12 Sneakers chạy bộ tốt nhất - Xếp hạng 2021 năm (hàng đầu cho tháng 1)

Sneakers chạy đặc biệt được phát hành cho các vận động viên chuyên nghiệp và dành cho những người yêu thích. Giày thể thao như vậy có thể khác nhau về thiết kế của nó, tùy thuộc vào loại chạy: ở khoảng cách xa hoặc ngắn, trên máy chạy bộ, nhựa đường hoặc địa hình gồ ghề. Chúng tôi đã thực hiện một lựa chọn các sneakers chạy tốt nhất của tất cả các loại.

giày thể thao

Những gì sneakers đang chạy tốt hơn để mua

Sneakers chạy được thiết kế để tập luyện chuyên sâu. Họ cung cấp hỗ trợ chân đáng tin cậy, độ bám tốt với khấu hao đàn hồi đắt tiền. Giày đặc biệt giúp cải thiện kết quả của đào tạo và giảm nguy cơ chấn thương. Tuy nhiên, không thể gọi một số loại mô hình phổ quát, lý tưởng cho tất cả các vận động viên và cho bất kỳ điều kiện nào.

Đầu tiên, quyết định bổ nhiệm giày (loại đào tạo):

  • Trong một lần chạy dài, giày thể thao có đế chống mài mòn, khấu hao tốt và hỗ trợ chân đáng tin cậy.
  • Đối với các cuộc thi ưu tiên, sự dễ dàng của giày, tính linh hoạt của các chỉ số duy nhất và tốc độ cao.
  • Để chạy xung quanh địa hình gồ ghề, giày thể thao là cần thiết với một bước đi tốt, cưỡi dày đặc, được bảo vệ bởi sự cố định yếu và đáng tin cậy trên chân.
  • Đối với các lớp học trên máy chạy bộ, mô hình tối giản phù hợp, cung cấp sự tự do tối đa của các phong trào.

Các kỹ thuật chạy cũng quan trọng. Có những kỹ thuật cổ điển, tự nhiên và "với Sock". Trong trường hợp đầu tiên, hạ cánh được thực hiện trên gót chân, trong lần thứ hai - trên toàn bộ bàn chân, và trong chiếc sock thứ ba. Theo đó, cần phải chọn giày thể thao với chênh lệch chiều cao ít nhất 10 mm (cao hơn ở vùng gót chân), với khả năng khấu hao đồng đều trong toàn bộ duy nhất hoặc với một mũi tăng cường.

Trọng lượng của vận động viên xác định các đặc điểm khấu hao của đôi giày. Những gì nhiều hơn, gánh nặng đối với các khớp tăng mạnh hơn. Do đó, các vận động viên từ 80 kg cần chọn các lựa chọn với đế thun và mức độ khấu hao cao.

Người mới bắt đầu vận động viên tốt hơn là chọn giày thể thao với sự cố định tốt trên chân để bảo vệ chống lại chấn thương bất thường đối với dây chằng thâm canh.

Có những lựa chọn nam, nữ và phổ quát cho giày thể thao. Người mẫu đàn ông có sẵn trong một phạm vi rộng hơn các kích cỡ. Sneakers cho các cô gái tính đến các tính năng của cấu trúc của chân nữ và được phân biệt bởi một màn trình diễn phong cách sáng hơn. Các mô hình Unisex được thiết kế cho các vận động viên chuyên nghiệp và trọng tâm của họ là các thông số kỹ thuật.

Chiều rộng của khối khác với các nhà sản xuất khác nhau. Ví dụ, thương hiệu ASICS phát hành giày hẹp, Reebok và sự cân bằng mới - với một khối rộng, Puma trình bày các mô hình chiều rộng trung bình và trong dòng Mizuno - mở rộng trong tất.

Giày thể thao Huấn luyện viên hàng đầu cho Rally Khoảng cách

Giảng viên được thiết kế đặc biệt để tải chuyên sâu lâu dài. Chúng được thiết kế để chạy trên nhựa đường và đất rắn, rất phù hợp để giảm giá dài hạn. Những đôi giày thể thao như vậy được sử dụng trong quá trình tập luyện thường xuyên, do đó chúng được trình bày với yêu cầu kháng mặc tăng lên. Họ có một đế bỉ đàn hồi với sự mất giá tốt và hỗ trợ đáng tin cậy cho bàn chân.

Asics GT-1000 7 G-TX - Độ ổn định hoàn hảo và cân bằng khấu hao

Asics gt 1000 7 g tx

96%

Người mua giới thiệu sản phẩm này

Mô hình cập nhật thứ bảy của sê-ri ASIC GT-1000 GT-1000 là giày thể thao ngân sách, mềm nhất trong dòng thương hiệu. Họ kết hợp sự hấp thụ sốc đáp ứng của đế và hỗ trợ đáng tin cậy cho bàn chân Duomax, cho phép kiểm soát sự tăng huyết áp. Trong một mô hình duy nhất trung gian, nguyên liệu đổi mới của Flytefoam Lyte được sử dụng, dễ dàng hơn 55% Eva.

Lớp ngoài được làm bằng cao su chống mài mòn rắn, có chèn từ polyurethane để ly hợp tốt hơn với bề mặt. Một đế có thể tháo rời cung cấp một vị trí phản giải chính xác của bàn chân và tăng cường khấu hao. Phần trên sử dụng lưới thoáng khí, và chèn phản chiếu được cung cấp để an toàn. Trọng lượng của mô hình là 290 g, mức giảm duy nhất là 8 mm.

Ưu điểm:

  • Rất đàn hồi và duy nhất mềm mại.
  • Vật liệu thông gió hàng đầu.
  • Khả năng chống mài mòn tuyệt vời - chịu được số dặm trên 500-1000 km.
  • Có những yếu tố phản chiếu để chạy trong bóng tối.
  • Thiết kế sáng - Giày thể thao có sẵn màu đen, xanh và neon-salad.

MINUSES:

  • Nước khi chạy trên tuyết ướt và slush.

Sneakers Sneakers Soft Asics GT-1000 7 được thiết kế cho các vận động viên chuẩn bị khác nhau. Chúng là các vận động viên phù hợp với trọng lượng trung bình và lớn với sự phát âm trung lập.

Trong Armor Hovr Infinite - Sneakers thông minh có chip tích hợp

Dưới áo giáp hovr vô hạn

92%

Người mua giới thiệu sản phẩm này

Mô hình phổ quát cho các vận động viên với sự phát âm trung lập, dành cho chạy trên đường cao tốc. Giày trọng lượng 305 g, chênh lệch chiều cao giữa gót chân và sock - 10 mm. Giày thể thao có các chỉ số tiêu chuẩn cho giày chạy bộ chuyên dụng cao cấp: chúng có đế linh hoạt, khấu hao tốt, cố định đáng tin cậy trên chân và hỗ trợ chân chất lượng cao.

Nhưng bên cạnh đó, chúng có một thành phần điện tử - một chip tích hợp để kết nối với trình theo dõi MAPMYRUN. Công nghệ Infinite Hovr thông minh cho phép bạn theo dõi các bước đào tạo thông qua ứng dụng trên điện thoại thông minh. Để kích hoạt chương trình, nó đủ để lắc chân phải vào giày thể thao. Tất cả dữ liệu được lưu trữ trong bộ nhớ của chip, do đó không cần thiết phải chạy bộ. Bạn có thể kiểm soát tốc độ chạy, tốc độ chiều dài và bước, khoảng cách chung. Phí cảm biến trên thiết bị là đủ trong 500-600 km.

Ưu điểm:

  • Thích hợp cho tập luyện dài.
  • Thông thoáng, thoải mái trên chân.
  • Cung cấp ly hợp đáng tin cậy và khấu hao đàn hồi.
  • Chip tích hợp giữ lại tất cả dữ liệu đào tạo.
  • Sử dụng một ứng dụng, bạn có thể phát triển một chương trình đào tạo để đào tạo.

MINUSES:

  • Giá cao.
  • Để kết nối với Công nghệ Infinite Hovr, bạn cần cài đặt ứng dụng.

Sneakers thông minh sẽ cho phép bạn theo dõi và phân tích kết quả tập luyện, cũng như để cải thiện kỹ thuật đang chạy riêng theo các ứng dụng.

Nike Odyssey React - Giày thể thao Unisex cho nhựa đường và đất mịn

Nike Odyssey phản ứng.

88%

Người mua giới thiệu sản phẩm này

NIKE ODYSSEY React Running Sneakers được thiết kế để chạy dài hạn trên các lớp phủ khác nhau. Chúng được đặc trưng bởi sự cố định nhẹ trên bàn chân và khả năng khấu hao nhạy cảm do sử dụng bọt phản ứng Nike sáng tạo mềm. Sneakers giải phẫu chắc chắn lặp lại cấu trúc của bàn chân. Chênh lệch chiều cao từ gót chân đến tất là 10 mm.

Đỉnh của đôi giày được làm bằng vật liệu thông thoáng mà không có đường may bên trong, vì vậy nó có thể được đeo mà không có vớ. Lớp phủ tổng hợp ở những nơi tiếp xúc với da cung cấp hỗ trợ chân tốt và cho phép bạn tránh ngô. Vật liệu duy nhất chống mài mòn là linh hoạt và tính toán ít nhất 500 km chạy. Người bảo vệ cung cấp độ bám tốt với một đắt tiền.

Ưu điểm:

  • Đế chống mài mòn.
  • Hình thức giải phẫu lặp lại cấu trúc của bàn chân.
  • Cố định tốt trên chân.
  • Mềm mờ đầu.
  • Bạn có thể mặc mà không có vớ.
  • Sự hiện diện của các bộ phận phản chiếu.

MINUSES:

  • Đế rất dễ dàng không phù hợp để chạy xung quanh khu vực đá.

Giày thể thao phản ứng Odyssey có sẵn trong nhiều màu sắc: có các tùy chọn hạn chế ngắn gọn và các mô hình sáng. Phạm vi của dòng cho phép bạn chọn giày cho mọi sở thích cho nam và nữ.

Sneakers chạy bộ tốt nhất cho các cuộc thi

Marathon và Sneakers Half-Marathon dành cho các tải trọng dữ dội, nhưng ngắn hạn. Do đế mỏng, marathon không khác nhau tuổi thọ dài và khấu hao tốt cũng không phải lúc nào cũng được đảm bảo trong đó. Mục tiêu chính của họ là cung cấp các điều kiện tối ưu cho người chạy bộ để trình diễn kết quả tốt nhất trong cuộc thi. Thông thường họ thay đổi sau mỗi cuộc đua lớn.

Mizuno Wave Rider 22 - Mô hình phổ quát cho các lớp phủ khác nhau

Mizuno Wave Rider 22

94%

Người mua giới thiệu sản phẩm này

Giày thể thao chạy thương hiệu Mizuno được làm bằng vật liệu thở nhẹ. Hàng không lưới hàng không được mờ và không cho phép chân quá nóng. Duy nhất có một thiết kế độc đáo của sự động lực phù hợp, giúp cải thiện sự phù hợp của đôi giày trên bàn chân.

Để biết thêm sự thoải mái, một phần giữa tạo bọt với chèn U4ic (để khấu hao và ổn định tấn công mặt đất), cũng như đế giải phẫu mềm.

Để sản xuất vật liệu ứng dụng duy nhất X-10. Nó đảm bảo độ bám tăng với bề mặt chống mài mòn và tác dụng khí quyển âm. Loại bỏ độ ẩm dư thừa từ giày được cung cấp thông qua các kênh thông gió ở phía giữa của đế. Trọng lượng của giày thể thao nam 295 g, chênh lệch chiều cao được tăng lên 12 mm.

Ưu điểm:

  • Trọng lượng nhỏ.
  • Thông gió tuyệt vời thông qua đầu lưới và rãnh trong đế.
  • Khấu hao thống nhất.
  • Đế giải phẫu.
  • Bảo vệ để ly hợp đáng tin cậy với đắt tiền.
  • Thiết kế thời trang.

MINUSES:

  • Không phải duy nhất linh hoạt nhất, do đó, lực đẩy rất nhạy cảm.
  • Do cao su rắn, chạy là ồn ào.

Mô hình được tạo theo màu sắc và màu sắc tươi sáng: Màu đen chính của đỉnh được bổ sung các chèn màu trắng và vàng sáng.

Salomon Sonic Ra 2 - Sneakers siêu dễ dàng với cách nhiệt độ bền bền

Salomon Sonic RA 2

93%

Người mua giới thiệu sản phẩm này

Trong mô hình Sonic Ra 2, một hạ cánh thích ứng được cải thiện được áp dụng, cũng như các tế bào năng lượng hàng đầu và sáng tạo liền mạch thuận tiện + khấu hao. Công nghệ sản xuất giày thể thao kết hợp các chèn đàn hồi liền mạch ở phần trung tâm và trên các cạnh của bí ẩn, năng động phù hợp với bàn chân và sự phù hợp chính xác của giày dép trên chân do lưỡi bên trong. Nhờ có điều này, Sneakers cung cấp hỗ trợ chân tốt, nhưng không giới hạn tự do di chuyển.

Một lớp lót lưới thoáng khí và nệm polyurethane để bảo vệ ngón tay được sử dụng làm nguyên liệu cho đỉnh. Đế composite đàn hồi và đế mềm cung cấp sự mất giá và khả năng chạy, chụp hiệu quả. Và công nghệ tách rời hình học cho phép bạn tạo một thân thịt nhanh chóng từ gót chân trên tất. Để biết thêm ly hợp tráng, một bộ bảo vệ đặc biệt được cung cấp.

Ưu điểm:

  • Ghi lại trọng lượng nhẹ (220 g).
  • Khấu hao tốt và hệ thống rung hiệu quả.
  • Thích hợp để chạy trong mưa.
  • Thiết kế liền mạch thông gió của đỉnh.
  • Có những lớp phủ để bảo vệ ngón tay của bạn khỏi những cú sốc.

MINUSES:

Giày thể thao nhẹ và thoải mái cung cấp khả năng chạy thoải mái dọc theo các bề mặt khác nhau và với bất kỳ thời tiết nào.

Cân bằng mới Bọt Arishi - Đối với tốc độ tối đa

Cân bằng mới Bọt Arishi

86%

Người mua giới thiệu sản phẩm này

Để sản xuất mô hình arishi, dệt lưới thoáng khí cho ngọn và vật liệu nhẹ composite cho đế được sử dụng. Công nghệ bọt tươi độc đáo cung cấp động lực cao của giày thể thao và sự hấp thụ sốc tốt, vì vậy chúng phù hợp để chạy nhanh nhưng thoải mái.

Những đôi giày có một thiết kế liền mạch, vì vậy nó không chà xát da trong quá trình tải chuyên sâu. Độ mềm và Khấu hao bổ sung cung cấp đế bên trong của phản ứng NB 1.0 với hiệu ứng bộ nhớ. Bộ bảo vệ được gia cố bằng chèn cao su cường độ cao, giúp tăng khả năng chống mài mòn của đế.

Ưu điểm:

  • Trọng lượng giày nhỏ (237 g).
  • Linh hoạt, duy nhất chống mài mòn với ly hợp tốt.
  • Khấu hao cho các cuộc đình công giảm nhẹ hiệu quả.
  • Đế giải phẫu với hiệu ứng bộ nhớ.
  • Thích hợp để chạy nhanh và an toàn.

MINUSES:

  • Vật liệu lưới chảy trong mưa.
  • Một đế đủ mềm và mỏng không phù hợp để chạy xung quanh những viên đá.

Giày thể thao được thực hiện trong thiết kế laconic và sành điệu. Chúng có màu đen và than chì chạm nổi và đế màu đen. Từ bên ngoài của giày thể thao, logo cân bằng mới được áp dụng.

Giày thể thao chạy bộ tốt nhất (Trailey)

Để chạy xung quanh địa hình gồ ghề hoặc đào tạo trong thời tiết xấu, giày thể thao trailey đặc biệt được cung cấp. Thiết kế của họ cung cấp một bộ bảo vệ duy nhất gia cố cho một ly hợp đáng tin cậy hơn với một đắt tiền. Chúng phù hợp để chạy vào bề mặt slush, ướt và đá.

Đỉnh của các mô hình toàn cầu cũng được tăng cường. Chúng được làm bằng vật liệu chống thấm nước, và vùng đầu ngón tay được bảo vệ bằng lớp lót bổ sung. Trọng lượng trong giày thể thao như vậy cao hơn so với các mô hình đào tạo thông thường, vì vậy chúng tạo ra một tải bổ sung.

Salomon SpeedCross 4 GTX BK - Đang cập nhật loạt Relo

Salomon Speedcross 4 GTX BK

94%

Người mua giới thiệu sản phẩm này

SpeedCross 4 GTX là thế hệ thứ tư của loạt giày thể thao thương hiệu Salomon lái xe nổi tiếng. Đầu mô hình được thực hiện theo công nghệ Sensifit từ dệt chống ẩm với màng chống thấm Gore-Tex. Nó cung cấp một giải phẫu dày đặc với chân, an toàn và đặc tính năng động cao của giày.

Để phù hợp kịp thời, sneaker trong các thông số riêng lẻ của người chạy đã thực hiện một hệ thống viền nhanh. Bên trong có một đế giải phẫu. Xung quanh đế của đôi giày là lớp phủ bảo vệ, bảo vệ vật liệu của đỉnh từ đá sắc và bụi bẩn. Chất bảo vệ đặc biệt Contagrip được thiết kế đặc biệt để chạy trên các bề mặt không bằng phẳng.

Ưu điểm:

  • Phiên bản chống ẩm và chống bụi bẩn của đỉnh.
  • Đàn hồi đế cao 30/20 MM với sự mất giá tốt và bảo vệ.
  • Bảo vệ đáng tin cậy chống lại thiệt hại cơ học.
  • Hệ thống viền nhanh.
  • Thiết kế ban đầu dễ nhận biết và đồng thời.

MINUSES:

Đế đúc Nâng cao của Salomon Speedcross Sneakers đảm bảo khấu hao tốt, sự ổn định của vị trí của bàn chân và dễ dàng. Những đôi giày như vậy phù hợp để chạy qua các tuyến đường khó khăn nhất.

Reebok Tất cả Cơn sốt địa hình - Sneakers bền với sự gia cố bổ sung

Reebok tất cả các cơn sốt địa hình

92%

Người mua giới thiệu sản phẩm này

Chạy các tàu địa hình từ Reebok được phân biệt bởi thiết kế tích cực và cường độ cao. Đối với vật liệu ripstop chống mài mòn được sử dụng hàng đầu, trong việc dệt kết hợp, trong đó sử dụng một luồng gia cố cường độ cao.

Ngoài ra, vật liệu được phủ phun chống ẩm đặc biệt và chống thấm bẩn. Duy duy được tạo ra mô hình dập nổi và một tấm bảo vệ đặc biệt được xây dựng. Lỗ thoát nước và rãnh được cung cấp để loại bỏ nước.

Khu vực gót chân được tăng cường bởi bộ ổn định chèn polyurethane để sửa chữa chân đáng tin cậy hơn - nó sẽ thêm sự ổn định và giúp tránh chấn thương khi chạy dọc theo bề mặt trơn trượt. Ngón tay được bảo vệ bởi lớp phủ Duragrip trong tất. Nhờ bọt đàn hồi và đế có thể tháo rời của giày thể thao cung cấp khả năng khấu hao tuyệt vời. Delta đế trong chiều cao - 4 mm.

Ưu điểm:

  • Khấu hao nhạy cảm của đế.
  • Grip tốt với bề mặt không bằng phẳng, ẩm ướt và trơn trượt.
  • Có sự bảo vệ của vớ từ các cú sốc cơ học.
  • Gót chân được cố định một cách đáng tin cậy bởi phần ổn định.
  • Trọng lượng thấp (267 g).

MINUSES:

  • Đầu chống ẩm trở nên tồi tệ hơn thông gió của bàn chân.

Giày thể thao thích hợp để chạy quanh địa hình đá hoặc đá trơn trượt. Họ không sợ bị trượt và vũng nước. Chúng cung cấp sự thoải mái tối đa với tải chuyên sâu.

Cân bằng mới Nitrel V2 - Sneakers để bắt đầu nhanh

CÂN BẰNG MỚI

84%

Người mua giới thiệu sản phẩm này

Nhức năng Nitrel nhận được một hình bóng cập nhật. Ngoài ra, bây giờ có một chèn nhiên liệu sáng tạo với bọt nitric. Top được làm bằng các vật liệu đàn hồi năng động đảm bảo tính linh hoạt của giày và tự do chuyển động của một vận động viên.

Một thực thi như vậy cho phép bạn nhanh chóng tăng tốc và tiếp tục chạy với tốc độ cao. Top được thực hiện thực tế không có đường nối, nhưng cung cấp sự phù hợp chính xác của vật liệu theo chân. Vùng gần các ngón tay trong mô hình được tăng cường, viền là cổ điển. Bộ bảo vệ răng được làm bằng cao su carbon rắn.

Để thông gió, một dệt của cấu trúc lưới đã được sử dụng và đối với duy nhất - vật liệu thu hồi, nhẹ hơn 30% so với các tác phẩm tổng hợp truyền thống. Một đế như vậy được phân biệt bởi những phẩm chất khấu hao cao và tăng mềm. Bên trong có đế của Phản hồi NB 2.0, giúp tiết kiệm "thông tin" về dạng chân. Trọng lượng của giày thể thao là 274 g, sự sụt giảm duy nhất giữa gót chân và sock là 8 mm.

Ưu điểm:

  • Đế đàn hồi và linh hoạt cho phép bạn nhanh chóng tăng tốc từ đầu.
  • Bộ bảo vệ bền bỉ cung cấp bộ ly hợp đáng tin cậy.
  • Vật liệu đỉnh không bị mất ẩm, đẩy lùi bụi bẩn.
  • Lưới chèn cung cấp thông gió tốt.
  • Bên trong có một đế với hiệu ứng bộ nhớ.

MINUSES:

  • Không phải là vật liệu hàng đầu rất bền.

Giày thể thao hoàn toàn phù hợp để chạy nhanh trên các bề mặt khác nhau và địa hình gồ ghề.

Những đôi giày thể thao phổ quát tốt nhất để đào tạo và chạy bộ trong thành phố

Các mô hình phổ quát phù hợp cho cả tập luyện và mặc hàng ngày. Họ phải đáp ứng các yêu cầu cơ bản cho giày chạy: có đủ tính linh hoạt và khấu hao, đảm bảo buộc chặt đáng tin cậy trên chân và sửa chữa tốt chân. Những đôi giày thể thao như vậy có khả năng chống mài mòn hơn so với giày dép tầm xa, và không ở mọi nơi như các mô hình Trailey. Nhưng các trường đại học được phân biệt bởi một loạt các sự thực hiện bên ngoài lớn.

Asics Gel Kayano 25 - Sneakers Universal cho tập luyện hàng ngày

Asics Gel Kayano 25

92%

Người mua giới thiệu sản phẩm này

Đây là hiệu suất thứ 25 của mô hình thương hiệu nổi tiếng, từ lâu đã được công nhận trong số các vận động viên chuẩn bị khác nhau. Mô hình dễ dàng và bền bỉ là lý tưởng để đào tạo thường xuyên.

Sneakers có đế hai thành phần, được thực hiện bởi các công nghệ tiên tiến. Đó là bọt Lyte ở khu vực gót chân để tăng lợi nhuận và bọt đẩy ở vùng phía trước của đế - để linh hoạt hơn, chống mài mòn và dễ dàng.

Đối với đỉnh của giày, Fluidfit ASICS Lưới đàn hồi hai lớp được sử dụng. Nó khác nhau về mật độ dệt trong các khu vực khác nhau của giày, do đó một số khu vực trở nên mạnh mẽ hơn, và những khu vực khác được thông gió tốt hơn. Thiết kế của đỉnh là liền mạch, loại bỏ chân cọ xát.

Diện tích của tất và giày cao gót được tăng cường với lớp lót bảo vệ, và khu vực xung quanh mắt cá chân được niêm phong để sửa chân tốt hơn. Giày thể thao nặng 336 g, sự sụt giảm giữa gót chân và ngón chân là 10 mm.

Ưu điểm:

  • Hạ cánh miễn phí và thoải mái trên chân.
  • Top thông gió tốt.
  • Thiết kế liền mạch không bao gồm cọ xát.
  • Tính bền vững và khấu hao đáp ứng trong khi duy trì sự mềm mại của đế.
  • Cố định đáng tin cậy và hỗ trợ cho gót chân.

MINUSES:

Giày thể thao ASIC Gel Kayano sẽ phù hợp với vận động viên với sự gia tăng. Mô hình phổ quát có thể được sử dụng cho các bài tập hàng ngày của cường độ trung bình và chạy dài.

Adidas Energy Cloud 2 - Sneakers Universal để chạy và vớ thông thường

Đám mây năng lượng Adidas 2

94%

Người mua giới thiệu sản phẩm này

Năng lượng Cloud 2 là một mô hình phong cách, bị phong hóa màu đen và trắng. Top trong giày dệt, thoáng khí. Các khu vực được gia cố với lớp phủ bọt polyurethane, đảm bảo hỗ trợ bổ sung cho bàn chân. Trong đôi giày, đúc 3D-phytnenel đã được thực hiện.

Thiết kế của đế cung cấp dòng chảy tự nhiên của chân, và vân sam trung gian là tuyệt vời. Các chỉ số này phù hợp cho chạy mềm, đàn hồi. Đối với một ly hợp tráng tốt, một bộ bảo vệ từ vật liệu adiwear được cung cấp. Tiêu chuẩn chênh lệch chiều cao (gót / sock) là 10 mm.

Ưu điểm:

  • Giải phẫu Đế duy nhất.
  • Hỗ trợ chân đáng tin cậy.
  • Nắm tốt với bề mặt của con đường.
  • Thiết kế ngắn gọn sành điệu.
  • Không phải là một mức giá rất cao.

MINUSES:

Năng lượng Cloud 2 phù hợp để vượt qua tập luyện và để mặc hàng ngày.

Dưới Giáp Ua Hovr Slk - Mô hình nhẹ để chạy

Dưới Giáp Ua Hovr Slk

89%

Người mua giới thiệu sản phẩm này

Giày thể thao dưới Armor được phân biệt bằng hiệu suất thời trang và thiết kế ánh sáng bất thường. Đỉnh của đôi giày được làm bằng lưới dệt thoáng khí. Bộ phận ổn định được cung cấp ở mặt sau để cố định mạnh hơn của gót chân. Mô hình có một cấu hình thấp. Hình dạng của giày giải phẫu lặp lại chân của người chạy, cổ áo đàn hồi không chà xát đôi chân của mình.

Để buộc chặt đáng tin cậy ở trung tâm, có một tông màu, mà bạn có thể tối ưu hóa việc hạ cánh của sneaker trên bàn chân. Đế cao su linh hoạt và đàn hồi có hiệu quả dập tắt các cú đánh và phân phối tải, làm cho nó thoải mái hơn, làm giảm sự mệt mỏi của chân.

Ưu điểm:

  • Trọng lượng thấp (236 g).
  • Mục đích vật chất của hàng đầu.
  • Đế thun với công nghệ Antigravity UA Hovr.
  • Hạ cánh tốt trên chân.
  • Giai đoạn gia cố để sửa chữa gót chân.

MINUSES:

  • Vật liệu Verch thấm vào.
  • Không thích hợp để chạy trong điều kiện khắc nghiệt.

Giày thể thao dưới Armor được thiết kế để chạy trong thời tiết khô ráo. Mô hình được tạo ra trong màu sắc đơn sắc laconic, phù hợp để chạy và mặc hàng ngày - nếu bạn thích phong cách của Cafal trong quần áo.

Nếu bạn nhận thấy một lỗi trong văn bản, vui lòng chọn nó và nhấp vào Ctrl + Enter.

Tốt cả ngày, hôm nay chúng ta sẽ đi chạy bộ!

Hãy bắt đầu với thực tế rằng không phải bất kỳ đôi giày thể thao nào cho điều này sẽ phù hợp. Sneakers, ví dụ, không phù hợp, giống như giày thể thao cho bóng rổ, tennis, đi bộ, vv không phù hợp. Mỗi môn thể thao ngụ ý một gánh nặng cụ thể, và đối với một vận động viên không chuẩn bị, nó quan trọng nhất được bù đắp cho việc không bị thương.

Có những đôi giày được thiết kế dành riêng cho các sneakers và gai chạy chạy, chúng làm giảm nguy cơ chấn thương và giúp đạt được kết quả tốt. Chúng tôi sẽ không nói về chip trong bài viết này, họ sẽ không có định hướng riêng và cho người mới bắt đầu là không phù hợp, hãy xem xét giày thể thao.

Có một số tính năng phổ biến để chạy Sneakers:

1) Chạy Sneakers (ngoại trừ một số mô hình đặc biệt) nhất thiết phải khấu hao. Nó phải ở phần gót chân của đế, cũng xảy ra trong tất. Tất cả các nhà sản xuất giày chạy bộ chất lượng cao cho thấy sự hiện diện và vị trí của chèn khấu hao.

2) Duy duy nhất và đỉnh của giày thể thao phải linh hoạt và mềm ở phía trước của nó.

3) Có chèn từ cao su kháng trên đế. Thông thường, chúng nằm ở phần gót chân và từ phía ngoài của giày thể thao, chiếm tải chính.

4) Sneakers để chạy không bao giờ được làm bằng da hoặc các vật liệu thoáng khí khác.

5) Các yếu tố vertex cứng nhắc chỉ được phép ở phần gót chân. Nhưng chúng không nên tiếp xúc với bàn chân, chà và gây áp lực lên gân Achillovo.

6) Lắp đặt lý tưởng nên nằm trên giày thể thao không đối xứng, gần hơn với phần bên trong của bàn chân.

7) Tốt hơn nếu các vòng ren không được kết hợp với một dải cứng duy nhất. Họ sẽ có thể có một số dịch chuyển để giày thể thao có thể được thắt chặt chặt chẽ. Tuy nhiên, nó không phải là như vậy.

8) Đế phải có thể tháo rời để nó có thể được thay thế bằng chỉnh hình.

9) Trọng lượng của cặp giày thể thao không được vượt quá 400 gram.

Nhưng đó không phải là tất cả. Thực tế là giày thể thao nguyên tắc phù hợp để chạy, không có nghĩa là chúng tốt cho bạn. Có một số yếu tố cần được xem xét.

Paul Athlete.

Giày thể thao nam và nữ không chỉ khác nhau bởi dải màu. Bàn chân của một người phụ nữ đòi hỏi nhiều hơn về giày, vì vậy các công nghệ bổ sung và các vật liệu khác có thể được sử dụng trong đó. Sự khác biệt chính của giày thể thao nữ:

1) tỷ lệ của chân nữ trung bình khác với tỷ lệ của đàn ông, và do đó, giày là khác nhau. Pad nữ hẹp hơn

2) Gót chân của giày thể thao nữ có chiều cao bổ sung, giúp giảm khả năng gây sát thương cho gân Achilles

3) Phụ nữ nặng hơn đàn ông và do đó khấu hao giày thể thao nữ mềm hơn nam

Một ngoại lệ cho các quy tắc này là, như một quy tắc, giày cạnh tranh không có bất kỳ giải pháp và công nghệ thiết kế nghiêm trọng nào, tuy nhiên, không phù hợp để đào tạo lâu dài.

Phát âm, Supination và chiều cao của bàn chân

Nếu bạn không quen thuộc với các khái niệm này, bạn có thể đọc về bài phát âm và quyền lợi. Ở đây, tôi muốn lưu ý rằng khi chọn sneakers, mức độ phát âm và chiều cao của vòm chân của bạn có một trong những giá trị quyết định - tham số này ảnh hưởng trực tiếp đến khả năng chấn thương. Những người có sự phát âm quá mức và vòm thấp nên chọn giày thể thao với một supinator (bảo vệ chống lại sự phát âm dư thừa), nó sẽ tăng khấu hao và cứu đầu gối của bạn. Trong khi các nhà thống kê để mặc chúng hoàn toàn chống chỉ định - khả năng biến chân tăng lên.

Dừng rộng và hẹp, cỡ giày

Chiều rộng của khối, chủ yếu phụ thuộc vào công ty của nhà sản xuất. Ví dụ, theo truyền thống Asix, khối khá hẹp, Saikoni và Brooks rộng, và Mizuto là một gót chân hẹp và rộng trong tất. Trong quá trình phù hợp với giày thể thao, hãy chú ý đến cách họ ngồi trên chân - giày thể thao nên vừa vặn với chân, nhưng đồng thời chúng sẽ không nghiền nát bất cứ nơi nào. Luôn luôn dây giày bắt đầu từ các vòng dưới để ngồi trên chân càng nhiều càng tốt.

Kích thước, giày cần được chọn để ngón tay cái không đến được giày thể thao đến sneaker ít nhất 3 milimet. Điều này là do thực tế là khi điểm dừng chạy, điểm dừng tăng số lượng và nếu bạn đã dùng sneakers kích thước chính xác, nó có thể bị hỏng khi chạy có thể bị hỏng. Vì lý do tương tự, giày thể thao tốt hơn để đo vào buổi tối khi điểm dừng tăng từ tải ánh sáng ban ngày. Đối với phù hợp, nó đáng để đặt vớ chạy của bạn và có đế chỉnh hình với bạn, nếu bạn sử dụng chúng.

Một số loại giày thể thao được làm nhỏ. Thường thì đó là giày cạnh tranh.

Loại đào tạo và vận động viên cân nặng

Mẫu ở đây rất đơn giản, trọng lượng của bạn càng nhiều, khoảng cách dài hơn và tồi tệ hơn việc đào tạo cơ bắp và dây chằng của bạn, sự mất giá và hỗ trợ mong muốn hơn. Chính xác những gì (trong phần nào của sneaker) phụ thuộc vào cấu trúc của các kỹ thuật chân, sinh học và chạy của bạn.

Chênh lệch chiều cao của đế từ gót chân đến sock và kỹ thuật đang chạy

Giá trị của sự khác biệt được chọn tùy thuộc vào kỹ thuật xây dựng phương tiện khi chạy. Ba loại chạy thường được phân biệt: gót chân nằm trên gót chân và công thức giữa hoặc phía trước của bàn chân. Khi chạy trên gót chân, nó được thực hiện ở trên và, thông thường, một sự mất giá tốt là ở gót chân để giảm nguy cơ chấn thương đầu gối đến mức tối thiểu. Khi chạy đến giữa hoặc phía trước của bàn chân, đế được tạo ra nhiều hơn, và sự mất giá nằm chủ yếu ở phía trước.

Ngoài ra, vì nó được viết ở trên, một gót chân cao hơn làm giảm nguy cơ chấn thương về gân Achille.

Người ta tin rằng sự khác biệt có thể ảnh hưởng đến kỹ thuật chạy của bạn và thay đổi nó. Chúng tôi coi sự chấp thuận như vậy hoài nghi. Sự khác biệt có thể giúp một chút hoặc làm phiền bạn để chạy kỹ thuật của mình, nhưng không bao giờ can thiệp sẽ không mạnh đến mức kỹ thuật sẽ thay đổi.

Mùa

Giày thể thao mùa hè và cạnh tranh được thực hiện dễ dàng và thoáng khí, chúng dễ dàng phải nêm. Giày thể thao mùa đông và mùa xuân được làm từ các vật liệu dày đặc hơn mà Blobs kém và tốt hơn giữ ấm.

Trái với hy vọng của nhiều người, không có giày thể thao nào được thông gió tốt và không phải nêm. Ngay cả Vải Gortex, được thiết kế để giải quyết vấn đề này, không phải luôn luôn sao chép thành công với nó.

lớp áo

Từ lớp phủ mà chúng ta chạy, trước hết, đế giày thể thao. Để chạy dọc theo máy chạy bộ, nhựa đường và các bề mặt mịn rắn khác phù hợp với đế mềm mịn. Đối với các đường ray đất và các loại đất mềm mại tương tự, đế được lấy cứng hơn và bộ bảo vệ trở nên sâu hơn để cải thiện sự trở lại. Chạy qua rừng và thời tiết xấu đòi hỏi phải lốp lớn hơn, và đôi khi là gai sắt, để không trượt trên các thân cây rơi, băng, v.v. Ngoài ra, các đế này được làm cho thậm chí cứng hơn để bảo vệ chân của vận động viên khỏi tất cả các loại đá sắc nhọn và collo.

Ngoài đế, hỗ trợ phụ thường được tạo ra trong giày cho off-road, bảo vệ chân khỏi trật khớp, và một lớp lưới dày đặc hơn được đặt, khó bị hư hại hơn.

Nhãn hiệu

Sự khác biệt của các thương hiệu được quan sát không chỉ trong các miếng đệm. Mỗi công nghệ thương hiệu cũng có riêng và, mặc dù tất cả đều là ý nghĩa của nhau, họ vẫn có sự khác biệt. Vì vậy, Asiks sử dụng gel, sikeconium và brooks, bọt và mizuno - tấm nhựa. Tất cả trong số họ thực hiện cùng một chức năng, nhưng cư xử một chút khác nhau, vì vậy tốt hơn là thử một số tùy chọn và chọn thoải mái nhất.

Ngoài ra, một số thương hiệu có định hướng riêng của họ. Ví dụ, Salomon tập trung chủ yếu vào off-road.

Tuy nhiên, hầu hết các đặc điểm được xem xét và cần phải được xác định độc lập, tuy nhiên, mức độ phát âm và phẳng, cũng như các sắc thái của kỹ thuật, tốt hơn là chỉ định sử dụng thiết bị đặc biệt. Điều này có thể được thực hiện bằng cách vượt qua bài kiểm tra trong phòng thí nghiệm đang chạy.

Khi chọn giày chạy bộ cho các hoạt động thể thao, nhiều lần tạo ra một lỗi rộng rãi - mua những chiếc giày thể thao đầu tiên không chú ý đến cuộc hẹn của họ. Do đó, điều này dẫn đến sự gia tăng tải trên bàn chân, sự xuất hiện của sưng và đau, chấn thương nghiêm trọng. Điều này đặc biệt đúng khi chạy, nơi bạn không thể sử dụng giày thể thao cho quần vợt, thể thao đi bộ hoặc bóng rổ, vì tải sẽ hoàn toàn khác nhau. Làm thế nào để chọn Sneakers để chạy? Nó là cần thiết để tính đến các tính năng thiết kế của những đôi giày đó và các thông số mua hàng chính. Làm thế nào để chọn Sneakers để chạy?

Làm thế nào để chọn Sneakers phải chạy?

Để chọn đúng Sneakers để chạy, nên xem xét các đặc điểm như vậy:

  1. Sự hiện diện bắt buộc của sự sụt giảm của gót chân hoặc trong khu vực của sock, được chỉ định bởi nhà sản xuất.
  2. Mặt trước của đế phải nhất thiết phải mềm mại và linh hoạt, không hạn chế chuyển động.
  3. Thiết kế duy nhất được phân biệt bởi sự hiện diện của chèn đặc biệt, để sản xuất các nguyên tố đó được sử dụng chống mài mòn cao su. Đối với nhựa đường, một đế mềm được khuyến khích, khi chạy quanh cỏ - cứng nhắc và vững chắc hơn.
  4. Đối với sản xuất chỉ sử dụng vật liệu thoáng khí, giày thể thao chạy bằng da không xảy ra.
  5. Đối với khu vực gót chân, chèn cứng được cho phép, nhưng chúng nên được đặt theo cách như không gây áp lực lên chân, không chà xát và không bị thương.
  6. Các vòng lặp riêng biệt riêng biệt, chúng không được kết hợp với một thanh duy nhất. Nó cho phép bạn mạnh hơn để kéo đôi giày, làm cho nó thuận tiện nhất để chạy bộ.
  7. Tùy chọn tối ưu là sự hiện diện của đế có thể tháo rời.
  8. Cặp nhỏ trọng lượng.

Đây là những khác biệt cơ bản giữa các sneaker chạy từ giày được sử dụng cho các môn thể thao khác. Nhưng khi chọn, các tính năng chân riêng lẻ nên được tính đến, tải theo kế hoạch và các yếu tố khác. Ngoài ra các thông số quan trọng là kích thước, mật độ điều chỉnh, phù hợp với chiều rộng của bàn chân.

Các tính năng của sự lựa chọn

Để lấy giày chính xác để chạy, nên chú ý đến các tiêu chí và sự khác biệt sau giữa các mô hình của phụ nữ từ tiêu chuẩn cho nam giới:

  • Đối với một cặp nữ, một khối hẹp được sử dụng, vì tỷ lệ chân sẽ hoàn toàn khác nhau;
  • Đối với gót chân, một chiều cao bổ sung được thực hiện để giảm khả năng tổn thương gân Achille khi chạy và chuyển động sắc nét trong quá trình tách khỏi trái đất;
  • Khấu hao cho giày thể thao nữ nên mềm hơn, vì trọng lượng của phụ nữ là ít hơn.

Ngoại lệ chỉ là giày chuyên nghiệp, nơi sự khác biệt về cấu trúc là tối thiểu. Nhưng điều rất quan trọng là chọn đúng kích cỡ và mô hình chính xác, điều này sẽ không tranh luận về chân khi lái xe. Quan trọng là chất lượng sản xuất vật liệu và phụ kiện đã qua sử dụng.

Khi chọn, bạn cần chú ý đến chiều rộng và hình dạng của khối. Tại các nhà sản xuất khác nhau, tham số này sẽ khác nhau - một số khối hẹp, một số khác rộng trong vớ hoặc hoàn toàn rộng. Sneakers nên ngồi trên chân chặt chẽ, ngón cái không nên đến sock khoảng 3 mm, cần thiết cho sự an toàn. Nếu ngón tay của bạn nghỉ ngơi trong tất, thì cần phải chọn một cảnh quay lớn hơn. Nhưng ở đây có một ngoại lệ - giày dép chuyên nghiệp cho cuộc thi được tạo ra nhỏ, cần phải chọn nó đặc biệt cẩn thận.

Chọn giày, bạn phải xem xét tất cả các tham số được liệt kê. Đó là từ họ phụ thuộc sự thoải mái và an toàn, sự thiếu tổn thương của chân trong lớp học.

Giày thể thao nữ đang chạy trong cửa hàng của chúng tôi

Giày thể thao nam để chạy trong cửa hàng của chúng tôi

!Hỗ trợ phiên bản trình duyệt của bạn bị dừng. Vui lòng sử dụng một trình duyệt thay thế.

Cách đón giày thể thao để chạy

Sportmaster.

Việc lựa chọn giày chạy phụ thuộc vào một số tiêu chí. Vì vậy, để đào tạo và các cuộc thi sử dụng các loại giày khác nhau.

Sneakers đào tạo là "trang bị kỹ thuật", do nặng hơn so với cạnh tranh. Cung cấp bảo vệ tốt và cố định chân trong quá trình chạy, tải trống trơn tru. Chúng đủ mềm và đàn hồi, thích hợp để chạy thoải mái thường xuyên.

Sportmaster.

Giày cạnh tranh, marathon và bán masracks - giày thể thao (lên tới 280 g) với đế cứng mịn. Đừng lấy đi, giúp phát triển và duy trì tốc độ cao trong cuộc đua. Không thích hợp để đào tạo, vì hệ thống cơ xương được tải mạnh. Khấu hao là vắng mặt, đôi giày không hấp thụ tải sốc trong khi chạy.

Sportmaster.

Sneakers cạnh tranh cần vận động viên chuẩn bị cho đường đua dài

a

. Sắp xếp phù hợp cho đào tạo nhịp độ ngắn

b

.

Sportmaster.Sportmaster.
Thi đấu. Đào tạo

Bảo vệ chống thương tích, điều kiện thời tiết

Khấu hao tốt và sửa chân

Khả năng phát triển tốc độ cao

Các yếu tố chính cần xem xét khi chọn một đôi giày chạy để chạy:

Lựa chọn giày theo loại phủ

Chạy trên nhựa đường.

Sportmaster.

Đối với nhựa đường và các bề mặt rắn khác, bạn cần giày sẽ mang lại độ bám tốt và giảm tải sốc mạnh trên mắt cá chân. Đây là những đôi giày thể thao có khấu hao cao: tốt hơn nếu nó là và trong trang phục của bạn

a

và ở gót chân

b

Một phần của đế.

Sneakers cho nhựa đường - đây là những mô hình có đế mềm và bộ bảo vệ lông lowred thấp

a

ngăn chặn trượt. Thường có giày thể thao nhựa đường được trang bị cưỡi lưới

b

Điều này sẽ cung cấp thông gió tốt và thoải mái trong khi chạy trong thời tiết ấm áp và nóng.

Sportmaster.

Chạy tại sân vận động và trong phòng tập thể dục

Sportmaster.

Đối với bề mặt tổng hợp của sân vận động, giày thể thao cho nhựa đường cũng sẽ phù hợp. Bảo hiểm sân vận động tự cung cấp khấu hao tốt. Điều kiện thời tiết ở đây cũng không quan trọng ở đây, và không cần một bước đi sâu, khấu hao mạnh và gia cố hàng đầu. Điều chính là duy nhất không trượt.

Sportmaster.

Và đối với máy chạy bộ, cùng một giày thể thao phù hợp với nhựa đường. Một đỉnh được gia cố là không cần thiết - lưới sẽ cung cấp sự nhẹ nhàng và trao đổi không khí trong quá trình tập luyện chuyên sâu.

Trình mô phỏng nên được trang bị hệ thống khấu hao. Từ việc chạy trên các bản nhạc mà không mất giá, tốt hơn là từ bỏ, việc đào tạo diễn viên không có devoid như cột sống và khớp.

Cross-Terrain Chạy bộ

Sportmaster.

Trail Sneakers thích hợp để chạy ngoài đường và cứu trợ không đồng đều.

Chúng có một bộ bảo vệ trung bình (4-8 mm) hoặc sâu (từ 8 mm)

a

, khối cứng

b

, cố định tốt khớp mắt cá chân, đặc biệt là gót

c

. Giày thể thao hàng đầu dày đặc, gia cố

d

, Thường có thêm "lưỡi" bảo vệ bổ sung để ngăn chặn sự xâm nhập bên trong bụi bẩn, cát, đá nhỏ.

Sportmaster.

Crossed Terrain là khác nhau.

Sportmaster.

Đối với đất khô khô (Đường mòn rừng, Địa hình Stony) phù hợp với người bảo vệ trung bình và khấu hao trung bình.

Sportmaster.

Để chạy bùn Cần một bộ bảo vệ sâu, mạnh mẽ để cung cấp độ bám tốt với đất mềm.

Sportmaster.

Giày màng ngăn cản độ ẩm vào giày thể thao, nó có liên quan Trong thời tiết mưa . Nếu có ấm và khô, trong giày màng, tốt hơn là không chạy - nó sẽ nóng.

Bạn cần phải cẩn thận khi chạy dọc theo Snowdrifts và Puddles. Nếu bạn nhảy nước vào giày thể thao với một lớp màng, nó sẽ vẫn ở bên trong và tạo ra sự khó chịu.

Sportmaster.

Để chạy trên đá Các mô hình phù hợp với Weane cứng dưới ngón tay, sự bảo vệ của gót chân và khấu hao tốt.

Trong giày thể thao cho địa hình gồ ghề, không nên chạy trên lớp phủ nhựa đường. Đế cao su trong giày Truckee mềm hơn, vì vậy nhanh chóng bị xóa về cứu trợ rắn.

Lịch trình chạy

Có ba kỹ thuật chính. Chúng khác nhau trong cách đặt chân trong khi hạ cánh trên bề mặt.

Chạy "với gót chân" - Kỹ thuật cổ điển. Hạ cánh ở gót chân, và nó chiếm một tải lớn. Sneakers tối ưu - với sự mất giá tốt (chủ yếu ở phần gót chân) và những giọt cao.

Sportmaster.

Kỹ thuật này chỉ là tối ưu để chạy theo tốc độ thấp và với cường độ thấp, sự lựa chọn của giày thể thao có khả năng khấu hao tối đa là bắt buộc. Chạy "với giày cao gót" phù hợp với những người có biến dạng thừa cân và rõ rệt của bàn chân (chân phẳng, tràn ngập).

Chạy "với Sock" Thích hợp cho chạy nước rút trên khoảng cách ngắn. Hạ cánh rơi trên tất. Giày nhẹ, với đế mỏng.

Sportmaster.

Tự nhiên chạy Khác với việc hạ cánh trơn tru dưới trọng tâm của cơ thể ở phần giữa của bàn chân. Các trường hợp vẫn còn trực tiếp và thư giãn, đầu gối được nửa uốn cong. Kỹ thuật này tăng cường cơ bắp chân, tạo điều kiện cho việc tải trên đầu gối và khớp của anh ta. Hãy cẩn thận nếu bạn có một gân achilles yếu: trong quá trình chạy tự nhiên, nó chiếm tải cao.

Sportmaster.

Đặc điểm bảng so sánh của giày đang chạy

Chạy trên nhựa đường. Cross-Terrain Chạy bộ Tự nhiên chạy

Loại phát âm

Giày của con người có liên quan đến những cách khác nhau: một số đôi giày bị dập tắt hơn từ phần bên trong của bàn chân, ở những người khác, ngược lại, với bên ngoài. Lý do cho điều này là các loại phát âm khác nhau.

Sportmaster.

Việc phát âm xác định phần nào của bàn chân chủ yếu là một cuộc đổ bộ trong quá trình chuyển động. Loại phát âm phụ thuộc, mức độ hấp thụ sốc tự nhiên của bàn chân, làm giảm tải sốc trong quá trình chạy.

Có một số loại phát âm:

Giả định (hypOponation).

Định mức được xem xét Phát âm trung lập - Phân phối tải đồng đều trên bàn chân. Giày đặc biệt không bắt buộc: Khó chịu không xảy ra trong quá trình chạy. Dễ dàng ổn định (vật liệu dày đặc ở bên trong đế) trong sneakers sẽ là đủ.

Sportmaster.

Với hyperpronion. Dừng lại trong khi đi bộ và chạy rẽ vào trong. Tải trọng đi đến phần bên trong của bàn chân. Ở vị trí này, các dây chằng được kéo dài và khấu hao tự nhiên phải chịu đựng. Thường hypponation là một bàn chân phẳng vệ tinh. Sneakers với sự ổn định cao là cần thiết với các vận động viên tăng giá quá mức.

Sportmaster.

Cho thôi miên Điểm dừng không có đủ độ lệch và không cho phép trọng lượng cơ thể với vòm bên trong. Tải chính rơi vào phần bên ngoài. Đối với những người không đủ proscience, cần có giày khấu hao cao. Mặt ngoài của đế được phân biệt bởi một dấu dày, và đế trung gian là mật độ đồng nhất. Các yếu tố cứng ở bên trong đế với thuốc giảm xỉup.

Sportmaster.

Thời vụ

Sportmaster.

Cho thời tiết nóng Chọn mô hình với thông gió tốt.

Sportmaster.

Trong lạnh Sneakers phù hợp với sự kết hợp của màng và cách nhiệt: nó giúp tăng cường bảo vệ khỏi lạnh và gió, còn giữ nhiệt.

Sportmaster.

Màng bảo vệ chống lại những cơn mưa, nhưng nếu nước rơi vào bên trong giày thể thao, thì sẽ vẫn ở đó. Do đó, tránh chạy trong giày màng trên những vũng nước sâu, suối, snowdrifts hoặc bảo vệ chân bằng gters chống nước đặc biệt.

Sportmaster.

Với thời tiết ẩm ướt Các mô hình có liên quan với một tẩm chống bụi bẩn và chống ẩm của hàng đầu.

Sportmaster.

Giày thể thao gai kim loại sẽ cung cấp ly hợp tối đa và ổn định Trên một bề mặt băng .

Kích thước của giày thể thao

Sportmaster.

Những đôi giày để chạy nên giữ chân của cô ấy tốt, nhưng để lại không gian trống cho khu vực đầu ngón tay. Nó đáng để tập trung vào cảm giác - không nên hạn chế, nhưng đồng thời dừng lại không "treo", nhưng tự tin sửa.

Số lượng khác nhau của các nhà sản xuất khác nhau có thể khác nhau. Để không bị nhầm lẫn, tốt hơn là tập trung vào chiều dài của bàn chân.

Sportmaster.

Làm thế nào để thực hiện các phép đo:

Chân trần đứng trên một tờ giấy trắng và bút chì để vòng chân.

Sportmaster.

Đo chiều dài của mỗi chân trên dấu ấn nếu các bản in hóa ra một chút dài khác nhau, chọn nhiều giá trị hơn và tròn lên đến 5 mm ở phía nhiều nhất. Để đột quỵ chính xác, bút chì nên được giữ gần với da và gửi đầu cho bước chân.

Sportmaster.

Kích thước kết quả sẽ thuận tiện để điều hướng khi chọn cả giày thể thao chạy và giày khác.

Cách chọn giày dép để chạy

Sportmaster.

Giày dép nên được đo bằng vớ có độ dày phù hợp - những cái được sử dụng trong quá trình đào tạo. Bạn có thể mua ngay vớ chạy trong cửa hàng và thử giày thể thao trong đó.

Hãy chắc chắn để kiểm tra giày mới - như và chạy trong một tốc độ nhẹ ngay trong cửa hàng. Điều quan trọng là cảm thấy hoàn toàn thoải mái. Sneakers không nên can thiệp vào chuyển động, thu hoạch hoặc đi chơi trên chân.

Sportmaster.

Nếu tôi thích giày thể thao, nhưng không phù hợp theo loại phát âm - bạn luôn có thể điều chỉnh sự hỗ trợ của bàn chân bằng đế giải phẫu. Bạn có thể đặt hàng riêng cá nhân chính xác dưới loại bàn chân.

Sportmaster.

Đừng vội vàng và có được những chiếc giày thể thao đầu tiên thích. Bạn cần thử một vài đôi giày phù hợp về kích thước và các thông số khác, và chọn từ chúng thuận tiện nhất.

Vớ, Golf và xà cạp để chạy

Sportmaster.

Sneakers chạy là tốt nhất "làm việc" với tất đặc biệt để chạy. Vớ để chạy được làm bằng vật liệu tổng hợp

a

Đôi khi với việc bổ sung len để cách nhiệt

b

.

Fabry để sửa chân;

cung cấp nhiệt;

thông gió và pha loãng độ ẩm;

Cảnh báo cọ xát và ngô.

Một số mô hình đã gia cố các khu vực để bảo vệ thêm các phần riêng lẻ của bàn chân.

a

.

Sportmaster.

Vớ để chạy có thể cao

b

hoặc thấp

c

thường bị nhiễm trùng kháng khuẩn.

Sportmaster.Sportmaster.

Đối với khoảng cách xa, nên sử dụng vớ nén, golf hoặc quần legging. Họ cải thiện lưu thông máu ở chân và giúp cơ bắp phục hồi nhanh hơn sau khi tải dài.

Добавить комментарий