12 Pinakamahusay na Running Sneakers - Ranking 2021 Years (Nangungunang Para sa Enero)

Ang mga espesyal na running sneaker ay inilabas para sa mga propesyonal na atleta at para sa mga mahilig. Ang ganitong mga sapatos na pang-sports ay maaaring magkakaiba sa disenyo nito, depende sa uri ng pagtakbo: sa malayong o maikling distansya, sa gilingang pinepedalan, aspalto o magaspang na lupain. Gumawa kami ng seleksyon ng mga pinakamahusay na running sneakers ng lahat ng uri.

sneakers.

Kung ano ang tumatakbo sneakers ay mas mahusay na bumili

Ang pagpapatakbo ng mga sneaker ay dinisenyo para sa masinsinang ehersisyo. Nagbibigay ang mga ito ng maaasahang suporta sa paa, mahusay na mahigpit na pagkakahawak na may mahal, nababanat na pamumura. Ang mga espesyal na sapatos ay tumutulong na mapabuti ang mga resulta mula sa pagsasanay at binabawasan ang panganib ng pinsala. Gayunpaman, imposibleng tawagan ang ilang uri ng unibersal na modelo, na perpekto para sa lahat ng mga atleta at para sa anumang mga kondisyon.

Una, magpasya sa appointment ng sapatos (uri ng pagsasanay):

  • Para sa isang mahabang matinding run, sneakers na may wear-resistant solong, magandang pamumura at maaasahang suporta sa paa.
  • Para sa mga kumpetisyon sa priority, ang kadalian ng sapatos, ang kakayahang umangkop ng mga nag-iisang at mataas na bilis ng mga tagapagpahiwatig.
  • Para sa pagtakbo sa paligid ng magaspang na lupain, ang mga sneaker ay kinakailangan na may isang mahusay na pagtapak, isang siksik na pagsakay, na protektado ng mahina at maaasahang pag-aayos sa binti.
  • Para sa mga klase sa gilingang pinepedalan, ang mga minimalistic na modelo ay angkop, na nagbibigay ng pinakamataas na kalayaan sa paggalaw.

Ang pamamaraan ng pagpapatakbo ay mahalaga din. May mga klasikong diskarte, natural at "may medyas". Sa unang kaso, ang landing ay ginanap sa takong, sa pangalawang - sa buong paa, at sa ikatlong - sa medyas. Alinsunod dito, kinakailangan na pumili ng mga sneaker na may pagkakaiba sa taas ng hindi bababa sa 10 mm (mas mataas sa zone ng sakong), na may unipormeng pamumura sa buong solong o may pinahusay na ilong.

Tinutukoy ng bigat ng atleta ang mga katangian ng depreciation ng sapatos. Ano ito ay higit pa, ang mas malakas na pasanin sa mga joints ay nagdaragdag. Samakatuwid, ang mga atleta mula sa 80 kg ay kailangang pumili ng mga pagpipilian sa isang nababanat na solong at mataas na antas ng pamumura.

Ang mga nagsisimula runners ay mas mahusay na pumili ng mga sneaker na may mahusay na pag-aayos sa binti upang maprotektahan laban sa pinsala hindi pangkaraniwang sa masinsinang ligaments.

May mga lalaki, babae at unibersal na mga pagpipilian para sa mga sapatos na pang-sports. Ang mga modelo ng lalaki ay magagamit sa isang mas malawak na hanay ng mga laki. Ang mga sneaker para sa mga batang babae ay isinasaalang-alang ang mga tampok ng istraktura ng female foot at nakikilala sa pamamagitan ng isang mas maliwanag na pangkakanyahan. Ang mga modelo ng Unisex ay dinisenyo para sa mga propesyonal na runners at ang kanilang focus ay sa mga teknikal na parameter.

Ang lapad ng block ay naiiba mula sa iba't ibang mga tagagawa. Halimbawa, ang mga tatak ng Asics ay naglalabas ng mas makitid na sapatos, Reebok at bagong balanse - na may malawak na bloke, ang PUMA ay nagtatanghal ng mga modelong daluyan ng lapad, at sa linya ng Mizuno - lumalawak sa medyas.

Nangungunang Trainer Sneakers para sa Rally Distance.

Ang mga trainer ay espesyal na dinisenyo para sa pang-matagalang masinsinang mga naglo-load. Ang mga ito ay dinisenyo para sa pagtakbo sa aspalto at solid na lupa, ay angkop para sa pang-matagalang mga rate ng diskwento. Ang ganitong mga sneaker ay ginagamit sa panahon ng mga regular na ehersisyo, kaya ang mga ito ay iniharap na may mas mataas na wear paglaban kinakailangan. Mayroon silang isang nababanat na matibay na solong may mahusay na pamumura at maaasahang suporta para sa paa.

ASICS GT-1000 7 G-TX - Perpektong katatagan at balanse sa pamumura

Asics gt 1000 7 g tx.

96%

Inirerekomenda ng mga mamimili ang produktong ito

Ang ikapitong na-update na modelo ng serye ng ASICS GT-1000 GT-1000 ay badyet ng mga sneaker, ang pinaka-malambot sa linya ng tatak. Pinagsama nila ang tumutugon na shock absorption ng soles at maaasahang suporta para sa duomax foot, na nagpapahintulot sa pagkontrol ng hyperpronation. Sa isang intermediate solong modelo, ang flytefoam lyte innovation materyal ay ginagamit, na kung saan ay 55% mas madali Eva.

Ang panlabas na layer ay gawa sa solid wear-resistant goma, mayroong isang insert mula sa polyurethane para sa mas mahusay na clutch sa ibabaw. Ang isang naaalis na insole ay nagbibigay ng isang tamang posisyon ng anatomically ng paa at pinahuhusay ang depreciation. Ang itaas na bahagi ay gumagamit ng isang nababanat na breathable grid, at mapanimdim na pagsingit ay ibinigay para sa kaligtasan. Ang bigat ng modelo ay 290 g, ang solong drop ay 8 mm.

Mga pros:

  • Napaka nababanat at malambot na solong.
  • Maaliwalas na materyal.
  • Mahusay na paglaban sa wear - mapaglabanan ang agwat ng mga milya sa 500-1000 km.
  • May mga mapanimdim na elemento para sa pagtakbo sa madilim.
  • Maliwanag na disenyo - Ang mga sneaker ay magagamit sa mga itim, asul at neon-salad na mga kulay.

Minus:

  • Tubig kapag tumatakbo sa wet snow at slush.

Ang Soft Road Sneakers Asics GT-1000 7 ay dinisenyo para sa mga runners ng iba't ibang antas ng paghahanda. Ang mga ito ay angkop na mga atleta ng daluyan at malalaking timbang na may neutral na pronation.

Sa ilalim ng Armor Hovr Infinite - Smart Sneakers na may built-in chip

Sa ilalim ng Armor Hovr Infinite.

92%

Inirerekomenda ng mga mamimili ang produktong ito

Universal na modelo para sa mga atleta na may neutral na pronation, para sa highway running. Sapatos ng timbang 305 g, pagkakaiba sa taas sa pagitan ng takong at medyas - 10 mm. Ang mga sneaker ay may mga standard na tagapagpahiwatig para sa premium-class specialized running shoes: mayroon silang isang nababanat na flexible sole, magandang depreciation, maaasahang pag-aayos sa binti at mataas na kalidad na suporta sa paa.

Ngunit bukod sa ito, mayroon silang electronic component - isang built-in chip para sa pagkonekta sa tracker ng MapMyRun. Pinapayagan ka ng Smart Hovr Infinite Technology na subaybayan ang mga hakbang ng pagsasanay sa pamamagitan ng application sa smartphone. Upang maisaaktibo ang programa, sapat na upang kalugin ang kanang paa sa mga sneaker. Ang lahat ng data ay naka-imbak sa memorya ng chip, kaya ang smartphone ay hindi kinakailangan upang kumuha ng isang jog. Maaari mong kontrolin ang bilis ng pagtakbo, haba at hakbang rate, ang pangkalahatang distansya. Ang singil ng sensor sa aparato ay sapat na para sa 500-600 km.

Mga pros:

  • Angkop para sa mahabang ehersisyo.
  • Mahusay na bentilasyon, kumportable sa binti.
  • Magbigay ng maaasahang klats at nababanat na pamumura.
  • Pinapanatili ng built-in chip ang lahat ng data ng pagsasanay.
  • Gamit ang isang application, maaari kang bumuo ng isang programa ng pagsasanay para sa pagsasanay.

Minus:

  • Mataas na presyo.
  • Upang kumonekta sa Hovr Infinite Technology, kailangan mong i-install ang application.

Ang mga smart sneaker ay magbibigay-daan sa iyo upang subaybayan at pag-aralan ang mga resulta ng ehersisyo, pati na rin upang mapabuti ang indibidwal na tumatakbo pamamaraan alinsunod sa mga application.

Nike odyssey react - unisex sneakers para sa aspalto at makinis na lupa

Nike odyssey react.

88%

Inirerekomenda ng mga mamimili ang produktong ito

Ang Nike Odyssey react running sneakers ay dinisenyo para sa pang-matagalang tumatakbo sa iba't ibang mga coatings. Ang mga ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng soft fixation sa paa at sensitibong pamumura dahil sa paggamit ng malambot na makabagong nike react foam. Sneakers anatomically tiyak na ulitin ang istraktura ng paa. Ang pagkakaiba ng taas mula sa takong hanggang sa medyas ay 10 mm.

Ang tuktok ng sapatos ay ginawa ng mahusay na maaliwalas na materyal na walang panloob na seams, kaya maaari itong magsuot ng walang medyas. Ang mga sintetikong overlay sa mga lugar ng pakikipag-ugnay sa balat ay nagbibigay ng mahusay na suporta sa paa at nagbibigay-daan sa iyo upang maiwasan ang mga corn. Ang wear-resistant solong materyal ay nababaluktot at kinakalkula ng hindi bababa sa 500 km run. Ang tagapagtanggol ay nagbibigay ng mahusay na mahigpit na pagkakahawak na may isang mahal.

Mga pros:

  • Wear-resistant flexible solong.
  • Anatomical form na paulit-ulit ang istraktura ng paa.
  • Magandang pag-aayos sa binti.
  • Malambot na blurred tuktok.
  • Maaari kang magsuot nang walang medyas.
  • Ang pagkakaroon ng mapanimdim na mga bahagi.

Minus:

  • Napakadaling solong ay hindi angkop para sa pagtakbo sa paligid ng mabato lugar.

Available ang Odyssey React Sneakers sa iba't ibang kulay: may mga concise restrained option at maliwanag na mga modelo. Ang hanay ng linya ay nagbibigay-daan sa iyo upang pumili ng sapatos para sa bawat panlasa para sa mga kalalakihan at kababaihan.

Pinakamahusay na running sneakers para sa mga kumpetisyon

Ang marathon at half-marathon sneakers ay inilaan para sa matinding, ngunit panandaliang naglo-load. Dahil sa manipis na solong, ang mga marathon ay hindi naiiba sa mahabang buhay ng serbisyo, at ang mabuting pamumura ay hindi rin laging nakasisiguro sa kanila. Ang kanilang pangunahing layunin ay upang magbigay ng pinakamainam na kondisyon ng runner para sa pagpapakita ng pinakamahusay na mga resulta sa kumpetisyon. Karaniwan silang nagbabago pagkatapos ng bawat malaking lahi.

Mizuno Wave Rider 22 - Universal Model para sa iba't ibang coatings

Mizuno Wave Rider 22.

94%

Inirerekomenda ng mga mamimili ang produktong ito

Ang mga tatak ng tatak ng Mizuno ay gawa sa magaan na materyal sa paghinga. Ang mesh top airmesh ay mahusay na blurred at hindi pinapayagan ang mga binti sa labis na labis. Ang tanging ay may natatanging disenyo ng Dynamiotion Fit, na nagpapabuti sa angkop ng sapatos sa paa.

Para sa karagdagang kaginhawaan, isang foamed gitnang bahagi na may isang U4IC insert (para sa pagbabayad ng utang sa pamamagitan ng mga hulog at stabilization ng strike lupa), pati na rin ang isang malambot anatomical insole.

Para sa paggawa ng nag-iisang materyal na X-10. Ginagarantiyahan nito ang nadagdagang mahigpit na pagkakahawak na may lumalaban sa ibabaw sa pagkagalos at negatibong epekto sa atmospera. Ang pag-alis ng labis na kahalumigmigan mula sa sapatos ay ibinibigay sa pamamagitan ng mga channel ng bentilasyon sa gitnang bahagi ng nag-iisang. Ang bigat ng lalaki sneakers 295 g, ang pagkakaiba sa taas ay nadagdagan sa 12 mm.

Mga pros:

  • Maliit na timbang.
  • Mahusay na bentilasyon sa pamamagitan ng mesh tuktok at grooves sa nag-iisang.
  • Unipormeng depreciation.
  • Anatomical insole.
  • Tagapagtanggol para sa maaasahang klats na may mahal.
  • Naka-istilong disenyo.

Minus:

  • Hindi ang pinaka-nababaluktot na solong, kaya ang pag-urong ay masyadong sensitibo.
  • Dahil sa solid goma, tumatakbo ay maingay.

Ang modelo ay ginawa sa isang naka-istilong at maliwanag na kulay: ang pangunahing itim na kulay ng vertex ay pupunan na may puti at maliwanag na dilaw na pagsingit.

Salomon sonic ra 2 - ultra-easy sneakers na may matibay na init na pagsakay

Salomon Sonic Ra 2.

93%

Inirerekomenda ng mga mamimili ang produktong ito

Sa modelo ng Sonic RA 2, ang isang pinabuting adaptive landing ay inilalapat, pati na rin ang maginhawang walang tahi na tuktok at makabagong enerhiya cell + amortization. Ang mga teknolohiya ng pagmamanupaktura ng mga sneaker ay nagsasama ng tuluy-tuloy na mga paglalagay sa gitnang bahagi at sa mga gilid ng misteryo, dynamic na angkop sa paa at tumpak na fit ng sapatos sa binti dahil sa panloob na dila. Salamat sa mga ito, ang mga sneaker ay nagbibigay ng mahusay na suporta sa paa, ngunit hindi nililimitahan ang kalayaan ng paggalaw.

Ang isang breathable mesh textile at polyurethane lining para sa proteksyon ng daliri ay ginagamit bilang mga materyales para sa vertex. Ang nababanat na composite sole at soft insole ay nagbibigay ng depreciation at rightation ng pagtakbo, epektibong mga pag-shot. At ang geometric decoupling technology ay nagbibigay-daan sa iyo upang gumawa ng isang mabilis na carcass mula sa sakong sa medyas. Para sa karagdagang pinahiran clutch, isang espesyal na tagapagtanggol ay ibinigay.

Mga pros:

  • Mag-record ng liwanag timbang (220 g).
  • Magandang pamumura at mahusay na sistema ng panginginig ng boses.
  • Angkop para sa pagtakbo sa ulan.
  • Maaliwalas na tuluy-tuloy na disenyo ng vertex.
  • May mga overlay upang protektahan ang iyong mga daliri mula sa mga shocks.

Minus:

Ang magaan at kumportableng mga sneaker ay nagbibigay ng komportableng pagtakbo kasama ang iba't ibang mga ibabaw at may anumang panahon.

Bagong balanse sariwang foam Arishi - para sa maximum na bilis

Bagong Balanse Fresh Foam Arishi.

86%

Inirerekomenda ng mga mamimili ang produktong ito

Para sa produksyon ng modelo ng Arishi, isang breathable mesh tela para sa tops at isang composite lightweight material para sa solong ay ginagamit. Ang natatanging sariwang teknolohiya ng foam ay nagbibigay ng mataas na dinamika ng mga sneaker at mahusay na shock absorption, kaya ang mga ito ay angkop para sa mabilis ngunit kumportable tumatakbo.

Ang mga sapatos ay may isang tuluy-tuloy na disenyo, kaya hindi ito kuskusin ang balat sa panahon ng masinsinang mga naglo-load. Ang karagdagang softness at depreciation ay nagbibigay ng panloob na insole ng NB Response 1.0 na may memory effect. Ang tagapagtanggol ay reinforced na may mataas na lakas goma pagsingit, na pinapataas ang wear paglaban ng nag-iisang.

Mga pros:

  • Maliit na sapatos timbang (237 g).
  • Flexible, wear-resistant sole na may magandang clutch.
  • Depreciation para sa epektibong pagpapagaan ng mga welga.
  • Anatomical insole na may memory effect.
  • Angkop para sa mabilis at ligtas na pagtakbo.

Minus:

  • Ang mesh materyal ay dumadaloy sa ulan.
  • Ang isang sapat na malambot at manipis na solong ay hindi angkop para sa pagtakbo sa paligid ng mga bato.

Ang mga sneaker ay ginawa sa laconic at naka-istilong disenyo. Mayroon silang itim at grapayt na embossed tuktok at nag-iisang itim. Mula sa labas ng mga sneaker, ang bagong logo ng balanse ay inilalapat.

Pinakamahusay na off-road (Trailey) na tumatakbo sneakers.

Para sa pagtakbo sa paligid ng magaspang na lupain o pagsasanay sa masamang panahon, ang mga espesyal na trailey sneaker ay ibinigay. Ang kanilang disenyo ay nagbibigay ng isang reinforced solong tagapagtanggol para sa isang mas maaasahang klats na may isang mahal. Ang mga ito ay angkop para sa pagtakbo sa slush, basa at mabato ibabaw.

Ang tuktok ng all-terrestrial models ay pinalakas din. Ang mga ito ay gawa sa mga materyales sa hindi tinatagusan ng tubig, at ang fingertip zone ay protektado ng karagdagang linings. Ang timbang sa ganitong mga sneaker ay mas mataas kaysa sa mga maginoo na mga modelo ng pagsasanay, kaya lumikha sila ng karagdagang pag-load.

Salomon Speedcross 4 GTX BK - Pag-update ng serye ng Relo

Salomon speedcross 4 gtx bk.

94%

Inirerekomenda ng mga mamimili ang produktong ito

Ang SpeedCross 4 GTX ay ang ikaapat na henerasyon ng sikat na serye ng pagmamaneho ng Salomon brand sneakers. Ang tuktok ng modelo ay ginawa ayon sa teknolohiya ng sensifit mula sa kahalumigmigan-patunay na tela na may gore-tex na hindi tinatagusan ng tubig lamad. Nagbibigay ito ng siksik na anatomical fit sa paa, kaligtasan at mataas na dynamic na katangian ng sapatos.

Para sa mabilis na magkasya, ang sneaker sa ilalim ng indibidwal na mga parameter ng runner ay gumanap ng isang mabilis na sistema ng lacing. Sa loob mayroong isang anatomical insole. Sa paligid ng base ng sapatos ay protektadong mga overlay, na nagpoprotekta sa materyal ng tuktok mula sa matalim na mga bato at dumi. Ang espesyal na kontrobip ng tagapagtanggol ay partikular na idinisenyo para sa pagtakbo sa hindi pantay na ibabaw.

Mga pros:

  • Moisture-resistant at dumi-repellent na bersyon ng tuktok.
  • Nababanat mataas na solong 30/20 mm na may magandang pamumura at tagapagtanggol.
  • Maaasahang proteksyon laban sa mekanikal na pinsala.
  • Mabilis na sistema ng lacing.
  • Ang orihinal na disenyo na nakikilala at sa parehong oras.

Minus:

Ang pinahusay na cast solong ng salomon speedcross sneakers ay nagsisiguro ng magandang pamumura, ang katatagan ng posisyon ng paa at kadalian. Ang mga sapatos na ito ay angkop para sa pagtakbo sa pamamagitan ng mga pinakamahirap na ruta.

Reebok Lahat ng Terrain Craze - Matibay Sneakers na may karagdagang reinforcement

Reebok lahat ng terrain craze.

92%

Inirerekomenda ng mga mamimili ang produktong ito

Ang pagpapatakbo ng all-terrain vessels mula sa Reebok ay nakikilala sa pamamagitan ng agresibong disenyo at mataas na lakas. Para sa tuktok na ginamit na wear-resistant ripstop materyal, sa pinagsamang paghabi kung saan ang isang mataas na lakas reinforcing thread ay ginamit.

Bukod pa rito, ang materyal ay sakop na may espesyal na kahalumigmigan-lumalaban at dumi-repellent pagsabog. Ang nag-iisang ay ginagawang embossed pattern at isang espesyal na proteksiyon plate ay binuo. Ang mga butas ng paagusan at mga grooves ay ibinigay para sa pagtanggal ng tubig.

Ang sakong zone ay pinahusay ng isang polyurethane insert-stabilizer para sa isang mas maaasahang pag-aayos ng paa - ito ay magdagdag ng katatagan at makatulong upang maiwasan ang mga pinsala kapag tumatakbo kasama ang madulas ibabaw. Ang mga daliri ay protektado ng overlay ng durrip sa medyas. Salamat sa nababanat na foam at naaalis na insole ng mga sneaker ay nagbibigay ng mahusay na pamumura. Delta soles sa taas - 4 mm.

Mga pros:

  • Sensitibong amortization ng nag-iisang.
  • Magandang mahigpit na pagkakahawak na may hindi pantay, basa at madulas na ibabaw.
  • May proteksyon ng medyas mula sa mga mekanikal na shocks.
  • Ang takong ay mapagkakatiwalaan na naayos ng bahagi ng pag-stabilize.
  • Mababang timbang (267 g).

Minus:

  • Ang moistureproof top worsens ang bentilasyon ng paa.

Ang mga sneakers ay angkop para sa pagtakbo sa paligid ng mabato terrain o madulas bato. Hindi sila natatakot sa mga slush at puddles. Nagbibigay ang mga ito ng maximum na kaginhawahan na may masinsinang maraming naglo-load.

Bagong Balanse Fuelcore Nitrel V2 - Sneakers para sa isang mabilis na pagsisimula

BAGONG BALANSE

84%

Inirerekomenda ng mga mamimili ang produktong ito

Nakatanggap ang Fuelcore Nitrel ng na-update na silweta. Bilang karagdagan, ngayon ay may isang makabagong fuelcell insert na may nitric foam. Ang tuktok ay gawa sa mga dynamic na nababanat na materyales na tinitiyak ang kakayahang umangkop ng sapatos at kalayaan ng paggalaw ng isang atleta.

Ang ganitong pagpapatupad ay nagpapahintulot sa iyo na mabilis na mapabilis at patuloy na tumatakbo sa isang mataas na bilis. Ang tuktok ay ginawa halos walang seams, ngunit nagbibigay ng tumpak na fit ng materyal sa paa. Ang zone na malapit sa mga daliri sa modelo ay pinalakas, ang lacing ay klasikong. Ang may ngipin tagapagtanggol ay gawa sa solid carbon goma.

Para sa bentilasyon, ang isang tela ng istraktura ng mesh ay ginamit, at para sa nag-iisang - ang revlite na materyal, na 30% mas magaan kaysa sa tradisyonal na composite compositions. Ang ganitong solong ay nakikilala sa pamamagitan ng mataas na mga katangian ng amortization at nadagdagan na lambot. Sa loob mayroong isang insole ng NB Response 2.0, na nagliligtas sa "impormasyon" tungkol sa anyo ng paa. Ang bigat ng mga sneakers ay 274 g, ang nag-iisang drop sa pagitan ng sakong at medyas ay 8 mm.

Mga pros:

  • Ang nababanat at nababaluktot na solong ay nagbibigay-daan sa mabilis mong mapabilis mula sa simula.
  • Ang embossed durable protector ay nagbibigay ng maaasahang klats.
  • Ang materyal na vertex ay hindi nakaligtaan ang kahalumigmigan, pinipigilan ang dumi.
  • Ang mga mesh insert ay nagbibigay ng mahusay na bentilasyon.
  • Sa loob mayroong isang insole na may memory effect.

Minus:

  • Hindi masyadong matibay na materyal.

Ang mga sneaker ay ganap na angkop para sa mabilis na pagtakbo sa iba't ibang mga ibabaw at magaspang na lupain.

Ang pinakamahusay na unibersal na sneakers para sa pagsasanay at jogs sa lungsod

Ang mga unibersal na modelo ay angkop para sa parehong ehersisyo at araw-araw na suot. Dapat nilang matugunan ang mga pangunahing kinakailangan para sa mga sapatos na tumatakbo: magkaroon ng sapat na kakayahang umangkop at pamumura, tiyakin ang maaasahang pangkabit sa binti at maayos ang paa. Ang ganitong mga sneaker ay mas mababa ang wear-lumalaban kaysa sa sapatos para sa malayuan na distansya, at hindi tulad sa lahat ng dako bilang mga modelo ng Trailey. Ngunit ang mga uniberso ay nakikilala sa pamamagitan ng isang malaking iba't ibang mga panlabas na pagpapatupad.

Asics Gel Kayano 25 - Universal Sneakers para sa araw-araw na ehersisyo

Asics Gel Kayano 25.

92%

Inirerekomenda ng mga mamimili ang produktong ito

Ito ang ika-25 na pagganap ng sikat na modelo ng tatak, na matagal nang kinikilala sa mga runner ng ibang antas ng paghahanda. Madali at matibay na modelo ay perpekto para sa regular na pagsasanay.

Ang mga sneaker ay may dalawang bahagi na nag-iisang, na ginagampanan ng mga makabagong teknolohiya. Ito ay foam lyte sa lugar ng takong para sa mas mataas na pagbalik at bula ng bula sa front zone ng solong - para sa higit na kakayahang umangkop, magsuot ng paglaban at kagaanan.

Para sa tuktok ng sapatos, isang dalawang-layer nababanat mesh asics fluidfit ay ginamit. Ito ay naiiba sa density ng paghabi sa iba't ibang mga zone ng sapatos, upang ang ilang mga lugar ay nagiging mas malakas, at ang iba ay mas mahusay na maaliwalas. Ang disenyo ng vertex ay tuluy-tuloy, na nag-aalis ng mga binti.

Ang lugar ng medyas at takong ay pinahusay na may proteksiyon linings, at ang zone sa paligid ng bukung-bukong ay selyadong para sa mas mahusay na pag-aayos ng paa. Ang mga sneaker ay may timbang na 336 g, ang drop sa pagitan ng sakong at daliri ay 10 mm.

Mga pros:

  • Libre at kumportableng landing sa binti.
  • Magandang bentilasyon tuktok.
  • Walang tahi na disenyo hindi kasama ang rubbing.
  • Sustainability at tumutugon depreciation habang pinapanatili ang lambot ng solong.
  • Maaasahang pag-aayos at suporta para sa takong.

Minus:

Ang Asics Gel Kayano sneakers ay angkop sa mga atleta na may hyperpronation. Ang unibersal na modelo ay maaaring gamitin para sa pang-araw-araw na pagsasanay ng medium intensity at katagalan.

Adidas Energy Cloud 2 - Universal Sneakers para sa Running and Casual Socks

Adidas Energy Cloud 2.

94%

Inirerekomenda ng mga mamimili ang produktong ito

Ang Energy Cloud 2 ay isang naka-istilong modelo, weathered sa itim at puting mga kulay. Itaas sa tela sneakers, breathable. Ang mga side zone ay reinforced sa polyurethane foam overlay, na garantiya ng karagdagang suporta para sa paa. Sa sapatos, ginawa ang 3D-phytnenel.

Ang disenyo ng solong ay nagbibigay ng natural na daloy ng mga binti, at ang intermediate spruce ay mahusay. Ang mga tagapagpahiwatig na ito ay angkop para sa malambot, nababanat na run. Para sa isang mahusay na pinahiran clutch, isang tagapagtanggol mula sa adiwear materyal ay ibinigay. Ang taas pagkakaiba (heel / sock) standard ay 10 mm.

Mga pros:

  • Anatomical cast solong.
  • Maaasahang suporta sa paa.
  • Magandang mahigpit na pagkakahawak sa ibabaw ng kalsada.
  • Naka-istilong maigsi na disenyo.
  • Hindi isang napakataas na presyo.

Minus:

Ang Energy Cloud 2 ay angkop para sa pagtawid ng mga ehersisyo at para sa araw-araw na suot.

Sa ilalim ng armor ua hovr slk - magaan na modelo para sa pagtakbo

Sa ilalim ng armor ua hovr slk.

89%

Inirerekomenda ng mga mamimili ang produktong ito

Ang mga sneakers sa ilalim ng armor ay nakikilala sa pamamagitan ng naka-istilong pagganap at hindi pangkaraniwang liwanag na disenyo. Ang tuktok ng sapatos ay gawa sa mesh breathable textiles. Ang stabilizing unit ay ibinigay sa likod para sa isang mas malakas na pag-aayos ng sakong. Ang modelo ay may mababang profile. Ang hugis ng sapatos ay agad na inuulit ang paa ng runner, ang nababanat na kwelyo ay hindi kuskusin ang kanyang mga binti.

Para sa maaasahang pangkabit sa gitna mayroong isang tono lacing, kung saan maaari mong i-optimize ang landing ng sneaker sa paa. Ang nag-iisang nababaluktot at nababanat na goma ay epektibong nagpapalabas ng mga suntok at namamahagi ng load, na ginagawang mas komportable, binabawasan ang pagkapagod ng mga binti.

Mga pros:

  • Mababang timbang (236 g).
  • Layunin materyal ng tuktok.
  • Nababanat na solong may teknolohiya ng antigravity ng UA Hovr.
  • Magandang landing sa binti.
  • Reinforced yugto para sa pag-aayos ng takong.

Minus:

  • Verch material moisture kumalat.
  • Hindi angkop para sa pagtakbo sa matinding kondisyon.

Ang mga sneaker sa ilalim ng armor ay dinisenyo para sa pagpapatakbo sa dry weather. Ang modelo ay ginawa sa isang laconic monochrome kulay, na angkop para sa pagtakbo at araw-araw na suot - kung gusto mo ang estilo ng caushal sa damit.

Kung napansin mo ang isang pagkakamali sa teksto, mangyaring piliin ito at i-click Ctrl + Enter.

Magandang buong araw, ngayon kami ay pupunta sa pag-jog!

Magsimula tayo sa katotohanan na hindi anumang sapatos na sapatos para sa ito ay angkop. Halimbawa, ang mga sneaker ay hindi angkop, tulad ng mga sneaker para sa basketball, tennis, paglalakad, atbp. Ay hindi angkop. Ang bawat isport ay nagpapahiwatig ng isang partikular na pasanin, at para sa isang hindi nakahanda na atleta, ito ay pinaka-mahalaga na compensently bayad para sa hindi upang makakuha ng nasugatan.

May mga sapatos na partikular na idinisenyo para sa pagpapatakbo - Pagpapatakbo ng mga sneaker at spike, binabawasan nila ang panganib ng pinsala at makatulong na makamit ang magagandang resulta. Hindi kami magsasalita tungkol sa mga chips sa artikulong ito, hindi sila magkakaroon ng kanilang sariling oryentasyon at para sa mga runner ng baguhan ay hindi angkop, isaalang-alang ang mga sneaker.

Mayroong ilang mga karaniwang tampok para sa pagpapatakbo ng mga sneaker:

1) Ang pagpapatakbo ng mga sneaker (maliban sa ilang mga espesyal na modelo) ay kinakailangang may depreciation. Dapat itong nasa sakong bahagi ng nag-iisang, ay nangyayari rin sa medyas. Ang lahat ng mga tagagawa ng mataas na kalidad na mga sapatos na tumatakbo ay nagpapahiwatig ng presensya at posisyon ng pagsingit ng depreciation.

2) Ang nag-iisang at ang tuktok ng mga sneaker ay dapat na kakayahang umangkop at malambot sa harap nito.

3) May mga pagsingit mula sa lumalaban na goma sa nag-iisang. Kadalasan, matatagpuan ang mga ito sa bahagi ng takong at mula sa panlabas na bahagi ng mga sneaker, na mga account para sa pangunahing pag-load.

4) Ang mga sneaker para sa pagtakbo ay hindi kailanman gawa sa katad o iba pang mahihirap na materyales.

5) matibay na elemento ng vertex Ang mga sneaker ay pinapayagan lamang sa bahagi ng takong. Ngunit hindi sila dapat makipag-ugnayan sa paa, kuskusin at ilagay ang presyon sa Achillovo tendon.

6) Ang lacing ay dapat na matatagpuan sa mga sneaker na walang simetrya, mas malapit sa panloob na bahagi ng paa.

7) Mas mahusay kung ang mga loop ng puntas ay hindi pinagsama sa isang solong hard strip. Dapat silang magkaroon ng ilang pag-aalis upang ang mga sneaker ay maaaring mahigpit na tightened. Gayunpaman, hindi ito kailangang maging gayon.

8) Ang insole ay dapat na naaalis upang mapalitan ito ng orthopedic.

9) Ang bigat ng pares ng mga sneaker ay hindi dapat lumagpas sa 400 gramo.

Ngunit hindi iyon lahat. Ang katotohanan na ang mga sneaker ay nasa prinsipyo ay angkop para sa pagtakbo, ay hindi nangangahulugan na sila ay mabuti para sa iyo. Mayroong maraming mga kadahilanan na dapat isaalang-alang.

Paul Athlete.

Ang mga lalaki at babae na sneakers ay naiiba hindi lamang sa hanay ng kulay. Ang mga paa ng isang babae ay mas hinihingi sa sapatos, kaya ang mga karagdagang teknolohiya at iba pang mga materyales ay maaaring gamitin sa loob nito. Ang pangunahing pagkakaiba ng mga sneaker ng kababaihan:

1) Ang mga sukat ng babaeng binti sa average ay naiiba mula sa mga sukat ng mga tao, at samakatuwid ang sapatos ay naiiba. Masakit ang pad ng babae

2) ang takong ng babaeng sneaker ay may karagdagang taas, na binabawasan ang posibilidad ng pinsala sa Achilles tendon

3) Ang mga kababaihan ay nagtimbang ng mas kaunting mga lalaki at samakatuwid ang pamumura ng mga babaeng sneaker ay mas malambot kaysa sa lalaki

Ang isang pagbubukod sa mga panuntunang ito ay, bilang isang panuntunan, mapagkumpetensyang sapatos na walang anumang malubhang solusyon sa disenyo at teknolohiya, gayunpaman, hindi angkop para sa pangmatagalang pagsasanay.

Pronation, supinasyon at taas ng paa

Kung hindi ka pamilyar sa mga konsepto na ito, maaari mong basahin ang tungkol sa pronation ng artikulo at supinasyon. Dito, nais kong tandaan na kapag pumipili ng mga sneaker, ang antas ng pronation at ang taas ng iyong paa arko ay may isa sa mga mapagpasyang halaga - ang parameter na ito ay direktang nakakaapekto sa posibilidad ng pinsala. Ang mga taong may labis na pronation at mababang arko ay dapat pumili ng mga sneaker na may supinator (proteksyon laban sa kalabisan na pronation), ito ay madaragdagan ang pamumura at i-save ang iyong mga tuhod. Habang ang mga hypoprontators ay magsuot ng mga ito ganap contraindicated - ang posibilidad ng pag-on ang pagtaas ng binti.

Malapad at makitid na paghinto, laki ng sapatos

Ang lapad ng bloke, higit sa lahat ay depende sa kumpanya ng tagagawa. Halimbawa, ayon sa tradisyon ng ASIX, ang bloke ay medyo makitid, ang Saikoni at Brooks ay malawak, at si Mizuto ay isang makitid na takong at malawak sa suntok. Sa panahon ng angkop ng mga sneakers, bigyang-pansin ang kung paano sila umupo sa binti - sneakers ay dapat magkasya mahigpit sa binti, ngunit sa parehong oras ay hindi sila crush kahit saan. Laging cord sneakers simula sa mas mababang mga loop upang umupo sa iyong paa hangga't maaari.

Sa laki, ang mga sapatos ay kailangang mapili upang ang hinlalaki ay hindi umaabot sa mga sneaker sa sneaker ng hindi bababa sa 3 millimeters. Ito ay dahil sa ang katunayan na kapag ang paghinto ay nagpapatakbo ng stop tataas sa halaga at kung kinuha mo ang mga sneaker nang eksakto sa laki, maaaring nasira ito kapag tumatakbo ay maaaring nasira. Para sa parehong dahilan, ang mga sneaker ay mas mahusay na upang sukatin sa gabi kapag ang stop ay nagdaragdag mula sa pag-load ng liwanag ng araw. Para sa angkop na ito ay nagkakahalaga ng paglalagay sa iyong mga medyas na tumatakbo at magkaroon ng orthopedic insoles sa iyo, kung gagamitin mo ang mga ito.

Ang ilang mga uri ng sneakers ay ginawa maliit. Kadalasan ito ay mapagkumpitensya sapatos.

Uri ng pagsasanay at weight athlete.

Ang pattern dito ay simple, mas ang iyong timbang, mas mahabang distansya at mas masahol pa ang pagsasanay ng iyong mga kalamnan at ligaments, mas kanais-nais na pamumura at suporta. Ano ang eksaktong (kung saan ang mga bahagi ng sneaker) ay depende sa istraktura ng iyong paa, biomechanics at mga pamamaraan sa pagpapatakbo.

Ang pagkakaiba ng taas ng nag-iisang mula sa sakong hanggang sa medyas at ang tumatakbo na pamamaraan

Ang halaga ng pagkakaiba ay pinili depende sa pamamaraan ng pagbabalangkas ng sasakyan kapag tumatakbo. Tatlong uri ng pagtakbo ay karaniwang nakikilala: ang takong ay nasa sakong at ang pagbabalangkas ng gitna o harap ng paa. Kapag tumatakbo sa sakong, ito ay ginagawa sa itaas at, kadalasan, ang isang disenteng pamumura ay nasa sakong upang mabawasan ang panganib ng pinsala sa tuhod sa pinakamaliit. Kapag tumatakbo sa gitna o harap ng paa, ang solong ay ginawang mas flat, at ang pamumura ay matatagpuan karamihan sa harap.

Gayundin, tulad ng isinulat sa itaas, ang isang mas mataas na takong ay binabawasan ang panganib ng pinsala kay Achille Tendon.

Ito ay pinaniniwalaan na ang pagkakaiba ay maaaring makaapekto sa pamamaraan ng iyong run at baguhin ito. Tinatrato namin ang ganitong pag-apruba na may pag-aalinlangan. Ang pagkakaiba ay maaaring makatulong sa isang maliit o abala sa iyo upang patakbuhin ang iyong pamamaraan, ngunit hindi pagkagambala ay hindi kaya malakas na ang pamamaraan ay magbabago.

Panahon

Ang tag-init at mapagkumpitensya sneakers ay ginawang madali at breathable, sila ay madaling wedged. Ang taglamig at taglagas-spring sneakers ay ginawa ng mas siksik na mga materyales na blobs mahina at mas mahusay na panatilihing mainit-init.

Taliwas sa pag-asa ng maraming tao, walang mga sneaker na mahusay na maaliwalas at hindi wedged. Kahit na ang tela Gortex, na dinisenyo upang malutas ang problemang ito, hindi palaging matagumpay na kopyahin ito.

Patong

Mula sa patong na kung saan kami tumakbo, una sa lahat, ang talampakan ng mga sneakers. Para sa pagtakbo kasama ang treadmills, aspalto at iba pang mga solid na makinis na ibabaw ay angkop na makinis na soft solong. Para sa mga track ng lupa at katulad na softer soils, ang solong ay nakuha mas matibay at ang tagapagtanggol ay nagiging mas malalim upang mapabuti ang pagbabalik. Tumatakbo sa pamamagitan ng kagubatan at sa masamang panahon ay nangangailangan ng mas malaking pagtapak, at kung minsan ang mga spike ng bakal, upang hindi mag-slide sa mga putot ng mga nahulog na puno, yelo, atbp. Gayundin, ang mga solong ito ay ginawang mas matibay upang protektahan ang binti ng atleta mula sa lahat ng uri ng matalim na mga bato at corpo.

Bilang karagdagan sa nag-iisang suporta sa gilid ay madalas na ginawa sa mga sapatos para sa off-road, na nagpoprotekta sa binti mula sa dislocation, at isang mas siksik na mesh ay inilagay, na mas mahirap pinsala.

Tatak

Ang pagkakaiba ng mga tatak ay sinusunod hindi lamang sa mga pad. Ang bawat tatak ng teknolohiya ay mayroon ding sarili at, bagama't lahat sila ang kahulugan ng bawat isa, mayroon pa silang mga pagkakaiba. Kaya ang mga asik ay gumagamit ng gel, sikeconium at brooks, foam, at mizuno - plastic plate. Lahat sila ay gumanap ng parehong function, ngunit kumilos ng kaunti naiiba, kaya mas mahusay na subukan ang ilang mga pagpipilian at piliin ang pinaka-kumportable.

Gayundin, ang ilang mga tatak ay may sariling oryentasyon. Halimbawa, ang salomon ay nakatuon pangunahin sa off-road.

Karamihan sa mga itinuturing na katangian ay maaaring at kailangang matukoy nang nakapag-iisa, gayunpaman, ang antas ng pronation at flatopyopy, pati na rin ang mga nuances ng pamamaraan na mas mahusay na tukuyin ang paggamit ng mga espesyal na kagamitan. Magagawa ito sa pamamagitan ng pagpasa sa pagsubok sa pagpapatakbo ng laboratoryo.

Kapag pumipili ng mga sapatos na tumatakbo para sa mga aktibidad sa sports, marami ang gumagawa ng isang medyo laganap na error - bumili ng mga unang sneaker na hindi nagbigay pansin sa kanilang appointment. Bilang isang resulta, ito ay humahantong sa isang pagtaas sa load sa paa, ang hitsura ng pamamaga at sakit, malubhang pinsala. Ito ay totoo lalo na para sa pagtakbo, kung saan hindi ka maaaring gumamit ng mga sneaker para sa tennis, paglalakad sa sports o basketball, dahil ang mga naglo-load ay ganap na naiiba. Paano pumili ng mga sneaker para sa pagtakbo? Kinakailangang isaalang-alang ang mga tampok ng disenyo ng mga sapatos na ito at ang mga pangunahing parameter ng pagbili. Paano pumili ng mga sneaker para sa pagtakbo?

Paano pumili ng tamang sneakers para sa pagtakbo?

Upang maayos na pumili ng mga sneaker para sa pagtakbo, inirerekomenda na isaalang-alang ang mga naturang katangian:

  1. Ang ipinag-uutos na presensya ng pamumura para sa sakong o sa lugar ng medyas, na ipinahiwatig ng tagagawa.
  2. Ang harap ng soles ay kinakailangang maging malambot at nababaluktot, hindi pinipigilan ang mga paggalaw.
  3. Ang tanging disenyo ay nakikilala sa pamamagitan ng pagkakaroon ng mga espesyal na pagsingit, para sa paggawa ng mga elemento ay ginagamit lumalaban sa abrasion goma. Para sa aspalto, ang isang malambot na solong ay inirerekomenda, kapag tumatakbo sa paligid ng damo - mas matibay at matatag.
  4. Para sa paggawa ay gumagamit lamang ng mga materyales na breathable, ang katad na tumatakbo na mga sneaker ay hindi mangyayari.
  5. Para sa lugar ng takong, pinapayagan ang mga hard insert, ngunit dapat silang ilagay sa isang paraan na hindi upang ilagay ang presyon sa binti, huwag kuskusin at hindi makapinsala.
  6. Ang mga looped loop ay hiwalay, hindi sila pinagsama sa isang bar. Pinapayagan ka nitong mas malakas na hilahin ang mga sapatos, gawin itong pinaka maginhawa para sa jogging.
  7. Ang pinakamainam na pagpipilian ay ang pagkakaroon ng isang naaalis na insole.
  8. Maliit na pares ng timbang.

Ito ang mga pangunahing pagkakaiba sa pagitan ng mga tumatakbong sneaker mula sa mga sapatos na ginagamit para sa iba pang mga sports. Ngunit kapag pumipili, ang mga indibidwal na mga tampok ng paa ay dapat isaalang-alang, binalak na naglo-load at iba pang mga kadahilanan. Ang mga mahahalagang parameter ay ang laki, densidad ng pagsasaayos, na tumutugma sa lapad ng paa.

Mga Tampok ng Pagpipilian

Upang maayos na kunin ang mga sapatos para sa pagtakbo, inirerekomenda na bigyang-pansin ang mga sumusunod na pamantayan at pagkakaiba sa pagitan ng mga modelo ng kababaihan mula sa pamantayan para sa mga lalaki:

  • Para sa isang babaeng pares, ang isang makitid na bloke ay ginagamit, dahil ang mga sukat ng mga binti ay ganap na naiiba;
  • Para sa takong, ang isang karagdagang taas ay ginawa upang mabawasan ang posibilidad ng pinsala sa achille tendons kapag tumatakbo at matalim na paggalaw sa panahon ng paghihiwalay mula sa lupa;
  • Ang pamumura para sa mga babaeng sneaker ay dapat na mas malambot, dahil ang timbang ng isang babae ay mas mababa.

Ang pagbubukod ay lamang propesyonal na sapatos, kung saan ang mga pagkakaiba sa istruktura ay minimal. Ngunit napakahalaga na piliin ang tamang sukat at modelo ng tama, na hindi magtatalo sa binti kapag nagmamaneho. Mahalaga ang kalidad ng manufacturing na ginagamit na mga materyales at fittings.

Kapag pumipili, kailangan mong bigyang pansin ang lapad at hugis ng bloke. Sa iba't ibang mga tagagawa, ang parameter na ito ay magkakaiba - ang ilang mga bloke ay makitid, ang iba ay malawak sa medyas o ganap na lapad. Ang mga sneaker ay dapat umupo sa binti nang mahigpit, ang hinlalaki ay hindi dapat makapunta sa suntok ng mga 3 mm, na kinakailangan para sa kaligtasan. Kung ang iyong mga daliri ay magpahinga sa medyas, pagkatapos ay kinakailangan upang pumili ng isang mas malaking footage. Ngunit dito ay may isang pagbubukod - propesyonal na kasuotan sa paa para sa kumpetisyon ay ginawa maliit, ito ay kinakailangan upang piliin ito lalo na maingat.

Pagpili ng sapatos, dapat mong isaalang-alang ang lahat ng nakalistang mga parameter. Ito ay mula sa kanila na nakasalalay sa kaginhawahan at kaligtasan, ang kakulangan ng pinsala sa mga binti sa panahon ng klase.

Mga sneaker ng kababaihan para sa pagtakbo sa aming tindahan

Mga sneaker ng lalaki para sa pagtakbo sa aming tindahan

!Suportahan ang bersyon ng iyong browser ay tumigil. Mangyaring gumamit ng alternatibong browser.

Paano upang kunin ang mga sneaker para sa pagtakbo

Sportmaster.

Ang pagpili ng mga sapatos na tumatakbo ay depende sa isang bilang ng pamantayan. Kaya, para sa pagsasanay at kumpetisyon gumamit ng iba't ibang uri ng sapatos.

Ang mga sneakers ng pagsasanay ay "nilagyan ng teknikal", dahil sa mas mabigat kaysa sa mapagkumpitensya. Magbigay ng mahusay na proteksyon at pag-aayos ng mga binti sa panahon ng pagtakbo, makinis na drum load. Sila ay sapat na malambot at nababanat, na angkop para sa regular na kumportableng tumatakbo.

Sportmaster.

Competitive shoes, marathons at semi-masracks - liwanag (hanggang sa 280 g) sneakers na may pinong matibay soles. Huwag mag-alis, tumulong na bumuo at mapanatili ang mataas na bilis sa panahon ng lahi. Hindi angkop para sa pagsasanay, habang ang musculoskeletal system ay malakas na na-load. Ang pamumura ay wala, ang mga sapatos ay hindi sumipsip ng shock load habang tumatakbo.

Sportmaster.

Ang mga mapagkumpetensyang sneaker ay nangangailangan ng mga handa na atleta para sa mahabang distansya

a

. Ang mga kaayusan ay angkop para sa maikling training tempo.

b

.

Sportmaster.Sportmaster.
Kumpetisyon Pagsasanay

Proteksyon laban sa mga pinsala, kondisyon ng panahon

Magandang pamumura at pag-aayos ng paa

Ang kakayahang bumuo ng mataas na bilis

Ang pangunahing mga kadahilanan upang isaalang-alang kapag pumipili ng isang sapatos na tumatakbo para sa pagtakbo:

Pagpili ng sapatos sa pamamagitan ng uri ng coverage.

Tumatakbo sa aspalto

Sportmaster.

Para sa aspalto at iba pang solidong ibabaw, kailangan mo ng sapatos na magbibigay ng mahusay na mahigpit na pagkakahawak at mabawasan ang malakas na shock load sa bukung-bukong. Ang mga ito ay mga sneaker na may mataas na pamumura: mas mahusay kung ito ay at sa iyong wear

a

at sa sakong.

b

Mga bahagi ng nag-iisang.

Sneakers para sa aspalto - ang mga ito ay mga modelo na may malambot na soles at isang mababang furred protector

a

pumipigil sa pagdulas. Kadalasan ang mga sneaker ng aspalto ay nilagyan ng mesh riding.

b

na magbibigay ng mahusay na bentilasyon at kaginhawahan habang tumatakbo sa mainit at mainit na panahon.

Sportmaster.

Tumatakbo sa istadyum at sa gym

Sportmaster.

Para sa sintetikong ibabaw ng mga istadyum, ang mga sneaker para sa aspalto ay angkop din. Ang coverage ng istadyum ay nagbibigay mismo ng mahusay na pamumura. Ang mga kondisyon ng panahon dito ay hindi masyadong mahalaga dito, at hindi na kailangan para sa isang malalim na pagtapak, malakas na pamumura at reinforced tuktok. Ang pangunahing bagay ay di-slip solong.

Sportmaster.

At para sa gilingang pinepedalan, ang parehong mga sneaker ay angkop para sa aspalto. Ang isang reinforced tuktok ay hindi kinakailangan - ang mesh ay magbibigay ng liwanag at air exchange sa panahon ng masinsinang ehersisyo.

Ang simulator ay dapat na nilagyan ng isang sistema ng pagbabayad ng utang sa pamamagitan ng mga hulog. Mula sa pagtakbo sa mga track nang walang depreciation ito ay mas mahusay na abandunahin, tulad ng pagsasanay devoid aktor sa gulugod at joints.

Cross-terrain jogging.

Sportmaster.

Ang mga sneakers ng trail ay angkop para sa pagtakbo ng kalsada at hindi pantay na lunas.

Mayroon silang isang average (4-8 mm) o malalim na tagapagtanggol (mula sa 8 mm)

a

, matibay na bloke

b

, magandang pag-aayos ng bukung-bukong joint, lalo na ang takong.

c

. Mga nangungunang sneakers siksik, reinforced.

d

, Madalas na may karagdagang proteksiyon na "dila" upang maiwasan ang pagtagos sa loob ng dumi, buhangin, maliliit na bato.

Sportmaster.

Naiiba ang pagtawid sa lupain.

Sportmaster.

Para sa dry solid soil. (Forest Trail, Stony Terrain) ay angkop para sa average na tagapagtanggol at daluyan depreciation.

Sportmaster.

Para sa pagpapatakbo ng putik Kailangan ng isang malalim, agresibong tagapagtanggol upang magbigay ng mahusay na mahigpit na pagkakahawak na may lamog lupa.

Sportmaster.

Pinipigilan ng mga sapatos ng lamad ang kahalumigmigan mula sa pagpasok ng mga sneaker, ito ay may kaugnayan sa panahon ng tag-ulan . Kung may mainit at tuyo, sa sapatos ng lamad, ito ay mas mahusay na hindi tumakbo - ito ay mainit.

Kailangan mong maging maingat kapag tumatakbo sa mga snowdrift at puddles. Kung tumalon ka ng tubig sa mga sneaker na may isang lamad layer, mananatili ito sa loob at lumikha ng kakulangan sa ginhawa.

Sportmaster.

Para sa pagtakbo sa mga bato Ang mga angkop na modelo na may matigas na weane sa ilalim ng mga daliri, ang proteksyon ng takong at magandang pamumura.

Sa mga sneaker para sa magaspang na lupain, hindi inirerekomenda na tumakbo sa asphalt coating. Ang mga solong goma sa mga sapatos na trailee ay mas malambot, kaya mabilis na nabura ang tungkol sa solidong lunas.

Iskedyul na tumatakbo

May tatlong pangunahing pamamaraan. Naiiba ang mga ito sa paraan ng pagtatakda ng binti sa panahon ng landing sa ibabaw.

Tumakbo "sa takong" - Klasikong pamamaraan. Ang landing ay nasa sakong, at ito ay nagkakaroon ng malaking pag-load. Pinakamainam na sneaker - na may mahusay na pamumura (higit sa lahat sa bahagi ng takong) at mataas na patak.

Sportmaster.

Ang pamamaraan na ito ay pinakamainam para lamang sa pagtakbo sa isang mababang bilis at may mababang intensity, ang pagpili ng mga sneaker na may pinakamataas na pamumura ay kinakailangan. Ang pagpapatakbo ng "may takong" ay nababagay sa mga tao na may sobrang timbang at binibigkas na mga deformation ng paa (flatfoot, supinasyon).

Tumakbo "sa medyas" Angkop para sa sprint sa maikling distansya. Ang landing ay bumaba sa medyas. Ang mga sapatos ay magaan, na may manipis na solong.

Sportmaster.

Natural run. Naiiba sa landing maayos sa ilalim ng sentro ng gravity ng katawan sa gitna bahagi ng paa. Ang kaso ay nananatiling direkta at nakakarelaks, ang mga tuhod ay semi-baluktot. Ang pamamaraan na ito ay nagpapatibay sa mga kalamnan sa binti, pinapadali ang pag-load sa kanyang mga tuhod at joints. Mag-ingat kung mayroon kang mahinang Achilles tendon: Sa isang natural na pagtakbo, ito ay mga account para sa mataas na pag-load.

Sportmaster.

Comparative mesa Mga katangian ng sapatos na tumatakbo

Tumatakbo sa aspalto Cross-terrain jogging. Natural run.

Uri ng pronation

Ang mga sapatos ng tao ay kasangkot sa iba't ibang paraan: ang ilang mga sapatos ay mas extinguished mula sa panloob na bahagi ng paa, sa iba, sa kabilang banda, na may isang panlabas na isa. Ang dahilan para sa mga ito ay iba't ibang uri ng pronation.

Sportmaster.

Tinutukoy ng pronation kung aling bahagi ng paa ang pangunahing landing sa panahon ng paggalaw. Ang uri ng pronation ay depende, kung gaano kalakas ang natural na shock absorption ng paa, na binabawasan ang shock load habang tumatakbo.

Mayroong ilang mga uri ng pronation:

Hypoponasyon).

Ang pamantayan ay isinasaalang-alang Neutral na pronation. - Uniform load distribution sa paa. Ang mga espesyal na sapatos ay hindi kinakailangan: Ang kakulangan sa ginhawa ay hindi nangyayari sa panahon ng pagtakbo. Madaling pag-stabilize (siksik na materyal sa loob ng nag-iisang) sa sneakers ay sapat na.

Sportmaster.

May hyperpronion. Itigil habang naglalakad at tumatakbo ang mga lumiliko. Ang pag-load ay napupunta sa panloob na bahagi ng paa. Sa posisyon na ito, ang mga ligaments ay nakaunat, at ang natural na pamumura ay naghihirap. Kadalasan ang hypponation ay isang satellite flatfoot. Ang mga sneaker na may mataas na stabilization ay kinakailangan na may labis na runners ng prosculation.

Sportmaster.

Para sa hypopronation. Ang stop ay walang sapat na pagpapalihis at hindi pinapayagan ang timbang ng katawan sa panloob na arko. Ang pangunahing pag-load ay bumaba sa panlabas na bahagi. Para sa mga taong may hindi sapat na proscience, kinakailangan ang mataas na depresyon ng sapatos. Ang panlabas na bahagi ng solong ay nakikilala sa pamamagitan ng isang makapal na marka, at ang intermediate solong ay homogenous density. Ang mga matitigas na elemento sa loob ng nag-iisang may hypopronation ay hindi kinakailangan.

Sportmaster.

Seasonality.

Sportmaster.

Para sa mainit na panahon Pumili ng mga modelo na may mahusay na bentilasyon.

Sportmaster.

Sa lamig Ang mga sneaker ay angkop sa isang kumbinasyon ng lamad at pagkakabukod: Pinahuhusay nito ang proteksyon mula sa malamig at hangin, mas matagal nang hawak.

Sportmaster.

Pinoprotektahan ng lamad laban sa mga splashes ng ulan, ngunit kung ang tubig ay bumaba sa loob ng mga sneaker, pagkatapos ay mananatili doon. Samakatuwid, iwasan ang pagtakbo sa sapatos ng lamad sa malalim na puddles, daluyan, snowdrift, o protektahan ang mga binti na may espesyal na hindi tinatagusan ng tubig gter.

Sportmaster.

Na may wet weather. Ang mga modelo ay may kaugnayan sa isang dumi-patunay at paggamot na lumalaban sa tuktok.

Sportmaster.

Ang metal spikes sneakers ay magbibigay ng maximum clutch at katatagan Sa ibabaw ng yelo .

Sukat ng mga sneaker.

Sportmaster.

Ang mga sapatos para sa run ay dapat panatilihin ang kanyang binti na rin, ngunit iwan ang libreng espasyo para sa lugar ng kamay. Ito ay nagkakahalaga ng pagtuon sa sensations - ang mga paggalaw ay hindi dapat limitado, ngunit sa parehong oras ang stop ay hindi "hang", ngunit confidently maayos.

Ang iba't ibang bilang ng iba't ibang mga tagagawa ay maaaring magkaiba. Upang hindi malito, mas mahusay na mag-focus sa haba ng paa.

Sportmaster.

Paano magsagawa ng mga sukat:

Tumayo ang binti sa isang puting papel at lapis sa bilog na mga paa.

Sportmaster.

Sukatin ang haba ng bawat paa sa mga imprint kung ang mga kopya ay naging isang maliit na iba't ibang haba, pumili ng higit pang halaga at pag-ikot hanggang sa 5 mm sa pinakamaraming panig. Para sa tumpak na stroke, ang lapis ay dapat manatiling malapit sa balat at ipadala ang tip sa mga yapak.

Sportmaster.

Ang nagresultang laki ay magiging maginhawa upang mag-navigate kapag pumipili ng parehong tumatakbo sneakers at iba pang mga sapatos.

Paano pumili ng kasuotan sa paa para sa pagtakbo

Sportmaster.

Ang kasuotan sa paa ay dapat masukat sa mga medyas ng angkop na kapal - mga ginagamit sa panahon ng pagsasanay. Maaari mong agad na bumili ng mga medyas na tumatakbo sa tindahan at subukan ang mga sneaker sa mga ito.

Tiyaking subukan ang mga bagong sapatos - tulad at tumakbo sa isang liwanag na bilis mismo sa tindahan. Mahalaga na maging ganap na komportable. Ang mga sneaker ay hindi dapat makagambala sa kilusan, anihin o mag-hang out sa binti.

Sportmaster.

Kung nagustuhan ko ang mga sneaker, ngunit hindi magkasya ayon sa uri ng pronation - maaari mong palaging ayusin ang suporta ng paa na may anatomical insoles. Maaari kang mag-order ng mga indibidwal na insoles nang eksakto sa ilalim ng uri ng paa.

Sportmaster.

Huwag magmadali at makuha ang unang sneakers nagustuhan. Kailangan mong subukan ang ilang mga pares ng sapatos na angkop sa laki at iba pang mga parameter, at pumili mula sa kanila ang pinaka-maginhawa.

Socks, golf at leggings para sa pagtakbo

Sportmaster.

Ang mga tumatakbong sneaker ay pinakamahusay na "nagtatrabaho" na may mga espesyal na medyas para sa pagtakbo. Ang mga medyas para sa pagpapatakbo ay gawa sa sintetikong materyales

a

Minsan sa pagdaragdag ng lana para sa pagkakabukod

b

.

Fabry upang ayusin ang binti;

magbigay ng thermoregulation;

bentilasyon at pagbabanto ng kahalumigmigan;

Warning rubbing at corn.

Ang ilang mga modelo ay may reinforced zone upang higit pang protektahan ang mga indibidwal na bahagi ng paa.

a

.

Sportmaster.

Ang mga medyas para sa pagtakbo ay maaaring maging mataas

b

o mababa

c

kadalasan ay may antibacterial impregnation.

Sportmaster.Sportmaster.

Para sa mahabang distansya, inirerekomenda na gamitin ang mga medyas ng compression, golf o leggings. Pinapabuti nila ang sirkulasyon ng dugo sa mga binti at tinutulungan ang mga kalamnan na mabawi nang mas mabilis pagkatapos ng mahabang pag-load.

Добавить комментарий