12 Bästa löpande sneakers - Ranking 2021 år (topp för januari)

Särskilda löpande sneakers släpps för professionella idrottare och för älskare. Sådana sportskor kan skilja sig i sin design, beroende på vilken typ av löpning: på avlägsna eller korta avstånd, på löpbandet, asfalten eller grov terräng. Vi gjorde ett urval av de bästa sneakarna av alla typer.

sneakers

Vad som kör sneakers är bättre att köpa

Running Sneakers är utformade för intensiva träningspass. De ger tillförlitligt fotstöd, bra grepp med dyr, elastisk avskrivning. Särskilda skor hjälper till att förbättra resultaten från träning och minskar risken för skada. Det är dock omöjligt att ringa någon form av universell modell, som är idealisk för alla idrottare och för alla förhållanden.

Först, besluta om utnämningen av skor (typ av utbildning):

  • För en lång intensiv körning, sneakers med slitstarkt sål, god avskrivning och tillförlitlig fotstöd.
  • För tävlingar i prioritet, lätthet av skor, flexibiliteten hos de enda och höghastighetsindikatorerna.
  • För att springa runt den grova terrängen behövs sneakers med en bra slitbana, en tät ridning, skyddad av svag och tillförlitlig fixering på benet.
  • För klasser på löpbandet är minimalistiska modeller lämpliga, vilket ger maximal rörelsefrihet.

Körningstekniken är också viktigt. Det finns klassiska tekniker, naturliga och "med socka". I det första fallet utförs landningen på hälen, i den andra - på hela foten, och i den tredje - på strumpan. Följaktligen är det nödvändigt att välja sneakers med en höjdskillnad minst 10 mm (högre i hälzonen), med enhetlig avskrivning genom sulan eller med en förbättrad näsa.

Vikten på idrottaren bestämmer skodens avskrivningsegenskaper. Vad det är mer, desto starkare ökar belastningen på lederna. Därför måste idrottare från 80 kg välja alternativ med elastisk sula och höga avskrivningar.

Nybörjare löpare är bättre att välja sneakers med god fixering på benet för att skydda mot skador ovanligt för intensiva ledband.

Det finns män, kvinnliga och universella alternativ för sportskor. Män modeller är tillgängliga i ett bredare sortiment av storlekar. Sneakers för tjejer tar hänsyn till funktionerna i den kvinnliga fotens struktur och kännetecknas av en ljusare stilistisk prestanda. Unisex-modeller är utformade för professionella löpare och deras fokus är på tekniska parametrar.

Bredden på blocket skiljer sig från olika tillverkare. Till exempel släpper ASICS-varumärket smalare skor, Reebok och nybalans - med ett brett block, PUMA presenterar medellånga modeller, och i Mizuno-linjen - expanderar i strumpan.

Top Trainer Sneakers för Rally Distance

Tränare är speciellt konstruerade för långsiktiga intensiva belastningar. De är konstruerade för att köra på asfalt och solid mark, är väl lämpade för långsiktiga diskonteringsräntor. Sådana sneakers används under vanliga träningspass, därför presenteras de med ökade slitstyrka. De har en elastisk slitstark sål med god avskrivning och tillförlitligt stöd till fot.

ASICS GT-1000 7 G-TX - Perfekt stabilitets- och avskrivningsbalans

Asics GT 1000 7 G TX

96%

Köpare rekommenderar den här produkten

Den sjunde uppdaterade modellen för ASICS GT-1000 GT-1000-serien är budgetskivor, den mjuka i varumärket. De kombinerar mottaglig stötdämpning av sålarna och tillförlitligt stöd för Duomax-foten, vilket möjliggör kontroll av hyperpronation. I en mellanliggande enda modell används FlyteFoam Lyte Innovation-materialet, vilket är 55% lättare EVA.

Det yttre skiktet är tillverkat av fast slitstarkt gummi, det finns en insats från polyuretan för bättre koppling med ytan. En avtagbar innersula ger en anatomiskt korrekt position av foten och förbättrar avskrivningarna. Övre delen använder ett elastiskt andningsbart galler, och reflekterande insatser är försedda för säkerhet. Modellens vikt är 290 g, den enda droppen är 8 mm.

Fördelar:

  • Mycket elastisk och mjuk sula.
  • Ventilerat toppmaterial.
  • Utmärkt slitstyrka - motstå körsträcka över 500-1000 km.
  • Det finns reflekterande element för att springa i mörkret.
  • Ljus design - sneakers finns i svart, blå och neon-sallad färger.

Minuses:

  • Vatten när du kör på våt snö och slush.

Soft Road Sneakers Asics GT-1000 7 är konstruerade för löpare av olika nivåer av beredning. De är lämpliga idrottare med medelstora och stor vikt med neutral pronation.

Under Armour Hovr Infinite - Smart Sneakers med inbyggt chip

Under Armour Hovr Ofinite

92%

Köpare rekommenderar den här produkten

Universell modell för idrottare med neutral pronation, avsedd för motorväg. Viktskor 305 g, höjdskillnad mellan häl och socka - 10 mm. Sneakers har standardindikatorer för premiumklass specialiserade löparskor: de har en elastisk flexibel sål, god avskrivning, tillförlitlig fixering på benet och högkvalitativ fotstöd.

Men förutom detta har de en elektronisk komponent - ett inbyggt chip för att ansluta till Mapmyrun-spåraren. Smart Hovr-oändlig teknik gör att du kan spåra stegen om träning via programmet på smarttelefonen. För att aktivera programmet är det tillräckligt att skaka den högra foten i sneakersna. Alla data lagras i minnet av chipet, så smarttelefonen är inte nödvändig för att ta en jogga. Du kan styra hastigheten på löpning, längd och steghastighet, det allmänna avståndet. Laddningen av sensorn på enheten är tillräckligt för 500-600 km.

Fördelar:

  • Lämplig för långa träningspass.
  • Väl ventilerad, bekväm på benet.
  • Ge pålitlig koppling och elastisk avskrivning.
  • Det inbyggda chipet behåller alla träningsdata.
  • Med hjälp av ett program kan du utveckla ett träningsprogram för träning.

Minuses:

  • Högt pris.
  • För att ansluta till HOVR-oändlig teknik måste du installera programmet.

Smart Sneakers låter dig spåra och analysera resultaten av träningen, liksom att förbättra den enskilda körtekniken i enlighet med applikationerna.

Nike Odyssey React - Unisex Sneakers för asfalt och slät jord

Nike Odyssey reagerar.

88%

Köpare rekommenderar den här produkten

Nike Odyssey Reating Running Sneakers är utformade för långsiktiga körningar på olika beläggningar. De kännetecknas av mjuk fixering till fots och känslig avskrivning på grund av användningen av mjukt innovativt Nike reagerar skum. Sneakers anatomiskt upprepa definitivt fotens struktur. Höjdskillnaden från hälen till sockan är 10 mm.

Toppen av skorna är gjord av väl ventilerat material utan inre sömmar, så det kan bäras utan strumpor. Syntetiska överlagringar i kontakt med huden ger bra fotstöd och låter dig undvika majs. Slitstarkt sålmaterial är flexibelt och beräknat minst 500 km. Skyddet ger bra grepp med en dyr.

Fördelar:

  • Slitstark flexibel sula.
  • Anatomisk form som upprepar fotens struktur.
  • Bra fixering på benet.
  • Mjuk suddig topp.
  • Du kan bära utan strumpor.
  • Förekomsten av reflekterande delar.

Minuses:

  • Mycket lätt ensam är inte lämplig för att springa runt det steniga området.

Odyssey React Sneakers finns i olika färger: Det finns koncisa fasthållna alternativ och ljusa modeller. Räckvidden av linjen gör att du kan välja skor för varje smak för män och kvinnor.

Bästa löpande sneakers för tävlingar

Marathon och halvmarathon sneakers är avsedda för intensiva, men kortvariga belastningar. På grund av den tunna sulan skiljer maratonerna inte lång livslängd, och god avskrivning är inte alltid säkerställd i dem. Deras huvudmål är att tillhandahålla löpare optimala förutsättningar för demonstrationen av de bästa resultaten vid tävlingen. Vanligtvis byter de efter varje stor ras.

Mizuno Wave Rider 22 - Universal modell för olika beläggningar

Mizuno Wave Rider 22

94%

Köpare rekommenderar den här produkten

Mizuno varumärke som kör sneakers är gjorda av lätt andningsmaterial. Mesh Top Airmesh är väl suddig och tillåter inte benen att överhettas. Sula har en unik design av dynamotion passform, vilket förbättrar passningen av skor på foten.

För ytterligare komfort, en skummad mittdel med en U4ic insats (för avskrivningar och stabilisering av markstrejken), liksom en mjuk anatomisk innersula.

För framställning av det enda applicerade materialet X-10. Det garanterar ökat grepp med en ytbeständig mot nötning och negativa atmosfäriska effekter. Avlägsnande av överskott av fukt från skor tillhandahålls genom ventilationskanalerna i mellansidan av sulan. Vikten av manliga sneakers 295 g, höjdskillnaden ökas till 12 mm.

Fördelar:

  • Liten vikt.
  • Utmärkt ventilation genom nätet och spår i sulan.
  • Enhetlig avskrivning.
  • Anatomisk innersula.
  • Protector för pålitlig koppling med dyrt.
  • Snygg design.

Minuses:

  • Inte den mest flexibla sulan, därför är repulsion mycket känslig.
  • På grund av fast gummi är körning bullriga.

Modellen är gjord i en snygg och ljus färg: Den huvudsakliga svarta färgen på vertexen kompletteras med vita och ljusa gula insatser.

Salomon Sonic Ra 2 - Ultra-Easy Sneakers med slitstark Värmning

Salomon Sonic Ra 2

93%

Köpare rekommenderar den här produkten

I Sonic Ra 2-modellen appliceras en förbättrad adaptiv landning, liksom bekväm sömlös topp och innovativ energicell + avskrivning. Sneakers tillverkningsteknik kombinerar sömlösa elastiska insatser i den centrala delen och på sidorna av mysteriet, dynamisk passform till foten och en exakt passform av skor på benet på grund av den inre tungan. Tack vare detta ger sneakers bra fotstöd, men begränsar inte fri rörlighet.

En andningsbar meshtextil och polyuretanfoder för fingerskydd används som material för vertexen. Elastisk kompositlösning och mjuk innersula ger avskrivningar och rinnande, effektivt skott. Och geometrisk avkopplingsteknik gör att du kan göra en snabb slaktkropp från hälen på sockan. För ytterligare belagd koppling tillhandahålls ett speciellt skydd.

Fördelar:

  • Spela in lättvikt (220 g).
  • Bra avskrivningar och effektivt vibrationssystem.
  • Lämplig för att springa i regnet.
  • Ventilerad sömlös design av vertexen.
  • Det finns överlagringar för att skydda fingrarna från chocker.

Minuses:

Lätta och bekväma sneakers ger bekväm att springa längs olika ytor och med vilket väder som helst.

Ny balans färskt skum arishi - för maximal hastighet

Ny balans färskt skum arishi

86%

Köpare rekommenderar den här produkten

För framställning av arishi-modellen används en andningsbar meshtextil för toppar och ett kompositlättviktigt material för sulan. Den unika färska skumtekniken ger hög dynamik av sneakers och god stötdämpning, så de är lämpliga för snabba men bekväma körning.

Skorna har en sömlös design, så det gnuggar inte huden under intensiva belastningar. Ytterligare mjukhet och avskrivningar ger en intern innersula av NB-svar 1.0 med en minneseffekt. Skyddet är förstärkt med höghållfasta gummiinsatser, vilket ökar sulans slitstyrka.

Fördelar:

  • Små skor vikt (237 g).
  • Flexibel, slitstark sål med bra koppling.
  • Avskrivningar för effektivt mildrande strejker.
  • Anatomisk innersula med minneseffekt.
  • Lämplig för snabb och säker körning.

Minuses:

  • Maskmaterialet flyter i regnet.
  • En tillräckligt mjuk och tunn sål är inte lämplig för att springa runt stenarna.

Sneakers är gjorda i lakisk och elegant design. De har svart och grafit präglad topp och svart. Från sneakers utsida tillämpas den nya balanslogotypen.

Bästa off-road (trailey) som kör sneakers

För att springa runt den grova terrängen eller träningen i dåligt väder, finns speciella trailey sneakers. Deras design ger ett förstärkt sålskydd för en mer tillförlitlig koppling med dyr. De är lämpliga för att springa i slush, våta och steniga ytor.

Överst på de all-terrestriska modellerna stärks också. De är gjorda av vattentäta material, och Fingertip-zonen är skyddad av ytterligare linjer. Vikt i sådana sneakers är högre än den för konventionella träningsmodeller, så de skapar en extra belastning.

Salomon Speedcross 4 gtx bk - Uppdatera relo-serien

Salomon Speedcross 4 gtx bk

94%

Köpare rekommenderar den här produkten

Speedcross 4 GTX är den fjärde generationen av den berömda serien av körning Salomon-varumärke. Överst på modellen är gjord enligt sensifit teknik från fuktsäker textil med Gore-Tex vattentät membran. Det ger en tät anatomisk passform mot fot-, säkerhets- och höga dynamiska egenskaper hos skor.

För snabb passform utförde sneaker under de enskilda parametrarna för löparen ett snabbt snörningssystem. Inuti finns en anatomisk innersula. Runt basen av skorna är skyddande överlagringar, som skyddar materialet i vertexen från skarpa stenar och smuts. Det speciella skyddskontrollen är utformat speciellt för att springa på ojämna ytor.

Fördelar:

  • Fuktbeständig och smutsavvisande version av toppen.
  • Elastisk hög sål 30/20 mm med god avskrivning och skydd.
  • Tillförlitligt skydd mot mekanisk skada.
  • Snabb laceringssystem.
  • Den ursprungliga designen igenkännbar och samtidigt.

Minuses:

Den förbättrade gjutna sulan av Salomon Speedcross Sneakers garanterar god avskrivning, stabiliteten i fotens läge och lätthet. Sådana skor är lämpliga för att springa genom de svåraste vägarna.

Reebok All Terrain Craze - Derbara sneakers med ytterligare förstärkning

Reebok all terräng en

92%

Köpare rekommenderar den här produkten

Running terrängfartyg från Reebok särskiljas av aggressiv design och hög styrka. För det övre använda slitstarkt ripstopmaterialet används i den kombinerade vävningen av vilka en höghållfast förstärkningsgänga används.

Dessutom är materialet täckt med speciell fuktbeständig och smutsavvisande sprutning. Sålet är gjort präglat mönster och en speciell skyddsplatta är byggd. Avloppshål och spår är anordnade för borttagning av vatten.

Hälsområdet förbättras av en polyuretaninsatsstabilisator för en mer tillförlitlig fotfästning - den kommer att lägga till stabilitet och bidra till att undvika skador när de körs längs hala ytor. Fingrar är skyddade av Duragrip-överlägget i sockan. Tack vare det elastiska skummet och avtagbara innersula av sneakers ger utmärkt avskrivning. Delta sulor i höjd - 4 mm.

Fördelar:

  • Känslig avskrivning av sulan.
  • Bra grepp med ojämna, våta och hala ytor.
  • Det finns skydd av strumpor från mekaniska chocker.
  • Hälet är på ett tillförlitligt sätt fast av den stabiliserande delen.
  • Låg vikt (267 g).

Minuses:

  • Den fuktsäkra toppen förvärrar fotens ventilation.

Sneakers är lämpliga för att springa runt den steniga terrängen eller hala klipporna. De är inte rädda för att slusa och pölar. De ger maximal komfort med intensiva belastningar.

Ny Balance Fuelcore Nitrel V2 - Sneakers för en snabb start

NY BALANS

84%

Köpare rekommenderar den här produkten

Fuelcore Nitrel fick en uppdaterad silhuett. Dessutom finns det ett innovativt bränslecellinsats med kväve skum. Toppet är gjord av dynamiska elastiska material som säkerställer flexibiliteten hos skor och frihetsfrihetens frihet.

Ett sådant utförande gör att du snabbt kan accelerera och fortsätta springa i en hög takt. Toppet är gjord praktiskt taget utan sömmar, men ger noggrann passform av materialet till foten. Zonen nära fingrarna i modellen stärks, snörningen är klassisk. Det tandade skyddet är tillverkat av fast kolgummi.

För ventilation användes en textil av meshstrukturen och för sulan - revlitmaterialet, som är 30% lättare än traditionella kompositkompositioner. En sådan ensam kännetecknas av höga avskrivningskvaliteter och ökad mjukhet. Inuti finns en insole av NB-svar 2.0, vilket sparar "informationen" om fotens form. Sneakers vikt är 274 g, den enda droppen mellan hälen och sockan är 8 mm.

Fördelar:

  • Elastisk och flexibel sule gör att du snabbt kan accelerera från början.
  • Det präglade slitstarka skyddet ger tillförlitlig koppling.
  • Vertexmaterialet saknar inte fukt, avstänger smutsen.
  • Meshinsatser ger god ventilation.
  • Inuti finns en innersula med minneseffekten.

Minuses:

  • Inte mycket hållbart toppmaterial.

Sneakers är perfekt lämpliga för snabb körning på olika ytor och grov terräng.

De bästa universella sneakersna för träning och joggar i staden

Universella modeller är lämpliga för både träningspass och vardagslitage. De måste uppfylla de grundläggande kraven för löparskor: ha tillräcklig flexibilitet och avskrivningar, säkerställa pålitlig fastsättning på benet och fixa foten väl. Sådana sneakers är mindre slitstarka än skor för långdistansavstånd, och inte så överallt som trailey modeller. Men universalerna kännetecknas av en stor mängd externt utförande.

Asics Gel Kayano 25 - Universal Sneakers för vardagliga träningspass

Asics Gel Kayano 25

92%

Köpare rekommenderar den här produkten

Detta är den 25: e resultatet av den berömda varumärkesmodellen, som länge har erkänts bland löpare av en annan nivå av förberedelse. Enkel och hållbar modell är idealisk för regelbunden träning.

Sneakers har en tvåkomponentsula, utförs av innovativ teknik. Det är skumlyte i hälområdet för ökad avkastning och skum drivman i sulans främre zon - för större flexibilitet, slitstyrka och lätta.

För toppen av skon användes en tvåskikts elastisk mesh ASICS fluidfit. Det skiljer sig i densiteten av vävning i olika zoner av skor, så att vissa områden visar sig vara starkare, och andra är bättre ventilerade. Utformningen av vertex är sömlös, vilket eliminerar gnidningsben.

Området av sockan och klackarna förbättras med skyddslinjer, och zonen runt fotledet är förseglad för bättre fotfästning. Sneakers väger 336 g, droppen mellan hälen och tån är 10 mm.

Fördelar:

  • Gratis och bekväm landning på benet.
  • Bra ventilationstopp.
  • Sömlös design exklusive gnidning.
  • Hållbarhet och responsiv avskrivning samtidigt som du bibehåller solens mjukhet.
  • Pålitlig fixering och stöd för häl.

Minuses:

Asics Gel Kayano Sneakers passar idrottare med hyperpronation. Den universella modellen kan användas för dagliga övningar av medelstora intensitet och lång sikt.

Adidas Energy Cloud 2 - Universal Sneakers för löpande och avslappnade strumpor

Adidas Energy Cloud 2

94%

Köpare rekommenderar den här produkten

Energy Cloud 2 är en elegant modell, förväxlad i svartvita färger. Topp i textil sneakers, andas. Sidozoner är förstärkta med polyuretanskumöverlagringar, vilket garanterar ytterligare stöd för foten. I skorna gjordes Cast 3D-Phytnenel.

Utformningen av sulan ger benets naturliga flöde, och den mellanliggande granen är utmärkt. Dessa indikatorer är lämpliga för mjuk, elastisk körning. För en bra belagd koppling tillhandahålls ett skydd från adiwearmaterialet. Höjdskillnaden (häl / socka) är 10 mm.

Fördelar:

  • Anatomisk gjutning.
  • Tillförlitligt fotstöd.
  • Bra grepp med ytan på vägen.
  • Snygg kortfattad design.
  • Inte ett mycket högt pris.

Minuses:

Energy Cloud 2 är lämplig för att korsa träningspass och för varje dag.

Under Armour UA Hovr SLK - Lätt Modell för att springa

Under Armour UA Hovr SL

89%

Köpare rekommenderar den här produkten

Sneakers under rustning skiljer sig från elegant prestanda och ovanligt lätt design. Toppen av skor är gjord av mesh andningsbara textilier. Den stabiliserande enheten är anordnad på baksidan för en starkare fixering av hälen. Modellen har en låg profil. Skorens form anatomiskt upprepar omedelbart foten av löparen, den elastiska kragen gnuggar inte benen.

För tillförlitlig fastsättning i mitten finns en tonnjutning, med vilken du kan optimera landningen av sneaker på foten. Sålet av flexibelt och elastiskt gummi släcker effektivt slagen och fördelar lasten, vilket gör det bekvämare, vilket minskar benets trötthet.

Fördelar:

  • Låg vikt (236 g).
  • Ändamålsmaterial av toppen.
  • Elastisk sula med UA Hovr Antigravity-teknik.
  • Bra landning på benet.
  • Förstärkt scen för fixering av häl.

Minuses:

  • Verch Material Fuktpermeat.
  • Ej lämplig för att springa under extrema förhållanden.

Sneakers under Armor är konstruerade för att springa i torrt väder. Modellen är gjord i en lakonisk monokrom färg, lämplig för körning och vardagslitage - om du föredrar stilen av caushal i kläder.

Om du märker ett misstag i texten, välj det och klicka på Ctrl + Enter.

Bra hela dagen, idag kommer vi att gå till jogga!

Låt oss börja med det faktum att inte några sportskor för det här passar. Sneakers, till exempel, passar inte, precis som sneakers för basket, tennis, promenad, etc. är inte lämpliga. Varje sport innebär en specifik börda, och för en oförberedd idrottsman, är den viktigast kompenserad kompenserad för att inte bli skadad.

Det finns skor som är utformade speciellt för löpande sneakers och spikar, de minskar risken för skada och hjälper till att uppnå goda resultat. Vi kommer inte att prata om chips i den här artikeln, de kommer inte att ha egen orientering och för nybörjare är inte lämpliga, överväga sneakers.

Det finns flera vanliga funktioner för att köra sneakers:

1) Löpande sneakers (med undantag för vissa speciella modeller) har nödvändigtvis avskrivningar. Det måste vara i hälsdelen av sulan, händer också i sockan. Alla tillverkare av högkvalitativa löparskor indikerar närvaro och position för avskrivningar.

2) Såsen och toppen av sneakers måste vara flexibel och mjuk i framsidan.

3) Det finns insatser från resistent gummi på sulan. Oftast ligger de i häldelen och från den yttre sidan av sneakers, som står för huvudbelastningen.

4) Sneakers för körning är aldrig gjorda av läder eller andra dåligt andningsbara material.

5) Starta vertexelement Sneakers är endast tillåtna i häldelen. Men de borde inte vara i kontakt med foten, gnugga och sätta press på Achillovo sen.

6) Lacing ideellt bör placeras på sneakers asymmetriska, närmare den inre delen av foten.

7) Bättre om spetsarna inte kombineras med en enda hård remsa. De borde kunna få lite förskjutning så att sneakers kan stramas tätt. Det behöver dock inte vara så.

8) Insolen måste vara avtagbar så att den kan ersättas med ortopedisk.

9) Vikten av paret av sneakers bör inte överstiga 400 gram.

Men det är inte allt. Det faktum att sneakers är i princip är lämpliga för att springa, betyder inte att de är bra för dig. Det finns flera faktorer som bör övervägas.

Paul Athlete

Manliga och kvinnliga sneakers skiljer sig inte bara av färgområdet. Fötterna hos en kvinna är mer krävande på skor, så ytterligare tekniker och andra material kan användas i den. De viktigaste skillnaderna i kvinnors sneakers:

1) Kvinnans ben i genomsnitt skiljer sig från proportionerna av män, och därför är skonen annorlunda. Kvinnors kudde smalare

2) Hälsningen av kvinnliga sneakers har en extra höjd, vilket minskar sannolikheten för skador på Achilles Tendon

3) Kvinnor väger mindre män och därför är avskrivningar på kvinnliga sneakers mjukare än manliga

Ett undantag från dessa regler är som regel konkurrenskraftiga skor som inte har några allvarliga designlösningar och tekniker som inte är lämpliga för långsiktig utbildning.

Pronation, supination och fotens höjd

Om du inte är bekant med dessa begrepp, kan du läsa om artikeln pronation och supination. Här vill jag notera att när du väljer sneakers, har graden av pronation och höjden på din fotbåge en av de avgörande värdena - den här parametern påverkar sannolikheten för skada. Människor med överdriven pronation och låg båge bör välja sneakers med en supinator (skydd mot redundant pronation), det kommer att öka avskrivningarna och spara knäna. Medan hypoprontatorerna ska bära dem helt kontraindicerade - sannolikheten för att benet ökar.

Bredt och smalt stopp, skostorlek

Bredden på blocket beror främst på tillverkarens företag. Till exempel, asix traditionellt, är blocket ganska smalt, Saikoni och Brooks är breda, och Mizuto är en smal häl och bred i socken. Under sneakers montering, var uppmärksam på hur de sitter på benet - sneakersna ska passa tätt mot benet, men samtidigt kommer de inte att krossa någonstans. Alltid sladd sneakers som börjar från de nedre looparna för att sitta på foten så mycket som möjligt.

I storlek måste skor väljas så att tummen inte når sneakers till sneaker minst 3 millimeter. Detta beror på det faktum att när stoppet kör stoppet ökar i mängden och om du har tagit sneakers exakt i storlek, kan det vara skadat när det körs kan vara skadat. Av samma anledning är sneakarna bättre att mäta på kvällen när stoppet ökar från dagsljusbelastning. För montering är det värt att sätta på dina strumpor och ha ortopediska insoles med dig, om du använder dem.

Vissa typer av sneakers är gjorda små. Oftast är det konkurrenskraftiga skor.

Utbildningstyp och vikt Athlete

Mönstret här är enkelt, ju mer din vikt, längre avstånd och sämre träningen av dina muskler och ligament, desto mer önskvärda avskrivningar och stöd. Vad exakt (i vilka delar av sneaker) beror på strukturen i din fot, biomekanik och löpande tekniker.

Höjdskillnaden av sulan från hälen till strumpan och löpande tekniken

Värdet av skillnaden väljs beroende på fordonets formuleringsteknik när de körs. Tre typer av körning är vanligtvis avsedda: hälen är på hälen och formuleringen av mitten eller framsidan av foten. När man kör på hälen är det gjort ovan och vanligtvis är en anständig avskrivning i hälen för att minska risken för knäskada till ett minimum. När du kör till mitten eller framsidan av foten görs sulan mer platt, och avskrivningen ligger mestadels framför.

Också, som det var skrivet ovan, minskar en högre häl risken för skada på Achille Tendon.

Man tror att skillnaden kan påverka tekniken för din körning och ändra den. Vi behandlar ett sådant godkännande skeptiskt. Skillnaden kan hjälpa lite eller stör dig att köra din teknik, men aldrig störningar kommer inte att vara så stark att tekniken kommer att förändras.

Säsong

Sommar och konkurrenskraftiga sneakers görs enkelt och andas, de är lätt att klara sig. Vinter- och höstfjäderns sneakers är gjorda av mer täta material som blåser dåligt och bättre håller sig varm.

I motsats till många människors hopp finns det inga sneakers som är väl ventilerade och inte kilade. Även tyggortexen, utformad för att lösa detta problem, inte alltid framgångsrikt lyckas med det.

Beläggning

Från beläggningen som vi kör, först och främst, säsongens sål. För att springa längs löpbandet är asfalt och andra fasta släta ytor lämpliga smidiga sulor. För jordspår och liknande mjukare jordar tas sulan mer styv och skyddet blir djupare för att förbättra avkastningen. Kör genom skogen och i dåligt väder kräver ännu större slitbanor, och ibland järnspikar, för att inte glida på de fallna trädens, isens, is etc. Dessutom görs dessa sålar ännu mer styva för att skydda idrottarens ben från alla slags skarpa stenar och korpor.

Förutom sulan görs sidostödet ofta i skor för off-road, skyddar benet från dislokation, och ett mer tätt nät placeras, vilket är svårare att skada.

varumärke

Skillnaden i varumärken observeras inte bara i dynorna. Varje varumärkesteknik har också sin egen och, även om de är alla betydelsen av varandra, har de fortfarande skillnader. Så använder Asiks gel, sikeconium och bäckar, skum och mizuno-plastplatta. Alla utför samma funktion, men uppför sig lite annorlunda, så det är bättre att prova flera alternativ och välja det mest bekväma.

Dessutom har vissa märken sin egen orientering. Till exempel är Salomon fokuserad huvudsakligen på terräng.

De flesta av de ansedda egenskaperna kan och måste bestämmas oberoende, men graden av pronation och flatopyopi, liksom nyanser av tekniken är det bättre att specificera med specialutrustning. Detta kan göras genom att passera testet i löpande laboratoriet.

När du väljer att köra skor för sportaktiviteter, gör många ett ganska utbrett fel - köp de första sneakers som inte var uppmärksam på deras möte. Som ett resultat leder detta till en ökning av belastningen på foten, utseendet av svullnad och smärta, allvarlig skada. Detta är särskilt sant för att springa, där du inte kan använda sneakers för tennis, sportvandring eller basket, eftersom belastningarna kommer att vara helt annorlunda. Hur man väljer sneakers för att springa? Det är nödvändigt att ta hänsyn till designfunktionerna hos sådana skor och de viktigaste inköpsparametrarna. Hur man väljer sneakers för att springa?

Hur man väljer rätt sneakers för att springa?

För att korrekt välja sneakers för att springa, rekommenderas att överväga sådana egenskaper:

  1. Den obligatoriska närvaron av avskrivningar för hälen eller i socken, som indikeras av tillverkaren.
  2. Solens framsida måste nödvändigtvis vara mjuka och flexibla, inte begränsande rörelser.
  3. Den enda designen kännetecknas av närvaron av speciella insatser, för framställning av sådana element används resistent mot nötgummi. För asfalt rekommenderas en mjuk sål, när du kör runt gräset - mer styvt och fast.
  4. För tillverkningen använder endast andningsbara material, läder som löper sneakers inte.
  5. För hälområdet är hårda insatser tillåtna, men de bör placeras på ett sådant sätt att det inte sätter trycket på benet, gnuggar inte och inte skadas.
  6. Looped loopar separata, de kombineras inte med en enda bar. Det låter dig sträva efter att dra skorna, gör det till det mest lämpliga för jogging.
  7. Det optimala alternativet är närvaron av en avtagbar innersula.
  8. Liten par vikt.

Det här är de grundläggande skillnaderna mellan löpande sneakers från skor som används för andra sporter. Men när man väljer, bör de enskilda fotfunktionerna beaktas, planerade laster och andra faktorer. Även viktiga parametrar är storleken, justeringstätheten, som matchar fotens bredd.

Funktioner som valts

För att korrekt hämta skor för att springa, rekommenderas det att uppmärksamma följande kriterier och skillnader mellan kvinnors modeller från standard för män:

  • För ett kvinnligt par används ett smalt block, eftersom benens proportioner kommer att vara helt annorlunda;
  • För hälen görs en extra höjd för att minska sannolikheten för skador på Achille-senorna när man kör och skarpa rörelser under separationen från jorden;
  • Avskrivningar för kvinnliga sneakers bör vara mjukare, eftersom kvinnans vikt är mindre.

Undantaget är bara professionella skor, där de strukturella skillnaderna är minimala. Men det är väldigt viktigt att välja rätt storlek och modell korrekt, vilket inte hävdar benet vid körning. Viktigt är kvaliteten på tillverkning av använt material och tillbehör.

När du väljer måste du vara uppmärksam på bredden och formen av blocket. Vid olika tillverkare kommer denna parameter att vara annorlunda - vissa block är smala, andra är breda i strumporna eller helt bred. Sneakers bör sitta på benet tätt, tummen ska inte komma till sockan på ca 3 mm, vilket är nödvändigt för säkerheten. Om dina fingrar vilar i sockan är det nödvändigt att välja ett större material. Men här är ett undantag - professionellt skor för tävlingen är liten, det är nödvändigt att välja det särskilt noggrant.

Välja skor, du måste överväga alla listade parametrar. Det är från dem som beror på komfort och säkerhet, bristen på skada på benen under klassen.

Kvinnors sneakers för att springa i vår butik

Mäns sneakers för att springa i vår butik

!Stöd din webbläsarversion är stoppad. Vänligen använd en alternativ webbläsare.

Hur man hämtar sneakers för att springa

Sportmästare

Valet av löparskor beror på ett antal kriterier. Så, för träning och tävlingar använder olika typer av skor.

Träning sneakers är "tekniskt utrustade", på grund av vilken tyngre än konkurrenskraftig. Ge bra skydd och fixering av benen under löpning, släta trummor. De är mjuka nog och elastiska, lämpliga för regelbunden bekväm körning.

Sportmästare

Konkurrenskraftiga skor, maraton och semi-masracks - ljus (upp till 280 g) sneakers med fina styva sålar. Ta inte bort, hjälp utveckla och bibehålla hög hastighet under loppet. Ej lämplig för träning, eftersom muskuloskeletala systemet är starkt laddat. Avskrivningar är frånvarande, skorna absorberar inte chockbelastningen under körning.

Sportmästare

Konkurrenskraftiga sneakers behöver förberedda idrottare för långa avstånd

a

. Arrangemang är lämpliga för kort Tempo-utbildning

b

.

SportmästareSportmästare
Tävlingar Träning

Skydd mot skador, väderförhållanden

Bra avskrivning och fotfästning

Förmågan att utveckla hög hastighet

De viktigaste faktorerna att tänka på när man väljer ett löparskor för att springa:

Urval av skor efter typ av täckning

Kör på asfalt

Sportmästare

För asfalt och andra fasta ytor behöver du skor som kommer att ge bra grepp och minska den starka chockbelastningen på fotleden. Det här är sneakers med hög avskrivning: bättre om det är och i ditt slitage

a

och i hälen

b

Delar av sulan.

Sneakers för asfalt - det här är modeller med mjuka sålar och ett lågt furrat skydd

a

förhindra glidning. Ofta är asfalt sneakers utrustade med mesh ridning

b

Vilket kommer att ge god ventilation och komfort medan du kör i varmt och varmt väder.

Sportmästare

Kör på arenan och i gymmet

Sportmästare

För den syntetiska ytan av arenor, kommer sneakers för asfalt också att vara lämplig. Stadium täckning i sig ger bra avskrivningar. Väderförhållanden här är också inte så viktiga här, och det finns inget behov av en djup slitbanan, stark avskrivning och förstärkt topp. Det viktigaste är inte glidande sål.

Sportmästare

Och för löpbandet är samma sneakers lämpliga som för asfalt. En förstärkt topp behövs inte - nätet kommer att ge ljushet och luftutbyte under intensiv träning.

Simulatorn ska vara utrustad med ett avskrivningssystem. Från att springa på spår utan avskrivningar är det bättre att överge, sådan träning utan skådespelare på ryggraden och lederna.

Cross-Terrain Jogging

Sportmästare

Trail sneakers är lämpliga för att köra av väg och ojämn lättnad.

De har ett genomsnitt (4-8 mm) eller djupt skydd (från 8 mm)

a

, styvt block

b

, bra fixering av fotled, särskilt klackar

c

. Topp sneakers täta, förstärkta

d

, Ofta med en extra skyddande "tunga" för att förhindra penetration inuti smuts, sand, små stenar.

Sportmästare

Korsad terräng är annorlunda.

Sportmästare

För torr fast mark (Skogspår, stenig terräng) är lämplig för det genomsnittliga skyddet och mediumavskrivningarna.

Sportmästare

För löpande lera Behöver ett djupt, aggressivt skydd för att ge gott grepp med mjukad jord.

Sportmästare

Membranskor förhindrar att fukt kommer in i sneakers, det är relevant I regnigt väder . Om det är varmt och torrt, i membranskon, är det bättre att inte springa - det blir varmt.

Du måste vara försiktig när du kör längs snödrift och pölar. Om du hoppar vatten i sneakers med ett membranskikt, kommer det att förbli inuti och skapa obehag.

Sportmästare

För att springa på stenar Lämpliga modeller med hårt weane under fingrarna, skyddet av hälen och goda avskrivningar.

I sneakers för grov terräng rekommenderas det inte att springa på asfaltbeläggning. Gummislor i trailee skor är mjukare, så snabbt raderas om solid lättnad.

Schema

Det finns tre huvudtekniker. De skiljer sig i vägen för att ställa in benet under landningen på ytan.

Springa "med häl" - Klassisk teknik. Landning är på hälen, och det står för en stor belastning. Optimal sneakers - med god avskrivning (främst i häldelen) och höga droppar.

Sportmästare

Denna teknik är optimal endast för att köra i låg takt och med låg intensitet krävs valet av sneakers med maximal avskrivning. Running "med klackar" passar människor med överviktiga och uttalade deformationer av foten (flatfoot, supination).

Springa "med socka" Lämplig för sprint på korta avstånd. Landningen faller på sockan. Skor är lätta, med en tunn sål.

Sportmästare

Naturlig körning Annorlunda med landning smidigt under kroppens tyngdpunkt på fotens mittdel. Fallet är fortfarande direkt och avslappnat, knäna är halvböjda. Denna teknik stärker benmusklerna, underlättar belastningen på knäna och leder. Var försiktig om du har en svag Achilles Tendon: Under en naturlig körning står det för hög belastning.

Sportmästare

Jämförande tabellegenskaper hos skor som körs

Kör på asfalt Cross-Terrain Jogging Naturlig körning

Pronationstyp

Mänskliga skor är inblandade på olika sätt: Vissa skor släcks mer från fotens inre del, i andra, tvärtom, med extern. Anledningen till detta är olika typer av pronation.

Sportmästare

Pronationen bestämmer vilken del av foten är främst en landning under rörelse. Typ av pronation beror, hur stark är den naturliga stötdämpningen av foten, vilket reducerar chockbelastningen under körning.

Det finns flera typer av pronation:

Antagande (hypoponering).

Normen beaktas Neutral pronation - En enhetlig lastfördelning på foten. Särskilda skor är inte nödvändiga: Obehag uppstår inte under körning. Enkel stabilisering (tätt material på insidan av sulan) i sneakers kommer att räcka.

Sportmästare

Med hyperpronion Stanna när du går och körs inuti. Lasten går till fotens inre del. I denna position sträcker sig ligamenten och naturliga avskrivningar lider. Ofta är hypponering en satellit flatfoot. Sneakers med hög stabilisering behövs med överskott av prosculationslöpare.

Sportmästare

För hypopronering Stoppet har inte tillräckligt med avböjning och tillåter inte kroppsvikten till den interna bågen. Huvudbelastningen faller på den yttre delen. För personer med otillräckligt proscience krävs höga avskrivningsskor. Den yttre sidan av sulan kännetecknas av ett tjockt märke, och den mellanliggande sulan är homogen densitet. Hårda element på insidan av sulan med hypopronering behövs inte.

Sportmästare

Säsong

Sportmästare

För varmt väder Välj modeller med bra ventilation.

Sportmästare

I kallt Sneakers är lämpliga med en kombination av membran och isolering: det förbättrar skyddet mot kallt och vind, håller längre värme.

Sportmästare

Membranet skyddar mot regnstänk, men om vattnet faller inuti sneakarna, kommer det att förbli där. Undvik därför att springa i membranskor på djupa pölar, strömmar, snödrift eller skydda benen med speciella vattentäta gters.

Sportmästare

Med vått väder Modeller är relevanta med en smutsfri och fuktbeständig impregnering av toppen.

Sportmästare

Metal Spikes Sneakers kommer att ge maximal koppling och stabilitet På en isyta .

Storlek på sneakers

Sportmästare

Skorna för körningen ska hålla benet bra, men lämna ledigt utrymme för fingertopparna. Det är värt att fokusera på känslor - rörelser bör inte vara begränsade, men samtidigt som stoppet inte "hänger", men med självsäkerhet.

Olika antal olika tillverkare kan skilja sig. För att inte bli förvirrad är det bättre att fokusera på fotens längd.

Sportmästare

Hur man utför mätningar:

Barefoot står på ett ark med vitpapper och en penna till cirkelfötter.

Sportmästare

Mät längden på varje fot på imprints om utskrifterna visade sig lite annorlunda, välj mer värde och runda upp till 5 mm i de flesta sida. För exakt stroke bör penna hållas nära huden och skicka spetsen till fotspåren.

Sportmästare

Den resulterande storleken är bekväm att navigera när du väljer både löpande sneakers och andra skor.

Hur man väljer skor för att springa

Sportmästare

Skodon bör mätas i strumpor med lämplig tjocklek - de som används under träning. Du kan omedelbart köpa löpstrumpor i butiken och prova sneakers i dem.

Var noga med att testa nya skor - som och kör i en lätt takt i butiken. Det är viktigt att känna sig absolut bekvämt. Sneakers bör inte störa rörelsen, skörda eller umgås på benet.

Sportmästare

Om jag gillade sneakersna, men passar inte enligt typen av pronation - kan du alltid justera fotens stöd med anatomiska insoles. Du kan beställa enskilda insoles exakt under typen av fot.

Sportmästare

Rusa inte och förvärva de första sneakersna gillade. Du måste prova flera par skor som är lämpliga i storlek och andra parametrar och väljer från dem det mest praktiska.

Strumpor, golf och leggings för att springa

Sportmästare

Running sneakers är bäst "working" med speciella strumpor för att springa. Strumpor för körning är gjorda av syntetiska material

a

Ibland med tillsats av ull för isolering

b

.

Fabry för att fixa benet;

tillhandahålla termoregulering;

ventilation och utspädning av fukt;

Varning gnugga och majs.

Vissa modeller har förstärkta zoner för att ytterligare skydda enskilda delar av foten.

a

.

Sportmästare

Strumpor för att springa kan vara hög

b

eller lågt

c

har ofta antibakteriell impregnering.

SportmästareSportmästare

För långa avstånd rekommenderas att använda kompressionssockor, golf eller leggings. De förbättrar blodcirkulationen i benen och hjälper musklerna att återhämta sig snabbare efter en lång last.

Добавить комментарий