12 Beste Running Sneakers - Ranking 2021 jaar (Top voor januari)

Speciale lopende sneakers worden vrijgegeven voor professionele atleten en voor liefhebbers. Dergelijke sportschoenen kunnen verschillen in het ontwerp, afhankelijk van het type hardlopen: op verre of korte afstanden, op de loopband, asfalt of ruw terrein. We hebben een selectie van de beste lopende sneakers van alle soorten gemaakt.

sneakers

Welke lopende sneakers zijn beter om te kopen

Lopende sneakers zijn ontworpen voor intensieve trainingen. Ze bieden betrouwbare voetsteun, goede grip met dure, elastische afschrijving. Speciale schoenen helpen de resultaten van de training te verbeteren en vermindert het risico op letsel. Het is echter onmogelijk om een ​​soort van universeel model te noemen, dat ideaal is voor alle atleten en voor alle voorwaarden.

Eerste, beslissen over de benoeming van schoenen (type training):

  • Voor een lange intense run, sneakers met een slijtvaste zool, goede afschrijvingen en betrouwbare voetsteun.
  • Voor wedstrijden in prioriteit, het gemak van schoenen, de flexibiliteit van de zool- en hogesnelheidsindicatoren.
  • Voor het rennen van het ruwe terreinen zijn sneakers nodig met een goed loopvlak, een dicht ritten, beschermd door zwakke en betrouwbare fixatie op het been.
  • Voor klassen op de loopband zijn minimalistische modellen geschikt en bieden maximale bewegingen.

De lopende techniek is ook van belang. Er zijn klassieke technieken, natuurlijk en "met sok". In het eerste geval wordt de landing op de hiel uitgevoerd, in de tweede - op de hele voet, en in de derde - op de sok. Dienovereenkomstig is het noodzakelijk om sneakers te kiezen met een hoogteverschil ten minste 10 mm (hoger in de hielzone), met uniforme afschrijvingen gedurende de zool of met een verbeterde neus.

Het gewicht van de atleet bepaalt de afschrijvingskenmerken van de schoenen. Wat het meer is, hoe sterker de last op de gewrichten toeneemt. Daarom moeten atleten van 80 kg opties kiezen met een elastische enige en hoge niveaus van afschrijving.

Beginnerlopers zijn beter om sneakers te kiezen met een goede fixatie op het been om ongebruikelijk te beschermen tegen intensieve ligamenten.

Er zijn mannen, vrouwelijke en universele opties voor sportschoenen. Mannenmodellen zijn verkrijgbaar in een breder scala van maten. Sneakers voor meisjes houden rekening met de kenmerken van de structuur van de vrouwelijke voet en onderscheiden zich door een helderdere stilistische prestaties. Unisex-modellen zijn ontworpen voor professionele lopers en hun focus ligt op technische parameters.

De breedte van het blok verschilt van verschillende fabrikanten. Het merk ASICS releaseert bijvoorbeeld smallere schoenen, reebok en nieuwe balans - met een breed blok, presenteert PUMA gemiddelde breedte-modellen, en in de Mizuno-lijn - uitbreiden in de sok.

Top trainer sneakers voor rally afstand

Trainers zijn speciaal ontworpen voor langdurige intensieve belastingen. Ze zijn ontworpen voor het uitvoeren van asfalt en vaste grond, zijn goed geschikt voor kortetermijnkortingstarieven. Dergelijke sneakers worden gebruikt tijdens regelmatige trainingen, daarom worden ze gepresenteerd met verhoogde slijtvastheidseisen. Ze hebben een elastische duurzame zool met goede afschrijvingen en betrouwbare ondersteuning voor voet.

ASICS GT-1000 7 G-TX - Perfecte stabiliteits- en afschrijvingsbalans

Asics GT 1000 7 G TX

96%

Kopers adviseren dit product

Het zevende bijgewerkte model van de ASICS GT-1000 GT-1000-serie is budgettaire sneakers, het meest zacht in de merklijn. Ze combineren de responsieve schokabsorptie van de zolen en betrouwbare ondersteuning voor de Duomax-voet, waardoor de hyperpronatie controleert. In een tussenzoolmodel wordt het Flytefoam Lyte-innovatiemateriaal gebruikt, wat 55% gemakkelijker Eva is.

De buitenste laag is gemaakt van massief slijtvast rubber, er is een inzetstuk van polyurethaan voor een betere koppeling met het oppervlak. Een afneembare binnenzool geeft een anatomisch correcte positie van de voet en verbetert de afschrijving. Het bovenste deel maakt gebruik van een elastisch ademend raster en reflecterende inserts zijn voorzien in veiligheid. Het gewicht van het model is 290 g, de enige druppel is 8 mm.

Voors:

  • Zeer elastische en zachte zool.
  • Geventileerd topmateriaal.
  • Uitstekende slijtvastheid - bestand tegen kilometers meer dan 500-1000 km.
  • Er zijn reflecterende elementen om in het donker te rennen.
  • Helder ontwerp - Sneakers zijn verkrijgbaar in zwarte, blauwe en neon-saladekleuren.

MINUSSEN:

  • Water bij het lopen op natte sneeuw en slush.

Soft Road Sneakers ASICS GT-1000 7 zijn ontworpen voor lopers van verschillende niveaus van voorbereiding. Het zijn geschikte atleten van medium en groot gewicht met neutrale pronatie.

Onder Armor HOVR Infinite - Smart Sneakers met ingebouwde chip

Onder Armor HOVR OneFInite

92%

Kopers adviseren dit product

Universeel model voor atleten met neutrale pronatie, bedoeld voor snelweg lopen. Gewichtsschoenen 305 g, hoogteverschil tussen hiel en sok - 10 mm. Sneakers hebben standaardindicatoren voor premium-class gespecialiseerde hardloopschoenen: ze hebben een elastische flexibele zool, goede afschrijvingen, betrouwbare fixatie op het been en de voetsteun van hoge kwaliteit.

Maar daarnaast hebben ze een elektronische component - een ingebouwde chip voor het aansluiten op de MapMyRun-tracker. Met SMART HOVR Infinite-technologie kunt u de stappen van training volgen via de toepassing op de smartphone. Om het programma te activeren, is het genoeg om de rechtervoet in de sneakers te schudden. Alle gegevens worden opgeslagen in het geheugen van de chip, dus de smartphone is niet nodig om joggen te maken. U kunt de snelheid van het uitvoeren, de lengte en de stapsnelheid, de algemene afstand regelen. De lading van de sensor op het apparaat is voldoende voor 500-600 km.

Voors:

  • Geschikt voor lange trainingen.
  • Goed geventileerd, comfortabel op het been.
  • Zorgen voor betrouwbare koppeling en elastische afschrijving.
  • De ingebouwde chip behoudt alle trainingsgegevens.
  • Met behulp van een toepassing kunt u een trainingsprogramma ontwikkelen voor training.

MINUSSEN:

  • Hoge prijs.
  • Om verbinding te maken met HOVR Infinite-technologie, moet u de aanvraag installeren.

Met Smart Sneakers kunt u de resultaten van de training volgen en analyseren, en om de individuele uitvoeringstechniek in overeenstemming met de toepassingen te verbeteren.

Nike Odyssey reageert - Unisex Sneakers voor asfalt en soepele grond

Nike Odyssey reageert.

88%

Kopers adviseren dit product

Nike Odyssey React Running Sneakers is ontworpen voor langetermijnlopen op verschillende coatings. Ze worden gekenmerkt door zachte fixatie te voet en gevoelige afschrijving vanwege het gebruik van zachte innovatieve Nike react schuim. Sneakers herhalen anatomisch de structuur van de voet. Het hoogteverschil van de hiel naar de sok is 10 mm.

De bovenkant van de schoenen is gemaakt van goed geventileerd materiaal zonder innerlijke naden, dus het kan zonder sokken worden gedragen. Synthetische overlays op contactplaatsen met de huid bieden goede voetsteun en stellen u in staat om maïs te vermijden. Slijtvaste zoolmateriaal is flexibel en berekend ten minste 500 km run. De beschermer biedt goede grip met een duur.

Voors:

  • Slijtvaste flexibele zool.
  • Anatomische vorm die de structuur van de voet herhaalt.
  • Goede fixatie op het been.
  • Zachte wazig top.
  • Je kunt zonder sokken dragen.
  • De aanwezigheid van reflecterende onderdelen.

MINUSSEN:

  • Zeer eenvoudige zool is niet geschikt om rond de steenachtige omgeving te rennen.

Odyssey React Sneakers zijn verkrijgbaar in verschillende kleuren: er zijn beknopte ingetogen opties en heldere modellen. Met het bereik van de lijn kunt u schoenen kiezen voor elke smaak voor mannen en vrouwen.

Beste Lopende Sneakers voor wedstrijden

Marathon en half-marathon sneakers zijn bedoeld voor intense, maar kortlopende ladingen. Vanwege de dunne zool verschillen de marathons geen langdurige levensduur, en er wordt ook een goede afschrijving verzorgd in hen. Hun hoofddoel is om de runner optimale omstandigheden te bieden voor de demonstratie van de beste resultaten bij de wedstrijd. Meestal veranderen ze na elke grote race.

Mizuno Wave Rider 22 - Universeel model voor verschillende coatings

Mizuno Wave Rider 22

94%

Kopers adviseren dit product

Mizuno-merk lopende sneakers zijn gemaakt van lichtgewicht ademhalingsmateriaal. Het Mesh Top Airmesh is goed wazig en staat de benen niet toe om te oververhitten. De zool heeft een uniek ontwerp van Dynamotion Fit, wat de montage van de schoenen op de voet verbetert.

Voor extra comfort, een geschuimd middengedeelte met een U4IC-inzetstuk (voor afschrijving en stabilisatie van de grondstaking), evenals een zachte anatomische binnenzool.

Voor de vervaardiging van het zool toegepast materiaal X-10. Het garandeert verhoogde grip met een oppervlaktebestendig tegen slijtage en negatieve atmosferische effecten. Verwijdering van overtollig vocht uit schoenen wordt verstrekt via de ventilatiekanalen in de middelzijde van de zool. Het gewicht van mannelijke sneakers 295 g, het hoogteverschil wordt verhoogd tot 12 mm.

Voors:

  • Klein gewicht.
  • Uitstekende ventilatie door middel van gaas en groeven in de zool.
  • Uniforme afschrijving.
  • Anatomische binnenzool.
  • Beschermer voor betrouwbare koppeling met duur.
  • Stijlvol ontwerp.

MINUSSEN:

  • Niet de meest flexibele zool, daarom is afstoting erg gevoelig.
  • Vanwege massief rubber is hardlopen lawaaierig.

Het model is gemaakt in een stijlvolle en felle kleur: de belangrijkste zwarte kleur van de vertex wordt aangevuld met witte en felle gele inserts.

Salomon Sonic RA 2 - Ultra-Easy Sneakers met duurzaam warmtrijden

Salomon Sonic RA 2

93%

Kopers adviseren dit product

In het Sonic RA 2-model wordt een verbeterde adaptieve landing toegepast, evenals handige naadloze boven- en innovatieve energiecel + afschrijving. Sneakers Manufacturing Technologies combineren naadloze elastische inserts in het centrale deel en aan de zijkanten van het mysterie, dynamische pasvorm aan de voet en een nauwkeurige pasvorm van het schoeisel op het been vanwege de interne tong. Dankzij dit bieden sneakers goede voetsteun, maar beperken de bewegingsvrijheid niet.

Een ademende mesh textiel- en polyurethaanvoering voor vingerbescherming worden gebruikt als materialen voor de vertex. Elastische samengestelde zool en zachte binnenzool zorgen voor afschrijvingen en running van hardlopen, effectief schoten. En geometrische ontkoppelingstechnologie stelt u in staat om een ​​snel karkas van de hiel op de sok te maken. Voor een extra gecoate koppeling wordt een speciale beschermer voorzien.

Voors:

  • Lichtgewicht opnemen (220 g).
  • Goede afschrijving en efficiënt trillingssysteem.
  • Geschikt voor hardlopen in de regen.
  • Geventileerd naadloos ontwerp van de vertex.
  • Er zijn overlays om je vingers te beschermen tegen schokken.

MINUSSEN:

Lichtgewicht en comfortabele sneakers bieden comfortabele rennen langs verschillende oppervlakken en met elk weer.

Nieuw saldo vers schuim Arishi - voor maximale snelheid

Nieuw saldo vers schuim Arishi

86%

Kopers adviseren dit product

Voor de productie van het Arishi-model wordt een ademende textiel voor tops en een composiet lichtgewicht materiaal voor de zool gebruikt. De unieke verse schuimtechnologie biedt hoge dynamiek van sneakers en een goede schokabsorptie, dus ze zijn geschikt voor snel maar comfortabel hardlopen.

De schoenen hebben een naadloos ontwerp, dus het wrijft de huid niet tijdens intensieve belastingen. Extra zachtheid en afschrijving verschaft een interne binnenzool van NB-reactie 1.0 met een geheugeneffect. De beschermer wordt versterkt met rubberen inzetstukken met hoge sterkte, die de slijtvastheid van de zool verhoogt.

Voors:

  • Kleine schoenen gewicht (237 g).
  • Flexibele, slijtvaste zool met goede koppeling.
  • Afschrijving voor effectief mitigerende stakingen.
  • Anatomische binnenzool met geheugeneffect.
  • Geschikt voor snel en veilig lopen.

MINUSSEN:

  • Het maas-materiaal stroomt in de regen.
  • Een voldoende zachte en dunne zool is niet geschikt om rond de stenen te rennen.

Sneakers zijn gemaakt in Laconic en stijlvol ontwerp. Ze hebben zwarte en grafiet in reliëf en zool van zwart. Vanuit de buitenkant van de sneakers wordt het nieuwe balanslogo toegepast.

Best Off-Road (Trailey) Running Sneakers

Voor het rondlopen van het ruige terrein of opleiding bij slecht weer, zijn speciale traily-sneakers aanwezig. Hun ontwerp biedt een versterkte zoolbeschermer voor een betrouwbare koppeling met een duur. Ze zijn geschikt voor hardlopen in slush, natte en stenige oppervlakken.

De bovenkant van de all-terrestrische modellen wordt ook versterkt. Ze zijn gemaakt van waterdichte materialen en de vingertipzone wordt beschermd door extra voeringen. Gewicht in dergelijke sneakers is hoger dan die van conventionele trainingsmodellen, zodat ze een extra belasting creëren.

Salomon SpeedCross 4 GTX BK - Updaten van de relo-serie

Salomon SpeedCross 4 GTX BK

94%

Kopers adviseren dit product

SpeedCross 4 GTX is de vierde generatie van de beroemde reeks rijden Salomon Merk Sneakers. De bovenkant van het model is gemaakt volgens Sensifit-technologie van vochtbestendig textiel met GORE-Tex Waterproof Membraan. Het biedt een dichte anatomische pasvorm aan de voet, veiligheid en hoge dynamische kenmerken van schoenen.

Voor snelle pasvorm voerde de sneaker onder de individuele parameters van de runner een snel vetersysteem uit. Binnen is er een anatomische binnenzool. Rond de basis van de schoenen zijn beschermende overlays, die het materiaal van de vertex beschermen tegen scherpe stenen en vuil. De speciale beschermercontagrip is speciaal ontworpen voor het uitvoeren van oneffen oppervlakken.

Voors:

  • Vochtbestendige en vuilafstotende versie van de bovenkant.
  • Elastische hoge zool 30/20 mm met goede afschrijving en beschermer.
  • Betrouwbare bescherming tegen mechanische schade.
  • Snel vetersysteem.
  • Het originele ontwerp herkenbaar en tegelijkertijd.

MINUSSEN:

De verbeterde cast-zool van Salomon SpeedCross Sneakers zorgt voor een goede afschrijving, de stabiliteit van de positie van de voet en gemak. Dergelijke schoenen zijn geschikt voor het doorlopen van de moeilijkste routes.

Reebok All Terrain Craze - Duurzame sneakers met extra versterking

Reebok All Terrain Craze

92%

Kopers adviseren dit product

Running All-Terrain-schepen uit Reebok onderscheiden zich door agressief ontwerp en hoge sterkte. Voor het gebruikte slijtvaste ripstop-materiaal, in het gecombineerde weven waarvan een hoge sterkte versterkende draad werd gebruikt.

Bovendien is het materiaal bedekt met speciale vochtbestendige en vuilafstotende spuiten. De zool wordt gemaakt in reliëf gemaakt patroon en een speciale beschermende plaat is gebouwd. Drainagegaten en groeven zijn aanwezig voor waterverwijdering.

De hielzone wordt versterkt door een polyurethaan-insert-stabilisator voor een betrouwbaardere voetbevestiging - het zal stabiliteit toevoegen en hulp voorkomen bij het voorkomen van letsel bij het uitvoeren van gladde oppervlakken. Vingers worden beschermd door de Duragip-overlay in de sok. Dankzij het elastische schuim en verwijderbare binnenzool van sneakers biedt uitstekende afschrijving. Delta Soles in hoogte - 4 mm.

Voors:

  • Gevoelige afschrijving van de zool.
  • Goede grip met ongelijke, natte en gladde oppervlakken.
  • Er is bescherming van sokken van mechanische schokken.
  • De hiel wordt betrouwbaar vastgesteld door het stabiliserende deel.
  • Laag gewicht (267 g).

MINUSSEN:

  • De vochtbestendige top verslechtert de ventilatie van de voet.

Sneakers zijn geschikt om rond het steenachtige terrein of gladde rotsen te rennen. Ze zijn niet bang om te slodderen en plassen. Ze bieden maximaal comfort met intensieve belastingen.

Nieuwe Balance Fuelcore Nitrel V2 - Sneakers voor een snelle start

Nieuw saldo

84%

Kopers adviseren dit product

Fuelcore Nitrel kreeg een bijgewerkt silhouet. Bovendien is er nu een innovatieve brandstofcel-inzetstuk met stikmiddelschuim. De bovenkant is gemaakt van dynamische elastische materialen die zorgen voor de flexibiliteit van schoenen en de vrijheid van bewegingen van een atleet.

Met een dergelijke uitvoering kunt u snel versnellen en in een hoog tempo blijven lopen. De bovenkant is praktisch zonder naden gemaakt, maar biedt een nauwkeurige pasvorm van het materiaal aan de voet. De zone in de buurt van de vingers in het model wordt versterkt, de vetersluiting is klassiek. De getande beschermer is gemaakt van massief koolstofrubber.

Voor ventilatie werd een textiel van de mesh-structuur gebruikt, en voor de zool - het Revliet-materiaal, dat 30% lichter is dan traditionele samengestelde composities. Een dergelijke zool onderscheidt zich door hoge afschrijvingskwaliteiten en verhoogde zachtheid. Binnen is er een binnenzool van NB-reactie 2.0, die de "informatie" opslaat over de vorm van de voet. Het gewicht van de sneakers is 274 g, de enige daling tussen de hiel en de sok is 8 mm.

Voors:

  • Een elastische en flexibele zool kunt u snel vanaf het begin versnellen.
  • De reliëf Duurzame Protector biedt een betrouwbare koppeling.
  • Het vertex-materiaal mist geen vocht, stort het vuil af.
  • Mesh-inserts bieden goede ventilatie.
  • Binnen is er een binnenzool met het geheugeneffect.

MINUSSEN:

  • Niet erg duurzaam topmateriaal.

Sneakers zijn perfect geschikt voor snelle lopen op verschillende oppervlakken en ruw terrein.

De beste universele sneakers voor training en joggen in de stad

Universele modellen zijn geschikt voor zowel trainingen als elke dag dragen. Ze moeten voldoen aan de basisvereisten voor hardloopschoenen: voldoende flexibiliteit en afschrijving hebben, zorgen voor betrouwbare bevestiging op het been en fixeer de voet goed. Dergelijke sneakers zijn minder slijtvast dan schoenen voor langeafstandsafstanden en niet zo'n overal als traily-modellen. Maar de universals onderscheiden zich door een grote verscheidenheid aan externe uitvoering.

Asics Gel Kayano 25 - Universele sneakers voor dagelijkse trainingen

Asics Gel Kayano 25

92%

Kopers adviseren dit product

Dit is de 25e uitvoering van het beroemde merkmodel, dat al lang is erkend onder de hardlopers van een ander niveau van voorbereiding. Eenvoudig en duurzaam model is ideaal voor regelmatige training.

Sneakers hebben een zool met twee componenten, uitgevoerd door innovatieve technologieën. Het is schuim Lyte in het hielgebied voor meer rendement en schuim stuwt in de voorste zone van de zool - voor meer flexibiliteit, slijtvastheid en gemak.

Voor de bovenkant van de schoen werd een tweelaags elastische mesh asics-fluidfit gebruikt. Het verschilt in de dichtheid van weven in verschillende zones van schoenen, zodat sommige gebieden sterker blijken te zijn, en anderen zijn beter geventileerd. Het ontwerp van de vertex is naadloos, wat wrijvende benen elimineert.

Het gebied van de sok en hakken wordt verbeterd met beschermende voeringen en de zone rond de enkel is afgedicht voor betere voetbevestiging. Sneakers wegen 336 g, de daling tussen de hiel en de teen is 10 mm.

Voors:

  • Gratis en comfortabele landing op het been.
  • Goede ventilatie top.
  • Naadloos ontwerp exclusief wrijven.
  • Duurzaamheid en responsieve afschrijving met behoud van de zachtheid van de zool.
  • Betrouwbare fixatie en ondersteuning voor hiel.

MINUSSEN:

Asics Gel Kayano Sneakers past bij sporters met hyperpronatie. Het universele model kan worden gebruikt voor dagelijkse oefeningen van gemiddelde intensiteit en lange termijn.

Adidas Energy Cloud 2 - Universele sneakers voor hardlopen en casual sokken

Adidas Energy Cloud 2

94%

Kopers adviseren dit product

Energy Cloud 2 is een stijlvol model, verweerd in zwart-witte kleuren. Top in textiel-sneakers, ademend. De zijzones zijn versterkt met overlays van polyurethaanschuim, die een extra ondersteuning voor de voet garandeert. In de schoenen werd Cast 3D-Phytnenel gemaakt.

Het ontwerp van de zool zorgt voor de natuurlijke stroom van de benen, en de tussenliggende vuren zijn uitstekend. Deze indicatoren zijn geschikt voor zachte, elastische run. Voor een goed gecoate koppeling wordt een beschermer van het adiwearmateriaal verstrekt. Het niveau van de hoogte (hiel / sok) is 10 mm.

Voors:

  • Anatomische gegoten zool.
  • Betrouwbare voetsteun.
  • Goede grip met het oppervlak van de weg.
  • Stijlvol beknopt ontwerp.
  • Geen zeer hoge prijs.

MINUSSEN:

Energy Cloud 2 is geschikt voor het oversteken van trainingen en voor dagelijks dragen.

Onder Armor UA HOVR SLK - Lichtgewicht model voor hardlopen

Onder Armor UA HOVR SLK

89%

Kopers adviseren dit product

Sneakers onder Armor worden onderscheiden door stijlvolle prestaties en ongewoon licht ontwerp. De bovenkant van de schoenen is gemaakt van mesh ademend textiel. De stabiliserende eenheid wordt op de rug geleverd voor een sterkere fixatie van de hiel. Het model heeft een laag profiel. De vorm van de schoenen anatomisch herhaalt onmiddellijk de voet van de hardloper, de elastische kraag wrijft zijn benen niet.

Voor betrouwbare bevestiging in het midden is er een toon veter, waarmee u de landing van de sneaker op de voet kunt optimaliseren. De zool van flexibel en elastisch rubber dooft effectief de slagen en verdeelt de lading, waardoor het comfortabeler wordt, waardoor de vermoeidheid van de benen wordt verminderd.

Voors:

  • Laag gewicht (236 g).
  • Doelmateriaal van de bovenkant.
  • Elastische zool met UA HOVR-antigravity-technologie.
  • Goede landing op het been.
  • Versterkte podium voor het bevestigen van hiel.

MINUSSEN:

  • Verch Material Vocht Dirate.
  • Niet geschikt voor het uitvoeren van extreme omstandigheden.

Sneakers onder Armor zijn ontworpen om in droog weer te lopen. Het model is gemaakt in een laconic monochrome kleur, geschikt voor hardlopen en dagelijks dragen - als u de voorkeur geeft aan de stijl van Causal in kleding.

Als u een fout in de tekst opmerkt, selecteert u deze en klikt u en klikt u CTRL + ENTER.

Goed de hele dag, vandaag zullen we gaan joggen!

Laten we beginnen met het feit dat er geen sportschoenen voor dit zullen passen. Sneakers zijn bijvoorbeeld niet geschikt, net zoals sneakers voor basketbal, tennis, wandelen, etc. zijn niet geschikt. Elke sport impliceert een specifieke last, en voor een onvoorbereide atleet, wordt het vooral competent gecompenseerd om niet gewond te raken.

Er zijn schoenen die speciaal zijn ontworpen voor het uitvoeren van sneakers en spikes, ze verminderen het risico op letsel en helpen bij het bereiken van goede resultaten. We zullen niet praten over chips in dit artikel, ze hebben hun eigen oriëntatie niet en voor beginnerslopers zijn niet geschikt, overweeg dan sneakers.

Er zijn verschillende gemeenschappelijke kenmerken voor het uitvoeren van sneakers:

1) Lopende sneakers (met uitzondering van sommige speciale modellen) hebben noodzakelijkerwijs de afschrijving. Het moet in het hielgedeelte zijn van de zool, gebeurt ook in de sok. Alle fabrikanten van hoogwaardige hardloopschoenen geven de aanwezigheid en positie van afschrijvingsinzetstukken aan.

2) De zool en de bovenkant van de sneakers moeten flexibel en zacht op zijn voorkant zijn.

3) Er zijn inserts van resistente rubber op de zool. Meestal bevinden ze zich in het hielgedeelte en van de buitenzijde van de sneakers, die voor de hoofdbelasting rekent.

4) Sneakers voor hardlopen zijn nooit gemaakt van leer of andere slecht ademend materialen.

5) Rigide vertex-elementen De sneakers zijn alleen toegestaan ​​in het hielgedeelte. Maar ze mogen niet in contact zijn met de voet, wrijven en druk op ACHILLOVO-pees.

6) De vetersluiting moet ideaal worden geplaatst op de asymmetrische sneakers, dichter bij het binnenste deel van de voet.

7) Beter als de kantenlussen niet worden gecombineerd met een enkele harde strip. Ze zouden in staat moeten zijn om enige verplaatsing te hebben, zodat sneakers goed kunnen worden aangescherpt. Het hoeft echter niet zo te zijn.

8) De binnenzool moet verwijderbaar zijn, zodat deze kan worden vervangen door orthopedisch.

9) Het gewicht van het paar tennisschoenen mag niet langer zijn dan 400 gram.

Maar dat is niet alles. Het feit dat sneakers in principe zijn, zijn geschikt voor hardlopen, betekent niet dat ze goed voor je zijn. Er zijn verschillende factoren die moeten worden overwogen.

Paul-atleet

Mannelijke en vrouwelijke sneakers verschillen niet alleen door het kleurbereik. De voeten van een vrouw veeleisender naar schoenen, dus extra technologieën en andere materialen kunnen erin worden gebruikt. De belangrijkste verschillen van damessneakers:

1) De verhoudingen van het vrouwelijke been verschillen gemiddeld van de verhoudingen van mannen, en daarom is de schoen anders. Dames Pad smaller

2) De hiel van vrouwelijke sneakers heeft een extra hoogte, die de waarschijnlijkheid van schade aan Achilles-pees vermindert

3) Vrouwen wegen minder mannen en daarom zijn de afschrijving van vrouwelijke sneakers zachter dan mannelijk

Een uitzondering op deze regels is, in de regel, concurrerende schoenen die geen serieuze ontwerpoplossingen en technologieën hebben, echter niet geschikt voor langetermijntraining.

Pronatie, supinatie en de hoogte van de voet

Als u niet bekend bent met deze concepten, kunt u lezen over de pronatie en de supinatie van het artikel. Hier wil ik opmerken dat bij het kiezen van sneakers, de mate van pronatie en de hoogte van je voetboog een van de beslissende waarden heeft - deze parameter beïnvloedt direct de waarschijnlijkheid van letsel. Mensen met overmatige pronatie en lage boog moeten kiezen voor sneakers met een supinator (bescherming tegen redundante pronatie), het zal de afschrijving verhogen en uw knieën opslaan. Terwijl de hypoPoProntators ze volledig gecontra-indiceerd zijn - de waarschijnlijkheid om het been te draaien toeneemt.

Brede en smalle stop, schoenmaat

De breedte van het blok, hangt voornamelijk af van het bedrijf van de fabrikant. Bijvoorbeeld, ASIX traditioneel, het blok is vrij smal, Saikoni en Brooks zijn breed en Mizuto is een smalle hak en breed in de sok. Tijdens de fitting van de sneakers let op hoe ze op de been zitten - Sneakers moeten stevig aan het been passen, maar tegelijkertijd zullen ze nergens verpletteren. Altijd snakers beginnend van de lagere lussen om zoveel mogelijk op je voet te zitten.

In grootte moeten schoenen worden gekozen, zodat de duim de sneakers ten minste 3 millimeter niet bereikt aan de sneaker. Dit komt door het feit dat wanneer de halte de tussenstop in het bedrag wordt verhoogd en als u sneakers exact in omvang hebt genomen, kan deze worden beschadigd wanneer het wordt beschadigd. Om dezelfde reden zijn de sneakers beter om 's avonds te meten wanneer de halte toeneemt van de daglichtbelasting. Voor het passen is het waard om uw loopsokken te zetten en heeft orthopedische inlegzolen met u, als u ze gebruikt.

Sommige soorten sneakers zijn klein gemaakt. Meestal is het concurrerende schoenen.

Trainingssoort en gewichtsatleet

Het patroon hier is eenvoudig, hoe meer uw gewicht, langere afstanden en erger de opleiding van uw spieren en ligamenten, des te wenselijker afschrijving en ondersteuning. Wat precies (in welke delen van de sneaker) afhankelijk zijn van de structuur van uw voet, biomechanica en looptechnieken.

Het hoogteverschil van de zool van de hiel naar de sok en de lopende techniek

De waarde van het verschil wordt geselecteerd afhankelijk van de formuleringstechniek van het voertuig tijdens het uitvoeren. Drie soorten hardlopen zijn meestal onderscheiden: de hiel is op de hiel en de formulering van het midden of de voorkant van de voet. Bij het lopen op de hiel, is het hierboven gedaan en is meestal een fatsoenlijke afschrijving in de hiel om het risico op knieblessure tot een minimum te verminderen. Bij het lopen naar het midden of voorkant van de voet, wordt de zool meer plat gemaakt en bevindt de afschrijving meestal vooraan.

Ook, zoals het hierboven is geschreven, vermindert een hogere hiel het risico op letsel aan Achille pees.

Er wordt aangenomen dat het verschil de techniek van uw run kan beïnvloeden en het veranderen. We behandelen een dergelijke goedkeuring sceptisch. Het verschil kan een beetje helpen of je stoort om je techniek uit te voeren, maar nooit zal interferentie niet zo sterk zijn dat de techniek zal veranderen.

Seizoen

Zomer- en concurrerende sneakers zijn gemakkelijk en ademend, ze zijn gemakkelijk ingeklemd. Winter- en herfstveer sneakers zijn gemaakt van meer dichte materialen die slecht blobseren en beter warm blijven.

In tegenstelling tot de verwachtingen van veel mensen zijn er geen sneakers die goed geventileerd zijn en niet ingeklemd. Zelfs de stof Gortex, ontworpen om dit probleem op te lossen, niet altijd met succes hinkelt.

Bekleding

Van de coating waarop we eerst rennen, allereerst de zool van de sneakers. Voor het lopen langs de loopbanden zijn asfalt en andere vaste gladde oppervlakken geschikte zachte soft-zool. Voor bodemsporen en soortgelijke zachtere bodems wordt de zool rigide genomen en wordt de beschermer dieper om het rendement te verbeteren. Door het bos te rennen en in slecht weer is nog een groter loopvlak nodig, en soms ijzeren spikes, om niet te glijden op de trunks van de gevallen bomen, ijs, enz. Ook worden deze zolen nog rigide gemaakt om het been van de atleet te beschermen tegen allerlei soorten scherpe stenen en het Corpo.

Naast de zool wordt zij-ondersteuning vaak gemaakt in schoenen voor off-road, die het been beschermen tegen dislocatie, en een meer dichte gaas wordt geplaatst, wat moeilijker is te beschadigen.

Merk

Het verschil van merken wordt niet alleen in de pads waargenomen. Elke merktechnologie heeft ook zijn eigen en, hoewel ze allemaal de betekenis van elkaar zijn, hebben ze nog steeds verschillen. Dus ASIKS gebruikt gel, sikeconium en brooks, schuim en mizuno - plastic plaat. Allemaal presteren ze dezelfde functie, maar gedragen zich een beetje anders, dus het is beter om verschillende opties te proberen en het meest comfortabel te kiezen.

Sommige merken hebben ook hun eigen oriëntatie. Salomon is bijvoorbeeld voornamelijk gericht op off-road.

De meeste van de beschouwde kenmerken kunnen en moeten onafhankelijk worden bepaald, maar de mate van pronatie en flatopyopy, evenals de nuances van de techniek, het is beter om te specificeren met behulp van speciale apparatuur. Dit kan worden gedaan door de test in het laboratorium te passeren.

Bij het selecteren van hardloopschoenen voor sportactiviteiten maken velen een vrij wijdverspreide fout - koop de eerste sneakers die geen aandacht besteden aan hun afspraak. Dientengevolge leidt dit tot een toename van de lading op de voet, het uiterlijk van zwelling en pijn, ernstig letsel. Dit geldt vooral voor hardlopen, waar u geen sneakers kunt gebruiken voor tennis, sportwandelen of basketbal, omdat de belastingen volledig verschillen. Hoe u sneakers kiest voor hardlopen? Het is noodzakelijk om rekening te houden met de ontwerpfuncties van dergelijke schoenen en de belangrijkste aankoopparameters. Hoe u sneakers kiest voor hardlopen?

Hoe kies je de juiste sneakers voor hardlopen?

Om de sneakers op de juiste manier te kiezen, wordt het aanbevolen om dergelijke kenmerken te overwegen:

  1. De verplichte aanwezigheid van afschrijving voor de hiel of in het gebied van de sok, die wordt aangegeven door de fabrikant.
  2. De voorkant van de zolen moet noodzakelijkerwijs zacht en flexibel zijn, geen beperkende bewegingen.
  3. Het enige ontwerp wordt onderscheiden door de aanwezigheid van speciale inserts, voor de vervaardiging van dergelijke elementen wordt bestendig tegen slijtrubber gebruikt. Voor asfalt wordt een zachte zool aanbevolen, bij het rennen van rond het gras - rigide en firma.
  4. Voor de vervaardiging gebruikt alleen ademende materialen, mensen lopende sneakers niet.
  5. Voor het hielgebied zijn harde inserts toegestaan, maar ze moeten op een zodanige manier worden geplaatst dat ze niet druk op het been zetten, niet wrijven en niet verwonden.
  6. Looped Loops gescheiden, ze worden niet gecombineerd met een enkele bar. Hiermee kun je sterker om de schoenen te trekken, het het handigst voor joggen.
  7. De optimale optie is de aanwezigheid van een verwijderbare binnenzool.
  8. Klein paar gewicht.

Dit zijn de basisverschillen tussen lopende sneakers uit schoenen die worden gebruikt voor andere sporten. Maar bij het kiezen moeten de individuele voet-functies in aanmerking worden genomen, geplande ladingen en andere factoren. Ook belangrijke parameters zijn de grootte, aanpassingsdichtheid, die overeenkomen met de breedte van de voet.

Kenmerken van keuze

Om de schoenen op de juiste manier op te halen, wordt het aanbevolen om aandacht te besteden aan de volgende criteria en verschillen tussen vrouwenmodellen van standaard voor mannen:

  • Voor een vrouwelijk paar wordt een smal blok gebruikt, omdat de verhoudingen van de benen volledig verschillen;
  • Voor de hiel wordt een extra hoogte gemaakt om de waarschijnlijkheid van schade aan de Achille-pezen te verminderen bij het uitvoeren van en scherpe bewegingen tijdens de scheiding van de aarde;
  • Afschrijving voor vrouwelijke sneakers moet zachter zijn, omdat het gewicht van een vrouw minder is.

De uitzondering is alleen professionele schoenen, waar de structurele verschillen minimaal zijn. Maar het is erg belangrijk om de juiste maat en model correct te kiezen, wat het been niet zal bewegen tijdens het rijden. BELANGRIJK is de kwaliteit van de productie van gebruikte materialen en fittingen.

Bij het kiezen moet u aandacht besteden aan de breedte en vorm van het blok. Bij verschillende fabrikanten zal deze parameter anders zijn - sommige blok zijn smal, anderen zijn breed in de sokken of helemaal breed. Sneakers moeten stevig op het been zitten, de duim mag niet bij de sok van ongeveer 3 mm komen, wat noodzakelijk is voor de veiligheid. Als uw vingers in de sok rusten, is het noodzakelijk om een ​​grotere beelden te kiezen. Maar hier is er een uitzondering - Professioneel schoeisel voor de competitie is klein gemaakt, het is noodzakelijk om het bijzonder voorzichtig te kiezen.

Schoenen kiezen, moet u rekening houden met alle vermelde parameters. Het is van hen die troost en veiligheid hangt, het gebrek aan verwonding aan benen tijdens de les.

Dames sneakers voor hardlopen in onze winkel

Heren sneakers voor hardlopen in onze winkel

!Ondersteuning van uw browserversie is gestopt. Gebruik alstublieft een alternatieve browser.

Hoe snakers op te halen voor hardlopen

Sportmaster

De selectie van hardloopschoenen hangt af van een aantal criteria. Dus voor training en wedstrijden gebruiken verschillende soorten schoenen.

Training sneakers zijn "technisch uitgerust", vanwege hetgeen zwaarder dan concurrerend. Zorg voor een goede bescherming en fixatie van benen tijdens het lopen, gladde drumbelastingen. Ze zijn zacht genoeg en elastisch, geschikt voor regelmatig comfortabel hardlopen.

Sportmaster

Concurrerende schoenen, marathons en semi-masracks - licht (tot 280 g) sneakers met fijne stijve zolen. Neem niet weg, helpen bij het ontwikkelen en onderhouden van hoge snelheid tijdens de race. Niet geschikt voor training, omdat het musculoskeletale systeem sterk is geladen. Afschrijvingen is afwezig, de schoenen absorberen de schokbelasting tijdens het hardlopen niet.

Sportmaster

Concurrerende sneakers hebben voorbereide atleten nodig voor lange afstanden

a

​Regelingen zijn geschikt voor korte tempo-training

b

.

SportmasterSportmaster
Wedstrijden Opleiding

Bescherming tegen verwondingen, weersomstandigheden

Goede afschrijving en voetbevestiging

Het vermogen om hoge snelheid te ontwikkelen

De belangrijkste factoren om te overwegen bij het kiezen van een loopschoenen voor hardlopen:

Selectie van schoenen op type dekking

Draaien op asfalt

Sportmaster

Voor asfalt en andere vaste oppervlakken hebt u schoenen nodig die goede grip zullen bieden en de sterke schokbelasting op de enkel kan verminderen. Dit zijn sneakers met hoge afschrijving: beter als het en in je slijtage is

a

en in de hiel

b

Delen van de zool.

Sneakers voor asfalt - dit zijn modellen met zachte zolen en een lage furred beschermer

a

voorkomen dat ze glijden. Vaak zijn asfalt sneakers uitgerust met mesh rijden

b

die goede ventilatie en comfort biedt tijdens het werken in warm en warm weer.

Sportmaster

Loopt in het stadion en in de sportschool

Sportmaster

Voor het synthetische oppervlak van de stadions zullen Sneakers voor asfalt ook geschikt zijn. Stadion-dekking op zich biedt een goede afschrijving. Weersomstandigheden hier zijn hier ook niet zo belangrijk, en er is geen behoefte aan een diepe loopvlak, sterke afschrijving en versterkte bovenkant. Het belangrijkste is antislip-zool.

Sportmaster

En voor de loopband zijn dezelfde sneakers geschikt als voor asfalt. Een versterkte bovenkant is niet nodig - het gaas zal tijdens de intensieve training lichtheid en luchtuitwisseling bieden.

De simulator moet worden uitgerust met een amortisatiesysteem. Van het lopen op sporen zonder afschrijving is het beter om te verlaten, dergelijke training Devoide acteur op de wervelkolom en gewrichten.

Kruis-terrein joggen

Sportmaster

Trail Sneakers zijn geschikt voor het uitvoeren van off-road en ongelijke opluchting.

Ze hebben een gemiddelde (4-8 mm) of diepe beschermer (van 8 mm)

a

, stijf blok

b

, goede fixatie van enkelgewricht, vooral hakken

c

​Top Sneakers dicht, versterkt

d

, Vaak met een extra beschermende "tong" om penetratie in vuil, zand, kleine stenen te voorkomen.

Sportmaster

Gekruist terrein is anders.

Sportmaster

Voor droge vaste grond (Forest Trail, steenachtig terrein) is geschikt voor de gemiddelde beschermer en gemiddelde afschrijving.

Sportmaster

Voor hardlopende modder Een diepe, agressieve beschermer nodig om goede grip te bieden met verzachte grond.

Sportmaster

Membraanschoenen voorkomt vocht van het invoeren van de sneakers, het is relevant in regenachtig weer ​Als er warm en droog is, in de membraanschoen, is het beter om niet te rennen - het zal heet zijn.

Je moet voorzichtig zijn bij het rennen van sneeuwflots en plassen. Als u water in sneakers springt met een membraanlaag, blijft deze van binnen en creëert u ongemak.

Sportmaster

Voor het uitvoeren van stenen Geschikte modellen met harde pasen onder de vingers, de bescherming van de hiel en de goede afschrijving.

In sneakers voor ruw terrein wordt het niet aanbevolen om op asfaltcoating te rennen. Rubberen zolen in trailee-schoenen zijn zachter, dus snel gewist over vaste reliëf.

Schema

Er zijn drie hoofdtechnieken. Ze verschillen in de manier om het been te zetten tijdens de landing op het oppervlak.

Ren "met hiel" - Klassieke techniek. Landing staat op de hiel en het is goed voor een grote lading. Optimale sneakers - met goede afschrijving (voornamelijk in het hielgedeelte) en hoge druppels.

Sportmaster

Deze techniek is alleen optimaal voor het lopen in een laag tempo en met een lage intensiteit is de keuze van sneakers met maximale afschrijving vereist. Running "met hakken" past bij mensen met overgewicht en uitgesproken vervormingen van de voet (platvoet, supinatie).

Ren "met sok" Geschikt voor sprint op korte afstanden. De landing valt op de sok. Schoenen zijn lichtgewicht, met een dunne zool.

Sportmaster

Natuurlijke run Anders met landing soepel onder het zwaartepunt van het lichaam op het middengedeelte van de voet. De zaak blijft direct en ontspannen, de knieën zijn semi-gebogen. Deze techniek versterkt de beenspieren, vergemakkelijkt de lading op zijn knieën en gewrichten. Wees voorzichtig als je een zwakke achillespees hebt: tijdens een natuurlijke loopt, rekent het voor hoge belasting.

Sportmaster

Vergelijkende tabelkenmerken van schoenen lopen

Draaien op asfalt Kruis-terrein joggen Natuurlijke run

Pronation-type

Menselijke schoenen zijn op verschillende manieren betrokken: sommige schoenen doofden meer van het binnenste deel van de voet, in andere, integendeel, met een externe. De reden hiervoor is verschillende soorten pronatie.

Sportmaster

De pronatie bepaalt welk deel van de voet in de eerste plaats een landing is tijdens beweging. Het type pronatie hangt af van hoe sterk de natuurlijke schokabsorptie van de voet is, die tijdens het hardlopen de schokbelasting vermindert.

Er zijn verschillende soorten pronatie:

Veronderstelling (hypoponatie).

De norm wordt overwogen Neutrale pronatie - Uniforme belastingverdeling op de voet. Speciale schoenen zijn niet verplicht: ongemak gebeurt niet tijdens het hardlopen. Eenvoudige stabilisatie (dicht materiaal aan de binnenkant van de zool) in sneakers zal genoeg zijn.

Sportmaster

Met hyperpronion Stop tijdens het lopen en rennen naar binnen. De belasting gaat naar het binnenste gedeelte van de voet. In deze positie zijn de ligamenten uitgerekt en lijdt natuurlijke afschrijving. Vaak is een hyppaponatie een satelliet platvoet. Sneakers met hoge stabilisatie zijn nodig met overtollige prosculatie-lopers.

Sportmaster

Voor hypopronatie De stop heeft niet genoeg afbuiging en staat het lichaamsgewicht niet toe aan de interne boog. De hoofdbelasting valt op het buitenste deel. Voor mensen met onvoldoende uitstraling zijn hoge afschrijvingsschoenen vereist. De buitenzijde van de zool onderscheidt zich door een dikke merkteken en de tussenzool is homogene dichtheid. Harde elementen aan de binnenkant van de zool met hypopronatie zijn niet nodig.

Sportmaster

Seizoensgebondenheid

Sportmaster

Voor warm weer Kies modellen met goede ventilatie.

Sportmaster

In de kou Sneakers zijn geschikt met een combinatie van membraan en isolatie: het verbetert de bescherming tegen kou en wind, houdt langer warmte vast.

Sportmaster

Het membraan beschermt tegen regen spatten, maar als het water in de sneakers valt, dan blijft er daar. Vermijd daarom in membraanschoenen op diepe plassen, beken, sneeuwbanken of bescherm de benen met speciale waterdichte gevels.

Sportmaster

Met nat weer Modellen zijn relevant met een vuilbestendige en vochtbestendige impregnatie van de bovenkant.

Sportmaster

Metalen spikes Sneakers leveren maximale koppeling en stabiliteit Op een ijsoppervlak .

Grootte van sneakers

Sportmaster

De schoenen voor de run moeten haar been goed houden, maar laten vrij ruimte voor het vingertoppen. Het is de moeite waard om te focussen op sensaties - bewegingen mogen niet beperkt zijn, maar tegelijkertijd wordt de stop niet "hangen", maar vol vertrouwen gefixeerd.

Verschillende aantal verschillende fabrikanten kan verschillen. Om niet in de war te komen, is het beter om zich te concentreren op de lengte van de voet.

Sportmaster

Hoe metingen uit te voeren:

Barefoot staan ​​op een vel wit papier en een potlood om voeten te omcirkelen.

Sportmaster

Meet de lengte van elke voet op afdrukken als de afdrukken een beetje verschillende lengte uitkwamen, kies meer waarde en ronde tot 5 mm in de meeste kant. Voor een nauwkeurige beroerte moet het potlood dicht bij de huid worden gehouden en de tip naar de voetstappen sturen.

Sportmaster

De resulterende grootte is handig om te navigeren bij het kiezen van zowel lopende sneakers als andere schoenen.

Hoe schoeisel te kiezen voor hardlopen

Sportmaster

Schoenen moeten worden gemeten in sokken van geschikte dikte - die tijdens de training worden gebruikt. U kunt onmiddellijk lopende sokken in de winkel kopen en sneakers in hen proberen.

Zorg ervoor dat je nieuwe schoenen test - zoals en ren in een lichte tempo in de winkel. Het is belangrijk om zich absoluut comfortabel te voelen. Sneakers mogen niet interfereren met de beweging, oogst of rondhangen op het been.

Sportmaster

Als ik de sneakers leuk vond, maar niet fit volgens het type pronatie - je kunt altijd de steun van de voet aanpassen met anatomische inlegzolen. U kunt individuele inlegzolen precies onder het type voet bestellen.

Sportmaster

Rus niet en verwerf de eerste sneakers leuk. Je moet verschillende schoenen uitproberen die geschikt zijn in grootte en andere parameters en het meest handig uitkiezen.

Sokken, Golf en Leggings voor hardlopen

Sportmaster

Lopende sneakers zijn het beste "werken" met speciale sokken voor hardlopen. Sokken voor hardlopen zijn gemaakt van synthetische materialen

a

Soms met de toevoeging van wol voor isolatie

b

.

Fabry om het been te repareren;

verstrek de thermoregulering;

ventilatie en verdunning van vocht;

Waarschuwing en maïs.

Sommige modellen hebben versterkte zones om individuele delen van de voet verder te beschermen.

a

.

Sportmaster

Sokken voor hardlopen kunnen hoog zijn

b

of laag

c

hebben vaak antibacteriële impregnering.

SportmasterSportmaster

Voor lange afstanden wordt het aanbevolen om compressiesokken, golf of legging te gebruiken. Ze verbeteren de bloedcirculatie in de benen en helpen de spieren sneller te herstellen na een lange belasting.

Добавить комментарий