12 Sneakers Running Terbaik - Ranking 2021 tahun (atas untuk bulan Januari)

Sneaker berlari khas dikeluarkan untuk atlet profesional dan untuk pencinta. Kasut sukan sedemikian mungkin berbeza dalam reka bentuknya, bergantung kepada jenis berjalan: pada jarak jauh atau jarak pendek, di treadmill, asfalt atau medan kasar. Kami membuat pilihan kasut yang terbaik dari semua jenis.

sneakers.

Apa kasut yang berjalan lebih baik untuk dibeli

Sneakers Running direka untuk latihan intensif. Mereka menyediakan sokongan kaki yang boleh dipercayai, cengkaman yang baik dengan susut nilai yang mahal, elastik. Kasut khas membantu meningkatkan hasil daripada latihan dan mengurangkan risiko kecederaan. Walau bagaimanapun, adalah mustahil untuk memanggil sejenis model sejagat, yang sesuai untuk semua atlet dan untuk apa-apa syarat.

Pertama, tentukan pelantikan kasut (jenis latihan):

  • Untuk jangka masa yang panjang, kasut dengan satu-satunya tahan haus, susut nilai yang baik dan sokongan kaki yang boleh dipercayai.
  • Untuk pertandingan yang diutamakan, kemudahan kasut, fleksibiliti penunjuk yang tinggi dan berkelajuan tinggi.
  • Untuk berlari di sekitar medan kasar, kasut diperlukan dengan bunga yang baik, menunggang yang padat, dilindungi oleh penetapan yang lemah dan boleh dipercayai di kaki.
  • Untuk kelas di treadmill, model minimalis sesuai, memberikan kebebasan maksimum pergerakan.

Teknik berjalan juga penting. Terdapat teknik klasik, semula jadi dan "dengan kaus kaki". Dalam kes pertama, pendaratan dilakukan pada tumit, di kedua - di seluruh kaki, dan di tempat ketiga - di kaus kaki. Oleh itu, adalah perlu untuk memilih kasut dengan perbezaan ketinggian sekurang-kurangnya 10 mm (lebih tinggi di zon tumit), dengan susut nilai seragam di seluruh tunggal atau dengan hidung yang dipertingkatkan.

Berat atlet menentukan ciri-ciri susut nilai kasut. Apa yang lebih, semakin kuat beban pada sendi meningkat. Oleh itu, atlet dari 80 kg perlu memilih pilihan dengan tahap penyusutan yang elastik dan tinggi.

Pelari pemula adalah lebih baik untuk memilih kasut dengan penetapan yang baik di kaki untuk melindungi daripada kecederaan yang luar biasa kepada ligamen yang intensif.

Terdapat pilihan lelaki, wanita dan sejagat untuk kasut sukan. Model lelaki boleh didapati dalam pelbagai saiz yang lebih luas. Sneakers untuk kanak-kanak perempuan mengambil kira ciri-ciri struktur kaki wanita dan dibezakan oleh prestasi gaya yang lebih cerah. Model Unisex direka untuk pelari profesional dan tumpuan mereka adalah pada parameter teknikal.

Lebar blok berbeza dari pengeluar yang berbeza. Sebagai contoh, jenama Asics melepaskan kasut yang sempit, Reebok dan Baki Baru - Dengan blok yang luas, PUMA membentangkan model lebar sederhana, dan dalam Mizuno Line - berkembang di kaus kaki.

Kasut jurulatih atas untuk jarak perhimpunan

Jurulatih direka khas untuk beban intensif jangka panjang. Mereka direka untuk berjalan pada asfalt dan tanah pepejal, sangat sesuai untuk kadar diskaun jangka panjang. Sneakers sedemikian digunakan semasa latihan biasa, oleh itu mereka dibentangkan dengan peningkatan keperluan rintangan haus. Mereka mempunyai satu-satunya yang tahan lama dengan susut nilai yang baik dan sokongan yang boleh dipercayai untuk berjalan kaki.

Asics GT-1000 7 G-TX - keseimbangan sempurna dan keseimbangan susut nilai

Asics gt 1000 7 g tx

96%

Pembeli mengesyorkan produk ini

Model Ketujuh Dikemaskini Siri Asics GT-1000 GT-1000 adalah kasut belanjawan, yang paling lembut dalam jenama. Mereka menggabungkan penyerapan kejutan responsif tapak sol dan sokongan yang boleh dipercayai untuk kaki Duomax, yang membolehkan pengawalan hyperpronation. Dalam model tunggal pertengahan, bahan inovasi Flytefoam Lyte digunakan, iaitu 55% lebih mudah EVA.

Lapisan luar diperbuat daripada getah tahan kukuh, terdapat sisipan dari poliuretana untuk klac yang lebih baik dengan permukaan. Insole yang boleh ditanggalkan menyediakan kedudukan yang betul dari kaki dan meningkatkan susut nilai. Bahagian atas menggunakan grid bernafas anjal, dan sisipan reflektif disediakan untuk keselamatan. Berat model ialah 290 g, penurunan tunggal ialah 8 mm.

Kelebihan:

  • Sangat elastik dan lembut.
  • Bahan atas berventilasi.
  • Rintangan haus yang sangat baik - bertahan jarak jauh lebih 500-1000 km.
  • Terdapat unsur-unsur reflektif untuk berjalan dalam kegelapan.
  • Reka bentuk yang terang - kasut boleh didapati dalam warna hitam, biru dan neon-salad.

Minus:

  • Air apabila berjalan di salji basah dan slush.

Jalan Jalan Lembut Asics GT-1000 7 direka untuk pelari pelbagai peringkat penyediaan. Mereka adalah atlet yang sesuai dengan berat badan sederhana dan besar dengan pronation neutral.

Di bawah Armor Hovr Infinite - Smart Sneakers dengan cip terbina dalam

Di bawah Armor Hovr Infinite

92%

Pembeli mengesyorkan produk ini

Model universal untuk atlet dengan pronation neutral, yang dimaksudkan untuk jalan raya berjalan. Kasut berat 305 g, perbezaan ketinggian antara tumit dan kaus kaki - 10 mm. Sneakers mempunyai petunjuk standard untuk kasut berlari khusus kelas premium: mereka mempunyai satu-satunya yang fleksibel, susut nilai yang baik, penetapan yang boleh dipercayai pada kaki dan sokongan kaki yang berkualiti tinggi.

Tetapi selain itu, mereka mempunyai komponen elektronik - cip terbina dalam untuk menyambung ke Tracker MapMyrun. Smart Hovr Infinite Technology membolehkan anda menjejaki langkah-langkah latihan melalui aplikasi pada telefon pintar. Untuk mengaktifkan program ini, sudah cukup untuk menggoncang kaki kanan di sneakers. Semua data disimpan dalam memori cip, jadi telefon pintar tidak perlu untuk mengambil jog. Anda boleh mengawal kelajuan berlari, panjang dan kadar langkah, jarak umum. Tuduhan sensor pada peranti itu cukup untuk 500-600 km.

Kelebihan:

  • Sesuai untuk latihan yang panjang.
  • Baik ventilasi, selesa di kaki.
  • Menyediakan klac yang boleh dipercayai dan susut nilai elastik.
  • Cip terbina dalam mengekalkan semua data latihan.
  • Menggunakan aplikasi, anda boleh membangunkan program latihan untuk latihan.

Minus:

  • Harga tinggi.
  • Untuk menyambung ke teknologi HOVR Infinite, anda perlu memasang aplikasi.

Sneakers pintar akan membolehkan anda mengesan dan menganalisis hasil senaman, serta memperbaiki teknik berjalan individu mengikut aplikasi.

Nike Odyssey bertindak balas - Sneakers Unisex untuk asfalt dan tanah licin

Nike Odyssey bertindak balas.

88%

Pembeli mengesyorkan produk ini

Nike Odyssey React Running Sneakers direka untuk jangka panjang berjalan pada pelbagai lapisan. Mereka dicirikan oleh penetapan lembut dengan susut nilai kaki dan sensitif kerana penggunaan busa bereaksi yang inovatif yang lembut. Sneakers secara anatomi pasti mengulangi struktur kaki. Perbezaan ketinggian dari tumit ke kaus kaki adalah 10 mm.

Bahagian atas kasut diperbuat daripada bahan pengudaraan yang baik tanpa lipit dalaman, jadi ia boleh dipakai tanpa kaus kaki. Overlay sintetik di tempat-tempat hubungan dengan kulit memberikan sokongan kaki yang baik dan membolehkan anda mengelakkan jagung. Bahan tunggal tahan haus adalah fleksibel dan dikira sekurang-kurangnya 500 km. Pelindung memberikan cengkaman yang baik dengan mahal.

Kelebihan:

  • Memakai Tahan Fleksibel.
  • Bentuk anatomi mengulangi struktur kaki.
  • Penetapan yang baik di kaki.
  • Soft Blurred Top.
  • Anda boleh memakai tanpa kaus kaki.
  • Kehadiran bahagian reflektif.

Minus:

  • Sangat mudah tunggal tidak sesuai untuk berjalan di sekitar kawasan batu.

Odyssey React Sneakers boleh didapati dalam pelbagai warna: terdapat pilihan yang terkawal dan model cerah. Julat baris ini membolehkan anda memilih kasut untuk setiap rasa untuk lelaki dan wanita.

Sneakers Running Terbaik untuk Pertandingan

Kasut Marathon dan Half-Marathon dimaksudkan untuk beban yang sengit, tetapi jangka pendek. Oleh kerana satu-satunya yang nipis, maraton tidak berbeza dengan hayat perkhidmatan yang panjang, dan susut nilai yang baik juga tidak selalu terjamin di dalamnya. Matlamat utama mereka adalah untuk menyediakan keadaan optimum pelari untuk demonstrasi hasil terbaik pada pertandingan. Biasanya mereka berubah selepas setiap perlumbaan besar.

Mizuno Wave Rider 22 - Model Universal untuk Coatings yang berbeza

Mizuno Wave Rider 22

94%

Pembeli mengesyorkan produk ini

Mizuno Brand Running Sneakers diperbuat daripada bahan pernafasan ringan. Mesh Top Airmesh adalah kabur dengan baik dan tidak membenarkan kaki menjadi terlalu panas. Sole mempunyai reka bentuk unik yang sesuai Dynamiotion, yang meningkatkan pemasangan kasut di kaki.

Untuk keselesaan tambahan, bahagian tengah yang berbuih dengan memasukkan U4IC (untuk pelunasan dan penstabilan mogok tanah), serta insole anatomi yang lembut.

Untuk pembuatan bahan yang digunakan tunggal X-10. Ia menjamin cengkaman meningkat dengan permukaan tahan terhadap lelasan dan kesan atmosfera negatif. Pembuangan kelembapan berlebihan dari kasut disediakan melalui saluran pengudaraan di bahagian tengah tunggal. Berat kasut lelaki 295 g, perbezaan ketinggian meningkat kepada 12 mm.

Kelebihan:

  • Berat badan kecil.
  • Pengudaraan yang sangat baik melalui bahagian atas dan alur di dalam satu-satunya.
  • Susut nilai seragam.
  • Insole anatomi.
  • Pelindung untuk klac yang boleh dipercayai dengan mahal.
  • Reka bentuk yang bergaya.

Minus:

  • Bukan satu-satunya yang paling fleksibel, oleh itu penolakan sangat sensitif.
  • Oleh kerana getah pepejal, berlari adalah bising.

Model ini dibuat dalam warna yang bergaya dan cerah: warna hitam utama puncak ditambah dengan sisipan kuning putih dan cerah.

Salomon Sonic Ra 2 - Sneakers ultra-mudah dengan menunggang haba tahan lama

Salomon Sonic Ra 2

93%

Pembeli mengesyorkan produk ini

Dalam model Sonic RA 2, pendaratan penyesuaian yang lebih baik digunakan, serta sel-sel tenaga yang lancar dan inovatif yang lancar. Teknologi pembuatan sneakers menggabungkan sisipan elastik yang lancar di bahagian tengah dan di sisi misteri, dinamik sesuai dengan kaki dan tepat dari kasut di kaki kerana lidah dalaman. Terima kasih kepada ini, kasut menyediakan sokongan kaki yang baik, tetapi tidak mengehadkan kebebasan pergerakan.

Tekstil mesh bernafas dan lapisan poliuretana untuk perlindungan jari digunakan sebagai bahan untuk puncak. Elastik komposit tunggal dan insole lembut memberikan susut nilai dan perselisaran berjalan, dengan berkesan tembakan. Dan teknologi decoupling geometri membolehkan anda membuat bangkai cepat dari tumit di kaus kaki. Untuk klac bersalut tambahan, pelindung khas disediakan.

Kelebihan:

  • Rekod Berat ringan (220 g).
  • Susutnilai yang baik dan sistem getaran yang cekap.
  • Sesuai untuk berjalan di dalam hujan.
  • Reka bentuk lancar ventilasi puncak.
  • Terdapat overlay untuk melindungi jari anda dari kejutan.

Minus:

Kasut ringan dan selesa menyediakan selesa berjalan di sepanjang pelbagai permukaan dan dengan apa-apa cuaca.

Baki baru buih busa arishi - untuk kelajuan maksimum

Baki baru buih busa arishi

86%

Pembeli mengesyorkan produk ini

Untuk pengeluaran model Arishi, tekstil mesh bernafas untuk puncak dan bahan ringan komposit untuk satu-satunya digunakan. Teknologi buih segar yang unik memberikan dinamik tinggi kasut dan penyerapan kejutan yang baik, jadi mereka sesuai untuk berjalan pantas tetapi selesa.

Kasut mempunyai reka bentuk yang lancar, jadi ia tidak menggosok kulit semasa beban intensif. Kelembutan dan susut nilai tambahan menyediakan insole dalaman tindak balas NB 1.0 dengan kesan ingatan. Pelindung diperkuat dengan memasukkan getah kekuatan tinggi, yang meningkatkan rintangan haus tunggal.

Kelebihan:

  • Berat kasut kecil (237 g).
  • Tunggal yang fleksibel, tahan lama dengan klac yang baik.
  • Susut nilai untuk mengurangkan mogigasi yang berkesan.
  • Insole anatomi dengan kesan ingatan.
  • Sesuai untuk berjalan cepat dan selamat.

Minus:

  • Bahan mesh mengalir dalam hujan.
  • Satu-satunya yang cukup lembut dan nipis tidak sesuai untuk berjalan di sekitar batu.

Sneakers dibuat dalam reka bentuk laconic dan bergaya. Mereka mempunyai hitam dan grafit timbul atas dan tunggal hitam. Dari luar kasut, logo baki baru digunakan.

Best Off-Road (Trailey) Running Sneakers

Untuk berlari di sekitar medan kasar atau latihan dalam cuaca buruk, kasut trailey khas disediakan. Reka bentuk mereka menyediakan pelindung tunggal yang diperkuat untuk klac yang lebih dipercayai dengan mahal. Mereka sesuai untuk berlari ke permukaan slush, basah dan berbatu.

Bahagian atas model semua terestrial juga diperkuat. Mereka diperbuat daripada bahan kalis air, dan zon fingertip dilindungi oleh lapisan tambahan. Berat dalam kasut sedemikian lebih tinggi daripada model latihan konvensional, jadi mereka membuat beban tambahan.

Salomon Speedcross 4 GTX BK - Mengemaskini Siri Relo

Salomon Speedcross 4 GTX BK

94%

Pembeli mengesyorkan produk ini

Speedcross 4 GTX adalah generasi keempat siri terkenal Salomon Brand Sneakers. Bahagian atas model dibuat mengikut teknologi sensifit dari tekstil kelembapan-bukti dengan membran kalis air Gore-tex. Ia menyediakan anatomi yang padat untuk kaki, keselamatan dan ciri-ciri dinamik kasut yang tinggi.

Untuk segera, sneaker di bawah parameter individu pelari melakukan sistem lacing yang cepat. Di dalamnya terdapat insole anatomi. Sekitar pangkal kasut adalah lapisan perlindungan, yang melindungi bahan puncak dari batu tajam dan kotoran. Protector Khas Contagrip direka khusus untuk berjalan di permukaan yang tidak rata.

Kelebihan:

  • Versi tahan kelembapan dan kotoran di bahagian atas.
  • Elastik tinggi tunggal 30/20 mm dengan susut nilai dan pelindung yang baik.
  • Perlindungan yang boleh dipercayai terhadap kerosakan mekanikal.
  • Sistem Lacing Pantas.
  • Reka bentuk asal yang dikenali dan pada masa yang sama.

Minus:

Pelakon yang dipertingkatkan Salomon Speedcross Sneakers memastikan susut nilai yang baik, kestabilan kedudukan kaki dan mudah. Kasut sedemikian sesuai untuk berjalan melalui laluan yang paling sukar.

Reebok Semua Kegilaan Terrain - Sneakers Tahan Lama dengan Penguat Tambahan

Reebok semua kegilaan medan

92%

Pembeli mengesyorkan produk ini

Menjalankan kapal-kapal yang meriah dari Reebok dibezakan oleh reka bentuk yang agresif dan kekuatan tinggi. Untuk bahan ripstop tahan lama yang digunakan, dalam tenunan gabungan yang mana benang pengukuhan kekuatan tinggi digunakan.

Di samping itu, bahan itu ditutup dengan penyemburan kelembapan yang tahan terhadap kelembapan dan dirt. Satu-satunya dibuat corak timbul dan plat pelindung khas dibina. Lubang saliran dan alur disediakan untuk penyingkiran air.

Zon tumit dipertingkatkan oleh penstabil insert poliuretana untuk penetapan kaki yang lebih dipercayai - ia akan menambah kestabilan dan membantu untuk mengelakkan kecederaan apabila berjalan di sepanjang permukaan yang licin. Jari dilindungi oleh Overlay Duragrip di kaus kaki. Terima kasih kepada buih elastik dan insole sneaker yang boleh ditanggalkan memberikan susut nilai yang sangat baik. Delta Soles dalam ketinggian - 4 mm.

Kelebihan:

  • Pelunasan sensitif tunggal.
  • Genggaman yang baik dengan permukaan yang tidak rata, basah dan licin.
  • Terdapat perlindungan kaus kaki dari kejutan mekanikal.
  • Tumit itu dipercayai dengan tepat oleh bahagian penstabilan.
  • Berat rendah (267 g).

Minus:

  • Top yang lembap memburukkan lagi pengudaraan kaki.

Sneakers sesuai untuk berjalan di sekitar rupa bumi atau batu licin. Mereka tidak takut untuk slush dan lopak. Mereka menyediakan keselesaan maksimum dengan beban intensif.

Baki Baru Fuelcore Nitrel V2 - Sneakers untuk permulaan yang cepat

KESEIMBANGAN BARU

84%

Pembeli mengesyorkan produk ini

Fuelcore Nitrel menerima siluet yang dikemas kini. Di samping itu, kini terdapat memasukkan bahan api yang inovatif dengan busa nitrik. Bahagian teratas diperbuat daripada bahan elastik dinamik yang memastikan fleksibiliti kasut dan kebebasan pergerakan seorang atlet.

Pelaksanaan sedemikian membolehkan anda dengan cepat mempercepatkan dan terus berjalan pada kadar yang tinggi. Bahagian atas dibuat secara praktikal tanpa lipit, tetapi memberikan tepat bahan ke kaki. Zon berhampiran jari dalam model diperkuat, lacing adalah klasik. Pelindung bergigi diperbuat daripada getah karbon pepejal.

Untuk pengudaraan, tekstil struktur mesh digunakan, dan untuk satu-satunya - bahan revlite, yang 30% lebih ringan daripada komposisi komposit tradisional. Satu-satunya tunggal dibezakan oleh kualiti pelunasan yang tinggi dan peningkatan kelembutan. Di dalamnya terdapat insole NB Response 2.0, yang menyelamatkan "maklumat" mengenai bentuk kaki. Berat kasut adalah 274 g, penurunan tunggal antara tumit dan kaus kaki adalah 8 mm.

Kelebihan:

  • Tunggal elastik dan fleksibel membolehkan anda dengan cepat mempercepatkan dari awal.
  • Pelindung tahan lama yang timbul memberikan klac yang boleh dipercayai.
  • Bahan puncak tidak terlepas kelembapan, menangkis kotoran.
  • Sisipan mesh memberikan pengudaraan yang baik.
  • Di dalamnya terdapat insole dengan kesan ingatan.

Minus:

  • Bahan tidak tahan lama.

Sneakers sangat sesuai untuk berjalan pesat di pelbagai permukaan dan medan kasar.

Sneakers sejagat terbaik untuk latihan dan jogs di bandar

Model universal sesuai untuk kedua-dua latihan dan memakai sehari-hari. Mereka mesti memenuhi keperluan asas untuk berjalan kasut: mempunyai fleksibiliti dan susut nilai yang mencukupi, memastikan pengancing yang boleh dipercayai di kaki dan memperbaiki kaki dengan baik. Sneakers sedemikian kurang tahan haus daripada kasut untuk jarak jarak jauh, dan tidak di mana-mana sebagai model trailey. Tetapi universal dibezakan oleh pelbagai pelaksanaan luaran.

Asics Gel Kayano 25 - Sneakers Universal untuk Latihan Everyday

Asics Gel Kayano 25

92%

Pembeli mengesyorkan produk ini

Ini adalah prestasi ke-25 model jenama terkenal, yang telah lama diiktiraf di kalangan pelari tahap penyediaan yang berbeza. Model yang mudah dan tahan lama sesuai untuk latihan biasa.

Sneakers mempunyai satu-satunya satu komponen, yang dilakukan oleh teknologi inovatif. Ia adalah buih Lyte di kawasan tumit untuk peningkatan pulangan dan buih yang mendorong di zon depan satu-satunya - untuk kelonggaran yang lebih besar, memakai rintangan dan kemudahan.

Untuk bahagian atas kasut, dua lapisan Elastic Mesh Asics Fluidfit digunakan. Ia berbeza dengan ketumpatan tenunan di zon kasut yang berbeza, supaya sesetengah kawasan menjadi lebih kuat, dan yang lain lebih baik berventilasi. Reka bentuk puncak adalah lancar, yang menghilangkan kaki menggosok.

Kawasan kaus kaki dan tumit dipertingkatkan dengan pelindung pelindung, dan zon di sekeliling pergelangan kaki dimeteraikan untuk penetapan kaki yang lebih baik. Sneakers Weigh 336 g, kejatuhan antara tumit dan kaki adalah 10 mm.

Kelebihan:

  • Pendaratan percuma dan selesa di kaki.
  • Atas pengudaraan yang baik.
  • Reka bentuk lancar tidak termasuk menggosok.
  • Kemapanan dan susut nilai responsif sambil mengekalkan kelembutan tunggal.
  • Penetapan dan sokongan yang boleh dipercayai untuk tumit.

Minus:

Asics Gel Kayano Sneakers akan sesuai dengan atlet dengan hyperpronation. Model sejagat boleh digunakan untuk latihan harian intensiti sederhana dan jangka panjang.

Adidas Energy Cloud 2 - Sneakers Universal untuk berlari dan kaus kaki kasual

Adidas Energy Cloud 2

94%

Pembeli mengesyorkan produk ini

Energy Cloud 2 adalah model yang bergaya, dilekatkan dalam warna hitam dan putih. Teratas dalam kasut tekstil, bernafas. Zon sampingan diperkuat dengan overlay buih poliuretana, yang menjamin sokongan tambahan untuk kaki. Dalam kasut, Cast 3D-Phytnenel telah dibuat.

Reka bentuk satu-satunya menyediakan aliran semula jadi kaki, dan rempah pertengahan sangat baik. Penunjuk ini sesuai untuk jangka lembut, elastik. Untuk klac bersalut yang baik, pelindung dari bahan adiwear disediakan. Piawaian Ketinggian (Heel / Sock) adalah 10 mm.

Kelebihan:

  • Satu-satunya pelakon.
  • Sokongan kaki yang boleh dipercayai.
  • Cengkaman yang baik dengan permukaan jalan.
  • Reka bentuk ringkas yang bergaya.
  • Bukan harga yang sangat tinggi.

Minus:

Energy Cloud 2 sesuai untuk latihan persimpangan dan untuk memakai setiap hari.

Di bawah ARMOR UA HOVR SLK - Model Ringan untuk Berlari

Di bawah perisai ua hovr slk

89%

Pembeli mengesyorkan produk ini

Sneakers di bawah perisai dibezakan oleh prestasi yang bergaya dan reka bentuk cahaya yang luar biasa. Bahagian atas kasut diperbuat daripada tekstil bernafas mesh. Unit penstabilan disediakan di belakang untuk penetapan yang lebih kuat dari tumit. Model ini mempunyai profil yang rendah. Bentuk kasut secara anatomically segera mengulangi kaki pelari, kolar elastik tidak menggosok kakinya.

Untuk pengikat yang boleh dipercayai di tengah terdapat nada lacing, yang mana anda boleh mengoptimumkan pendaratan sneaker di kaki. Satu-satunya getah yang fleksibel dan elastik dengan berkesan memadamkan pukulan dan mengedarkan beban, menjadikannya lebih selesa, mengurangkan keletihan kaki.

Kelebihan:

  • Berat rendah (236 g).
  • Bahan tujuan bahagian atas.
  • Elastik tunggal dengan teknologi antigravity UA HOVR.
  • Pendaratan yang baik di kaki.
  • Peringkat bertetulang untuk menetapkan tumit.

Minus:

  • Verch bahan kelembapan meresap.
  • Tidak sesuai untuk berjalan dalam keadaan yang melampau.

Sneakers di bawah perisai direka untuk berjalan dalam cuaca kering. Model ini dibuat dalam warna monokrom laconic, sesuai untuk berlari dan memakai setiap hari - jika anda lebih suka gaya caushal dalam pakaian.

Jika anda melihat kesilapan dalam teks, sila pilih dan klik Ctrl + ENTER.

Baik sepanjang hari, hari ini kita akan pergi berjoging!

Mari kita mulakan dengan fakta bahawa tidak ada kasut sukan untuk ini sesuai. Sneakers, sebagai contoh, tidak sesuai, sama seperti kasut untuk bola keranjang, tenis, berjalan kaki, dan lain-lain tidak sesuai. Setiap sukan membayangkan beban tertentu, dan untuk atlet yang tidak bersedia, ia adalah yang paling penting diberi pampasan secara kompeten kerana tidak cedera.

Terdapat kasut yang direka khusus untuk menjalankan - menjalankan kasut dan pancang, mereka mengurangkan risiko kecederaan dan membantu mencapai hasil yang baik. Kami tidak akan bercakap tentang cip dalam artikel ini, mereka tidak akan mempunyai orientasi sendiri dan untuk pelari pemula tidak sesuai, pertimbangkan kasut.

Terdapat beberapa ciri umum untuk menjalankan kasut:

1) Running Sneakers (dengan pengecualian beberapa model khas) semestinya mempunyai susut nilai. Ia mesti berada di bahagian tumit tunggal, juga berlaku di kaus kaki. Semua pengeluar kasut berlari berkualiti tinggi menunjukkan kehadiran dan kedudukan penyusutan penyusutan.

2) Satu-satunya dan bahagian atas kasut mestilah fleksibel dan lembut di hadapannya.

3) Terdapat sisipan dari getah tahan di satu-satunya. Selalunya, mereka terletak di bahagian tumit dan dari sisi luar kasut, yang menyumbang beban utama.

4) Sneakers untuk berjalan tidak pernah diperbuat daripada kulit atau bahan lain yang bernafas.

5) Elemen Vertex tegar Sneakers dibenarkan hanya di bahagian tumit. Tetapi mereka tidak sepatutnya bersentuhan dengan kaki, menggosok dan memberi tekanan pada tendon Achillovo.

6) Lacing idealnya harus terletak di sneaker asimetrik, lebih dekat ke bahagian dalam kaki.

7) Lebih baik jika gelung renda tidak digabungkan dengan satu jalur keras tunggal. Mereka sepatutnya dapat mempunyai beberapa anjakan supaya kasut dapat diketatkan dengan ketat. Walau bagaimanapun, ia tidak perlu begitu.

8) Insole mesti boleh ditanggalkan supaya ia dapat digantikan oleh ortopedik.

9) Berat sepasang kasut tidak boleh melebihi 400 gram.

Tetapi itu bukan semua. Hakikat bahawa sneaker pada dasarnya sesuai untuk berjalan, tidak bermakna mereka baik untuk anda. Terdapat beberapa faktor yang perlu dipertimbangkan.

Atlet Paul.

Sneakers lelaki dan perempuan berbeza bukan sahaja dengan julat warna. Kaki seorang wanita lebih menuntut untuk kasut, jadi teknologi tambahan dan bahan lain boleh digunakan di dalamnya. Perbezaan utama sneaker wanita:

1) Perkadaran kaki wanita secara purata berbeza dari perkadaran lelaki, dan oleh itu kasut itu berbeza. Pad wanita lebih sempit

2) Tumit kasut wanita mempunyai ketinggian tambahan, yang mengurangkan kemungkinan kerosakan pada tendon Achilles

3) Wanita menimbang kurang lelaki dan oleh itu susut nilai kasut wanita lebih lembut daripada lelaki

Pengecualian terhadap peraturan ini adalah, sebagai peraturan, kasut yang kompetitif yang tidak mempunyai sebarang penyelesaian dan teknologi reka bentuk yang serius, bagaimanapun, tidak sesuai untuk latihan jangka panjang.

Pronation, supination dan ketinggian kaki

Jika anda tidak biasa dengan konsep-konsep ini, anda boleh membaca tentang pronation dan supinasi artikel. Di sini, saya ingin ambil perhatian bahawa apabila memilih kasut, tahap pronation dan ketinggian kaki anda mempunyai salah satu nilai yang menentukan - parameter ini secara langsung mempengaruhi kemungkinan kecederaan. Orang yang mempunyai pronation yang berlebihan dan lengkungan yang rendah harus memilih kasut dengan supinator (perlindungan terhadap pronation berlebihan), ia akan meningkatkan susut nilai dan menyelamatkan lutut anda. Walaupun hypopontators memakainya sepenuhnya kontraindikasi - kemungkinan untuk menghidupkan kenaikan kaki.

Kelebihan dan sempit, saiz kasut

Lebar blok, terutamanya bergantung kepada syarikat pengeluar. Sebagai contoh, Asix secara tradisinya, blok itu agak sempit, Saikoni dan Brooks luas, dan Mizuto adalah tumit sempit dan luas di kaus kaki. Semasa pemasangan sneakers, perhatikan bagaimana mereka duduk di kaki - kasut harus sesuai dengan ketat ke kaki, tetapi pada masa yang sama mereka tidak akan menghancurkan di mana-mana sahaja. Sentiasa sneaker kord bermula dari gelung bawah untuk duduk di kaki anda sebanyak mungkin.

Dalam saiz, kasut perlu dipilih supaya ibu jari tidak sampai ke sneaker ke sneaker sekurang-kurangnya 3 milimeter. Ini disebabkan oleh fakta bahawa apabila berhenti berjalan berhenti dalam jumlah dan jika anda telah mengambil kasut dengan tepat, ia mungkin rosak apabila berjalan mungkin rosak. Atas sebab yang sama, kasut lebih baik untuk diukur pada waktu petang apabila berhenti meningkat dari beban siang hari. Untuk menyesuaikannya, ia bernilai memakai stoking anda dan mempunyai insoles ortopedik dengan anda, jika anda menggunakannya.

Sesetengah jenis kasut dibuat kecil. Selalunya ia adalah kasut kompetitif.

Jenis Latihan dan Atlet Berat

Corak di sini adalah mudah, lebih banyak berat badan anda, jarak jauh dan lebih buruk lagi latihan otot dan ligamen anda, susut nilai dan sokongan yang lebih diingini. Apa sebenarnya (di mana bahagian sneaker) bergantung kepada struktur kaki, biomekanik dan teknik yang sedang berjalan.

Perbezaan ketinggian tunggal dari tumit ke kaus kaki dan teknik yang sedang berjalan

Nilai perbezaan dipilih bergantung kepada teknik formulasi kenderaan apabila berjalan. Tiga jenis berjalan biasanya dibezakan: tumit berada di tumit dan perumusan tengah atau depan kaki. Apabila berjalan di tumit, ia dilakukan di atas dan, biasanya, susut nilai yang baik adalah dalam tumit untuk mengurangkan risiko kecederaan lutut sekurang-kurangnya. Apabila berjalan ke tengah atau depan kaki, satu-satunya dibuat lebih rata, dan susut nilai terletak sebahagian besarnya di hadapan.

Juga, seperti yang ditulis di atas, tumit yang lebih tinggi mengurangkan risiko kecederaan kepada Achille Tendon.

Adalah dipercayai bahawa perbezaan itu boleh menjejaskan teknik larian anda dan mengubahnya. Kami memperlakukan kelulusan sedemikian ragu-ragu. Perbezaannya boleh membantu sedikit atau mengganggu anda untuk menjalankan teknik anda, tetapi tidak pernah campur tangan tidak akan begitu kuat sehingga teknik itu akan berubah.

Musim

Summer dan sneakers kompetitif dibuat mudah dan bernafas, mereka mudah diketepikan. Winter dan Autumn-Spring Sneakers diperbuat daripada bahan yang lebih padat yang gumpalan buruk dan lebih baik menjaga panas.

Bertentangan dengan harapan ramai orang, tidak ada sneaker yang berventilasi dengan baik dan tidak terjepit. Malah gorteks kain, yang direka untuk menyelesaikan masalah ini, tidak selalu berjaya mengatasi dengannya.

Salutan

Dari salutan di mana kita berlari, pertama sekali, satu-satunya kasut. Untuk berjalan di sepanjang treadmill, asfalt dan permukaan licin pepejal yang lain adalah satu-satunya yang lembut lembut. Untuk trek tanah dan tanah yang sama lebih lembut, satu-satunya yang diambil lebih tegar dan pelindung menjadi lebih mendalam untuk memperbaiki pulangan. Berlari melalui hutan dan dalam cuaca buruk memerlukan bunga yang lebih besar, dan kadang-kadang pancang besi, supaya tidak meluncur di batang pokok, ais, dan sebagainya. Juga, tapak kaki ini dibuat lebih tegar untuk melindungi kaki atlet dari pelbagai batu tajam dan Corpo.

Sebagai tambahan kepada satu-satunya, sokongan sampingan sering dibuat dalam kasut untuk di luar jalan, melindungi kaki dari kehelan, dan jaringan yang lebih padat diletakkan, yang lebih sukar untuk merosakkan.

Jenama

Perbezaan jenama diperhatikan bukan sahaja di dalam pad. Setiap teknologi jenama juga mempunyai sendiri dan, walaupun mereka semua makna antara satu sama lain, mereka masih mempunyai perbezaan. Jadi ASIKS menggunakan gel, sikeconium dan Brooks, buih, dan Mizuno - plat plastik. Kesemua mereka melakukan fungsi yang sama, tetapi berkelakuan sedikit berbeza, jadi lebih baik untuk mencuba beberapa pilihan dan memilih yang paling selesa.

Juga, beberapa jenama mempunyai orientasi sendiri. Sebagai contoh, Salomon memberi tumpuan terutamanya di luar jalan.

Kebanyakan ciri-ciri yang dianggap dan perlu ditentukan secara bebas, bagaimanapun, tahap pronasi dan flatopyopy, serta nuansa teknik adalah lebih baik untuk menentukan menggunakan peralatan khas. Ini boleh dilakukan dengan lulus ujian di makmal yang sedang berjalan.

Apabila memilih kasut berlari untuk aktiviti sukan, ramai yang membuat ralat yang agak meluas - membeli kasut pertama yang tidak memberi perhatian kepada pelantikan mereka. Akibatnya, ini membawa kepada peningkatan dalam beban di kaki, penampilan bengkak dan kesakitan, kecederaan serius. Ini benar-benar benar untuk berlari, di mana anda tidak boleh menggunakan kasut untuk tenis, berjalan kaki sukan atau bola keranjang, kerana beban akan sama sekali berbeza. Cara Pilih Sneakers untuk Berlari? Ia adalah perlu untuk mengambil kira ciri reka bentuk kasut sedemikian dan parameter pembelian utama. Cara Pilih Sneakers untuk Berlari?

Bagaimana untuk memilih kasut yang betul untuk dijalankan?

Untuk memilih kasut dengan betul untuk berlari, adalah disyorkan untuk mempertimbangkan ciri-ciri tersebut:

  1. Kehadiran mandatori susut nilai untuk tumit atau di kawasan kaus kaki, yang ditunjukkan oleh pengilang.
  2. Bahagian depan tapak semestinya lembut dan fleksibel, tidak menghalang pergerakan.
  3. Reka bentuk tunggal dibezakan dengan kehadiran sisipan khas, untuk pembuatan unsur-unsur tersebut digunakan tahan terhadap getah lelasan. Untuk asfalt, satu-satunya yang disyorkan, apabila berjalan di sekitar rumput - lebih tegar dan tegas.
  4. Untuk pembuatannya hanya menggunakan bahan bernafas, kasut berlari kulit tidak berlaku.
  5. Untuk kawasan tumit, sisipan keras dibenarkan, tetapi mereka harus diletakkan sedemikian rupa untuk tidak memberi tekanan pada kaki, jangan gosok dan tidak mencederakan.
  6. Gelung gelung berasingan, mereka tidak digabungkan dengan bar tunggal. Ia membolehkan anda untuk menarik untuk menarik kasut, menjadikannya yang paling mudah untuk berjoging.
  7. Pilihan optimum adalah kehadiran insole yang boleh ditanggalkan.
  8. Berat pasangan kecil.

Ini adalah perbezaan asas antara kasut berlari dari kasut yang digunakan untuk sukan lain. Tetapi apabila memilih, ciri-ciri kaki individu perlu diambil kira, beban yang dirancang dan faktor lain. Juga parameter penting adalah saiz, ketumpatan pelarasan, yang sepadan dengan lebar kaki.

Ciri-ciri pilihan

Untuk mengambil kasut dengan betul untuk berlari, disyorkan untuk memberi perhatian kepada kriteria dan perbezaan berikut antara model wanita dari standard untuk lelaki:

  • Untuk pasangan wanita, blok sempit digunakan, kerana perkadaran kaki akan sama sekali berbeza;
  • Bagi tumit, ketinggian tambahan dibuat untuk mengurangkan kemungkinan kerosakan pada tendon Achille ketika berlari dan pergerakan tajam semasa pemisahan dari bumi;
  • Susut nilai untuk kasut wanita harus lebih lembut, kerana berat badan adalah kurang.

Pengecualian hanya kasut profesional, di mana perbezaan struktur adalah minimum. Tetapi sangat penting untuk memilih saiz dan model yang betul dengan betul, yang tidak akan membantah kaki ketika memandu. Penting adalah kualiti pembuatan bahan dan kelengkapan yang digunakan.

Apabila memilih, anda perlu memberi perhatian kepada lebar dan bentuk blok. Di pelbagai pengeluar, parameter ini akan berbeza - beberapa blok adalah sempit, yang lain luas di kaus kaki atau sepenuhnya luas. Sneakers harus duduk di atas kaki dengan ketat, ibu jari tidak boleh sampai ke kaus kaki kira-kira 3 mm, yang diperlukan untuk keselamatan. Jika jari anda berehat di kaus kaki, maka perlu memilih rakaman yang lebih besar. Tetapi di sini terdapat pengecualian - kasut profesional untuk pertandingan dibuat kecil, adalah perlu untuk memilihnya dengan teliti.

Memilih kasut, anda mesti mempertimbangkan semua parameter yang disenaraikan. Ia adalah dari mereka yang bergantung kepada keselesaan dan keselamatan, kekurangan kecederaan pada kaki semasa kelas.

Sneakers Wanita untuk Berjalan Di Kedai Kami

Sneakers lelaki untuk berjalan di kedai kami

!Menyokong versi penyemak imbas anda dihentikan. Sila gunakan penyemak imbas alternatif.

Bagaimana untuk mengambil kasut untuk berjalan

Sportmaster.

Pemilihan kasut berlari bergantung kepada beberapa kriteria. Oleh itu, untuk latihan dan pertandingan menggunakan pelbagai jenis kasut.

Latihan Sneakers adalah "dilengkapi secara teknikal", kerana yang lebih berat daripada kompetitif. Menyediakan perlindungan yang baik dan penetapan kaki semasa berlari, beban drum licin. Mereka cukup lembut dan elastik, sesuai untuk berjalan biasa yang selesa.

Sportmaster.

Kasut yang kompetitif, maraton dan separa masracks - cahaya (sehingga 280 g) kasut dengan sol tegar yang halus. Jangan ambil, membantu mengembangkan dan mengekalkan kelajuan tinggi semasa perlumbaan. Tidak sesuai untuk latihan, kerana sistem muskuloskeletal sangat dimuatkan. Susut nilai tidak hadir, kasut tidak menyerap beban kejutan semasa berlari.

Sportmaster.

Sneakers yang kompetitif memerlukan atlet yang disediakan untuk perlumbaan jarak jauh

a

. Perkiraan sesuai untuk latihan tempo pendek

b

.

Sportmaster.Sportmaster.
Pertandingan Latihan

Perlindungan terhadap Kecederaan, Keadaan Cuaca

Susut nilai yang baik dan penetapan kaki

Keupayaan untuk mengembangkan kelajuan tinggi

Faktor utama yang perlu dipertimbangkan ketika memilih kasut berlari untuk dijalankan:

Pemilihan kasut mengikut jenis liputan

Berlari pada asfalt.

Sportmaster.

Untuk asfalt dan permukaan pepejal yang lain, anda memerlukan kasut yang akan memberikan cengkaman yang baik dan mengurangkan beban kejutan yang kuat di pergelangan kaki. Ini adalah kasut dengan susut nilai yang tinggi: lebih baik jika ia dan dalam haus anda

a

dan dalam tumit

b

Bahagian-bahagian tunggal.

Sneakers untuk asfalt - ini adalah model dengan sol lembut dan pelindung yang rendah

a

mencegah tergelincir. Sering kasut asfalt dilengkapi dengan menunggang mesh

b

yang akan memberikan pengudaraan dan keselesaan yang baik semasa berjalan dalam cuaca panas dan panas.

Sportmaster.

Berjalan di stadium dan di gym

Sportmaster.

Untuk permukaan sintetik stadium, kasut untuk asfalt juga sesuai. Liputan stadium dengan sendirinya memberikan susut nilai yang baik. Keadaan cuaca di sini juga tidak begitu penting di sini, dan tidak ada keperluan untuk bunga yang mendalam, susut nilai yang kuat dan bertetulang. Perkara utama adalah bukan slip tunggal.

Sportmaster.

Dan untuk treadmill, kasut yang sama sesuai untuk asfalt. A Top yang diperkuat tidak diperlukan - Mesh akan memberikan cahaya dan pertukaran udara semasa senaman intensif.

Simulator harus dilengkapi dengan sistem pelunasan. Dari berjalan di trek tanpa susut nilai, lebih baik untuk ditinggalkan, latihan seperti pelakon tanpa tulang belakang dan sendi.

Jogging rentas rentas

Sportmaster.

Jejak kasut sesuai untuk menjalankan jalan dan kelegaan yang tidak sekata.

Mereka mempunyai purata (4-8 mm) atau pelindung mendalam (dari 8 mm)

a

, blok tegar

b

, penetapan yang baik pergelangan kaki pergelangan kaki, terutamanya tumit

c

. Sneakers teratas padat, diperkuat

d

, Selalunya dengan "lidah tambahan" tambahan untuk mengelakkan penembusan di dalam tanah, pasir, batu kecil.

Sportmaster.

Rupa bumi yang berbeza adalah berbeza.

Sportmaster.

Untuk tanah pepejal kering (Trail Hutan, Terrain Stony) sesuai untuk pelindung purata dan susut nilai sederhana.

Sportmaster.

Untuk menjalankan lumpur Perlu pelindung yang mendalam dan agresif untuk memberikan cengkaman yang baik dengan tanah yang lembut.

Sportmaster.

Kasut membran menghalang kelembapan daripada memasuki kasut, ia adalah relevan dalam cuaca hujan . Sekiranya terdapat hangat dan kering, dalam kasut membran, lebih baik tidak berjalan - ia akan menjadi panas.

Anda perlu berhati-hati apabila berjalan di sepanjang snowdrifts dan lopak. Jika anda melompat air ke dalam kasut dengan lapisan membran, ia akan kekal di dalam dan mewujudkan ketidakselesaan.

Sportmaster.

Untuk berjalan di atas batu Model yang sesuai dengan weane keras di bawah jari, perlindungan tumit dan susut nilai yang baik.

Di sneakers untuk medan kasar, ia tidak disyorkan untuk menjalankan lapisan asfalt. Sol getah dalam kasut trailee lebih lembut, jadi cepat dipadamkan mengenai pelepasan pepejal.

Jadual berjalan.

Terdapat tiga teknik utama. Mereka berbeza dengan cara menetapkan kaki semasa pendaratan di permukaan.

Jalankan "dengan tumit" - Teknik klasik. Pendaratan adalah pada tumit, dan ia menyumbang untuk beban yang besar. Sneakers optimum - dengan susut nilai yang baik (terutamanya di bahagian tumit) dan titisan yang tinggi.

Sportmaster.

Teknik ini adalah optimum hanya untuk berjalan dengan kadar yang rendah dan dengan intensiti yang rendah, pilihan kasut dengan susut nilai maksimum diperlukan. Berlari "dengan tumit" sesuai dengan orang dengan kelebihan berat badan dan deformasi kaki (flatfoot, supination).

Jalankan "dengan kaus kaki" Sesuai untuk pecut pada jarak pendek. Pendaratan jatuh di kaus kaki. Kasut ringan, dengan satu-satunya.

Sportmaster.

Jalan semula jadi Berbeza dengan pendaratan lancar di bawah pusat graviti badan di bahagian tengah kaki. Kes itu tetap langsung dan santai, lutut adalah separa bengkok. Teknik ini menguatkan otot kaki, memudahkan beban berlutut dan sendi. Berhati-hati jika anda mempunyai tendon Achilles yang lemah: Semasa berjalan semula jadi, ia menyumbang untuk beban yang tinggi.

Sportmaster.

Ciri-ciri Jadual Perbandingan Kasut Berlari

Berlari pada asfalt. Jogging rentas rentas Jalan semula jadi

Jenis pronation.

Kasut manusia terlibat dengan cara yang berbeza: sesetengah kasut lebih dipadamkan dari bahagian dalam kaki, pada yang lain, sebaliknya, dengan luaran. Sebab untuk ini adalah pelbagai jenis pronasi.

Sportmaster.

Pronasi menentukan bahagian mana kaki adalah pendaratan semasa pergerakan. Jenis pronasi bergantung, betapa kuatnya penyerapan kejutan semulajadi, yang mengurangkan beban kejutan semasa berlari.

Terdapat beberapa jenis pronasi:

Anggapan (hypoponation).

Norma ini dipertimbangkan Pronyat Neutral. - Pengedaran beban seragam di kaki. Kasut khas tidak diperlukan: ketidakselesaan tidak berlaku semasa berlari. Penstabilan mudah (bahan padat di bahagian dalam satu-satunya) di sneakers akan cukup.

Sportmaster.

Dengan hyperpronion. Berhenti semasa berjalan dan berjalan di dalam. Beban pergi ke bahagian dalam kaki. Dalam kedudukan ini, ligamen itu diregangkan, dan susut nilai semula jadi menderita. Selalunya hypponation adalah flatfoot satelit. Sneakers dengan penstabilan yang tinggi diperlukan dengan pelari prosculasi yang berlebihan.

Sportmaster.

Untuk hipopronasi Perhentian tidak mempunyai pesongan yang mencukupi dan tidak membenarkan berat badan ke gerbang dalaman. Beban utama jatuh di bahagian luar. Bagi orang yang tidak mempunyai proscience yang tidak mencukupi, kasut susut nilai yang tinggi diperlukan. Bahagian luar satu-satunya dibezakan oleh tanda tebal, dan satu-satunya pertengahan adalah kepadatan homogen. Unsur-unsur keras di bahagian dalam satu-satunya hypopronation tidak diperlukan.

Sportmaster.

Bermusim

Sportmaster.

Untuk cuaca panas Pilih model dengan pengudaraan yang baik.

Sportmaster.

Dalam sejuk Sneakers sesuai dengan gabungan membran dan penebat: ia meningkatkan perlindungan dari sejuk dan angin, lebih lama memegang haba.

Sportmaster.

Membran itu melindungi terhadap percikan hujan, tetapi jika air jatuh di dalam kasut, maka akan ada di sana. Oleh itu, elakkan berlari di kasut membran pada lopak, sungai, salji, atau melindungi kaki dengan gunting kalis air khas.

Sportmaster.

Dengan cuaca basah Model adalah relevan dengan impregnasi yang tahan lasak dan tahan kelembapan di atas.

Sportmaster.

Metal Spikes Sneakers akan menyediakan klac dan kestabilan maksimum Pada permukaan ais .

Saiz Sneakers.

Sportmaster.

Kasut untuk jangka masa harus menjaga kakinya dengan baik, tetapi meninggalkan ruang kosong untuk kawasan hujung jari. Perlu memberi tumpuan kepada sensasi - pergerakan tidak boleh terhad, tetapi pada masa yang sama berhenti tidak "menggantung", tetapi dengan yakin tetap.

Bilangan pengeluar yang berbeza mungkin berbeza. Agar tidak menjadi keliru, lebih baik memberi tumpuan kepada panjang kaki.

Sportmaster.

Bagaimana untuk menjalankan pengukuran:

Barefoot berdiri di atas kertas putih dan pensil untuk mengelilingi kaki.

Sportmaster.

Ukur panjang setiap kaki pada cetakan jika cetakan ternyata panjang yang berbeza, pilih lebih banyak nilai dan pusingan sehingga 5 mm di sisi paling banyak. Untuk strok yang tepat, pensil harus disimpan dekat dengan kulit dan menghantar tip ke jejak langkah.

Sportmaster.

Saiz yang dihasilkan akan menjadi mudah untuk menavigasi apabila memilih kedua-dua kasut berjalan dan kasut lain.

Bagaimana untuk memilih kasut untuk berjalan

Sportmaster.

Kasut perlu diukur dalam kaus kaki ketebalan yang sesuai - yang digunakan semasa latihan. Anda boleh segera membeli kaus kaki yang sedang berjalan di kedai dan cuba kasut di dalamnya.

Pastikan anda menguji kasut baru - seperti dan berjalan dengan laju cahaya di kedai. Adalah penting untuk berasa selesa. Sneakers tidak boleh mengganggu pergerakan, menuai atau menggantung di kaki.

Sportmaster.

Sekiranya saya menyukai kasut, tetapi tidak sesuai mengikut jenis pronasi - anda sentiasa boleh menyesuaikan sokongan kaki dengan insoles anatomi. Anda boleh memesan insoles individu tepat di bawah jenis kaki.

Sportmaster.

Jangan tergesa-gesa dan dapatkan sneakers pertama disukai. Anda perlu mencuba beberapa pasang kasut yang sesuai saiz dan parameter lain, dan memilih dari mereka yang paling mudah.

Kaus kaki, golf dan legging untuk berjalan

Sportmaster.

Sneakers Running adalah yang terbaik "bekerja" dengan kaus kaki khas untuk berjalan. Kaus kaki untuk berjalan diperbuat daripada bahan sintetik

a

Kadang-kadang dengan penambahan bulu untuk penebat

b

.

Fabry untuk membetulkan kaki;

menyediakan thermoregulation;

pengudaraan dan pencairan kelembapan;

Amaran menggosok dan jagung.

Sesetengah model telah memperkuat zon untuk melindungi bahagian individu di kaki.

a

.

Sportmaster.

Kaus kaki untuk berjalan boleh menjadi tinggi

b

atau Low.

c

sering mempunyai impregnasi antibakteria.

Sportmaster.Sportmaster.

Untuk jarak jauh, disyorkan untuk menggunakan stoking mampatan, golf atau bingkap. Mereka meningkatkan peredaran darah di kaki dan membantu otot untuk pulih lebih cepat selepas beban yang panjang.

Добавить комментарий