12 베스트 러닝 스니커즈 - 2021 년 순위 (1 월 상단)

전문 운동 선수와 연인을 위해 특별한 실행되는 운동화가 출시됩니다. 이러한 스포츠 신발은 멀리서 또는 짧은 거리에서 디딜 방아, 아스팔트 또는 거친 지형에 달리기의 유형에 따라 설계가 다를 수 있습니다. 우리는 모든 종류의 최고의 운동화를 선택했습니다.

운동화

어떤 운동화가 구매하는 것이 더 낫습니다

실행되는 운동화는 집중적 인 운동을 위해 설계되었습니다. 그들은 안정적인 발 지원, 비싸고 탄력적 인 감가 상각으로 좋은 그립을 제공합니다. 특별 신발은 훈련의 결과를 개선하고 부상의 위험을 줄이는 데 도움이됩니다. 그러나 모든 선수 및 조건에 이상적 인 일부 종류의 보편적 인 모델을 호출하는 것은 불가능합니다.

첫째, 신발 임명 (훈련 유형)을 결정하십시오.

  • 긴 강렬한 달리기를 위해, 내마모성 솔, 좋은 감가 상각 및 신뢰할 수있는 발 지원이있는 운동화.
  • 우선 순위, 신발의 용이성, 단독 및 고속 지표의 유연성.
  • 거친 지형 주위를 달리기 위해, 운동화는 다리에 약하고 신뢰할 수있는 고정에 의해 보호받는 짙은 타기, 조밀 한 승마로 필요합니다.
  • 디딜 방아의 수업의 경우 최소한의 모델이 적합하므로 최대의 자유의 자유를 제공합니다.

달리기 기술도 중요합니다. 고전적인 기술, 자연스럽고 "양말"이 있습니다. 첫 번째 경우에, 착륙은 발 뒤꿈치, 전체 발, 그리고 세 번째 - 양말에있는 발 뒤꿈치에서 수행됩니다. 따라서, 밑창이나 강화 된 코를 통해 균일 한 감가 상각비로 높이 차이가 적어도 10mm (힐 영역에서 높은)가있는 운동화를 선택해야합니다.

운동 선수의 무게는 신발의 감가 상각 특성을 결정합니다. 그것이 더 무엇인지, 관절의 부담이 더욱 증가합니다. 따라서 80kg의 선수들은 탄력있는 솔과 높은 수준의 감가 상각으로 옵션을 선택할 필요가 있습니다.

초보자 주자는 집중적 인 인대에 비정상적인 상해로부터 보호하기 위해 다리에 좋은 고정으로 운동화를 선택하는 것이 좋습니다.

스포츠 신발을위한 남성, 여성 및 유니버설 옵션이 있습니다. 남성 모델은 광범위한 크기로 제공됩니다. 소녀들을위한 운동화는 여성 발의 구조의 특징을 고려하여 더 밝은 스타일의 성능으로 구별됩니다. 유니섹스 모델은 전문 주자를 위해 설계되었으며 초점은 기술적 인 매개 변수에 있습니다.

블록의 폭은 다른 제조업체와 다릅니다. 예를 들어, ASICS 브랜드는 좁은 신발, Reebok 및 New Balance를 출시합니다. 넓은 블록으로 Puma는 중간 폭 모델 및 Mizuno Line - Sock에서 확장합니다.

랠리 거리를위한 최고의 트레이너 스니커즈

강사는 장기간 집중적 인 하중을 위해 특별히 설계되었습니다. 그들은 아스팔트 및 견고한 토양에서 실행되도록 설계되었으며 장기적인 할인율에 적합합니다. 이러한 운동화는 일반 운동 중에 사용되므로 마모 저항 요구 사항이 증가합니다. 그들은 훌륭한 감가 상각비와 신뢰할 수있는 발을 가진 신축성있는 튼튼한 솔이 있습니다.

ASICS GT-1000 7 G-TX - 완벽한 안정성 및 감가 상각 균형

ASICS GT 1000 7 G TX.

96 %

구매자는이 제품을 추천합니다

ASICS GT-1000 GT-1000 시리즈의 일곱 번째 업데이트 모델은 브랜드 라인에서 가장 부드럽고 예산 스니커즈입니다. 그들은 밑창의 반응성 충격 흡수와 Duomax 발에 대한 신뢰할 수있는 지원을 결합하여 하이퍼프론을 통제 할 수 있습니다. 중간체 모델에서 Flytefoam Lyte Innovation 자재가 사용되며, 이는 55 % 더 쉽게 EVA가 사용됩니다.

외층은 고체 내마모성 고무로 이루어지고, 표면을 갖는 더 나은 클러치를 위해 폴리 우레탄의 인서트가있다. 탈착식 깔창은 발의 해부학 적으로 정확한 위치를 제공하고 감가 상각을 향상시킵니다. 상단 부분은 탄성 통기성 그리드를 사용하며, 반사 인서트가 안전을 위해 제공됩니다. 모델의 무게는 290g이고, 단독 강하는 8mm이다.

장점 :

  • 매우 탄력적이고 부드러운 솔.
  • 환기 된 최고 물질.
  • 우수한 내마모성 - 500-1000 킬로미터를 넘는 마일리지를 견딜 수 있습니다.
  • 어둠 속에서 실행하기위한 반사 요소가 있습니다.
  • 밝은 디자인 - 스니커즈는 검은 색, 파란색 및 네온 샐러드 색상으로 제공됩니다.

마이너스 :

  • 물이 젖은 눈과 때릴 때 물.

Soft Road Sneakers Asics GT-1000 7은 다양한 수준의 준비 수준의 주자를 위해 설계되었습니다. 그들은 중립적 인 영어로 중간 및 큰 무게의 적절한 운동 선수입니다.

갑옷 HOVR 무한 - 칩이 내장 된 스마트 스니커즈

갑옷 HOVR 무한 하에서

92 %

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중립적 인 발음이있는 운동 선수를위한 유니버설 모델, 고속도로를위한 의도. 체중 신발 305 g, 힐과 양말 사이의 높이 차이 - 10 mm. 스니커즈는 프리미엄 클래스 전문화 신발을위한 표준 지표를 가지고 있습니다 : 그들은 탄력있는 유연한 솔, 좋은 감가 상각, 다리와 고품질의 발 지원에 대한 안정적인 고정을 가지고 있습니다.

그러나 이것 외에도 전자 부품 - Mapmyrun 추적기에 연결하기위한 내장형 칩이 있습니다. Smart Hovr Infinite 기술을 사용하면 스마트 폰에서 응용 프로그램을 통해 교육 단계를 추적 할 수 있습니다. 프로그램을 활성화하려면 스니커즈에서 오른발을 흔들어서 충분합니다. 모든 데이터는 칩의 메모리에 저장되므로 스마트 폰이 조그를 가져갈 필요가 없습니다. 실행 속도, 길이 및 단계 속도, 일반 거리의 속도를 제어 할 수 있습니다. 장치의 센서 충전은 500-600 km 동안 충분합니다.

장점 :

  • 긴 운동에 적합합니다.
  • 통풍이 잘되고 다리에 편안합니다.
  • 신뢰할 수있는 클러치와 탄성 감가 상각을 제공하십시오.
  • 내장 된 칩은 모든 훈련 데이터를 유지합니다.
  • 응용 프로그램을 사용하면 교육을위한 교육 프로그램을 개발할 수 있습니다.

마이너스 :

  • 높은 가격.
  • HOVR Infinite 기술에 연결하려면 응용 프로그램을 설치해야합니다.

스마트 스니커즈를 사용하면 운동 결과를 추적하고 분석 할 수있을뿐만 아니라 응용 프로그램에 따라 개별 실행 기술을 향상시킬 수 있습니다.

Nike Odyssey 반응 - 아스팔트 및 부드러운 토양을위한 유니섹스 운동화

Nike Odyssey 반응.

88 %

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Nike Odyssey Reaction Running Sneakers는 다양한 코팅에서 장기간 실행을 위해 설계되었습니다. 그들은 부드러운 혁신적인 나이키 반응 거품의 사용으로 인해 발 및 민감한 감가 상각이 특징이 있습니다. 스니커즈는 해부학 적으로 발의 구조를 반복합니다. 발 뒤꿈치의 높이 차이는 10mm입니다.

신발의 꼭대기는 내부 솔기가없는 환기가 잘되는 재료로 만들어 졌으므로 양말없이 착용 할 수 있습니다. 피부와의 접촉 장소의 합성 오버레이는 좋은 발 지원을 제공하고 옥수수를 피할 수 있습니다. 내마모성 솔 재료는 유연하고 적어도 500km의 실행을 계산합니다. 수호자는 비싸게 좋은 그립을 제공합니다.

장점 :

  • 내마모성 유연한 솔.
  • 발의 구조를 반복하는 해부학 양식.
  • 다리에 좋은 고정.
  • 부드러운 흐리게 상단.
  • 양말없이 입을 수 있습니다.
  • 반사 부분의 존재.

마이너스 :

  • 매우 쉬운 솔은 스토니 부위를 뛰어 다니는 데 적합하지 않습니다.

Odyssey React Sneakers는 다양한 색상으로 제공됩니다. 간결한 제한 옵션과 밝은 모델이 있습니다. 선의 범위는 남성과 여성의 모든 취향에 대한 신발을 선택할 수 있습니다.

경쟁을위한 최고의 운동화

마라톤과 하프 마라톤 운동화는 강렬하지만 단기적 인 하중을위한 것입니다. 얇은 솔로 인해 마라톤은 긴 수명이 다르지 않으며 좋은 감가 상각이 항상 보장되는 것은 아닙니다. 그들의 주요 목표는 경쟁에서 최상의 결과를 입증하기위한 러너 최적 조건을 제공하는 것입니다. 보통 그들은 모든 큰 경주 후에 변합니다.

미즈노 웨이브 라이더 22 - 다른 코팅을위한 유니버설 모델

미즈노 웨이브 라이더 22.

94 %

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Mizuno 브랜드 러닝 스니커즈는 경량 호흡 재료로 만들어집니다. 메쉬 탑 에어 메쉬가 잘 흐려지고 다리가 과열되도록 허용하지 않습니다. 유일한 것은 발의 신발의 피팅을 향상시키는 다이나미션 착용감의 독특한 디자인을 가지고 있습니다.

추가적인 편안함을 위해서는 U4IC 인서트가있는 발포 된 중간 부분 (상각 및 지상의 안정화)뿐만 아니라 부드러운 해부학 적 깔창이 있습니다.

SOLE 적용 물질 X-10의 제조를 위해 그것은 마모 및 부정적인 대기 효과에 대한 표면에 강한 그립을 증가시킨다. 과도한 습기를 제거하면 솔의 중앙부의 환기 채널을 통해 제공됩니다. 수컷 운동화의 무게는 295 g, 높이 차이가 12mm로 증가된다.

장점 :

  • 작은 무게.
  • 유일한 메쉬 탑과 그루브를 통한 탁월한 환기.
  • 균류 감가 상각.
  • 해부학적인 깔창.
  • 비싼 신뢰할 수있는 클러치를위한 보호자.
  • 세련된 디자인.

마이너스 :

  • 가장 유연한 솔이 아니므로 반발은 매우 민감합니다.
  • 고체 고무로 인해 달리기는 시끄 럽습니다.

모델은 세련되고 밝은 색으로 만들어집니다. 정점의 주요 검은 색은 흰색과 밝은 노란색 삽입물로 보충됩니다.

Salomon Sonic RA 2 - 내구성이있는 열 승마가 가능한 초가 간 운동화

살로몬 소닉 RA 2.

93 %

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Sonic RA 2 모델에서는 편리한 원활한 톱 및 혁신적인 에너지 셀 + 상각뿐만 아니라 개선 된 적응 랜딩이 적용됩니다. 스니커즈 제조 기술은 중앙 부분과 미스터리의 측면에서 원활한 탄성 인서트를 결합하고, 발에 동적이며, 다리에있는 신발의 정확한 착용감이 내부 혀로 인해 다리에 적합합니다. 이 덕분에 운동화는 좋은 발 지원을 제공하지만 움직임의 자유를 제한하지는 않습니다.

통기성 메쉬 섬유 및 핑거 보호를위한 폴리 우레탄 라이닝은 꼭지점의 재료로 사용됩니다. 탄력있는 복합 단독 및 소프트 깔창은 감가 상각비와 달리기의 작동을 제공하고 효과적으로 촬영합니다. 기하학적 디커플링 기술을 사용하면 발 뒤꿈치에서 양말에서 빠른 시체를 만들 수 있습니다. 추가 코팅 클러치의 경우 특수 보호 장치가 제공됩니다.

장점 :

  • 가벼운 무게를 기록하십시오 (220 g).
  • 좋은 감가 상각 및 효율적인 진동 시스템.
  • 비가 내리는 데 적합합니다.
  • 정점의 환기 완벽한 디자인입니다.
  • 손가락을 충격으로부터 보호하기 위해 오버레이가 있습니다.

마이너스 :

가볍고 편안한 스니커즈는 다양한 표면을 따라 편안하게 움직이는 편안함을 제공합니다.

새로운 균형 신선한 거품 아리시 - 최대 속도를 위해

뉴 밸런스 신선한 거품 arishi.

86 %

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Arishi 모델의 생산을 위해서는 톱을위한 통기성 메쉬 섬유 및 솔 용 복합 경량 재료가 사용됩니다. 독특한 신선한 폼 기술은 스니커즈의 높은 역 동성과 좋은 충격 흡수를 제공하므로 빠르지 만 쾌적한 실행 중에 적합합니다.

신발에는 완벽한 디자인이 있으므로 집중적 인 하중에서 피부를 문지르지 않습니다. 추가 부드러움 및 감가 상각은 메모리 효과가있는 NB 응답 1.0의 내부 깔창을 제공합니다. 보호기는 고강도 고무 인서트로 강화되어 솔의 내마모성을 증가시킵니다.

장점 :

  • 작은 신발 무게 (237 g).
  • 좋은 클러치가있는 유연한 내마모성 솔.
  • 스트라이크를 효과적으로 완화하기위한 감가 상각.
  • 메모리 효과가있는 해부학 적 깔창.
  • 빠르고 안전한 달리기에 적합합니다.

마이너스 :

  • 메쉬 재료가 비가 내리고 흐릅니다.
  • 충분히 부드럽고 얇은 솔은 돌 주위를 주위에 달리기에 적합하지 않습니다.

스니커즈는 Laconic 및 세련된 디자인으로 만들어집니다. 그들은 검은 색과 흑연 엠보싱 탑과 검은 색 단독이 있습니다. 운동화 외부에서 새로운 균형 로고가 적용됩니다.

스니커즈를 운영하는 최고의 오프로드 (Trailey)

악천후로 거친 지형이나 훈련을 중심으로 특별한 트레일리 스니커즈가 제공됩니다. 그들의 디자인은 비싼보다 신뢰할 수있는 클러치를위한 강화 된 유일한 보호자를 제공합니다. 그들은 슬러시, 습식 및 스토니 곡면으로 운영하는 데 적합합니다.

모든 지상파 모델의 상단도 강화됩니다. 방수 재료로 만들어지며 손가락 끝 부분은 추가 라이닝으로 보호됩니다. 이러한 운동화의 무게는 기존의 훈련 모델보다 높아므로 추가로드가 생성됩니다.

Salomon Speedcross 4 GTX BK - Relo 시리즈 업데이트

Salomon Speedcross 4 GTX BK.

94 %

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Speedcross 4 GTX는 Salomon 브랜드 스니커즈를 운전하는 유명한 일련의 4 세대입니다. 모델의 꼭대기는 Gore-Tex 방수 멤브레인이있는 습기 방지 섬유의 감광 기술에 따라 만들어집니다. 그것은 발, 안전성 및 신발의 높은 동적 특성에 밀집한 해부학 적합성을 제공합니다.

프롬프트 적합성을 위해 러너의 개별 매개 변수 아래의 운동화는 빠른 레이싱 시스템을 수행했습니다. 내부에는 해부학적인 깔창이 있습니다. 신발의 바닥 주위는 날카로운 돌과 흙으로부터 꼭지점의 재료를 보호하는 보호 오버레이입니다. 특수 수호자 콘도그립은 고르지 않은 표면에서 실행을 위해 특별히 설계되었습니다.

장점 :

  • 상단의 습기 방지 및 먼지 방충제 버전.
  • 높은 감가 상각 및 수호자로 탄성 높은 솔 30/20 mm.
  • 기계적 손상에 대한 안정적인 보호.
  • 빠른 레이싱 시스템.
  • 독창적 인 디자인은 인식 할 수 있고 동시에

마이너스 :

Salomon Speedcross Sneakers의 강화 된 캐스트 솔은 발 및 쉽게 쉽게 지각의 안정성을 보장합니다. 이러한 신발은 가장 어려운 경로를 통해 실행하기에 적합합니다.

Reebok 모든 지형 열풍 - 추가 보강을 가진 내구성 스니커즈

Reebok 모든 지형 열풍

92 %

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Reebok에서 모든 지형 선박을 운영하는 것은 공격적인 디자인과 고강도로 구별됩니다. 고강도 강화 나사산이 사용되는 결합 된 제직에서 사용되는 착용 방지 RIPSTOP 재료를 사용하는 상단의 경우.

또한, 재료는 특수 습기 내성 및 먼지 방충제 스프레이로 덮여 있습니다. 솔은 양각 패턴이되고 특수 보호판이 지어졌습니다. 배수 구멍 및 그루브가 물 제거를 위해 제공됩니다.

발 뒤꿈치 구역은 더 신뢰할 수있는 발 고정을 위해 폴리 우레탄 인서트 스태빌라이저가 향상되며, 안정성을 첨가하고 미끄러운 표면을 따라 실행할 때 부상을 피할 수 있습니다. 손가락은 양말의 Duragrip Overlay에 의해 보호됩니다. 신축성있는 폼과 탈착식 깔창 덕분에 훌륭한 감가 상각을 제공합니다. 델타 발바닥 높이 - 4mm.

장점 :

  • 솔의 민감한 상각.
  • 고르지 않은 젖은 젖은 표면으로 좋은 그립.
  • 기계적 충격에서 양말 보호가 있습니다.
  • 발 뒤꿈치는 안정화 부분에 의해 안정적으로 고정됩니다.
  • 낮은 무게 (267 g).

마이너스 :

  • 습기 방지 탑은 발의 환기를 악화시킵니다.

스니커즈는 스토니 니트 지형이나 미끄러운 바위를 주위에 달리기에 적합합니다. 그들은 슬러시와 웅덩이를 두려워하지 않습니다. 그들은 집중적 인 부하로 최대한의 편안함을 제공합니다.

새로운 균형 연료 코어 니트릴 v2 - 운동화를위한 운동화

새로운 균형

84 %

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연료 코어 니트릴은 업데이트 된 실루엣을 받았습니다. 또한 이제는 혁신적인 폼이있는 혁신적인 연료 삽입물이 있습니다. 상단은 신발의 유연성과 운동 선수의 움직임의 자유를 보장하는 역동적 인 탄성 재료로 만들어졌습니다.

이러한 실행을 사용하면 빠르게 가속하고 높은 페이스에서 계속 실행할 수 있습니다. 상단은 실제로 솔기가 없지만 발에 물질을 정확하게 조정할 수 있습니다. 모델의 손가락 근처의 구역이 강화되고, 레이싱은 고전적입니다. 톱니 보호기는 고체 탄소 고무로 만들어집니다.

환기를 위해, 메쉬 구조체의 직물은 전통적인 복합 조성물보다 30 % 가볍기 때문에 솔라이트 재료가 사용되었습니다. 이러한 솔은 높은 상각 자질에 의해 구별되고 부드러움이 증가합니다. 내부에는 "정보"가 발의 형태에 대한 "정보"를 저장하는 NB 응답 2.0의 깔창이 있습니다. 스니커즈의 무게는 274g이고, 뒤꿈치와 양말 사이의 밑창 방울은 8mm입니다.

장점 :

  • 탄력적이고 유연한 솔로는 처음부터 빠르게 가속화 할 수 있습니다.
  • 엠보싱 된 내구성 보호 장치는 신뢰할 수있는 클러치를 제공합니다.
  • 정점 재료는 수분을 놓치지 않고 먼지를 격퇴합니다.
  • 메쉬 인서트는 통풍이 양호합니다.
  • 내부에는 메모리 효과가있는 깔창이 있습니다.

마이너스 :

  • 내구성이 뛰어난 상단 재료가 아닙니다.

스니커즈는 다양한 표면 및 거친 지형에서 급속히 달리기에 완벽하게 적합합니다.

도시의 훈련과 조깅을위한 최고의 보편적 인 스니커즈

유니버설 모델은 운동과 매일 착용 모두에 적합합니다. 그들은 운동화를위한 기본 요구 사항을 충족해야합니다 : 충분한 유연성과 감가 상각이되면 레그에 안정적인 고정을 보장하고 발을 잘 고정하십시오. 이러한 운동화는 장거리 거리의 신발보다 덜 내마모성이며 궤도 모델과 같은 모든 곳이 아닙니다. 그러나 보편적은 다양한 외부 실행에 의해 구별됩니다.

Asics Gel Kayano 25 - 일상 운동을위한 유니버설 스니커즈

Asics Gel Kayano 25.

92 %

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이것은 유명한 브랜드 모델의 25 번째 성과로서는 오랫동안 다른 수준의 준비 수준의 주자들 사이에서 인정되어 왔습니다. 쉽고 내구성있는 모델은 정기적 인 교육에 이상적입니다.

스니커즈는 혁신적인 기술로 수행되는 2 개 구성 요소를 갖습니다. 유일한 유연성, 내마모성 및 쉽게 착용감이 높기 때문에 발전소가 증가하고 발포 추진을위한 발 뒤꿈치 영역에서 폼 리트입니다.

신발 상단의 경우 2 층 탄성 메쉬 아스틱 유체 작용이 사용되었습니다. 그것은 신발의 다른 구역에서 직조의 밀도가 다르므로 일부 지역이 더 강해지기 쉽고 다른 지역은 더욱 악화되어 있습니다. 정점의 디자인은 원활하므로 다리를 문지르지 않습니다.

양말과 발 뒤꿈치 부분은 보호 라이닝으로 향상되고 발목 주변의 구역이 더 나은 발 고정을 위해 봉인됩니다. 스니커즈의 무게는 336 g, 뒤꿈치와 발가락 사이의 드롭은 10mm입니다.

장점 :

  • 다리에 자유롭고 편안한 착륙.
  • 좋은 환기 탑.
  • 문지르는 제외 원활한 디자인.
  • 솔의 부드러움을 유지하면서 지속 가능성과 반응성이 높은 감가 상각.
  • 발 뒤꿈치에 대한 신뢰할 수있는 고정 및 지원.

마이너스 :

Asics Gel Kayano Sneakers는 하이퍼 론화로 운동 선수들에게 적합합니다. 보편적 인 모델은 중간 강도와 장기간의 일일 운동에 사용할 수 있습니다.

Adidas Energy Cloud 2 - 운영 및 캐주얼 양말을위한 유니버설 스니커즈

아디다스 에너지 구름 2.

94 %

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에너지 클라우드 2는 세련된 모델이며 흑백 색상으로 풍화됩니다. 섬유 운동화, 통기성. 사이드 존은 폴리 우레탄 폼 오버레이로 강화되어 발을 추가로 지원합니다. 신발에서 3D-Phytnenel을 주조했습니다.

솔의 디자인은 다리의 자연스러운 흐름을 제공하며, 중간 가문비는 우수합니다. 이 지표는 부드럽고 탄력적 인 실행에 적합합니다. 우수한 코팅 된 클러치를 위해, 양성 재료로부터의 보호기가 제공된다. 높이 차이 (힐 / 양말) 표준은 10mm입니다.

장점 :

  • 해부학 적 캐스트 솔.
  • 신뢰할 수있는 발 지원.
  • 도로 표면으로 좋은 그립.
  • 세련된 간결한 디자인.
  • 매우 높은 가격이 아닙니다.

마이너스 :

에너지 클라우드 2는 운동을 교차시키고 일상적인 착용에 적합합니다.

갑옷 UA HOVR SLK - 실행을위한 경량 모델

Armor UA HOVR SLK

89 %

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갑옷 아래의 운동화는 세련된 성능과 비정상적으로 가벼운 디자인으로 구별됩니다. 신발의 꼭대기는 무기성 섬유가 메쉬로 만들어져 있습니다. 안정화 유닛은 뒤쪽에 뒤꿈치의 강한 고정을 위해 제공됩니다. 모델에는 프로필이 낮습니다. 신발의 모양은 러너의 발을 즉시 반복하여 탄성 칼라가 다리를 문지르지 않습니다.

센터에서 신뢰할 수있는 체결을 위해 톤 레이싱이 있으며, 스 니커의 착륙을 최적화 할 수 있습니다. 유연하고 탄력있는 고무의 밑창은 불면을 효과적으로 고정시키고 하중을 분산시켜 다리의 피로를 더욱 편안하게 만듭니다.

장점 :

  • 낮은 무게 (236 g).
  • 목적 상단의 재료.
  • UA HOVR Antigravity 기술을 가진 탄성 단일.
  • 다리에 좋은 착륙.
  • 발 뒤꿈치를 고정하기위한 강화 단계.

마이너스 :

  • Verch 재료 수분 투과합니다.
  • 극단적 인 조건에서 달리기에 적합하지 않습니다.

갑옷 아래의 운동화는 건조한 날씨로 달리기 위해 설계되었습니다. 이 모델은 Lacoric 단색 색상으로 만들어졌으며 달리기 및 매일 착용에 적합합니다. - 옷을 입은 케인 스타일을 선호한다면.

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오늘 모든 일, 오늘 우리는 조깅에 갈 것입니다!

이것을위한 스포츠 신발이 아니라는 사실로 시작합시다. 예를 들어, 농구, 테니스, 걷기 등을위한 스니커즈가 적합하지 않은 것처럼 운동화는 적합하지 않습니다. 각 스포츠는 특정 부담을 의미하며 준비가되지 않은 운동 선수의 경우 상해를 입지 않도록 가장 중요한 것은 유능하게 보상됩니다.

운동화 및 스파이크를 실행하기 위해 특별히 고안된 신발이 있습니다. 부상의 위험을 줄이고 좋은 결과를 얻을 수 있습니다. 우리는이 기사에서 칩에 대해 이야기하지 않을 것입니다, 그들은 자신의 오리엔테이션이 없으며 초보자 주자가 적합하지 않고 운동화를 고려합니다.

운동화를위한 몇 가지 공통된 기능이 있습니다.

1) 운동화 실행 (일부 특수 모델을 제외하고) 필연적으로 감가 상각 을가집니다. 그것은 단독의 발 뒤꿈치 부분에 있어야하며 양말에서도 일어납니다. 고품질의 러닝 신발의 모든 제조업체는 감가 상각 인서트의 존재와 위치를 나타냅니다.

2) 솔과 운동화의 꼭대기는 융통성이 있고 정면에 부드럽게 부드럽게되어야합니다.

3) 유일한 저항성 고무에서 삽입물이 있습니다. 대부분 자주, 그들은 발 뒤꿈치 부분과 스니커즈의 바깥 쪽에서 주요 하중을 ​​차지합니다.

4) 달리기를위한 운동화는 가죽이나 다른 가죽이없는 소재로 만들어지지 않습니다.

5) 단단한 정점 요소 스 니커는 뒤꿈치 부분에서만 허용됩니다. 그러나 그들은 발에 접촉하지 않아야하고, Achillovo Tendon에 대한 압력을 가하지 않아야합니다.

6) 레이싱은 이상적으로 운동화 비대칭에 위치하고 발의 내부 부분에 더 가깝게 위치해야합니다.

7) 레이스 루프가 단일 하드 스트립과 결합되지 않은 경우 더 좋습니다. 운동화가 단단히 조여질 수 있도록 약간의 변위를 가질 수 있어야합니다. 그러나 그렇게 할 필요는 없습니다.

8) 깔창은 정형 외과에 의해 교체 될 수 있도록 탈착 가능해야합니다.

9) 한 쌍의 운동화의 무게는 400 그램을 초과해서는 안된다.

그러나 그것은 전부는 아닙니다. 스니커즈가 원칙적으로 실행하기에 적합하다는 사실은 그들이 당신에게 좋다는 것을 의미하지는 않습니다. 고려해야 할 몇 가지 요소가 있습니다.

폴 운동 선수

남성과 여성 운동화는 색상 범위에뿐만 아니라 다릅니다. 여성의 발은 더 신발을 요구하므로 추가 기술 및 기타 재료를 사용할 수 있습니다. 여성 운동화의 주요 차이점 :

1) 평균적으로 여성 다리의 비율은 남성의 비율과 다르며, 따라서 신발은 다릅니다. 여성용 패드가 좁아졌습니다

2) 여성 운동화의 뒤꿈치는 추가 높이를 가지고 있으며, 이는 아킬레스 텐돈에 대한 손상 가능성을 줄입니다.

3) 여성들은 남성이 적으며 여성 운동화의 감가 상각은 남성보다 부드럽습니다.

이러한 규칙에 대한 예외는 심각한 디자인 솔루션 및 기술이없는 경쟁 신발이지만 장기간의 훈련에 적합하지는 않습니다.

발음, scrination 및 풋의 높이

이러한 개념에 익숙하지 않은 경우, 당신은 말하기와 sncination 기사에 대해 읽을 수 있습니다. 여기에서는 운동화를 선택할 때 발음 정도와 발 아치의 높이는 결정적인 값 중 하나가 있습니다.이 매개 변수는 직접 부상의 가능성에 직접적으로 영향을줍니다. 과도한 영어와 낮은 아치가있는 사람들은 가순신 (이중화 된 발음으로부터 보호)으로 스니커즈를 선택해야하며 감가 상각을 늘리고 무릎을 구할 것입니다. 저자 제복자가 완전히 금기 사항을 착용하는 동안 다리를 돌리는 가능성이 증가합니다.

넓고 좁은 정지, 신발 크기

블록의 너비는 주로 제조업체의 회사에 따라 다릅니다. 예를 들어, 전통적으로 ASIX는 블록이 아주 좁으며 Saikoni와 Brooks가 넓고 미즈토는 좁은 발 뒤꿈치이며 양말에 넓습니다. 스니커즈의 피팅 동안 다리에 앉아있는 방법에주의를 기울이십시오 - 스니커즈는 다리에 단단히 딱 맞아야하지만 동시에 어디에서나 짝 맺지 않을 것입니다. 항상 낮은 루프에서 시작하여 가능한 한 많이 발에 앉아있는 코드 스니커즈가 있습니다.

크기는 엄지 손가락이 운동화에 적어도 3 밀리미터에 스 니커에 도착하지 않도록 신발을 선택해야합니다. 이것은 정지가 멈추는 양의 정지가 증가하고 정확하게 크기가 정확하게 찍은 경우, 실행이 손상 될 때 손상 될 수 있기 때문입니다. 같은 이유로, 스톱 즈는 일광 부하에서 멈추는 것이 증가 할 때 저녁에 측정하는 것이 좋습니다. 맞추기 위해서는 달리기 양말을 착용 할 가치가 있고 정형 외과의 insoles를 사용하는 것이 가치가 있습니다.

어떤 종류의 운동화가 작아집니다. 대부분은 경쟁이 치열한 신발입니다.

교육 유형 및 무게 운동 선수

여기서 패턴은 간단하며, 근육과 인대의 훈련, 더 바람직한 감가 상각비와 지원이 더 간단합니다. 정확히 (운동화의 일부분)은 발, 생체 역학 및 달리기 기술에 따라 정확히 무엇이든지에 달려 있습니다.

발 뒤꿈치에서 양말까지 밑창의 높이 차이와 달리기 기술

차이의 값은 달리면 차량 제제 기술에 따라 선택됩니다. 일반적으로 발 뒤꿈치가 발 뒤꿈치와 발 앞쪽의 배합물이 발 뒤꿈치에있는 3 가지 유형의 일종입니다. 발 뒤꿈치에서 달리면 위의 것이며, 일반적으로 무릎 부상의 위험을 최소한으로 줄이기 위해 발 뒤꿈치에 괜찮은 감가 상각이 있습니다. 발의 중간 또는 앞쪽으로 달리면 솔은 더 평평하게 만들어지고 감가 상각은 대부분 앞에 위치합니다.

또한 위에서 쓰여졌으므로 더 높은 발 뒤꿈치는 Achille Tendon의 상해 위험을 줄입니다.

그 차이점은 당신의 실행 기술에 영향을 미치고 그것을 변경할 수 있다고 믿어집니다. 우리는 그러한 승인을 회의적으로 취급합니다. 차이점은 귀하의 기술을 조금 또는 귀찮게하는 데 도움이 될 수 있지만, 간섭은 결코 기술이 바뀔 것입니다.

시즌

여름과 경쟁 운동화가 쉽고 통기성이 있으므로 쉽게 쐐기가 붙어 있습니다. 겨울과 가을 스프링 스 닝 즈는 얼룩이가 좋지 않고 더 나은 따뜻하고 더 나은 조밀 한 재료로 만들어집니다.

많은 사람들의 희망과는 달리, 환기가 잘되고 쐐기가없는 운동화가 없습니다. 이 문제를 해결하도록 설계된 패브릭 Gortex조차도 항상 성공적으로 성공적으로 대처되는 것은 아닙니다.

코팅

우리가 운영하는 코팅에서, 먼저 스 니커의 유일한 것. 디딜 방아를 따라 달리기 위해 아스팔트 및 기타 단단한 평활 표면이 적합한 부드러운 소프트 솔입니다. 토양 트랙 및 유사한 부드러운 토양의 경우, 솔은보다 강체를 취하고 보호자가 더 깊게 되돌아 가기 위해 더 깊게됩니다. 숲을 통해 그리고 나쁜 날씨로 달리는 것은 더 큰 트레드, 때로는 철제 스파이크를 필요로하므로 타락한 나무, 얼음 등의 트렁크에 미끄러지지 않도록하십시오. 또한이 솔은 모든 종류의 날카로운 돌과 Corpo에서부터 선수의 다리를 보호하기 위해 더욱 엄격하게 만들어졌습니다.

솔 외에도 측면 지원은 종종 오프로드를위한 신발을 만들어 다리를 탈구로부터 보호하고, 더 빽빽한 메쉬가 배치되어 손상이 어렵습니다.

상표

브랜드의 차이는 패드뿐만 아니라 관찰됩니다. 각 브랜드 기술은 또한 자체적이며, 서로의 모든 의미가 있지만 여전히 차이가 있습니다. 그래서 ASIKS는 젤, 시카코늄 및 브룩스, 폼 및 미즈노 - 플라스틱 판을 사용합니다. 그들 모두는 동일한 기능을 수행하지만 조금 다르게 행동하므로 여러 가지 옵션을 시도하고 가장 편안하게 선택하는 것이 좋습니다.

또한 일부 브랜드는 자신의 오리엔테이션을 가지고 있습니다. 예를 들어 Salomon은 주로 오프로드에 초점을 맞추고 있습니다.

그러나 고려 된 고려 된 특성의 대부분은 독립적으로 독립적으로 결정될 필요가 있지만, 기술의 뉘앙스뿐만 아니라, 특수 장비를 사용하여 기술의 뉘앙스가 더 좋습니다. 이것은 실행 실험실에서 테스트를 통과하여 수행 할 수 있습니다.

스포츠 활동을위한 운동화를 선택할 때, 많은 사람들이 상당히 널리 퍼져있는 오류를 만듭니다 - 약속에주의를 기울이지 않는 첫 번째 운동화를 구입하십시오. 그 결과, 발의 하중, 부종 및 통증의 외관, 심각한 부상을 입을 수 있습니다. 이는로드가 완전히 다를 것이기 때문에 테니스, 스포츠 워킹 또는 농구에 스니커즈를 사용할 수없는 달리기에 특히 그렇습니다. 달리기를위한 운동화를 선택하는 방법은 무엇입니까? 그러한 신발 및 주요 구매 매개 변수의 설계 기능을 고려해야합니다. 달리기를위한 운동화를 선택하는 방법은 무엇입니까?

실행을 위해 올바른 운동화를 선택하는 방법은 무엇입니까?

실행을위한 스니커즈를 올바르게 선택하려면 이러한 특성을 고려하는 것이 좋습니다.

  1. 발 뒤꿈치 또는 양말 영역에서의 감가 상각의 필수 존재는 제조업체가 표시합니다.
  2. 밑창의 앞면은 반드시 움직임을 부드럽고 유연해야하며 움직임을 제한하지 않아야합니다.
  3. 유일한 디자인은 특수 인서트의 존재로 구별되며, 이러한 요소의 제조는 마모 고무에 내성을 갖추고 사용합니다. 아스팔트의 경우, 잔디를 돌아 다니는 경우 부드러운 솔이 추천됩니다.
  4. 제조를 위해서는 통기성 재료 만 사용하며 가죽 운동화가 발생하지 않습니다.
  5. 발 뒤꿈치 영역의 경우 하드 인서트가 허용되지만 다리에 압력을 가하지 않도록하는 방식으로 배치되어야합니다.
  6. 루프 루프는 별도로, 단일 막대와 결합되지 않습니다. 그것은 당신이 신발을 당기는 것이 더 강하고 조깅에 가장 편리하게 만들 수 있습니다.
  7. 최적의 옵션은 이동식 깔창의 존재입니다.
  8. 작은 쌍의 무게.

이들은 다른 스포츠에 사용 된 신발에서 러닝 스니커즈의 기본 차이점입니다. 그러나 선택할 때, 개별 발 특징은 고려, 계획된 부하 및 기타 요인으로 취해야합니다. 또한 중요한 매개 변수는 발의 폭과 일치하는 크기, 조정 밀도입니다.

선택의 특징

달리기를 위해 신발을 올바르게 픽업하려면 다음과 같은 기준에주의를 기울이고 남성을위한 표준에서 여성 모델 간의 차이점을 지불하는 것이 좋습니다.

  • 여성 쌍을 위해 다리의 비율이 완전히 다른이기 때문에 좁은 블록이 사용됩니다.
  • 발 뒤꿈치의 경우, 지구의 분리 동안 달리기 및 날카로운 움직임이있을 때 Achille Tendons 손상의 가능성을 줄이기 위해 추가 높이가 만들어졌습니다.
  • 여성 운동화에 대한 감가 상각은 여성의 무게가 적기 때문에 부드럽습니다.

예외는 구조적 차이가 최소화되는 전문적인 신발 일뿐입니다. 그러나 올바른 크기와 모델을 올바르게 선택하는 것이 매우 중요합니다. 이는 운전시 다리를 주장하지 않습니다. 중요한 재료 및 피팅을 제조하는 품질입니다.

선택할 때 블록의 너비와 모양에주의를 기울여야합니다. 다양한 제조업체 에서이 매개 변수는 다릅니다 - 일부 블록은 좁고, 다른 블록은 양말 또는 완전히 넓습니다. 스니커즈는 다리에 단단히 앉아서 엄지 손가락이 약 3mm의 양말에 들어서는 안되며 안전을 위해 필요합니다. 손가락이 양말에 나머지다면 더 큰 푸티지를 선택해야합니다. 그러나 여기서는 경쟁을위한 전문 신발이 작아지기 때문에 특히주의 깊게 선택할 필요가 있습니다.

신발을 선택하면 나열된 모든 매개 변수를 고려해야합니다. 그것은 편안함과 안전에 달려있는 것은 그들에게서, 수업 중에 다리에 상해가 부족합니다.

우리 매장에서 뛰는 여성의 운동화

우리 매장에서 달리기를위한 남자 운동화

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러닝을 위해 스니커즈를 데리러가는 방법

스포츠 마스터

러닝 슈즈의 선택은 여러 가지 기준에 따라 다릅니다. 그래서 훈련과 대회는 다양한 종류의 신발을 사용합니다.

훈련 스니커즈는 경쟁력보다 무거운 것으로 인해 "기술적으로 장착"됩니다. 달리기, 부드러운 드럼 하중을 가로 지르는 동안 다리를 양호한 보호 및 고정을 제공하십시오. 그들은 충분히 부드럽고 탄력적이며 정기적 인 편안한 달리기에 적합합니다.

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경쟁력있는 신발, 마라톤 및 반 마취 - 빛 (최대 280 g) 정밀한 딱딱한 밑창이있는 운동화. 경주에서 고속을 개발하고 유지하는 데 도움이되지 않습니다. 근골격계 시스템이 강하게로드되므로 훈련에 적합하지 않습니다. 감가 상각이 없다면, 신발은 달리기 동안 충격 부하를 흡수하지 않습니다.

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경쟁이 치열한 운동화는 장거리 경주를위한 운동 선수가 필요합니다

a

...에 준비는 짧은 템포 훈련에 적합합니다

b

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대회 훈련

부상, 기상 조건에 대한 보호

좋은 감가 상각 및 발 고정

고속을 개발하는 능력

실행을 위해 실행중인 신발을 선택할 때 고려해야 할 주요 요인 :

적용 범위에 의한 신발 선택

아스팔트에서 실행됩니다

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아스팔트 및 기타 단단한 표면의 경우 좋은 그립을 제공하고 발목에 강한 충격 하중을 줄이는 신발이 필요합니다. 이들은 높은 감가 상각이있는 운동화입니다.

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그리고 뒤꿈치에

b

유일한 부분.

아스팔트 운동화 - 이들은 부드러운 밑창과 낮은 모피 보호기가있는 모델입니다.

a

미끄러짐을 방지합니다. 종종 아스팔트 운동화는 메쉬 승마를 갖추고 있습니다

b

따뜻하고 더운 날씨에 뛰어 들면서 좋은 환기와 편안함을 제공 할 것입니다.

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경기장과 체육관에서 달리기

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경기장의 합성면을 위해 아스팔트의 운동화도 적합 할 것입니다. 그 자체로 경기장 범위는 좋은 감가 상각을 제공합니다. 기상 조건은 여기에 중요하지 않으며 깊은 트레드, 강력한 감가 상각 및 강화의 꼭대기가 필요하지 않습니다. 주요한 것은 미끄럼 방지합니다.

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그리고 디딜 방아의 경우 동일한 스니커즈가 아스팔트와 같이 적합합니다. 강화 된 윗부분은 필요하지 않습니다. 메쉬는 집중적 인 운동 중에 가벼움과 공기 교환을 제공합니다.

시뮬레이터에는 상환 시스템이 장착되어야합니다. 감가 상각없이 트랙에서 뛰는 것에서 척추와 관절에 훈련이없는 훈련이 아플 수 있습니다.

교차 지형 조깅

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Trail Sneakers는 도로 및 고르지 않은 구호를 이용하기에 적합합니다.

평균 (4-8 mm) 또는 깊은 보호자가 있습니다 (8 mm에서)

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, 리지드 블록

b

, 발목 조인트, 특히 발 뒤꿈치의 좋은 고정

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...에 탑 스 니 커 즈 고밀도, 강화

d

흙, 모래, 작은 돌 안에 침투를 방지하기 위해 종종 추가 보호 "혀"를 사용합니다.

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교차 지형은 다릅니다.

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건조한 고체 토양의 경우 (산림 흔적, 스토 니어 지형)은 평균 보호자 및 중간 감가 상각에 적합합니다.

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진흙을 위해 부드러운 토양으로 좋은 그립을 제공하기 위해 깊고 공격적인 보호자가 필요합니다.

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멤브레인 신발은 수분이 운동화로 들어가는 것을 방지합니다. 관련성이 있습니다. 비오는 날씨에 ...에 따뜻하고 건조한 경우, 멤브레인 신발에서는 실행하지 않는 것이 좋습니다.

Snowdrifts와 Puddles를 따라 달리면 조심해야합니다. 멤브레인 층으로 운동화로 물을 뛰어 넘으면 안에 남아 있고 불편 함을 창출합니다.

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돌로 달리기 손가락 아래에 하드 웨기가있는 적절한 모델, 발 뒤꿈치의 보호와 좋은 감가 상각.

거친 지형의 스니커즈에서는 아스팔트 코팅에서 실행하는 것이 좋습니다. 트레일 즈 신발의 고무 밑창은 단단한 구호에 대해 신속하게 지워집니다.

일정 달리기

세 가지 주요 기술이 있습니다. 그들은 표면에 착륙하는 동안 다리를 설정하는 방식이 다릅니다.

"뒤꿈치가있는" - 고전적인 기술. 착륙은 발 뒤꿈치에 있으며 큰 하중을 차지합니다. 최적의 운동화 - 좋은 감가 상각 (주로 뒤꿈치 부분)과 높은 방울.

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이 기술은 낮은 페이스로 작동하고 낮은 강도를 사용하여 최적이며 최대 감가 상각이 가능한 운동화의 선택이 필요합니다. 달리기 "발 뒤꿈치"는 과체중 및 발의 발음이있는 사람들 (Flatfoot, scenination)을 가진 사람들에게 적합합니다.

"양말"을 실행하십시오. 짧은 거리에서 스프린트에 적합합니다. 착륙은 양말에 떨어집니다. 신발은 가볍고 얇은 단독으로 가볍습니다.

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자연스러운 달리기 발의 중간 부분에 몸의 무게 중심 아래에서 부드럽게 착륙하는 것과 다릅니다. 사례가 직접적으로 여전히 남아 있으며 무릎은 반 구부러진 것입니다. 이 기술은 다리 근육을 강화하고 무릎과 관절의 하중을 촉진합니다. 약한 아킬레스 텐돈이있는 경우주의하십시오 : 자연스러운 달리기 동안 높은 하중을 차지합니다.

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신발의 비교 테이블 특성

아스팔트에서 실행됩니다 교차 지형 조깅 자연스러운 달리기

발음 유형

인간의 신발은 다른 방식으로 관련되어 있습니다. 일부 신발은 발의 내부 부분에서 외부에서 다른 사람들에게 더 꺼졌습니다. 이를위한 이유는 다른 유형의 발음입니다.

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발음은 발의 어느 부분이 움직이는 동안 어떤 부분이 착륙 하는지를 결정합니다. 발음의 유형은 풋의 자연적 충격 흡수가 얼마나 강하고 달리기 동안 충격 부하를 줄입니다.

한 종류의 영어가 있습니다.

가정 (hypoponation).

규범이 고려됩니다 중립적 인 발음 - 발에 균일 한 하중 분포. 특수 신발은 필요하지 않습니다 : 실행 중에 불쾌감이 발생하지 않습니다. 스니커즈의 쉬운 안정화 (단독 내부의 고밀도 재료)가 충분합니다.

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하이퍼프로온 걷는 동안 멈추고 달리기가 내부로 바뀝니다. 하중은 발의 내부 부분으로 이동합니다. 이 위치에서는 인대가 늘어나고 천연 감가 상각이 겪습니다. 종종 횡단은 위성 Flatfoot입니다. 높은 안정화를 지닌 운동화는 과도한 Prossional Runners와 함께 필요합니다.

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hypopronation을 위해 정지에는 충분한 편향이 없으며 내부 아치에 체중을 허용하지 않습니다. 주 부하가 바깥 부분에 떨어집니다. 부족한 앵무화가있는 사람들에게는 높은 감가 상각화가 필요합니다. 솔의 외측은 두꺼운 마크로 구별되며, 중간체는 균질 밀도이다. 윤활제가있는 솔의 하드 요소는 필요하지 않습니다.

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계절성

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더운 날씨를 위해 통풍이 잘되는 모델을 선택하십시오.

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추위에 스니커즈는 막과 단열재의 조합에 적합합니다. 추위와 바람으로부터의 보호 기능을 향상시키고 열이 길어집니다.

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멤브레인은 비가 튀는 것에 대해 보호하지만, 물이 운동화 안에 떨어지면 거기에 남아있을 것입니다. 따라서 깊은 웅덩이, 스트림, 스노우 드리프트에서 멤브레인 신발에서 멤브레인 신발에서 달리거나 특수 방수 gters로 다리를 보호하십시오.

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젖은 날씨와 함께 모델은 상단의 흙 받이 및 습기 방지 함침과 관련이 있습니다.

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금속 스파이크 운동화는 최대 클러치와 안정성을 제공합니다 얼음 표면에 .

스니커즈의 크기

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달리기를위한 신발은 다리를 잘 지켜야하지만 손가락 끝 부분에 여유 공간을 둡니다. 그것은 감각에 집중할 가치가 있습니다 - 움직임은 제한되어서는 안됩니다.

다른 제조업체의 다른 수가 다를 수 있습니다. 혼란스러워하지 않도록, 발의 길이에 집중하는 것이 낫습니다.

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측정을 수행하는 방법 :

맨발로 흰 종이와 연필을 동그라미에 서있는 시트에 서있다.

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인쇄물에 각 발의 길이 측정 인쇄물이 약간 다른 길이가 켜지면 더 많은 값을 선택하고 최대 5mm까지 둥글게하십시오. 정확한 뇌졸중의 경우 연필을 피부에 가깝게 유지하고 팁을 발자취에 보냅니다.

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결과 크기는 운동화 및 다른 신발을 모두 선택할 때 탐색하는 것이 편리합니다.

실행을위한 신발을 선택하는 방법

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신발은 훈련 중에 사용되는 두께의 양말로 측정해야합니다. 가게에서 즉시 양말을 러닝하고 스니커즈를 시도 할 수 있습니다.

새로운 신발을 테스트하고 상점에서 가벼운 속도로 움직이고 있습니다. 절대적으로 편안함을 느끼는 것이 중요합니다. 스니커즈는 다리를 수확하거나 수확하거나 어울리지 않아야합니다.

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내가 운동화를 좋아했지만 발음 유형에 따라 적합하지 않으면 해부학 적 insoles로 항상 발의지지를 조정할 수 있습니다. 발의 유형으로 개인의 insoles를 정확하게 주문할 수 있습니다.

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첫 번째 운동화를 서두르고 습득하지 마십시오. 크기와 다른 매개 변수에 적합한 여러 쌍의 신발을 시험해 볼 필요가 있으며 가장 편리한 것 중에서 선택해야합니다.

SOCKS, GOLF 및 LEGGINGS를 위해

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운동화를 실행하는 것은 특별한 양말을 사용하여 가장 좋은 "작업"입니다. 달리기를위한 양말은 합성 물질로 만들어집니다

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때로는 단열 용 양모가 추가되었습니다

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다리를 고치는 fabry;

온도 조절을 제공합니다.

환기 및 습기 희석;

경고 문질러와 옥수수.

일부 모델은 발의 개별 부분을 더 보호하기 위해 강화 된 구역이 있습니다.

a

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달리기를위한 양말이 높을 수 있습니다

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또는 낮음

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종종 항균 함침이 있습니다.

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장거리의 경우 압축 양말, 골프 또는 레깅스를 사용하는 것이 좋습니다. 그들은 다리에서 혈액 순환을 개선하고 근육이 긴 하중 후에 더 빨리 회복 될 수 있도록 도와줍니다.

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