12人のベストランニングスニーカー - ランキング2021年(1月のトップ)

特別なランニングスニーカーは、プロの運動選手や恋人のためにリリースされています。そのようなスポーツシューズは、走行の種類によって異なる場合があります。私たちはすべてのタイプの最高のランニングスニーカーを選択しました。

スニーカー

スニーカーを実行するのが買い方が良い

スニーカーを実行すると、集中的なトレーニング用に設計されています。彼らは信頼できるフットサポート、高価で伸縮性の減価償却費を提供します。特別な靴は、訓練からの結果を改善し、怪我のリスクを軽減するのに役立ちます。ただし、すべてのアスリートに最適な、ある種のユニバーサルモデルを呼び出すことは不可能です。

まず、靴の任命を決めます(訓練の種類):

  • 長い激しいランのために、耐摩耗性のある唯一の唯一の唯一の唯一の唯一の足場、そして信頼できる足の支持を持つスニーカー。
  • 優先順位の競争、靴の容易さ、唯一の柔軟性と高速インジケータの柔軟性。
  • ラフな地形を走らせるためには、スニーカーが良いトレッド、密な乗馬、脚の上の信頼性の高い固定で保護されています。
  • トレッドミルのクラスの場合、最小限のモデルが適しており、最大の動きの自由を提供します。

実行中の技術も重要です。古典的なテクニック、自然と「靴下付き」があります。最初のケースでは、着陸はかかとの上で、四角形の中で、そして3番目の靴下の中で行われます。したがって、底部全体にわたって均一な減価償却費を有する高低差(ヒールゾーン内)または鼻を高めているスニーカーを選択する必要がある。

運動選手の重量は、靴の減価償却特性を決定する。それがさらに、関節の負担が強くなるのは強くなります。したがって、80 kgの運動選手は、弾性のある唯一の唯一の減価償却費のオプションを選択する必要があります。

初心者ランナーは、集中的な靭帯に異常な怪我を防ぐために、足に良い固定を持つスニーカーを選ぶことをお勧めします。

スポーツシューズのための男性、女性、そしてユニバーサルオプションがあります。男性モデルは、より広範囲のサイズで利用可能です。女の子のためのスニーカーは、女性の足の構造の特徴を考慮に入れて、明るいスタイル上の性能によって区別されます。 Unisexモデルはプロのランナーのために設計されており、彼らの焦点は技術的なパラメータです。

ブロックの幅は異なる製造業者とは異なります。たとえば、ASICSブランドは、幅広い靴、Reebok、およびNew Balance - ワイドブロックで、PUMAは中幅モデルを提示し、靴下の展開を展開しています。

ラリー距離のトップトレーナースニーカー

トレーナーは長期的な集中負荷のために特別に設計されています。彼らはアスファルトと固形の土壌を走らせるために設計されていますが、長期割引率に最適です。そのようなスニーカーは通常のトレーニング中に使用されます。したがって、それらは耐摩耗性の要件が増加して表示されます。彼らは伸縮性の高い耐久性があり、足を十分に支持しています。

ASICS GT-1000 7 G-TX - 完璧な安定性と減価償却残高

ASICS GT 1000 7 G TX.

96%

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ASIC GT-1000 GT-1000シリーズの7番目の更新モデルは、ブランドラインで最も柔らかい予算スニーカーです。それらは、底の反応衝撃吸収とDumaxの足の信頼できるサポートを組み合わせて、過剰定量を制御することを可能にします。中間唯一のモデルでは、Flyetefoam Lyteイノベーション材料が使用されており、これは55%簡単にEVAである。

外層は固体耐摩耗性ゴムでできており、表面を有するよりよいクラッチのためのポリウレタンからのインサートがある。取り外し可能なインソールは、足の解剖学的に正しい位置を提供し、減価償却を強化します。上部は弾性通気性グリッドを使用し、安全のために反射型インサートが提供されています。モデルの重さは290gであり、唯一の滴は8mmである。

長所:

  • 非常に弾力的で柔らかい唯一のソール。
  • 換気されたトップマテリアル。
  • 優れた耐摩耗性 - 500~1000 km以上の走行距離に耐えます。
  • 暗闇の中で運転するための反射要素があります。
  • 明るいデザイン - スニーカーは黒、青、ネオンサラダの色で利用可能です。

マイザース:

  • 濡れた雪とスラッシュを走るときの水。

ソフトロードスニーカーASICS GT-1000 7は、さまざまなレベルの準備のランナーのために設計されています。それらは中性の進行を伴って中程度で大きな体重の適切な選手です。

アンダーアーマーHOVR Infinite - チップ内蔵スマートスニーカー

アーマーHOVR無限の下にあります

92%

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高速道路の走行を目的とした中立的な発作を伴うアスリートのためのユニバーサルモデル。ウェイトシューズ305g、ヒールとソックスの高さの差 - 10 mm。スニーカーはプレミアムクラスの専門的なランニングシューズのための標準的な指標を持っています:彼らは伸縮性のある柔軟な唯一の唯一の唯一の唯一の唯一の唯一の唯一の唯一の唯一の唯一の唯一の減価償却費、そして高品質のフットサポートを持っています。

しかし、これ以外に、それらは電子部品を持っています - MapMyrunトラッカーに接続するための内蔵チップです。 Smart Hovr Infinite Technologyを使用すると、スマートフォン上のアプリケーションを通じてトレーニングの手順を追跡できます。プログラムを有効にするには、スニーカーの右足を振るのに十分です。すべてのデータはチップのメモリに格納されているため、スマートフォンはジョグを取る必要はありません。実行速度、長さ、ステップレート、一般的な距離を制御できます。装置上のセンサーの充電は500~600 kmで十分です。

長所:

  • 長いトレーニングに適しています。
  • 身に囲まれた、川で快適に換気があります。
  • 信頼性の高いクラッチと伸縮性の減価償却を提供します。
  • 内蔵チップはすべてのトレーニングデータを保持します。
  • アプリケーションを使用すると、トレーニングのためのトレーニングプログラムを開発できます。

マイザース:

  • 高価。
  • Hovr Infinite Technologyに接続するには、アプリケーションをインストールする必要があります。

スマートスニーカーは、トレーニングの結果を追跡し分析し、アプリケーションに従って個々の実行技術を改善することを可能にします。

ナイキオデッセイ反応 - アスファルトと滑らかな土壌のためのユニセックススニーカー

ナイキオデッセイが反応します。

88%

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Nike Odyssey React Running Sneakersは、さまざまなコーティング上の長期的な実行用に設計されています。それらは、柔らかい革新的なナイキ反応泡の使用による徒歩および敏感な減価償却上の柔らかい固定によって特徴付けられる。スニーカーは解剖学的に間違いなく足の構造を繰り返します。かかとからソックスへの高さの差は10 mmです。

靴の上部は、内側の縫い目なしの換気のよい材料でできているので、靴下なしで着用することができます。皮膚との接触場所の合成オーバーレイは、良いフットサポートを提供し、トウモロコシを避けることを可能にします。耐摩耗性の唯一の材料は柔軟で、少なくとも500 kmの走行を計算します。プロテクターは高価なグリップを提供します。

長所:

  • 耐摩耗性のある柔軟なソール。
  • 足の構造を繰り返す解剖学的形。
  • 足に良い固定。
  • 柔らかいぼやけたトップ。
  • あなたは靴下なしで着ることができます。
  • 反射部品の存在

マイザース:

  • 非常に簡単な唯一の唯一の石が石の周りを走っているのには適していません。

オデッセイ反応スニーカーはさまざまな色で利用可能です。簡潔な拘束オプションと明るいモデルがあります。ラインの範囲では、男性と女性のためのあらゆる味のために靴を選ぶことができます。

競争のための最高のランニングスニーカー

マラソンとハーフマラソンスニーカーは、激しいが短期的な負荷を目的としています。細い唯一の唯一のものでは、マラソンは長い耐用年数の寿命は異なりません。彼らの主な目標は、競争の最良の結果を実証するためのランナーの最適条件を提供することです。通常、彼らはすべての大きなレースの後に変わります。

水野波ライダー22 - さまざまなコーティングのためのユニバーサルモデル

水野波ライダー22

94%

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スニーカーを実行しているMizunoブランドは軽量の呼吸材料で作られています。メッシュトップエアメッシュはよくぼやけており、足が過熱することはできません。唯一のDynamotion Fitの独自のデザインを持っているため、足の靴の嵌合が向上します。

追加の快適さのために、U4ICインサート(償却および地上攻撃の安定化のため)、ならびに柔らかい解剖学的インソールを備えたフォーム中央部。

唯一の塗布材料X - 10の製造のために。それは耐摩耗性および負の大気の効果に対して耐表面を有するグリップの増加を保証する。靴から過剰な水分を除去することは、ソールの中央の換気チャネルを通して提供されます。雄スニーカー295gの重量、高さの差は12mmに上昇する。

長所:

  • 小さい重み。
  • ソールのメッシュトップと溝を通して優れた換気。
  • 均一な減価償却費
  • 解剖学的インソール。
  • 高価な信頼できるクラッチのためのプロテクター。
  • スタイリッシュなデザイン。

マイザース:

  • 最も柔軟なソールではないため、反発は非常に敏感です。
  • 固体ゴムのため、走りは騒々しいです。

モデルはスタイリッシュで鮮やかな色で作られています。頂点の主な黒い色は、白と明るい黄色い挿入物を補充しています。

サロモンソニックRA 2 - 耐久性のある耐熱性のある超容易なスニーカー

サロモンソニックRA 2.

93%

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Sonic RA 2モデルでは、改善された適応着陸、ならびに便利なシームレスな上部および革新的なエネルギーセル+償却が適用されます。スニーカーの製造技術は、中央部と謎の側面にシームレスな弾性インサートを組み合わせ、足に動的にフィットし、内部舌のために足の履物の正確なフィット感を兼ね備えています。これにより、スニーカーは良いフットサポートを提供しますが、動きの自由度を制限しません。

頂点のための材料としては、指保護のための通気性メッシュの織物とポリウレタンの裏地が使用されています。伸縮性のある複合底と柔らかいインソールは、走行の減価償却および走行性を提供し、効果的にショットを提供します。そして幾何学的なデカップリング技術を使用すると、靴下のかかとから急な死体を作ることができます。追加のコーティングクラッチのために、特別なプロテクターが提供されています。

長所:

  • 軽量(220 g)を記録する。
  • 優れた減価償却費と効率的な振動システム
  • 雨の中で走るのに適しています。
  • 頂点の換気されたシームレスデザイン。
  • 衝撃から指を保護するためのオーバーレイがあります。

マイザース:

軽量で快適なスニーカーは、さまざまなサーフェスに沿って快適な走り、そしてあらゆる天候と共に提供しています。

新しいバランスフレッシュフォームarishi - 最高スピードのために

新バランスフレッシュフォームarishi

86%

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Arishiモデルの製造のために、頂部のための通気性メッシュ織物とソールのための複合軽量材料が使用されています。独自のフレッシュフォーム技術は、スニーカーの高ダイナミクスと優れた衝撃吸収を提供しますので、迅速で快適なランニングに適しています。

靴はシームレスなデザインを持っているので、集中的な負荷中に肌をこすらないでください。追加のソフト性と減価償却費は、メモリ効果を備えたNB応答1.0の内部インソールを提供します。プロテクターは高強度ゴムインサートで強化されているため、ソールの耐摩耗性が向上します。

長所:

  • 小さな靴の重さ(237 g)。
  • 良いクラッチ付きの柔軟で耐摩耗性の唯一のソール。
  • ストライキを効果的に軽減するための減価償却費。
  • メモリ効果を伴う解剖学的インソール。
  • 高速で安全な走行に適しています。

マイザース:

  • メッシュ材料は雨の中で流れます。
  • 十分に柔らかく薄い唯一の唯一の石は、石の周りを走るのには適していません。

スニーカーはLaconicとスタイリッシュなデザインで作られています。彼らは黒と黒鉛エンボストップと黒のソールを持っています。スニーカーの外側から、新しいバランスのロゴが適用されます。

スニーカーを実行している最高のオフロード(Trealey)

悪天候では荒い地形やトレーニングを走らせるために、特別な表題のスニーカーが提供されています。彼らの設計は、高価なより信頼性の高いクラッチのための強化唯一の保護装置を提供します。それらはスラッシュ、濡れた、そして石の表面に走らせるのに適しています。

全地形モデルの上部も強化されています。それらは防水材料でできており、指先ゾーンは追加のライニングによって保護されています。そのようなスニーカーの重量は従来のトレーニングモデルのそれよりも高いので、それらは追加の負荷を創造します。

Salomon SpeedCross 4 GTX BK - リロージシリーズの更新

サロモンスピードクロス4 GTX BK

94%

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SpeedCross 4 GTXは、有名なシリーズのSalomonブランドスニーカーの第4世代です。モデルの上部は、ゴアテックス防水膜を有する防湿織物からの感度技術に従って作られています。それは靴の足、安全性、そして高い動的特徴に密な解剖学的フィットを提供します。

プロンプトフィットの場合、ランナーの個々のパラメータの下のスニーカーはクイックレーシングシステムを実行しました。解剖学的インソールがあります。靴の基部の周りには保護オーバーレイがあり、頂点の材料を鋭い石や汚れから保護します。特別なプロテクターContagripは、凹凸のある表面上で動作するように特別に設計されています。

長所:

  • 上部の耐湿性および汚れ版版。
  • 優れた減価償却費とプロテクターを備えた弾性高唯一の30/20 mm。
  • 機械的損傷に対する信頼できる保護
  • クイックレーシングシステム
  • 元のデザインが認識可能で同時に。

マイザース:

サロモンスピードクロススニーカーの強化されたキャストソールは、足の位置の安定性、そして容易さを確実にする。そのような靴は、最も困難なルートを通して実行するのに適しています。

すべての地形クレイズ - 追加の補強がある耐久性のあるスニーカー

すべての地形クレイズをリーボック

92%

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Reebokからの全地形船を実行すると、積極的な設計と高強度によって区別されます。上位使用されている耐摩耗性RIPSTOP材料は、高強度補強糸が使用されている織機の組み合わせで。

さらに、材料は特別な耐湿性および汚れ忌避噴霧で覆われています。ソールをエンボス加工パターンにし、特別な保護板が建設されています。排水孔および溝は水分除去のために設けられている。

ヒールゾーンは、より信頼性の高い足の固定のためのポリウレタンインサートスタビライザーによって強化されています - それは安定性を追加し、滑りやすい表面に沿って走るときの傷害を避けるのを助けます。指は靴下のDuragripオーバーレイによって保護されています。弾性フォームおよびスニーカーの取り外し可能なインソールのおかげで、優れた減価償却を提供します。高さ - 4 mmのデルタソール。

長所:

  • ソールの敏感な償却。
  • 不均一な、濡れ性、滑りやすい表面で良いグリップ。
  • 機械的衝撃からの靴下の保護があります。
  • かかとは安定化部によって確実に固定されている。
  • 低重量(267 g)。

マイザース:

  • 湿気のある上部は足の換気を悪化させる。

スニーカーは、石の地形や滑りやすい岩の周りを走っているのに適しています。彼らはスラッシュとプドルを恐れていません。彼らは集中的な負荷を抱えて最大の快適さを提供します。

ニューバランスフューエルコアニットルV2 - クイックスタート用スニーカー

ニューバランス

84%

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燃料ニットルは更新されたシルエットを受け取りました。さらに、窒素の泡を備えた革新的な燃料容量インサートがあります。上部は、靴の柔軟性と運動選手の動きの自由度を確保する動的弾性材料でできています。

そのような実行を使用すると、高度なペースで迅速に加速して継続し続けることができます。上部は継ぎ目なしで実質的に作られていますが、その材料を足に正確にフィットします。モデル内の指の近くのゾーンが強化され、レーシングは古典的です。歯付きプロテクターは固体カーボンゴム製です。

換気のために、メッシュ構造の繊維を使用し、そして唯一のREVLITE材料を使用した。これは伝統的な複合組成物より30%軽量である。そのような唯一の唯一の償却品質および柔軟性の増加によって区別される。内側には、NBレスポンス2.0のインソールがあります。これは足の形についての「情報」を保存します。スニーカーの重量は274gであり、かかとと靴下の間の唯一の滴は8mmである。

長所:

  • 伸縮性と柔軟なソールを使用すると、開始からすばやく加速できます。
  • エンボス加工された耐久保護装置は信頼できるクラッチを提供します。
  • 頂点材料は水分を見逃していない、汚れを反発させます。
  • メッシュインサートは良好な換気を提供します。
  • 内側には、メモリ効果を持つインソールがあります。

マイザース:

  • あまり耐久性のないトップ素材ではありません。

スニーカーは、さまざまな表面や大まかな地形で急速な走りに完全に適しています。

街の訓練とジョギングのための最高のユニバーサルスニーカー

ユニバーサルモデルは、トレーニングと日常着用の両方に適しています。彼らは靴を走らせるための基本的な要件を満たさなければなりません:十分な柔軟性と減価償却をして、脚に信頼性の高い締め付けを確実にして、足をよく固定します。そのようなスニーカーは、長距離距離のための靴よりも耐摩耗性が低く、そして先取モデルのいたるところではありません。しかし、ユニバーサルは多種多様な外部実行によって区別されています。

ASICS GEL KAYANO 25 - 日常のトレーニングのためのユニバーサルスニーカー

ASICS GEL KAYANO 25.

92%

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これは有名なブランドモデルの25番目の性能です。これは、異なる準備レベルのランナーの間で長い間認識されています。簡単で丈夫なモデルは定期的なトレーニングに最適です。

スニーカーは革新的な技術によって実行された2つのコンポーネントソールを持っています。それは唯一の柔軟性、耐摩耗性、そして容易さのために、唯一のリターンおよびフォーム推進のためのヒール領域の泡状細胞である。

靴の上部には、2層の弾性メッシュASICの流体が使用されました。それは靴のさまざまなゾーンで織る密度が異なりますので、一部のエリアはより強くなることが判明しており、他のものはよりよく換気されています。頂点の設計はシームレスで、ラビング脚を排除します。

靴下とかかとの面積は保護ライニングで強化されており、足首の周りのゾーンは足の固定のために密封されています。スニーカーは336gの重さ、かかととつま先の間の滴は10 mmです。

長所:

  • 脚の上の自由で快適な着陸。
  • 優れた換気トップ。
  • こすりを除くシームレスデザイン。
  • ソールの柔らかさを維持しながら、持続可能性と反応の減価償却費
  • かかとのための信頼できる固定とサポート。

マイザース:

Asics Gel Kayanoスニーカーは、ヒーパープロネーション付きのアスリートに合うでしょう。ユニバーサルモデルは、中程度の強度と長期的な実行の毎日の演習に使用できます。

アディダスエネルギークラウド2 - ランニングとカジュアルソックスのためのユニバーサルスニーカー

アディダスエネルギー雲2

94%

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エネルギー雲2は、白黒の色調で風化したスタイリッシュなモデルです。通気性のある繊維スニーカーの上。サイドゾーンはポリウレタンフォームオーバーレイで強化されており、これは足の追加の支持を保証します。靴では、鋳造3D-フィトネネルが作られました。

ソールの設計は脚の自然な流れを提供し、そして中間トウヒは優れています。これらの指標は柔らかく弾力的なランに適しています。良好な被覆クラッチのために、adiiwear材料からのプロテクタが提供される。高さの差(かかと/靴下)規格は10 mmです。

長所:

  • 解剖学的キャストソール。
  • 信頼できる足のサポート。
  • 道路の表面に良い握ります。
  • スタイリッシュな簡潔なデザイン。
  • 非常に高い価格ではありません。

マイザース:

エネルギークラウド2は、トレーニングの交差点や日常着用のために適しています。

アンダーアーマーUA HOVR SLK - ランニングのための軽量モデル

アーマーUA Hovr Slkの下に

89%

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アーマーの下のスニーカーは、スタイリッシュな性能と異常に軽いデザインによって区別されています。靴の上部はメッシュ通気性の織物でできています。安定化ユニットは、かかとのより強い固定のために背面に設けられている。モデルは薄型です。解剖学的に靴の形状はすぐにランナーの足を繰り返すと、弾性襟は彼の足をこすらないでください。

中央の信頼性の高い締め付けのためにはトーンレーシングがあり、あなたは足のスニーカーの着陸を最適化することができます。可撓性および弾性ゴムの唯一は、吹き出しを効果的に消火し、荷重を分配し、それをより快適にし、脚の疲労を減少させる。

長所:

  • 低重量(236 g)。
  • 上の目的材料。
  • UA HOVRアンチルビティ技術を備えた弾性ソール。
  • 足に着陸します。
  • ヒールを固定するための強化段。

マイザース:

  • Verch素材の湿気が浸透します。
  • 極端な条件で走るのには適していません。

アーマーの下のスニーカーは乾いた天候で走っているために設計されています。このモデルは、ランニングと毎日の着用に適しています。

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今日、私たちはジョグに行きます!

このためのスポーツシューズではないという事実から始めましょう。たとえば、スニーカーは、バスケットボールのスニーカー、テニス、ウォーキングなどが適していません。各スポーツは特定の負担を意味し、そして不適切なアスリートのために、それは怪我をしないことに対して最も重要なことに補償されます。

スニーカーやスパイクを実行するために特別に設計された靴がありますが、怪我のリスクを軽減し、良い結果を得るのに役立ちます。私たちはこの記事のチップについて話しません、彼らは彼ら自身の向きを持ち、初心者のためには適していない、スニーカーを検討します。

スニーカーを実行するための一般的な機能がいくつかあります。

1)スニーカーを実行する(いくつかの特別なモデルを除く)必然的に減価償却があります。それは唯一の唯一の部分になければなりません、靴下でも起こります。高品質のランニングシューズの製造業者はすべて減価償却区の存在と位置を示しています。

2)スニーカーの唯一および上部は、その前面に柔軟で柔らかいものでなければなりません。

3)耐性ゴムからソールの挿入物があります。ほとんどの場合、それらはかかとの部分にあり、スニーカーの外側から主な負荷を説明しています。

4)ランニングのためのスニーカーは革または他の通気性のある材料では決してできません。

5)硬い頂点要素スニーカーはかかとの部分にのみ許可されています。しかし、彼らは足、摩擦し、アキロヴォ腱に圧力をかけるべきではありません。

6)レーシングは理想的には足の内側部分に近いスニーカーの非対称に配置されるべきです。

7)レースループが単一のハードストリップと組み合わされていない場合は、より良い。スニーカーを緊密に締め付けることができるように、それらはいくらかの変位を持つことができるはずです。しかし、そうである必要はありません。

8)インソールは整形外科で置き換えることができるように取り外し可能でなければなりません。

9)スニーカーのペアの重さは400グラムを超えてはいけません。

しかし、それだけではありません。スニーカーが原則として稼働するのに適しているという事実は、あなたにとって良いことを意味するのではありません。考慮すべきいくつかの要因があります。

ポールアスリート

男性と女性のスニーカーは色範囲だけではなく異なります。女性の足は靴にとって厳しいので、追加の技術やその他の材料を使用することができます。女性のスニーカーの主な違い:

1)平均して雌脚の割合は男性の割合と異なり、したがって靴は異なる。女性のパッドが狭くなりました

2)女性のスニーカーのかかとは追加の高さを持っています、それはアキレス腱の損傷の可能性を減らす

3)女性の重さの男性が少ないので、女性のスニーカーの減価償却費は男性よりも柔らかいです

これらの規則の例外は、規則として、深刻な設計ソリューションや技術を持っていない競争の靴として、長期訓練には適していません。

足の前、継衛と高さ

これらの概念に精通していない場合は、記事の発言と継衛について読むことができます。ここでは、スニーカーを選ぶときに、申し立ての程度とあなたの足のアーチの高さは決定的な値の1つを持っています - このパラメータは怪我の可能性に直接影響します。過度の発言と低いアーチを持つ人々は、停泊者を持つスニーカーを選ぶべきです(冗長な発言に対する保護)、それは減価償却を増やしそしてあなたの膝を救うでしょう。彼らが完全に禁忌を与えるための低出張者たち - 足を回す可能性は増加します。

広く狭い停止、靴のサイズ

ブロックの幅は、主に製造業者の会社によって異なります。たとえば、ASIX伝統的には、ブロックはかなり狭く、SaikoniとBrooksは広く、そして水栄は狭いかかとで靴下の幅です。スニーカーの嵌合の間、彼らが足に座る方法に注意を払う - スニーカーは足にしっかりと収まるべきですが、彼らはどこにもつぶれないでしょう。常に下のループから始めてコードスニーカーができるだけ足の上に座ります。

サイズでは、親指がスニーカーにスニーカーに到達しないように、少なくとも3ミリメートルになるように選択する必要があります。これは、停止が停止が停止したときに停止が増加すると、スニーカーを正確にサイズにした場合、実行中に損傷を受ける可能性があります。同じ理由で、スニーカーは昼光荷重から停止が増加する夕方に測定するのが良いです。あなたがそれらを使うならば、それはあなたのランニングソックスを置き、あなたと整形外科用インソールを持っている価値があります。

いくつかの種類のスニーカーは小さくなります。ほとんどの場合、競争の靴です。

トレーニングタイプと重量アスリート

ここでのパターンは単純で、あなたの体重、より長い距離、そしてあなたの筋肉や靭帯の訓練をさらに悪いほど、より望ましい減価償却および支援をさらに高めます。正確に(スニーカーのどの部分に)は、足、バイオメカニクス、および実行技術の構造によって異なります。

靴下から靴下への唯一の唯一の違いと走行技術

走行時の車両配合技術に応じて差分の値が選択される。 3種類のランニングは通常区別されています。かかとはかかとの上にあり、足の真ん中または前面の定式化です。かかとを走らせるとき、それは上で行われ、通常はまともな減価償却費は膝の怪我の危険性を最小限に抑えるためのヒールにあります。足の真ん中または前方に走ると、ソールはより平らになり、減価償却は主に前部にあります。

また、それが上に書かれたように、より高いかかとはアキル腱への傷害の危険性を減らす。

その違いはあなたのランの技術に影響を及ぼし、それを変更することができると考えられています。そのような承認を懐疑的に扱います。違いはあなたがあなたのテクニックを実行することを少しまたは悩ませるのを助けることができますが、この技術が変わることはそれほど強くはありません。

シーズン

夏と競争力のあるスニーカーは簡単で通気性があり、それらは簡単にくっついています。冬と秋のスニーカーは、鈍く、そしてより良い暖かく保つより高密度の材料で作られています。

多くの人々の希望に反して、換気がよく浸されていないスニーカーはありません。この問題を解決するように設計された布製のGortexでさえ、必ずしもそれに対処するわけではありません。

コーティング

私たちが走っているコーティングから、まず第一に、スニーカーの唯一のもの。トレッドミルに沿って走るために、アスファルトおよび他の固体の滑らかな表面は適切な滑らかな柔らかい唯一の唯一の唯一の唯一の唯一の唯一の堅実です。土壌トラックや同様の柔らかい土壌の場合、ソールはより硬く、保護具はリターンを改善するのが深くなります。森林を通って悪い天候では、倒れた木、氷などの幹の上に滑らないように、さらに大きなトレッド、時には鉄のスパイクが必要です。また、これらの底は、あらゆる種類のシャープな石やCorpoからアスリートの脚を保護するためにさらに硬くなります。

ソールに加えて、サイドサポートはオフロードのための靴でしばしば作られ、転位から脚を保護し、そしてより高密度のメッシュが配置され、それは損傷するのが難しいです。

ブランド

ブランドの違いは、パッド内だけでなく観察されます。各ブランド技術はそれ自身のものも持っていますが、それらは互いのすべての意味ですが、それらはまだ違いを持っ​​ています。そのため、ASIKSはゲル、シークコニウム、ブルックス、フォーム、ミズノ - プラスチックプレートを使用しています。それらはすべて同じ機能を実行しますが、少し異なる動作をしているので、いくつかのオプションを試して最も快適なものを選択することをお勧めします。

また、いくつかのブランドには独自の向きがあります。例えば、サロモンは主にオフロードに焦点を当てています。

しかしながら、検討された特性の大部分は独立して決定されることができ、そして偶数特異的、ならびに特別な機器を使用することをよりよく特定することがより良いことである。これは、実行中の検査室でテストを通過させることによって行うことができます。

スポーツ活動のためにランニングシューズを選択すると、多くの人が公正に広範囲にわたるエラーを作る - 自分の予約に注意を払わなかった最初のスニーカーを買います。その結果、これは足の負荷、腫れや痛みの外観、重大な怪我をもたらします。これは、負荷が完全に異なるため、テニス、スポーツウォーキング、バスケットボールのスニーカーを使用することができない実行には特に当てはまります。実行用のスニーカーを選択する方法そのような靴とメイン購入パラメータの設計機能を考慮に入れる必要があります。 実行用のスニーカーを選択する方法

実行中の右スニーカーを選択する方法

実行中のスニーカーを適切に選択するには、そのような特性を考慮することをお勧めします。

  1. 製造業者によって示されているかかとまたは靴下の領域の減価償却の必須存在。
  2. ソールの前面は必然的に柔らかく柔軟で、動きを拘束していなければなりません。
  3. 唯一の設計は特別なインサートの存在によって区別され、そのような元素の製造は耐摩耗性ゴムに耐性がある。アスファルトの場合は、草の周りを走ると、より硬くてしっかりしています。
  4. 製造のために通気性材料のみを使用するために、革のランニングスニーカーは起こりません。
  5. かかとの地域では、ハードインサートは許可されていますが、脚に圧力をかけないように配置する必要があります。
  6. ループループは別々に、それらは単一のバーと組み合わされません。それはあなたが靴を引っ張ることを強くすることを可能にし、それをジョギングにとって最も便利にします。
  7. 最適なオプションは、取り外し可能なインソールの存在です。
  8. 小さいペアの重み。

これらは他のスポーツに使用される靴からのスニーカー間の基本的な違いです。しかし、選択するときは、個々の足の機能を考慮に入れる、計画された負荷やその他の要因に取ります。また重要なパラメータは、足の幅を合わせるサイズ、調整密度です。

選択の特徴

実行のために靴を拾うために、次の基準と男性の標準からの女性モデルの違いに注意を払うことをお勧めします。

  • 脚の割合は完全に異なるので、雌ペアの場合、狭いブロックが使用される。
  • かかとのために、地球からの分離の間に走るときにアキル腱に損傷を与える可能性を減らすために追加の高さが作られる。
  • 女性の体重が少ないので、女性のスニーカーの減価償却費は柔らかくなるはずです。

例外は専門の靴だけであり、構造的な違いは最小限です。しかし、正しいサイズとモデルを正しく選ぶことは非常に重要です。これは運転時に足を議論しません。重要なのは、使用中の材料と継手の製造の質です。

選択するときは、ブロックの幅と形状に注意を払う必要があります。さまざまな製造業者では、このパラメータは異なります。スニーカーは脚の上に座って、親指は約3 mmの靴下に到達してはいけません。あなたの指が靴下の中で休むならば、それはより大きな映像を選ぶ必要があります。しかし、ここでは例外があります - 競争のためのプロの履物が小さくされ、特に慎重に選択する必要があります。

靴を選択すると、リストされているすべてのパラメータを考慮する必要があります。快適さと安全性、授業中の足への傷害の欠如に依存するものからです。

私たちの店で走っている女性のスニーカー

私たちの店で走っている男性のスニーカー

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実行のためにスニーカーを拾う方法

スポーツマスター

ランニングシューズの選択は、いくつかの基準によって異なります。したがって、トレーニングと競技のためにさまざまな種類の靴を使用しています。

トレーニングスニーカーは「技術的に装備されています」と競争力が重いためです。滑らかで滑らかなドラム荷重の間に脚の良さと固定を提供します。彼らは十分に柔らかくて弾力性があり、定期的に快適な実行に適しています。

スポーツマスター

競争の靴、マラソン、セミマスラック - 微細な硬い底を備えた光(最大280g)スニーカー。離れないでください、レース中に高速化と維持するのに役立ちます。筋骨格系系が強く荷重されているので、トレーニングには適していません。減価償却費は存在しないので、走行中に衝撃荷重を吸収しない。

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競合スニーカーは長距離競争のために選手を準備する必要があります

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。手配は短いテンポトレーニングに適しています

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競争 トレーニング

怪我、気象条件の保護

良い減価償却費と修正

高速を開発する能力

実行中の実行中の靴を選択するときに考慮すべき主な要因

カバレッジの種類による靴の選択

アスファルトで走る

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アスファルトやその他の固体表面では、グリップを提供し、足首の強い衝撃負荷を軽減する靴が必要です。これらは高い減価償却費のスニーカーです:それがそうであればより良い

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そしてかかとで

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ソールの一部。

アスファルトのためのスニーカー - これらは柔らかい底と低毛皮の保護具を持つモデルです

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滑りの防止多くの場合、アスファルトのスニーカーはメッシュライディングを備えています

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暖かくて暑い天候で走っている間、それは良好な換気と快適さを提供します。

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スタジアムとジムで走る

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スタジアムの合成表面には、アスファルト用のスニーカーも適しています。スタジアムカバレッジ自体が良い減価償却を提供します。ここでの気象条件もここではそれほど重要ではなく、深いトレッド、強力な減価償却、そして強化された上には必要ありません。主なものは滑り止めの唯一です。

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そしてトレッドミルの場合、アスファルトに関して同じスニーカーが適しています。補強された上部は必要ありません - メッシュは集中的なワークアウト中に明るさと空気交換を提供します。

シミュレータは償却システムを装備する必要があります。減価償却ずにトラックを走ることから、そのような訓練の俳優が背骨と関節の俳優を訓練するのが良いことです。

クロステレインジョギング

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トレイルスニーカーは、道路を走行し、凹凸を除くのに適しています。

それらは平均(4~8 mm)またはディーププロテクター(8 mm)を持っています

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、硬いブロック

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、足首の関節の良い固定、特にかかと

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。トップスニーカー密な、強化

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汚れ、砂、小石の内側の浸透を防ぐための追加の保護「舌」を持つことが多い。

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交差した地形が異なります。

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乾燥固体土壌の場合 (フォレストトレイル、石の地形)は、平均的な保護者と中程度の減価償却に適しています。

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泥だらけのために 柔らかい土壌で良いグリップを提供するために深く、積極的なプロテクターが必要です。

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メンブレンシューズは、湿気がスニーカーに入るのを防ぎ、関連性があります 雨天で 。暖かく乾燥している場合は、膜靴の中に、それは走らないほうがよいです - それは暑くなります。

スノードリフトやプドルを走るときは注意が必要です。メンブレン層を使ってスニーカーに水をジャンプすると、内部に残り、不快感が生じます。

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石を走らせるために 指の下でハードウィアンを備えた適切なモデル、かかとの保護と良好な減価償却。

ラフな地形のためのスニーカーでは、アスファルトコーティング上で走ることはお勧めできません。トレーレイシューズのゴム底が柔らかく、しっかりした緩和の周りに急速に消去されます。

スケジュール実行をスケジュールします

主な技術が3つあります。表面の着陸中に足を設定する方法が異なります。

「かかとで」実行する - クラシックテクニック着陸はかかとの上にあり、それは大きな荷重を求めています。最適なスニーカー - (主にかかとの部品に)高滴が良い。

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この手法は、低ペースでの走行のために最適であり、強度が低いため、最大の減価償却費の選択が必要です。 「かかとで」ランニング太りすぎで、足の変形(フラットフット、スピンネティング)の変形を持つ人々に似ています。

「靴下で」実行する 短距離でスプリントに適しています。着陸は靴下に落ちます。靴は薄型で、薄い唯一のものです。

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自然走り 足の中央部分の体の重心下でスムーズに着陸とは異なります。ケースは直接的でリラックスしたままで、膝は半曲がっています。この技術は脚の筋肉を強化し、彼の膝や関節の負荷を促進します。あなたが弱いアキレス腱を持っているなら、自然な走行中には高負荷を説明します。

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靴走行の比較表特性

アスファルトで走る クロステレインジョギング 自然走り

プロネーションタイプ

人間の靴はさまざまな方法に関わっています。一部の靴は、その他の靴の内部から、それどころか外付けで、その他の靴がより漏れです。その理由は異なる種類の申し立てです。

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前述は、足のどの部分が主に移動中の着陸であるかを決定します。プロネーションの種類は、足の自然な衝撃吸収がどのくらい強いか、走行中の衝撃荷重を減らします。

プロネーションにはいくつかの種類があります。

仮定(低分類)。

ノルムが考慮されます 中立的な推論 - 足の均一な負荷分散。特別な靴は必要ありません:実行中に不快感は発生しません。スニーカーの簡単な安定化(ソール内の密な材料)が十分です。

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過提案で 歩いて走っているときに停止します。荷重は足の内側部分に行きます。この位置では、靭帯が伸ばし、そして自然の減価償却費が苦しんでいる。しばしば非公開は衛星フラットフットです。過剰な散策ランナーでは、高い安定化のスニーカーが必要です。

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低交換のために 停止には十分な偏向があり、体重が内部アーチへの体重を加えません。主負荷は外側部分に落ちます。不十分な支援を受けている人のためには、高い減価償却靴が必要です。ソールの外側は厚いマークによって区別され、そして中間唯一の唯一の密度は均質密度である。低交換を伴うソールの内側の硬い要素は必要ありません。

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季節性

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暑い天候のために 優れた換気でモデルを選択してください。

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寒さで スニーカーは膜と断熱材の組み合わせに適しています。冷たい風からの保護を高め、より長い熱を保持します。

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膜は雨の飛散に対して保護しますが、水がスニーカーの内側に落ちると、そこに残っています。したがって、ディーププドル、ストリーム、スノードキフト、または脚部を特別な防水ギターで保護してください。

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濡れた天候で モデルは、上部の汚れ防止および耐湿性含浸に関連しています。

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メタルスパイクスニーカーは最大のクラッチと安定性を提供します 氷の表面に .

スニーカーのサイズ

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走行のための靴は彼女の足をうまく保つべきですが、指先領域の空き容量を残します。感覚に焦点を当てる価値があります - 動きは限られてはいけませんが、同時に停止は「ハング」しないが自信を持って修正されています。

異なる製造業者の異なる数が異なる場合があります。混乱しないためには、足の長さに焦点を当てるのが良いです。

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測定を実行する方法:

裸足の白い紙のシートと鉛筆の上に立ってください。

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プリントが少し異なる長さを見た場合、各足の長さを測定し、さらに値を超えると、最大5 mmまでの値を選択します。正確なストロークの場合、鉛筆は肌の近くに保たれ、チップを足跡に送ります。

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結果のサイズは、スニーカーやその他のシューズの両方を選択するときに移動するのに便利です。

実行のために履物を選ぶ方法

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履物は適切な厚さの靴下で測定されるべきです - トレーニング中に使用されるもの。店舗内の靴下を即座に購入して、それらの中にスニーカーを試してください。

新しい靴をテストして、店の右の軽いペースで実行してください。絶対に快適に感じることが重要です。スニーカーは、脚の上に移動、収穫、または刻み出しを妨げてはいけません。

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私がスニーカーが好きだったら、プロネーションの種類に応じて合いません - あなたはいつでも解剖学的インソールで足のサポートを調整することができます。あなたは徒歩の種類の下で個々のインソールを正確に注文することができます。

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急いで最初のスニーカーを獲得しないでください。あなたはサイズや他のパラメータに適したいくつかの靴を試してみて、それらから最も便利なものを選ぶ必要があります。

靴下、ゴルフ、走っているレギンス

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ランニングスニーカーは、ランニングのための特別な靴下を持つ「働く」です。走行用の靴下は合成材料でできています

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時々絶縁のためのウールの添加と共に

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足を固定するためのファブリ。

熱調節を提供する。

換気と湿気の希釈。

警告こすりとトウモロコシ。

いくつかのモデルは、足の個々の部分をさらに保護するための強化ゾーンを持っています。

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実行用の靴下は高くなる可能性があります

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または低い

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しばしば抗菌含浸があります。

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長距離の間、圧縮靴下、ゴルフまたはレギンスを使用することをお勧めします。彼らは脚の中の血液循環を改善し、長い荷重の後に筋肉が速く回復するのを助けます。

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