12 Legjobb futó cipők - rangsor 2021 év (felső január)

Különleges futó cipők szabadulnak fel a professzionális sportolók és a szerelmesek számára. Az ilyen sportcipők eltérhetnek a kialakításában, a futás típusától függően: távoli vagy rövid távolságokon, a futópadon, aszfalton vagy durva terepen. Az összes típus legjobb futó cipőjét választottuk ki.

tornacipő

A futó cipők jobban vásárolhatnak

A futó cipőket intenzív edzésekhez tervezték. Megbízható lábtámasztást, jó tapadást biztosítanak, drága, rugalmas értékcsökkenéssel. A speciális cipő segíti a képzés eredményeit, és csökkenti a sérülés kockázatát. Azonban lehetetlen valamilyen univerzális modellt hívni, amely ideális minden sportoló számára és bármilyen körülmények között.

Először döntse el a cipő kinevezését (a képzés típusa):

  • Hosszú intenzív futás esetén kopásálló talppal, jó értékcsökkenéssel és megbízható lábtámogatással.
  • A kompetensek számára a könnyű cipők, az egyedüli és a nagysebességű mutatók rugalmassága.
  • A durva terepen való futáshoz a cipőkre szükség van egy jó futófelületre, sűrű lovaglással, gyenge és megbízható rögzítéssel védve a lábán.
  • A futópadon lévő osztályok esetében a minimalista modellek alkalmasak, maximális mozgási szabadságot biztosítanak.

A futási technika is fontos. Vannak klasszikus technikák, természetes és "zokni". Az első esetben a leszállást a sarokon végzik, a második - az egész lábánál, a harmadik pedig a zokniban. Ennek megfelelően meg kell választani cipők egy szintkülönbség legalább 10 mm (nagyobb a sarok terület), egységes értékcsökkenési egész egyedüli vagy egy megerősített orr.

A sportoló súlya határozza meg a cipők értékcsökkenési jellemzőit. Mi több, annál erősebb az ízületek terhe. Ezért a 80 kg-os sportolóknak elasztikus talppal és magas szintű értékcsökkenést kell választaniuk.

A kezdő futók jobbak ahhoz, hogy a lábán lévő jó rögzítésű cipőket választsák, hogy megvédjék a sérülést szokatlanok az intenzív szalagokra.

Vannak férfiak, női és univerzális lehetőségek a sportcipők számára. A férfi modellek szélesebb méretűek. A lányoknak szóló cipők figyelembe veszik a női láb szerkezetének jellemzőit, és világosabb stilisztikai teljesítményt nyújtanak. Az Unisex modelleket professzionális futóknak tervezték, és a hangsúly a technikai paraméterekre vonatkozik.

A blokk szélessége eltér a különböző gyártóktól. Például az ASICS márka kibocsátások szűkebb cipők, Reebok és a New Balance - széles blokk, PUMA bemutatja közepes szélességű modellek, és a Mizuno vonal - bővül a zokni.

Top tréner cipők a rally távolságért

A trénerek kifejezetten hosszú távú intenzív terhelésekre tervezték. Ezek az aszfalt és a szilárd talaj futtatására szolgálnak, jól illeszkednek a hosszú távú kedvezményes árakhoz. Az ilyen cipőket rendszeres edzések során használják, ezért megnövekedett kopásállósággal rendelkeznek. Van egy rugalmas tartós talp, jó értékcsökkenéssel és megbízható támogatással.

ASICES GT-1000 7 G-TX - Tökéletes stabilitás és értékcsökkenési egyensúly

Asics GT 1000 7 g tx

96%

A vevők ezt a terméket ajánlják

Az ASICS GT-1000 GT-1000 sorozat hetedik frissített modellje a költségvetési cipők, a márkanév legkisebb. Ezek kombinálják a talpok érzékeny lengéscsillapítását és a duomax lábának megbízható támogatását, lehetővé téve a hiperpronáció ellenőrzését. Egy közbenső egyedüli modellben a Flytefoam Lyte innovációs anyagot használjuk, amely 55% -kal könnyebben EVA.

A külső réteg tömör kopásálló gumi, van egy betét a poliuretán jobb tengelykapcsoló a felülettel. A cserélhető talpbetét a láb anatómiailag helyes helyzetét biztosítja, és fokozza az értékcsökkenést. A felső rész rugalmas légáteresztő rácsot használ, és a fényvisszaverő betétek biztonsággal szolgálnak. A modell súlya 290 g, az egyetlen csepp 8 mm.

Előnyök:

  • Nagyon rugalmas és puha talp.
  • Szellőztetett felső anyag.
  • Kiváló kopásállóság - 200-1000 km-nél hosszabb.
  • A sötétben futó fényvisszaverő elemek vannak.
  • Fényes design - A cipők fekete, kék és neon saláta színekben kaphatók.

Minuszok:

  • Víz, amikor nedves hóban fut, és slush.

A Soft Road Sneakers ASICES GT-1000 7 különböző szintű előkészítési szintek számára készült. Ezek megfelelő, közepes és nagy tömegű sportolók semleges kiömléssel.

Armor Hovr Infinite - Smart Sneakers beépített chipekkel

Armor Hovr Infinite alatt

92%

A vevők ezt a terméket ajánlják

Univerzális modell a sportolók számára semleges kiömlésű, az autópályán. Súly cipők 305 g, magasságkülönbség a sarok és a zokni között - 10 mm. A cipők szabványos mutatókkal rendelkeznek a prémium osztályú szakosodott futócipők számára: rugalmas rugalmas talp, jó értékcsökkenés, megbízható rögzítés a láb és a kiváló minőségű lábtartó.

De emellett rendelkezik elektronikus alkatrészekkel - beépített chipet a Mapmyrun Tracker csatlakoztatásához. Az intelligens HOVR Infinite technológia lehetővé teszi, hogy nyomon kövesse a képzés lépéseit az okostelefonon keresztül. A program aktiválásához elég ahhoz, hogy megrázza a jobb lábát a cipőkben. Minden adat tárolódik a chip memóriájában, így az okostelefon nem szükséges a joggázhoz. Ön szabályozhatja a futás sebességét, a hosszúság és a lépés sebességét, az általános távolságot. Az eszköz érzékelő töltése elég 500-600 km-re.

Előnyök:

  • Alkalmas hosszú edzésekre.
  • Jól szellőző, kényelmes a lábán.
  • Megbízható tengelykapcsoló és rugalmas értékcsökkenés.
  • A beépített chip megtartja az összes képzési adatot.
  • Alkalmazás használatával képzési programot fejleszthet ki képzési programra.

Minuszok:

  • Magas ár.
  • A HOVR INFINITE technológiához való csatlakozáshoz telepítenie kell az alkalmazást.

Az intelligens cipők lehetővé teszik az edzés eredményeinek nyomon követését és elemzését, valamint az alkalmazásoknak megfelelően az egyes futási technikát.

Nike Odyssey reagál - Unisex cipők aszfalt és sima talaj

Nike Odyssey reagál.

88%

A vevők ezt a terméket ajánlják

Nike Odyssey React futó cipők hosszú távú futásokat terveztek különböző bevonatokon. A lágy rögzítés lábát és érzékeny értékcsökkenést jellemzi, a lágy innovatív Nike React hab használata miatt. A cipők anatómiailag határozottan ismételjük meg a láb felépítését. A sarok magasságkülönbsége a zoknihoz 10 mm.

A cipő teteje jól szellőztetett anyagból készült, belső varratok nélkül, így zokni nélkül viselhető. Szintetikus átfedések helyeken a bőrre, amely jó lábtámasz és lehetővé teszi, hogy elkerüljék a tyúkszem. A kopásálló egyedülálló anyag rugalmas és kiszámítva legalább 500 km-es futást. A védő kiváló tapadást biztosít egy drága.

Előnyök:

  • Kopásálló rugalmas talp.
  • Anatómiai forma, amely megismétli a láb felépítését.
  • Jó rögzítés a lábon.
  • Puha homályos felső.
  • Zokni nélkül viselhetsz.
  • Fényvisszaverő részek jelenléte.

Minuszok:

  • Nagyon könnyű talp nem alkalmas a köves terület körül.

Odyssey React Sneakers különböző színekben kapható: tömör korlátozott opciók és fényes modellek állnak rendelkezésre. A vonal tartománya lehetővé teszi, hogy a férfiak és a nők minden ízlésére válasszon cipőt.

A legjobb futó cipők versenyek számára

A Marathon és a Half-Marathon cipők intenzív, de rövid távú terhelésekre szolgálnak. A vékony talp miatt a maratonok nem különböznek a hosszú élettartamtól, és a jó értékcsökkenés sem mindig biztosított benne. Fő céljuk az, hogy a verseny optimális feltételeit biztosítsa a verseny legjobb eredményeinek bemutatásához. Általában minden nagy verseny után változnak.

Mizuno Wave Rider 22 - Univerzális modell a különböző bevonatokhoz

Mizuno Wave Rider 22

94%

A vevők ezt a terméket ajánlják

A Mizuno márka futó cipők könnyű légzési anyagból készülnek. A hálós airmesh jól homályos, és nem teszi lehetővé a lábak túlmelegedését. A talp egyedülálló dinamotion designja van, ami javítja a cipő felszerelését.

További kényelem érdekében egy habosított középső rész egy U4IC betét (a talajsztrák amortizációjához és stabilizálásához), valamint puha anatómiai talpbetét.

Az egyetlen X-10 alkalmazott anyag gyártásához. Ez garantálja a megnövekedett tapadást a kopásállósággal és a negatív légköri hatásokkal szemben. A felesleges nedvesség eltávolítása a cipőből a szellőzőcsatornákon keresztül a talp középső oldalán található. A male cipők tömege 295 g, a magasságkülönbség 12 mm-re emelkedik.

Előnyök:

  • Kis súly.
  • Kiváló szellőzés a háló felső és hornyok a talpban.
  • Egységes értékcsökkenés.
  • Anatómiai talpbetét.
  • Protector a megbízható tengelykapcsolóhoz drága.
  • Stílusos design.

Minuszok:

  • Nem a legrugalmasabb talp, ezért a repulzió nagyon érzékeny.
  • A szilárd gumi miatt zajos, zajos.

A modell elegáns és világos színű: a csúcs fő fekete színét fehér és világos sárga betétekkel egészítik ki.

Salomon Sonic Ra 2 - ultra-könnyű cipők, tartós hő-lovaglással

Salomon sonic ra 2

93%

A vevők ezt a terméket ajánlják

A Sonic Ra 2 modellben javított adaptív leszállást alkalmaznak, valamint kényelmes zökkenőmentes felső és innovatív energiamellel + amortizációt. Cipők gyártására a technológiák zökkenőmentes rugalmas betétek a központi része és az oldalán a rejtélyt, dinamikus illeszkedést a láb, és tökéletesen illenek a lábbeli a láb miatt a belső nyelv. Ennek köszönhetően a cipők jó láb támogatást nyújtanak, de nem korlátozzák a mozgás szabadságát.

Lélegző mesh textil és poliuretán bélés az ujjvédőhellyel a csúcsra vonatkozik. A rugalmas kompozit talp és a lágy talpbetétek leértékelődését és működtetését biztosítják a futás, hatékony felvételek. És a geometriai szétválasztási technológia lehetővé teszi, hogy egy gyors hasított testet készítsen a sarokból a zokni. További bevonattal ellátott tengelykapcsoló esetében speciális védő áll rendelkezésre.

Előnyök:

  • Rögzítse a könnyű súlyt (220 g).
  • Jó értékcsökkenés és hatékony rezgésrendszer.
  • Alkalmas az esőben való futáshoz.
  • A csúcs szellőztetett zökkenőmentes kialakítása.
  • Vannak átfedések, hogy megvédjék az ujjait a sokkoktól.

Minuszok:

Könnyű és kényelmes cipők kényelmes működést biztosítanak különböző felületeken és bármilyen időjárással.

Új egyensúly friss habbi arishi - a maximális sebességért

Új egyensúly friss habbi arishi

86%

A vevők ezt a terméket ajánlják

Az ARISHI modell előállításához egy légáteresztő háló textil a tetejére és egy kompozit könnyű anyagra használják a talpra. Az egyedülálló friss habbi technológia nagy dinamikát kínál a cipők és a jó lengéscsillapítás, így alkalmasak a gyors, de kényelmes futáshoz.

A cipő zökkenőmentes kialakítású, így nem dörzsöli a bőrt az intenzív terhelések során. A további lágyság és az értékcsökkenés az NB-válasz 1,0-es beolvasását biztosítja memóriahatással. A védőt erős szilárdságú gumi betétekkel erősítjük, ami növeli a talp kopásállóságát.

Előnyök:

  • Kis cipő súlya (237 g).
  • Rugalmas, kopásálló talp jó tengelykapcsolóval.
  • Értékcsökkenés a sztrájkok hatékony enyhítésére.
  • Anatómiai talpbetét memóriahatással.
  • Alkalmas gyors és biztonságos futásra.

Minuszok:

  • A háló anyag áramlik az esőben.
  • Egy elegendően puha és vékony talp nem alkalmas a kövek körének futtatására.

A cipők laconikus és stílusos kialakításúak. Fekete és grafit dombornyomott felső és talpnyi fekete. A cipők kívülről az új egyenleg logót alkalmazzák.

Legjobb off-road (Trailey) futó cipők

A durva terepen vagy a rossz időben történő edzés körüli futáshoz speciális Trailey cipők állnak rendelkezésre. A formatervezésük megerősített kizárólagos védőt biztosít a megbízhatóbb tengelykapcsolóhoz drága. Ezek alkalmasak a slush, nedves és köves felületekbe való futtatásra.

Az all-földi modellek teteje is erősödött. Vízálló anyagokból készülnek, és az ujjhegyű zónát további bélések védik. Az ilyen cipők súlya magasabb, mint a hagyományos képzési modelleké, így további terhelést hoznak létre.

Salomon Speedcross 4 GTX BK - A Relo sorozat frissítése

Salomon Speedcross 4 gtx bk

94%

A vevők ezt a terméket ajánlják

A Speedcross 4 GTX a híres Salomon márkanév híres sorozatának negyedik generációja. A modell teteje a nedvességálló textilből származó szenzifit technológia szerint készült, Gore-Tex vízálló membránnal. Ez egy sűrű anatómiai illeszkedést biztosít a cipő lábához, biztonságához és magas dinamikus jellemzőihez.

A gyors illeszkedés érdekében a futó egyéni paraméterei alatt a cipőt gyors kötő rendszert hajtott végre. Belül van egy anatómiai talpbetét. A cipő alapja a védőburkolatok, amelyek védik a csúcs anyagát éles kövekből és szennyeződésekből. A speciális védő kontragrip kifejezetten az egyenetlen felületeken való futáshoz készült.

Előnyök:

  • A tetejének nedvességálló és szennyeződési változata.
  • Elasztikus magas Sole 30/20 mm jó értékcsökkenéssel és védővel.
  • Megbízható védelem a mechanikai kár ellen.
  • Gyorscsapoló rendszer.
  • Az eredeti design felismerhető és egyidejűleg.

Minuszok:

A továbbfejlesztett öntött talp Salomon Speedcross cipők biztosítja a jó értékcsökkenés, a stabilitást a helyzet a láb és a nyugalom. Az ilyen cipők alkalmasak a legnehezebb útvonalak futtatására.

Reebok minden terepburkolat - tartós cipők további megerősítéssel

Reebok minden terepi őrület

92%

A vevők ezt a terméket ajánlják

A Reebok összes terepjáróinak futtatása az agresszív kialakítás és a nagy szilárdság megkülönbözteti. A felső használt kopásálló Ripstop anyagból, a kombinált szövés, amelynek nagy szilárdságú erősítő szálat használunk.

Ezenkívül az anyagot speciális nedvességálló és szennyeződéses permetezéssel borítják. A talp dombornyomott minta és egy speciális védőlemez épül. A víz eltávolítására vízelvezető lyukakat és hornyokat biztosítanak.

A sarok zóna növeli a poliuretán betét-stabilizátorral megbízhatóbb lábrögzítő - ez növeli a stabilitást, és segít elkerülni a sérüléseket, amikor fut végig csúszós felületeken. Az ujjakat a duragrip átfedése védi a zokniban. A rugalmas habnak köszönhetően a cipők kivehető talpbetétje kiváló értékcsökkenést biztosít. A delta talp a magasságban - 4 mm.

Előnyök:

  • A talp érzékeny amortizációja.
  • Jó tapadás egyenetlen, nedves és csúszós felületekkel.
  • A mechanikai sokkokból származó zokni védelme van.
  • A sarok megbízhatóan rögzíti a stabilizáló rész.
  • Alacsony súly (267 g).

Minuszok:

  • A nedvességálló felső rontja a láb szellőzését.

A cipők alkalmasak a köves terepen vagy a csúszós kőzetek körül. Nem félnek slush és pocsolyák. Maximális kényelmet biztosítanak intenzív terhelésekkel.

Új mérleg Feamcore Nitrel V2 - Sneakers a gyors indításhoz

ÚJ EGYENSÚLY

84%

A vevők ezt a terméket ajánlják

A Fuelcore Nitrel frissített sziluettet kapott. Ezenkívül most van egy innovatív üzemanyag-betét, nitric habbal. A teteje dinamikus rugalmas anyagokból készül, amelyek biztosítják a cipő rugalmasságát és a sportoló mozgásainak szabadságát.

Az ilyen végrehajtás lehetővé teszi, hogy gyorsan felgyorsítsa és folytassa a futást. A teteje gyakorlatilag varrások nélkül történik, de pontos illeszkedést biztosít az anyaghoz a lábhoz. A modellben lévő ujjak közelében lévő zóna megerõsödött, a kötés klasszikus. A fogas védőburkolat szilárd széngumiból készül.

A szellőztetéshez a hálószerkezet textilját használtuk, és a talpra - a revlite anyagot, amely 30% -kal könnyebb, mint a hagyományos kompozit kompozíciók. Az ilyen talpt magas amortizációs tulajdonságokkal és nagyobb lágysággal megkülönbözteti. Belül van egy NB válasz nyitottsága 2.0, amely megmenti a "információt" a láb formájában. A cipők tömege 274 g, a sarok és a zokni közötti talp 8 mm.

Előnyök:

  • A rugalmas és rugalmas talp lehetővé teszi, hogy gyorsan felgyorsuljon a kezdetektől.
  • A domborított tartós védő biztosítja a megbízható tengelykapcsolót.
  • A csúcs anyaga nem hagyja ki a nedvességet, visszaszorítja a szennyeződést.
  • A hálóbetétek jó szellőzést biztosítanak.
  • Belül van egy talpbetét a memóriahatással.

Minuszok:

  • Nem túl tartós felső anyag.

A cipők tökéletesen alkalmasak a különböző felületeken és a durva terepen történő gyors futáshoz.

A legjobb univerzális cipők a város képzéséhez és jogsáért

Az univerzális modellek alkalmasak mind az edzésekre, mind a mindennapi viselésre. Meg kell felelniük a futócipők alapvető követelményeinek: elegendő rugalmasság és értékcsökkenés, megbízható rögzítés biztosítása a lábán és rögzítse a lábát jól. Az ilyen cipők kevésbé kopásállóak, mint a hosszú távú távolságok, és nem olyan, mint a Trailey modellek. De az univerzálisok széles választékát különböztetik meg.

Asics Gel Kayano 25 - Univerzális cipők a mindennapi edzésekhez

Asics Gel Kayano 25

92%

A vevők ezt a terméket ajánlják

Ez a híres márka modell 25. teljesítménye, amelyet régóta felismerték a különböző szintű előkészítésű futók között. Az egyszerű és tartós modell ideális a rendszeres képzéshez.

A cipők kétkomponensű talpsal rendelkeznek, amelyet innovatív technológiák végeznek. Ez a hab lyte a sarkú területen a megnövekedett hozam és a habprogram a talp elülső zónájában - nagyobb rugalmasság, kopásállóság és könnyűség érdekében.

A cipő tetejére kétrétegű rugalmas mesh asics fluidfitet használtunk. Ez különbözik a szövés sűrűségében a cipők különböző zónáiban, hogy egyes területek erősebbek legyenek, és mások jobban szellőztek. A csúcs kialakítása zökkenőmentes, amely kiküszöböli a dörzsölő lábakat.

A zokni és a sarok területét védőburkolatokkal fokozzák, és a boka körül a zóna lezárja a jobb láb rögzítését. A cipők súlya 336 g, a csepp a sarok és a lábujj között 10 mm.

Előnyök:

  • Ingyenes és kényelmes leszállás a lábon.
  • Jó szellőzés teteje.
  • Zökkenőmentes kialakítás dörzsölés nélkül.
  • Fenntarthatóság és érzékeny értékcsökkenés, miközben fenntartja a talp lágyságát.
  • Megbízható rögzítés és támogatás a sarokhoz.

Minuszok:

Asics Gel Kayano Sneakers alkalmazza a sportolókat hiperpronációval. Az univerzális modell felhasználható a közepes intenzitású és hosszú távú napi gyakorlatokhoz.

Adidas Energy Cloud 2 - Univerzális cipők futó és alkalmi zokni

Adidas Energy Cloud 2

94%

A vevők ezt a terméket ajánlják

Az Energy Cloud 2 egy elegáns modell, amely fekete-fehér színben van. Top a textil-cipők, lélegző. Az oldalsó zónákat erősítik poliuretán habfedezetekkel, amelyek további támogatást garantálnak a láb számára. A cipőben a Cast 3D-Phytnenel készült.

A talp kialakítása biztosítja a lábak természetes áramlását, és a köztes lucfenyő kiváló. Ezek a mutatók alkalmasak lágy, rugalmas futtatásra. A jó bevonattal ellátott tengelykapcsolóhoz az adiwear anyagból származó védelem biztosított. A magasságkülönbség (sarok / zokni) szabvány 10 mm.

Előnyök:

  • Anatómiai öntött talp.
  • Megbízható lábtámogatás.
  • Jó tapadás az út felszínével.
  • Stílusos tömör design.
  • Nem nagyon magas ár.

Minuszok:

Az Energy Cloud 2 alkalmas az edzések átkelésre és a mindennapi viselésre.

ARMOR UA HOVR SLK - Könnyű modell a futáshoz

Armor UA HOVR SLK alatt

89%

A vevők ezt a terméket ajánlják

A páncél alá tartozó cipők megkülönböztetik a stílusos teljesítmény és szokatlanul könnyű kialakítás. A cipő teteje háló lélegző textíliából készül. A stabilizáló egység a hátoldalon van a sarok erősebb rögzítéséhez. A modell alacsony profilú. A cipő alakja anatómiailag azonnal megismétli a futó lábát, az elasztikus gallér nem dörzsöli a lábát.

A központban való megbízható rögzítéshez van egy hangfelvétel, amellyel optimalizálhatja a cipőt a lábánál. A talpa rugalmas és rugalmas gumi hatékonyan kioltja az ütéseket, és osztja el a terhelést, így kényelmesebb, csökkenti a fáradtságot a lábak.

Előnyök:

  • Alacsony súly (236 g).
  • A felső anyag anyaga.
  • Elasztikus talp az UA HOVR antigravikus technológiával.
  • Jó leszállás a lábon.
  • Megerősített színpad a sarok rögzítéséhez.

Minuszok:

  • Verch anyag nedvességhatás.
  • Nem alkalmas szélsőséges körülmények között.

A páncél alatti cipők száraz időben történő futtatásra szolgálnak. A modell egy laconikus monokróm színben készült, amely alkalmas a futás és a mindennapi viseléshez - ha inkább a ruhák caushal stílusát szeretné.

Ha hibát észlel a szövegben, válassza ki, és kattintson a gombra Ctrl + Enter.

Jó egész nap, ma megyünk Jogba!

Kezdjük azzal a ténnyel, hogy ez nem minden sportcipő lesz. A cipők például nem felelnek meg, ugyanúgy, mint a kosárlabda, tenisz, séta, stb. Minden sport magában foglalja egy adott terhet, és előkészítetlen sportoló, ez a legfontosabb hozzáértő kompenzálni, hogy nem sérül.

Vannak cipők, amelyeket kifejezetten futó cipők és tüskék futtatnak, csökkentik a sérülés kockázatát, és segítenek elérni a jó eredményeket. Nem fogunk beszélni a chipekről ebben a cikkben, nem lesznek saját orientációjuk, és a kezdő futók nem alkalmasak, fontolja meg a cipőket.

A cipők futásának számos közös funkciója van:

1) A cipők futtatása (bizonyos speciális modellek kivételével) szükségszerűen értékcsökkenést tartalmaz. A talp sarkában kell lennie, a zokniban is történik. A kiváló minőségű futócipők minden gyártója jelzi az értékcsökkenési betétek jelenlétét és helyzetét.

2) A cipők talpának és tetejének rugalmasnak és puha legyen az elején.

3) A talpon rezisztens gumiból származó betétek vannak. Leggyakrabban a sarokrészben és a cipők külső oldalán helyezkednek el, amely a fő terhelést jelenti.

4) A futó cipők soha nem készülnek bőrből vagy más rosszul lélegző anyagokból.

5) Merev Vertex elemek A cipők csak a sarokrészben engedélyezettek. De nem szabad kapcsolatba lépni a lábával, dörzsölni és nyomást gyakorolni az Achillovo-ínre.

6) A csiszolás ideális esetben a cipők aszimmetrikus, közelebb kell lennie a láb belső részéhez.

7) Jobb, ha a csipke hurkok nem egyesítik egyetlen kemény csíkkal. Képesnek kell lenniük néhány elmozdulást, hogy a cipők szorosan meghúzódjanak. Azonban nem kell így lennie.

8) A talpbetétnek kivehetőnek kell lennie, hogy az ortopéddal helyettesíthető legyen.

9) A cipők párja nem haladhatja meg a 400 grammot.

De ez nem minden. Az a tény, hogy a cipők elvben alkalmasak futásra, nem jelenti azt, hogy jó neked. Számos tényezőt kell figyelembe venni.

Paul atléta

A férfi és a női cipők nemcsak a színtartományban különböznek. A nő lábai sokkal igényesebbek a cipőkre, így további technológiák és egyéb anyagok is felhasználhatók benne. A női cipők fő különbségei:

1) A női láb aránya átlagosan eltér a férfiak arányától, ezért a cipő más. Női Pad szűkebb

2) A női cipők sarokja további magassága van, ami csökkenti az Achilles-ín károsodásának valószínűségét

3) A nők kevesebbet mérnek, és ezért a női cipők értékcsökkenése lágyabb, mint a férfi

E szabályok kivétele általában olyan versenyképes cipők, amelyek nem rendelkeznek komoly tervezési megoldásokkal és technológiákkal, azonban nem alkalmasak a hosszú távú képzésre.

Pronation, supination és a láb magassága

Ha nem ismeri ezeket a fogalmakat, olvashatod a cikket és a szupulát. Itt szeretném megjegyezni, hogy a cipők kiválasztásakor a pronáció mértéke és a lábajíve magassága az egyik döntő értéke van - ez a paraméter közvetlenül befolyásolja a sérülések valószínűségét. Az emberek túlzott pronációját és alacsony boltív kell választani cipők egy supinator (védelem redundáns pronatio), ez növeli az értékcsökkenés és mentse el a térdét. Míg a hipoprontátorok, hogy viseljék őket teljesen ellenjavallt - a láb megfordulásának valószínűsége növekszik.

Széles és keskeny leáll, cipőméret

A blokk szélessége, főként a gyártó cégtől függ. Például a Asix hagyományosan a blokk meglehetősen keskeny, a Saikoni és a Brooks széles, és Mizuto egy keskeny sarok és széles a zokniban. A cipők felszerelése során figyeljen arra, hogyan ülnek a lábakon - a cipőknek szorosan illeszkednek a lábhoz, de ugyanakkor nem fognak összetörni bárhol. Mindig az alsó hurkokból induló cipőknek, hogy a lehető legteljesebb mértékben üljenek a lábadon.

A méretben a cipőt úgy kell megválasztani, hogy a hüvelykujj nem éri el a cipőket a cipőknek legalább 3 milliméterre. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy amikor a stop fut a stop növekszik az összeg és ha szedett cipők pontosan a méret, mert az megsérülhet, ha fut károsodhat. Ugyanezen okból a cipők jobban mérik az estét, amikor a megállási terhelés megáll. A felszereléshez érdemes elhelyezni a futó zoknit, és ortopédos talpbetétekkel, ha használod őket.

Néhány típusú cipőt kicsi. Leggyakrabban versenyképes cipők.

Képzési típusa és súlya

A minta itt egyszerű, annál nagyobb az Ön súlya, hosszabb távolságok és rosszabb az izomzat és a szalagok képzésének, annál kívánatosabb értékcsökkenés és támogatás. Pontosan mi (a cipők részei) a láb, a biomechanika és a futási technikák szerkezetétől függ.

Az aljzat magasságkülönbsége a sarokból a zoknihoz és a futó technikához

A különbség értéke a járműkészítmény technikájától függően van kiválasztva. Háromféle futás általában megkülönböztethető: a sarok a sarkán van, és a láb közepének vagy elejének megfogalmazása. A sarok futásakor a fentiek felett vannak, és általában a tisztességes értékcsökkenés a sarokban van, hogy csökkentse a térdkárosodás kockázatát minimálisra. Amikor a láb közepére vagy elülső részére fut, a talp több laposabb, és az értékcsökkenés többnyire elöl.

Továbbá, amint azt fentebb írták, a magasabb sarok csökkenti az Achille-ín sérülésének kockázatát.

Úgy gondolják, hogy a különbség befolyásolhatja a futás technikáját és megváltoztathatja azt. Egy ilyen jóváhagyást szkeptikusan kezelünk. A különbség segíthet egy kicsit, vagy zavarta, hogy futtassa a technikát, de soha nem zavarja az interferenciát, hogy a technika megváltozik.

Évszak

A nyári és a versenyképes cipők könnyen és lélegezhetők, könnyen elhajlik. A téli és az őszi tavaszi cipők több sűrű anyagból készülnek, amelyek rosszul és jobban melegek.

A sok ember reményével ellentétben nincsenek olyan cipők, amelyek jól szellőztetik, és nem ékesek. Még a Fabric Gortex, amelynek célja, hogy megoldja ezt a problémát, nem mindig sikeresen másolni vele.

Bevonat

A bevonattól, amelyen futunk, elsősorban a cipők talpát. A futópadok, az aszfalt és más szilárd sima felületek mentén való futáshoz alkalmas sima puha talp. A talajtáblákhoz és hasonló lágyabb talajokhoz a talp merevebben van bevonva, és a védelem mélyebbé válik a visszatérés javítása érdekében. Az erdőn való futás és a rossz időjárás még nagyobb futófelületet igényel, és néha vas tüskék, hogy ne csúsztassa a bukott fák, jég, stb. Ezenkívül ezek a talpok még merevebbek, hogy megvédjék az atléta lábát mindenféle éles kövekből és Corpoból.

A talp mellett az oldalsó támogatást gyakran cipőkhöz készítik, a lábat a diszlokációtól való védelme, és sűrűbb hálót helyeznek el, ami nehezebb károkat okozhat.

Márka

A márkák különbsége nemcsak a párnákban van megfigyelhető. Mindegyik márka technológia is sajátja van, és bár ezek mindegyike értelme, még mindig vannak különbségek. Tehát az Asiks gélt, sikeconiumot és patakokat, habot és Mizuno-műanyag lemezeket használ. Mindegyik ugyanazt a funkciót végzi, de egy kicsit másképp viselkedik, így jobb, ha több opciót próbálok kipróbálni, és válassza ki a legkényelmesebbet.

Néhány márka is saját orientációval rendelkezik. Például Salomon főleg off-úton fókuszál.

A figyelembe vett jellemzők nagy részét függetlenül kell meghatározni, azonban a pronáció és a laposplayopiák mértéke, valamint a technika árnyalatai jobbak speciális berendezések használatával. Ezt úgy lehet elvégezni, hogy átadja a tesztet a futó laboratóriumban.

Amikor kiválasztja a futócipő sportolási tevékenységeket, sokan meglehetősen elterjedt hibát tesznek - megvásárolja az első cipőket, amelyek nem figyeltek a kinevezésükre. Ennek eredményeképpen ez a gyaloglás növekedéséhez vezet, a duzzanat és a fájdalom megjelenése, súlyos sérülés. Ez különösen igaz a futáshoz, ahol nem használhat sneakers tenisz, sport séta vagy kosárlabda, mivel a terhelések teljesen eltérőek lesznek. Hogyan válasszunk cipőket a futáshoz? Figyelembe kell venni az ilyen cipők és a fő beszerzési paraméterek tervezési jellemzőit. Hogyan válasszunk cipőket a futáshoz?

Hogyan válasszuk ki a megfelelő cipőket a futáshoz?

Ahhoz, hogy megfelelően válasszon cipőket a futáshoz, javasoljuk, hogy fontolja meg az ilyen jellemzőket:

  1. Az értékcsökkenés kötelező jelenléte a sarokba vagy a zokni területén, amelyet a gyártó jelzi.
  2. A talp eleje szükségszerűen lágy és rugalmasnak kell lennie, nem korlátozó mozgások.
  3. A talp kialakítása abban különbözik a jelenléte speciális betétek, a gyártás ilyen elemek használunk kopásálló gumi. Az aszfalt esetében egy puha talp ajánlott, amikor a fű körül - merevebb és szilárd.
  4. A gyártás csak légáteresztő anyagokat használ, a bőr futó cipők nem történnek.
  5. A sarokterületen a kemény betétek megengedettek, de oly módon kell elhelyezni őket, hogy ne nyomjon nyomást a lábra, ne dörzsölje meg és ne sérüljön meg.
  6. A hurkolt hurkok különállóak, nem egyesítik egyetlen sávban. Lehetővé teszi, hogy erősebbé tegye a cipőt, hogy a legmegfelelőbb a kocogáshoz.
  7. Az optimális lehetőség egy eltávolítható talpbetét jelenléte.
  8. Kis pár súly.

Ezek az alapvető különbségek a más sportokhoz használt cipők futó cipők között. De ha választja, az egyéni lábaktivitást figyelembe kell venni, tervezett terheléseket és egyéb tényezőket. Fontos paraméterek a méret, a beállítási sűrűség, a láb szélességének megfelelő.

A választás jellemzői

Ahhoz, hogy helyesen felvenni cipő fut, akkor ajánlott figyelni, hogy a következő kritériumok és a különbségek a női modellek szabványos férfiak:

  • A női párnál keskeny blokkot használnak, mivel a lábak aránya teljesen más lesz;
  • A sarok, egy további magasságot azért, hogy csökkentsék annak valószínűségét, kár, hogy a Achille inak, amikor fut, és hirtelen mozgásokat az elválasztás során a Föld;
  • A női cipők értékcsökkenése lágyabbnak kell lennie, mivel a nő súlya kisebb.

A kivétel csak professzionális cipő, ahol a strukturális különbségek minimálisak. De nagyon fontos a megfelelő méret és modell helyes kiválasztása, amely nem vitatja a lábat vezetés közben. Fontos a használt anyagok és szerelvények gyártásának minősége.

Ha kiválasztja, figyelmet kell fordítania a blokk szélességére és alakjára. Különböző gyártóknál ez a paraméter különböző lesz - egyes blokk keskeny, mások szélesek a zokniban vagy teljesen szélesek. A cipőknek szorosan üljenek a lábán, a hüvelykujj nem érheti el a 3 mm-es zoknihoz, ami a biztonság érdekében szükséges. Ha az ujjaid a zokniban vannak, akkor egy nagyobb felvételt kell választani. De itt van egy kivétel - szakmai lábbeli a versenyt kicsi, szükség van különösen óvatosan.

Cipők kiválasztása, meg kell fontolnia az összes felsorolt ​​paramétereket. Ezek tőlük a kényelem és a biztonság függvénye, a lábak sérülése az osztály alatt.

Női cipők a boltunkban való futáshoz

Férfi cipők a boltunkban való futáshoz

!Támogassa a böngésző verzióját. Kérjük, használjon alternatív böngészőt.

Hogyan lehet felvenni a cipőket a futáshoz

Sportmester

A futócipők kiválasztása számos kritériumtól függ. Tehát a képzés és a versenyek különböző típusú cipőt használnak.

A képzési cipők "technikailag felszereltek", amelyek miatt nehezebb, mint versenyképes. Jó védelmet és rögzítést biztosít a lábak futása közben, sima dobterhelések. Elég puhaak és rugalmasok, alkalmasak a rendszeres kényelmes futáshoz.

Sportmester

Versenyképes cipők, maratonok és félig mazackok - Fény (legfeljebb 280 g) cipők finom merev talppal. Ne vegye el, segítsen fejleszteni és fenntartani a nagy sebességet a verseny során. Nem alkalmas képzésre, mivel az izomrendszeri rendszer erősen betöltött. Az értékcsökkenés hiányzik, a cipő nem veszi fel a sokkterhelést a futás során.

Sportmester

A versenyképes cipőknek hosszú távú versenyekre kell készülniük

a

. A megállapodások alkalmasak rövid tempó képzésre

b

.

SportmesterSportmester
Versenyek Kiképzés

A sérülések elleni védelem, időjárási viszonyok

Jó értékcsökkenés és láb rögzítés

A nagy sebesség fejlesztésének képessége

A fő tényezők, amelyek fontosak egy futócipő kiválasztásakor:

Cipő kiválasztása a lefedettség típusával

Aszfalton fut

Sportmester

Az aszfalt és más szilárd felületek esetében olyan cipőre van szüksége, amely jó tapadást biztosít, és csökkenti az erős ütés terhelését a boka. Ezek nagy értékcsökkenéssel rendelkező cipők: jobb, ha az és a kopás

a

és a sarokban

b

A talp részei.

Sneakers for aszfalt - Ezek a modellek puha talpakkal és egy alacsony durredvédővel rendelkeznek

a

megakadályozza a csúszást. Gyakran aszfalt cipők vannak felszerelve háló lovaglással

b

amely jó szellőzést és kényelmet biztosít meleg és meleg időben.

Sportmester

Fut a stadionban és az edzőteremben

Sportmester

A stadionok szintetikus felületén az aszfalthoz tartozó cipők is alkalmasak. A stadion lefedettsége önmagában jó értékcsökkenést biztosít. Az időjárási viszonyok itt nem olyan fontosak, és nincs szükség mély futófelületre, erős értékcsökkenésre és megerősített csúcsra. A fő dolog csúszásmentes talp.

Sportmester

És a futópad esetében ugyanazok a cipők alkalmasak az aszfaltra. A megerősített felső nem szükséges - a háló az intenzív edzés során könnyedséget és légcserét biztosít.

A szimulátort fel kell szerelni egy amortizációs rendszerrel. Az értékcsökkenés nélküli pályák futtatásából jobb, ha elhagyja az ilyen képzést a gerincen és az ízületeken.

Terepjáró kocogás

Sportmester

A Trail Sneakers alkalmasak az út és egyenetlen megkönnyebbülés futtatására.

Átlagos (4-8 mm) vagy mélyvédővel rendelkeznek (8 mm-ről)

a

, merev blokk

b

, a boka ízületének jó rögzítése, különösen a sarok

c

. Top cipők sűrű, megerősített

d

, Gyakran egy további védő "nyelv", hogy megakadályozzák a penetráció belsejében a szennyeződés, a homok, a kis kövek.

Sportmester

A keresztezett terep eltérő.

Sportmester

Száraz szilárd talajra (Erdőútvonal, köves terep) alkalmas az átlagos védő- és közepes értékcsökkenésre.

Sportmester

A sár futásához Szüksége van egy mély, agresszív védővédőre, hogy jó tapadást biztosítsanak lágyított talajjal.

Sportmester

A membrán cipő megakadályozza a nedvesség bejutását a cipőkbe, ez releváns Esős ​​időben . Ha meleg és száraz, a membrán cipőben jobb, ha nincs futtatás - akkor forró lesz.

Vigyázzon, ha hófúvásokat és pocsolyákat fut. Ha a vizet egy membránrétegű cipőkbe ugrik, akkor benne marad, és kényelmetlenséget okoz.

Sportmester

A köveken való futáshoz Megfelelő modellek kemény elvágással az ujjak alatt, a sarok védelme és a jó értékcsökkenés.

A durva terepen lévő cipőknél nem ajánlott az aszfalt bevonáson futtatni. Gumi talp a nyomólagos cipőben lágyabb, így gyorsan törölve a szilárd megkönnyebbülés.

Menetrend futás

Három fő technika létezik. Ezek eltérő módon különböznek a láb felállítása a felszínen.

Futtassa a "sarokkal" - Klasszikus technika. A leszállás a sarokon van, és nagy terhelést jelent. Optimális cipők - jó értékcsökkenéssel (főként a sarokrészben) és a magas cseppek.

Sportmester

Ez a technika optimális csak az alacsony ütemben való futtatáshoz és alacsony intenzitás esetén, a cipők maximális értékcsökkenésének választása szükséges. A "sarokpapírral" való futtatás a lábak túlsúlyos és kifejezett deformációival (flathoot, supination).

Futtassa a "zoknival" Alkalmas sprint rövid távolságokra. A leszállás a zoknira esik. A cipők könnyűek, vékony talppal.

Sportmester

Természetes futás Más, ha a test súlypontja alatt zökkenőmentes lesz a láb közepén. Az ügy továbbra is közvetlen és nyugodt marad, a térd félig hajlított. Ez a technika erősíti a lábizmokat, megkönnyíti a térdét és az ízületét. Légy óvatos, ha gyenge Achilles-ín van: természetes futás közben nagy terhelést tesz lehetővé.

Sportmester

A cipők összehasonlító táblázata

Aszfalton fut Terepjáró kocogás Természetes futás

PRONCATION TÍPUS

Az emberi cipők különböző módon vesznek részt: egyes cipők jobban ki vannak zárva a láb belső részéből, másokban ellenkezőleg, külső. Ennek oka a különböző típusú prolokciók.

Sportmester

A pronáció meghatározza, hogy a láb melyik része elsősorban a mozgás alatt leszállása. A pródak típusa attól függ, mennyire erős a láb természetes lengéscsillapítása, ami csökkenti a sokkterhelést a futás során.

Számos típusú pronáció létezik:

Feltételezés (hipoponáció).

A normát figyelembe veszik Semleges kiömlés - Egységes terheléselosztás a lábon. Speciális cipők nem szükségesek: a futás során nem fordul elő. Egyszerű stabilizáció (sűrű anyag a belső részén) a cipőkben elég lesz.

Sportmester

Hyperpronion Hagyja abba a gyaloglás és a futás bekapcsolása közben. A terhelés a láb belső részéhez megy. Ebben a helyzetben a szalagok nyúlnak, és a természetes értékcsökkenés szenved. Gyakran a hyponáció műholdas flathoot. A magas stabilizációjú cipőkre szükség van a túlzott prosculációs futókkal.

Sportmester

Hypopronációhoz A stop nem rendelkezik elegendő eltéréssel, és nem teszi lehetővé a testtömeg a belső ívbe. A fő terhelés a külső részre esik. Az emberek elégséges proszicipák esetében nagy értékcsökkenési cipőre van szükség. A talp külső oldalát egy vastag jelzéssel megkülönböztetik, és a közbenső talp homogén sűrűség. A sole-ból származó kemény elemek hipopronációval nincs szükség.

Sportmester

Szezonalitás

Sportmester

Forró időjárás esetén Válassza ki a jó szellőzéssel rendelkező modelleket.

Sportmester

Hidegben A cipők alkalmasak a membrán és a szigetelés kombinációjával: fokozza a hideg és a szél védelmét, hosszabb hőt tart.

Sportmester

A membrán védi az eső fröccsenését, de ha a víz a cipők belsejébe esik, akkor ott marad. Ezért kerülje futó membrán cipő mély tócsákat, patakok, hóval, vagy védi a lábat speciális vízálló gters.

Sportmester

Nedves időben A modellek relevánsak a tetején lévő szennyeződéses és nedvességálló impregnálással.

Sportmester

A fém tüskék cipők maximális tengelykapcsolót és stabilitást biztosítanak Jégfelületen .

A cipők mérete

Sportmester

A futás cipőinek meg kell tartaniuk a lábát, de szabad helyet hagynak az ujjhegyület területére. Érdemes összpontosítani az érzésekre - a mozgások nem korlátozódhatnak, de ugyanakkor a stop nem "lóg", de magabiztosan rögzítve.

A különböző gyártók különböző száma eltérhet. Annak érdekében, hogy ne zavarják, jobb, ha a láb hosszára összpontosít.

Sportmester

A mérések végrehajtása:

Mezítláb álljon egy fehér papírlapon és egy ceruza a láb lábára.

Sportmester

Mérje meg az egyes lábak hosszát az Imprints-ra, ha a nyomatok kicsit különböző hosszúságúak, válasszon nagyobb értéket és kerek, akár 5 mm-re a legtöbb oldalon. A pontos stroke esetében a ceruzát a bőr közelében kell tartani, és elküldeni a hegyet a lépcsőhöz.

Sportmester

A kapott méret kényelmes lesz a navigáláskor, amikor mind a futó, mind a többi cipőt választja.

Hogyan válasszunk lábbeli a futáshoz

Sportmester

A lábbeliet megfelelő vastagságú zoknit kell mérni - a képzés során használtak. Azonnal megvásárolhatja a zokni futó zokni a boltban, és próbálja meg a cipőket.

Ügyeljen arra, hogy tesztelje az új cipőket - tetszik, és futjon egy könnyű ütemben a boltban. Fontos, hogy tökéletesen kényelmes legyen. A cipőknek nem akadályozhatják a mozgást, a betakarítást, vagy lóghatják a lábát.

Sportmester

Ha tetszett a cipők, de nem illeszkednek a pronáció típusának megfelelően - mindig beállíthatja a lábát anatómiai talpbetétekkel. Megrendelheti az egyéni talpbetéteket pontosan a lábtípusok alatt.

Sportmester

Ne rohanjon és szerezze meg az első cipőket. Meg kell próbálnod több pár cipőt, amely alkalmas méretben és más paraméterekkel, és válassza ki tőlük a legkényelmesebb.

Zokni, golf és leggings futás

Sportmester

A futó cipők a legjobb "munka", speciális zokni a futáshoz. A futáshoz szükséges zokni szintetikus anyagokból készül

a

Néha a gyapjú szigeteléshez

b

.

Fabry a láb rögzítésére;

termoregulációt biztosít;

a nedvesség szellőzése és hígítása;

Figyelmeztető dörzsölés és kukorica.

Egyes modellek megerősített zónákkal rendelkeznek a láb egyes részeinek védelme érdekében.

a

.

Sportmester

A futáshoz használt zokni magas lehet

b

vagy alacsony

c

gyakran antibakteriális impregnálás.

SportmesterSportmester

Hosszú távolságokra ajánlott tömörítő zokni, golf vagy leggings használatát. Javítják a vérkeringést a lábakban, és segítenek az izmok számára, hogy hosszú terhelés után gyorsabban helyreálljanak.

Добавить комментарий