12 सर्वश्रेष्ठ रनिंग स्नीकर्स - रैंकिंग 2021 साल (जनवरी के लिए शीर्ष)

पेशेवर एथलीटों और प्रेमी के लिए विशेष चल रहे स्नीकर्स जारी किए जाते हैं। इस तरह के खेल के जूते अपने डिजाइन में भिन्न हो सकते हैं, दौड़ने के प्रकार के आधार पर: ट्रेडमिल, डामर या किसी न किसी इलाके पर दूर या छोटी दूरी पर। हमने सभी प्रकार के सबसे अच्छे चलने वाले स्नीकर्स का चयन किया।

स्नीकर्स

स्नीकर्स क्या चलाने के लिए बेहतर हैं

स्नीकर्स चलाने वाले गहन कसरत के लिए डिज़ाइन किए गए हैं। वे विश्वसनीय पैर समर्थन, महंगा, लोचदार मूल्यह्रास के साथ अच्छी पकड़ प्रदान करते हैं। विशेष जूते प्रशिक्षण से परिणामों में सुधार करने और चोट के जोखिम को कम करने में मदद करता है। हालांकि, किसी प्रकार के सार्वभौमिक मॉडल को कॉल करना असंभव है, जो सभी एथलीटों और किसी भी परिस्थिति के लिए आदर्श है।

सबसे पहले, जूते की नियुक्ति (प्रशिक्षण का प्रकार) पर निर्णय लें:

  • एक लंबे तीव्र रन के लिए, पहनने वाले प्रतिरोधी एकमात्र, अच्छे मूल्यह्रास और विश्वसनीय पैर समर्थन के साथ स्नीकर्स।
  • प्राथमिकता में प्रतियोगिताओं के लिए, जूते की आसानी, एकमात्र और उच्च गति संकेतकों की लचीलापन।
  • किसी न किसी इलाके के आसपास चलने के लिए, एक अच्छे चलने के साथ स्नीकर्स की आवश्यकता होती है, एक घने सवारी, पैर पर कमजोर और विश्वसनीय निर्धारण द्वारा संरक्षित।
  • ट्रेडमिल पर कक्षाओं के लिए, सरल मॉडल उपयुक्त हैं, जो आंदोलनों की अधिकतम स्वतंत्रता प्रदान करते हैं।

चल रही तकनीक भी मायने रखती है। क्लासिक तकनीक, प्राकृतिक और "सॉक के साथ" हैं। पहले मामले में, लैंडिंग एड़ी पर, दूसरे में - पूरे पैर पर, और तीसरे स्थान पर - सॉक पर किया जाता है। तदनुसार, स्नीकर्स को कम से कम 10 मिमी (एड़ी क्षेत्र में उच्च) के साथ एक ऊंचाई के अंतर के साथ चुनना आवश्यक है, पूरे एकमात्र या एक बढ़ी हुई नाक के साथ समान मूल्यह्रास के साथ।

एथलीट का वजन जूते की मूल्यह्रास विशेषताओं को निर्धारित करता है। यह क्या है, जोड़ों पर मजबूत बोझ बढ़ता है। इसलिए, 80 किलोग्राम से एथलीटों को एक लोचदार एकमात्र और मूल्यह्रास के उच्च स्तर के साथ विकल्प चुनने की आवश्यकता है।

शुरुआती धावक पैर पर अच्छे निर्धारण के साथ स्नीकर्स चुनने के लिए बेहतर हैं जो गहन अस्थिबंधन के असामान्य चोट के खिलाफ सुरक्षा के लिए हैं।

खेल के जूते के लिए पुरुषों, महिला और सार्वभौमिक विकल्प हैं। पुरुषों के मॉडल आकारों की एक विस्तृत श्रृंखला में उपलब्ध हैं। लड़कियों के लिए स्नीकर्स मादा पैर की संरचना की विशेषताओं को ध्यान में रखते हैं और एक उज्ज्वल स्टाइलिस्ट प्रदर्शन से प्रतिष्ठित होते हैं। यूनिसेक्स मॉडल पेशेवर धावकों के लिए डिज़ाइन किए गए हैं और उनका ध्यान तकनीकी मानकों पर है।

ब्लॉक की चौड़ाई विभिन्न निर्माताओं से अलग है। उदाहरण के लिए, एसिक्स ब्रांड ने संकुचित जूते, रीबॉक और नई शेष राशि जारी की - एक विस्तृत ब्लॉक के साथ, प्यूमा मध्यम चौड़ाई मॉडल प्रस्तुत करता है, और मिज़ुनो लाइन में - सॉक में विस्तार।

रैली दूरी के लिए शीर्ष ट्रेनर स्नीकर्स

प्रशिक्षकों को विशेष रूप से दीर्घकालिक गहन भार के लिए डिज़ाइन किया गया है। वे डामर और ठोस मिट्टी पर चलने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं, लंबी अवधि की छूट दरों के लिए उपयुक्त हैं। ऐसे स्नीकर्स नियमित कसरत के दौरान उपयोग किए जाते हैं, इसलिए उन्हें बढ़ती पहनने की प्रतिरोध आवश्यकताओं के साथ प्रस्तुत किया जाता है। उनके पास एक लोचदार टिकाऊ एकमात्र है जिसमें अच्छे मूल्यह्रास और पैर के लिए विश्वसनीय समर्थन है।

एएसआईसीएस जीटी -1000 7 जी-टीएक्स - बिल्कुल सही स्थिरता और मूल्यह्रास संतुलन

ASICS GT 1000 7 G TX

96%

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एसिक्स जीटी -1000 जीटी -1000 श्रृंखला का सातवां अद्यतन मॉडल बजटीय स्नीकर्स है, जो ब्रांड लाइन में सबसे नरम है। वे हाइपरप्रोनेशन को नियंत्रित करने की इजाजत देते हुए, डुओमैक्स पैर के लिए तलवों और विश्वसनीय समर्थन के उत्तरदायी सदमे अवशोषण को जोड़ते हैं। एक मध्यवर्ती एकल मॉडल में, फ्लाईटफोम लाइट नवाचार सामग्री का उपयोग किया जाता है, जो 55% अधिक आसानी से ईवीए है।

बाहरी परत ठोस पहनने वाले प्रतिरोधी रबड़ से बना है, सतह के साथ बेहतर क्लच के लिए पॉलीयूरेथेन से एक सम्मिलित किया जाता है। एक हटाने योग्य इनसोल पैर की एक शारीरिक रूप से सही स्थिति प्रदान करता है और मूल्यह्रास को बढ़ाता है। ऊपरी भाग एक लोचदार सांस लेने योग्य ग्रिड का उपयोग करता है, और सुरक्षा के लिए प्रतिबिंबित आवेषण प्रदान किए जाते हैं। मॉडल का वजन 2 9 0 ग्राम है, एकमात्र बूंद 8 मिमी है।

पेशेवर:

  • बहुत लोचदार और नरम एकमात्र।
  • हवादार शीर्ष सामग्री।
  • उत्कृष्ट पहनने प्रतिरोध - 500-1000 किमी से अधिक लाभ का सामना करें।
  • अंधेरे में चलने के लिए प्रतिबिंबित तत्व हैं।
  • उज्ज्वल डिजाइन - स्नीकर्स काले, नीले और नियॉन-सलाद रंगों में उपलब्ध हैं।

Minuses:

  • गीली बर्फ और स्लश पर चलते समय पानी।

सॉफ्ट रोड स्नीकर्स एसिक्स जीटी -1000 7 तैयारी के विभिन्न स्तरों के धावकों के लिए डिज़ाइन किए गए हैं। वे तटस्थ प्रवण के साथ मध्यम और बड़े वजन के उपयुक्त एथलीट हैं।

आर्मर होवर अनंत के तहत - अंतर्निहित चिप के साथ स्मार्ट स्नीकर्स

आर्मर होवर अनंत के तहत

92%

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तटस्थ दृश्य के साथ एथलीटों के लिए सार्वभौमिक मॉडल, राजमार्ग चलाने के लिए इरादा है। वजन के जूते 305 ग्राम, एड़ी और सॉक के बीच ऊंचाई अंतर - 10 मिमी। स्नीकर्स के पास प्रीमियम-क्लास विशेष चलने वाले जूते के लिए मानक संकेतक होते हैं: उनके पास एक लोचदार लचीला एकमात्र, अच्छा मूल्यह्रास, पैर पर विश्वसनीय निर्धारण और उच्च गुणवत्ता वाले पैर समर्थन होता है।

लेकिन इसके अलावा, उनके पास एक इलेक्ट्रॉनिक घटक है - मैपमीरुन ट्रैकर से कनेक्ट करने के लिए एक अंतर्निहित चिप। स्मार्ट होवर अनंत तकनीक आपको स्मार्टफोन पर एप्लिकेशन के माध्यम से प्रशिक्षण के चरणों को ट्रैक करने की अनुमति देती है। कार्यक्रम को सक्रिय करने के लिए, स्नीकर्स में दाहिने पैर को हिलाकर पर्याप्त है। सभी डेटा चिप की स्मृति में संग्रहीत किया जाता है, इसलिए स्मार्टफोन जॉग लेने के लिए आवश्यक नहीं है। आप दौड़ने, लंबाई और चरण दर, सामान्य दूरी की गति को नियंत्रित कर सकते हैं। डिवाइस पर सेंसर का शुल्क 500-600 किमी के लिए पर्याप्त है।

पेशेवर:

  • लंबे वर्कआउट के लिए उपयुक्त।
  • अच्छी तरह से हवादार, पैर पर आरामदायक।
  • विश्वसनीय क्लच और लोचदार मूल्यह्रास प्रदान करें।
  • अंतर्निहित चिप सभी प्रशिक्षण डेटा को बरकरार रखता है।
  • एक आवेदन का उपयोग करके, आप प्रशिक्षण के लिए एक प्रशिक्षण कार्यक्रम विकसित कर सकते हैं।

Minuses:

  • उच्च कीमत।
  • होवर अनंत तकनीक से कनेक्ट करने के लिए, आपको एप्लिकेशन इंस्टॉल करने की आवश्यकता है।

स्मार्ट स्नीकर्स आपको कसरत के परिणामों को ट्रैक और विश्लेषण करने के साथ-साथ अनुप्रयोगों के अनुसार व्यक्तिगत चल रही तकनीक में सुधार करने की अनुमति देंगे।

नाइके ओडिसी प्रतिक्रिया - डामर और चिकनी मिट्टी के लिए यूनिसेक्स स्नीकर्स

नाइकी ओडिसी प्रतिक्रिया।

88%

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नाइके ओडिसी प्रतिक्रिया रनिंग स्नीकर्स विभिन्न कोटिंग्स पर दीर्घकालिक रन के लिए डिज़ाइन किए गए हैं। नरम अभिनव नाइकी प्रतिक्रिया फोम के उपयोग के कारण उन्हें पैर और संवेदनशील मूल्यह्रास पर नरम निर्धारण की विशेषता है। स्नीकर्स शारीरिक रूप से निश्चित रूप से पैर की संरचना को दोहराते हैं। एड़ी से सॉक से ऊंचाई अंतर 10 मिमी है।

जूते का शीर्ष आंतरिक सीम के बिना अच्छी तरह से हवादार सामग्री से बना है, इसलिए इसे मोजे के बिना पहना जा सकता है। त्वचा के संपर्क के स्थानों में सिंथेटिक ओवरले अच्छे पैर समर्थन प्रदान करते हैं और आपको मकई से बचने की अनुमति देते हैं। पहनने वाले प्रतिरोधी एकमात्र सामग्री लचीली है और कम से कम 500 किमी रन की गणना की जाती है। संरक्षक एक महंगी के साथ अच्छी पकड़ प्रदान करता है।

पेशेवर:

  • पहनने-प्रतिरोधी लचीला एकमात्र।
  • शारीरिक रूप पैर की संरचना को दोहराते हुए।
  • पैर पर अच्छा निर्धारण।
  • नरम धुंधला शीर्ष।
  • आप मोजे के बिना पहन सकते हैं।
  • प्रतिबिंबित भागों की उपस्थिति।

Minuses:

  • बहुत आसान एकमात्र स्टोनी क्षेत्र के आसपास चलने के लिए उपयुक्त नहीं है।

ओडिसी प्रतिक्रिया स्नीकर्स विभिन्न रंगों में उपलब्ध हैं: संक्षिप्त संयमित विकल्प और उज्ज्वल मॉडल हैं। रेखा की सीमा आपको पुरुषों और महिलाओं के लिए हर स्वाद के लिए जूते चुनने की अनुमति देती है।

प्रतियोगिताओं के लिए सबसे अच्छा रनिंग स्नीकर्स

मैराथन और आधा मैराथन स्नीकर्स तीव्र, लेकिन अल्पकालिक भार के लिए हैं। पतले एकमात्र के कारण, मैराथन लंबी सेवा जीवन में भिन्न नहीं होते हैं, और अच्छे मूल्यह्रास भी हमेशा उनके लिए सुनिश्चित नहीं होते हैं। उनका मुख्य लक्ष्य प्रतियोगिता में सर्वोत्तम परिणामों के प्रदर्शन के लिए धावक इष्टतम स्थितियों को प्रदान करना है। आमतौर पर वे हर बड़ी दौड़ के बाद बदलते हैं।

मिज़ुनो तरंग राइडर 22 - विभिन्न कोटिंग्स के लिए सार्वभौमिक मॉडल

मिज़ुनो वेव राइडर 22

94%

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मिज़ुनो ब्रांड रनिंग स्नीकर्स हल्के श्वास सामग्री से बने होते हैं। जाल शीर्ष एयरमार्क अच्छी तरह से धुंधला है और पैरों को गर्म करने की अनुमति नहीं देता है। एकमात्र में गतिशीलता फिट का एक अद्वितीय डिजाइन है, जो पैर पर जूते की फिटिंग में सुधार करता है।

अतिरिक्त आराम के लिए, एक यू 4ic डालने के साथ एक फोमयुक्त मध्य भाग (जमीन की हड़ताल के परिशोधन और स्थिरीकरण के लिए), साथ ही एक नरम रचनात्मक सोलर के साथ।

एकमात्र लागू सामग्री x-10 के निर्माण के लिए। यह घर्षण और नकारात्मक वायुमंडलीय प्रभावों के लिए प्रतिरोधी सतह के साथ पकड़ में वृद्धि की गारंटी देता है। जूते से अतिरिक्त नमी को हटाने के बीच में वेंटिलेशन चैनलों के माध्यम से एकमात्र के मध्य हिस्से में प्रदान किया जाता है। पुरुष स्नीकर्स का वजन 2 9 5 ग्राम, ऊंचाई अंतर 12 मिमी तक बढ़ गया है।

पेशेवर:

  • छोटा वजन।
  • एकमात्र में मेष शीर्ष और ग्रूव के माध्यम से उत्कृष्ट वेंटिलेशन।
  • समान मूल्यह्रास।
  • रचनात्मक इनसोल।
  • विश्वसनीय क्लच के लिए रक्षक महंगा के साथ।
  • स्टाइलिश डिजाइन।

Minuses:

  • सबसे लचीला एकमात्र नहीं, इसलिए प्रतिकृति बहुत संवेदनशील है।
  • ठोस रबड़ के कारण, चल रहा शोर है।

मॉडल एक स्टाइलिश और उज्ज्वल रंग में बनाया गया है: कशेरुक का मुख्य काला रंग सफेद और उज्ज्वल पीले आवेषण के साथ पूरक है।

सैलोमन सोनिक आरए 2 - टिकाऊ गर्मी-सवारी के साथ अल्ट्रा-आसान स्नीकर्स

सैलोमन सोनिक आरए 2

93%

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सोनिक आरए 2 मॉडल में, एक बेहतर अनुकूली लैंडिंग लागू होता है, साथ ही सुविधाजनक निर्बाध शीर्ष और अभिनव ऊर्जा सेल + परिशोधन भी लागू होता है। स्नीकर्स विनिर्माण तकनीकें केंद्रीय भाग में और रहस्य के किनारों पर निर्बाध लोचदार आवेषणों को जोड़ती हैं, पैर के लिए गतिशील फिट और आंतरिक जीभ के कारण पैर पर जूते के एक सटीक फिट। इसके लिए धन्यवाद, स्नीकर्स अच्छे पैर समर्थन प्रदान करते हैं, लेकिन आंदोलन की स्वतंत्रता को सीमित नहीं करते हैं।

एक सांस लेने योग्य जाल वस्त्र और उंगली संरक्षण के लिए पॉलीयूरेथेन अस्तर को वर्टेक्स के लिए सामग्री के रूप में उपयोग किया जाता है। लोचदार समग्र एकमात्र और मुलायम सोलर मूल्यह्रास और चलने की दौड़, प्रभावी ढंग से शॉट्स प्रदान करता है। और ज्यामितीय decoupling प्रौद्योगिकी आपको सॉक पर एड़ी से त्वरित शव बनाने की अनुमति देता है। अतिरिक्त लेपित क्लच के लिए, एक विशेष संरक्षक प्रदान किया जाता है।

पेशेवर:

  • रिकॉर्ड हल्के वजन (220 ग्राम)।
  • अच्छा मूल्यह्रास और कुशल कंपन प्रणाली।
  • बारिश में चलने के लिए उपयुक्त है।
  • चरम के हवादार निर्बाध डिजाइन।
  • अपने उंगलियों को झटके से बचाने के लिए ओवरले हैं।

Minuses:

हल्के और आरामदायक स्नीकर्स विभिन्न सतहों और किसी भी मौसम के साथ आरामदायक चलते हैं।

नई बैलेंस ताजा फोम अरती - अधिकतम गति के लिए

नया संतुलन ताजा फोम अरशी

86%

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अरशी मॉडल के उत्पादन के लिए, शीर्ष के लिए एक सांस जाल कपड़ा और एकमात्र के लिए एक समग्र हल्के सामग्री का उपयोग किया जाता है। अद्वितीय ताजा फोम तकनीक स्नीकर्स और अच्छे सदमे अवशोषण की उच्च गतिशीलता प्रदान करती है, इसलिए वे तेजी से लेकिन आरामदायक चलने के लिए उपयुक्त हैं।

जूते एक निर्बाध डिजाइन है, इसलिए यह गहन भार के दौरान त्वचा को रगड़ता नहीं है। अतिरिक्त नरमता और मूल्यह्रास स्मृति प्रभाव के साथ एनबी प्रतिक्रिया 1.0 का आंतरिक सोलर प्रदान करता है। संरक्षक को उच्च शक्ति वाले रबर आवेषण के साथ मजबूत किया जाता है, जो एकमात्र पहनने के प्रतिरोध को बढ़ाता है।

पेशेवर:

  • छोटे जूते वजन (237 ग्राम)।
  • लचीला, अच्छे क्लच के साथ पहनने वाले प्रतिरोधी एकमात्र।
  • प्रभावी ढंग से हितों को कम करने के लिए मूल्यह्रास।
  • स्मृति प्रभाव के साथ atatomical सोलर।
  • तेजी से और सुरक्षित चलने के लिए उपयुक्त है।

Minuses:

  • मेष सामग्री बारिश में बहती है।
  • पर्याप्त रूप से नरम और पतले एकमात्र पत्थरों के चारों ओर दौड़ने के लिए उपयुक्त नहीं है।

स्नीकर्स लैकोनिक और स्टाइलिश डिजाइन में बने होते हैं। उनके पास काला और ग्रेफाइट उभरा हुआ है और काले रंग का एकमात्र है। स्नीकर्स के बाहर से, नया बैलेंस लोगो लागू किया जाता है।

बेस्ट ऑफ-रोड (ट्रेलि) रनिंग स्नीकर्स

खराब इलाके में किसी न किसी इलाके या प्रशिक्षण के आसपास चलने के लिए, विशेष ट्रेल्सी स्नीकर्स प्रदान किए जाते हैं। उनका डिजाइन एक महंगा के साथ एक अधिक विश्वसनीय क्लच के लिए एक प्रबलित एकमात्र संरक्षक प्रदान करता है। वे स्लैश, गीले और स्टोनी सतहों में चलने के लिए उपयुक्त हैं।

सभी स्थलीय मॉडल के शीर्ष को भी मजबूत किया जाता है। वे निविड़ अंधकार सामग्री से बने होते हैं, और उंगलियों के क्षेत्र को अतिरिक्त linings द्वारा संरक्षित किया जाता है। ऐसे स्नीकर्स में वजन पारंपरिक प्रशिक्षण मॉडल की तुलना में अधिक है, इसलिए वे एक अतिरिक्त भार बनाते हैं।

सैलोमन स्पीडक्रॉस 4 जीटीएक्स बीके - रिलायंस श्रृंखला को अपडेट करना

सैलोमन स्पीडक्रॉस 4 जीटीएक्स बीके

94%

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स्पीडक्रॉस 4 जीटीएक्स सैलोमन ब्रांड स्नीकर्स ड्राइविंग की प्रसिद्ध श्रृंखला की चौथी पीढ़ी है। मॉडल का शीर्ष गोर-टेक्स वाटरप्रूफ झिल्ली के साथ नमी-सबूत वस्त्र से संवेदना प्रौद्योगिकी के अनुसार किया जाता है। यह जूते, सुरक्षा और जूते की उच्च गतिशील विशेषताओं के लिए एक घने रचनात्मक फिट प्रदान करता है।

तत्काल फिट के लिए, धावक के व्यक्तिगत मानकों के तहत स्नीकर ने एक त्वरित लेसिंग सिस्टम किया। अंदर एक रचनात्मक सोलर है। जूते के आधार के आसपास सुरक्षात्मक ओवरले होते हैं, जो शीट की सामग्री को तेज पत्थरों और गंदगी से बचाते हैं। विशेष संरक्षक contagrip विशेष रूप से असमान सतहों पर चलने के लिए डिजाइन किया गया है।

पेशेवर:

  • शीर्ष के नमी प्रतिरोधी और गंदगी-प्रतिरोधी संस्करण।
  • अच्छा मूल्यह्रास और संरक्षक के साथ लोचदार उच्च एकमात्र 30/20 मिमी।
  • यांत्रिक क्षति के खिलाफ विश्वसनीय संरक्षण।
  • त्वरित लेसिंग सिस्टम।
  • मूल डिजाइन पहचानने योग्य और एक ही समय में।

Minuses:

सैलोमन स्पीडक्रॉस स्नीकर्स के उन्नत कास्ट एकमात्र अच्छे मूल्यह्रास, पैर की स्थिति की स्थिरता और आसानी से सुनिश्चित करता है। ऐसे जूते सबसे कठिन मार्गों के माध्यम से चलने के लिए उपयुक्त हैं।

रीबॉक सभी टेरेन सनक - अतिरिक्त सुदृढीकरण के साथ टिकाऊ स्नीकर्स

सभी इलाके सनकी रीबॉक

92%

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रीबॉक से सभी इलाके के जहाजों को चलाने से आक्रामक डिजाइन और उच्च शक्ति से प्रतिष्ठित किया जाता है। शीर्ष प्रयुक्त पहनने वाले प्रतिरोधी रिपस्टॉप सामग्री के लिए, संयुक्त बुनाई में जिसमें एक उच्च शक्ति प्रबलित धागा का उपयोग किया जाता है।

इसके अतिरिक्त, सामग्री विशेष नमी प्रतिरोधी और गंदगी-प्रतिरोधी छिड़काव से ढकी हुई है। एकमात्र उभरा पैटर्न बनाया गया है और एक विशेष सुरक्षात्मक प्लेट बनाई गई है। जल निकालने के लिए ड्रेनेज छेद और ग्रूव प्रदान किए जाते हैं।

एड़ी क्षेत्र को एक अधिक विश्वसनीय पैर फिक्सिंग के लिए पॉलीयूरेथेन डालने-स्टेबलाइज़र द्वारा बढ़ाया जाता है - यह फिसलन सतहों के साथ चलने पर चोटों से बचने में मदद करेगा और मदद करेगा। उंगलियों को सॉक में दुराग्रिप ओवरले द्वारा संरक्षित किया जाता है। लोचदार फोम के लिए धन्यवाद और स्नीकर्स के हटाने योग्य इनसोल उत्कृष्ट मूल्यह्रास प्रदान करते हैं। डेल्टा तलवों में ऊंचाई - 4 मिमी।

पेशेवर:

  • एकमात्र के संवेदनशील परिशोधन।
  • असमान, गीले और फिसलन सतहों के साथ अच्छी पकड़।
  • यांत्रिक झटके से मोजे की सुरक्षा है।
  • एड़ी को स्थिर भाग द्वारा विश्वसनीय रूप से तय किया गया है।
  • कम वजन (267 ग्राम)।

Minuses:

  • मॉइस्चप्रूफ टॉप पैर के वेंटिलेशन को खराब करता है।

स्नीकर्स स्टोनी इलाके या फिसलन चट्टानों के आसपास दौड़ने के लिए उपयुक्त हैं। वे स्लश और पुडल से डरते नहीं हैं। वे गहन भार के साथ अधिकतम आराम प्रदान करते हैं।

नई बैलेंस फ्यूलर नाइटेल वी 2 - एक त्वरित शुरुआत के लिए स्नीकर्स

नया शेष

84%

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फ्यूलकोर नाइट्रेल को एक अद्यतन सिल्हूट मिला। इसके अलावा, अब नाइट्रिक फोम के साथ एक अभिनव ईंधनसेल डालने है। शीर्ष गतिशील लोचदार सामग्रियों से बना है जो जूते की लचीलापन और एथलीट की आंदोलनों की स्वतंत्रता सुनिश्चित करता है।

इस तरह के एक निष्पादन आपको तेजी से बढ़ने और उच्च गति पर चलने की अनुमति देता है। शीर्ष सीमों के बिना व्यावहारिक रूप से बनाया जाता है, लेकिन पैदल सामग्री के सटीक फिट प्रदान करता है। मॉडल में उंगलियों के पास जोन को मजबूत किया जाता है, लेसिंग क्लासिक है। दांत संरक्षक ठोस कार्बन रबड़ से बना है।

वेंटिलेशन के लिए, जाल संरचना का कपड़ा इस्तेमाल किया गया था, और एकमात्र - रिवलाइट सामग्री के लिए, जो पारंपरिक समग्र रचनाओं की तुलना में 30% हल्का है। इस तरह के एकमात्र उच्च परिशोधन गुणों और मुलायमता में वृद्धि से प्रतिष्ठित है। अंदर एनबी प्रतिक्रिया 2.0 का एक सारांश है, जो पैर के रूप में "जानकारी" को बचाता है। स्नीकर्स का वजन 274 ग्राम है, एड़ी और सॉक के बीच एकमात्र बूंद 8 मिमी है।

पेशेवर:

  • लोचदार और लचीला एकमात्र आपको शुरुआत से जल्दी बढ़ने की अनुमति देता है।
  • उभरा टिकाऊ संरक्षक विश्वसनीय क्लच प्रदान करता है।
  • वर्टेक्स सामग्री नमी को याद नहीं करती है, गंदगी को पीछे हटती है।
  • मेष आवेषण अच्छे वेंटिलेशन प्रदान करते हैं।
  • अंदर मेमोरी प्रभाव के साथ एक सोलर है।

Minuses:

  • बहुत टिकाऊ शीर्ष सामग्री नहीं।

स्नीकर्स विभिन्न सतहों और किसी न किसी इलाके पर तेजी से चलने के लिए पूरी तरह उपयुक्त हैं।

शहर में प्रशिक्षण और जॉग्स के लिए सर्वश्रेष्ठ सार्वभौमिक स्नीकर्स

सार्वभौमिक मॉडल दोनों वर्कआउट्स और हर रोज पहनने के लिए उपयुक्त हैं। उन्हें जूते चलने के लिए बुनियादी आवश्यकताओं को पूरा करना होगा: पर्याप्त लचीलापन और मूल्यह्रास है, पैर पर विश्वसनीय बन्धन सुनिश्चित करें और पैर को अच्छी तरह ठीक करें। ऐसे स्नीकर्स लंबी दूरी की दूरी के लिए जूते की तुलना में कम पहनने वाले प्रतिरोधी होते हैं, और ट्रेल्सी मॉडल के रूप में हर जगह नहीं। लेकिन सार्वभौमिक बाहरी निष्पादन की एक बड़ी किस्म से प्रतिष्ठित हैं।

Asics जेल Kayano 25 - हर रोज वर्कआउट के लिए यूनिवर्सल स्नीकर्स

Asics जेल Kayano 25

92%

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यह प्रसिद्ध ब्रांड मॉडल का 25 वां प्रदर्शन है, जिसे लंबे समय से तैयारी के विभिन्न स्तर के धावकों के बीच मान्यता प्राप्त है। आसान और टिकाऊ मॉडल नियमित प्रशिक्षण के लिए आदर्श है।

स्नीकर्स में एक दो घटक एकमात्र है, जो अभिनव प्रौद्योगिकियों द्वारा किया जाता है। यह एकमात्र रिटर्न के लिए एड़ी क्षेत्र में फोम लाइट है और एकमात्र के सामने के क्षेत्र में फोम प्रोपेल - अधिक लचीलापन, प्रतिरोध पहनने और आसानी से पहनने के लिए।

जूता के शीर्ष के लिए, एक दो परत लोचदार मेष एसिक्स फ्लूइडफिट का उपयोग किया गया था। यह जूते के विभिन्न क्षेत्रों में बुनाई की घनत्व में भिन्न होता है, ताकि कुछ क्षेत्र मजबूत हो जाएं, और अन्य बेहतर हवादार हैं। वर्टेक्स का डिज़ाइन निर्बाध है, जो पैरों को रगड़ने को समाप्त करता है।

सॉक और एड़ी के क्षेत्र को सुरक्षात्मक लाइनिंग के साथ बढ़ाया जाता है, और टखने के चारों ओर जोन बेहतर पैर फिक्सिंग के लिए सील कर दिया जाता है। स्नीकर्स 336 ग्राम वजन, एड़ी और पैर की अंगुली के बीच की बूंद 10 मिमी है।

पेशेवर:

  • पैर पर मुक्त और आरामदायक लैंडिंग।
  • अच्छा वेंटिलेशन शीर्ष।
  • रगड़ को छोड़कर निर्बाध डिजाइन।
  • एकमात्र की नरमता को बनाए रखते हुए स्थिरता और उत्तरदायित्व।
  • एड़ी के लिए विश्वसनीय निर्धारण और समर्थन।

Minuses:

Asics जेल Kayano स्नीकर्स हाइपरप्रोनेशन के साथ एथलीटों के अनुरूप होगा। सार्वभौमिक मॉडल का उपयोग मध्यम तीव्रता और लंबे समय तक चलने के दैनिक अभ्यास के लिए किया जा सकता है।

एडिडास एनर्जी क्लाउड 2 - रनिंग और कैजुअल मोजे के लिए यूनिवर्सल स्नीकर्स

एडिडास एनर्जी क्लाउड 2

94%

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ऊर्जा क्लाउड 2 एक स्टाइलिश मॉडल है, जो काले और सफेद रंगों में हुआ है। कपड़ा स्नीकर्स में शीर्ष, सांस लेने योग्य। साइड जोन पॉलीयूरेथेन फोम ओवरले के साथ मजबूत होते हैं, जो पैर के लिए अतिरिक्त समर्थन की गारंटी देते हैं। जूते में, 3 डी-फाइटनेनल कास्ट किया गया था।

एकमात्र का डिजाइन पैरों का प्राकृतिक प्रवाह प्रदान करता है, और मध्यवर्ती स्पूस उत्कृष्ट है। ये संकेतक नरम, लोचदार रन के लिए उपयुक्त हैं। एक अच्छे लेपित क्लच के लिए, आदिवासी सामग्री से एक संरक्षक प्रदान किया जाता है। ऊंचाई अंतर (एड़ी / सॉक) मानक 10 मिमी है।

पेशेवर:

  • रचनात्मक कास्ट एकमात्र।
  • विश्वसनीय पैर समर्थन।
  • सड़क की सतह के साथ अच्छी पकड़।
  • स्टाइलिश संक्षिप्त डिजाइन।
  • बहुत अधिक कीमत नहीं।

Minuses:

ऊर्जा क्लाउड 2 कसरत को पार करने और हर रोज पहनने के लिए उपयुक्त है।

कवच UA HOVR SLK के तहत - चलाने के लिए हल्के मॉडल

कवच UA HOVR SLK के तहत

89%

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कवच के तहत स्नीकर्स स्टाइलिश प्रदर्शन और असामान्य रूप से हल्के डिजाइन द्वारा प्रतिष्ठित हैं। जूते का शीर्ष मेष सांस लेने योग्य वस्त्रों से बना है। स्थिरता इकाई एड़ी के मजबूत निर्धारण के लिए पीठ पर प्रदान की जाती है। मॉडल में एक कम प्रोफ़ाइल है। जूते का आकार शारीरिक रूप से तुरंत धावक के पैर को दोहराता है, लोचदार कॉलर अपने पैरों को रगड़ता नहीं है।

केंद्र में विश्वसनीय उपवास के लिए एक स्वर लेसिंग है, जिसके साथ आप पैर पर स्नीकर के लैंडिंग को अनुकूलित कर सकते हैं। लचीला और लोचदार रबड़ का एकमात्र प्रभावी ढंग से उभरता है और भार को वितरित करता है, जिससे पैरों की थकान को कम किया जाता है।

पेशेवर:

  • कम वजन (236 ग्राम)।
  • शीर्ष की उद्देश्य सामग्री।
  • Ua hovr antigravity प्रौद्योगिकी के साथ लोचदार एकमात्र।
  • पैर पर अच्छा लैंडिंग।
  • एड़ी को ठीक करने के लिए प्रबलित चरण।

Minuses:

  • वर्च सामग्री नमी पारगम्य।
  • चरम स्थितियों में चलने के लिए उपयुक्त नहीं है।

कवच के तहत स्नीकर्स शुष्क मौसम में चलने के लिए डिजाइन किए गए हैं। मॉडल एक लैकोनिक मोनोक्रोम रंग में बनाया गया है, जो चलने और हर रोज पहनने के लिए उपयुक्त है - यदि आप कपड़ों में कोषल की शैली पसंद करते हैं।

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आइए इस तथ्य से शुरू करें कि इसके लिए कोई भी खेल के जूते नहीं होंगे। स्नीकर्स, उदाहरण के लिए, बास्केटबाल, टेनिस, पैदल चलने आदि के लिए स्नीकर्स के रूप में उपयुक्त नहीं हैं। प्रत्येक खेल का अर्थ एक विशिष्ट बोझ होता है, और एक अप्रत्याशित एथलीट के लिए, घायल होने के लिए यह सबसे महत्वपूर्ण रूप से मुआवजा दिया जाता है।

विशेष रूप से चलने वाले जूते तैयार किए जाते हैं - चलने वाले स्नीकर्स और स्पाइक्स, वे चोट के जोखिम को कम करते हैं और अच्छे परिणाम प्राप्त करने में मदद करते हैं। हम इस लेख में चिप्स के बारे में बात नहीं करेंगे, उनके पास अपना स्वयं का अभिविन्यास नहीं होगा और शुरुआती धावकों के लिए उपयुक्त नहीं हैं, स्नीकर्स पर विचार करें।

स्नीकर्स चलाने के लिए कई सामान्य विशेषताएं हैं:

1) रनिंग स्नीकर्स (कुछ विशेष मॉडल के अपवाद के साथ) जरूरी मूल्यह्रास है। यह एकमात्र के एड़ी के हिस्से में होना चाहिए, सॉक में भी होता है। उच्च गुणवत्ता वाले चलने वाले जूते के सभी निर्माता मूल्यह्रास आवेषण की उपस्थिति और स्थिति को इंगित करते हैं।

2) स्नीकर्स के एकमात्र और शीर्ष को अपने सामने में लचीला और मुलायम होना चाहिए।

3) एकमात्र पर प्रतिरोधी रबड़ से आवेषण हैं। अक्सर, वे एड़ी के हिस्से में और स्नीकर्स के बाहरी पक्ष से स्थित होते हैं, जो मुख्य भार के लिए खाते हैं।

4) चलने के लिए स्नीकर्स कभी चमड़े या अन्य खराब सांस योग्य सामग्रियों से नहीं होते हैं।

5) कठोर वर्टेक्स तत्व स्नीकर्स केवल एड़ी के हिस्से में अनुमति देते हैं। लेकिन उन्हें पैर के संपर्क में नहीं होना चाहिए, रगड़ और Achillovo कण्डरा पर दबाव डालना चाहिए।

6) पैरिंग आदर्श रूप से स्नीकर्स असममित पर स्थित होना चाहिए, पैर के भीतरी हिस्से के करीब।

7) बेहतर अगर फीता लूप्स को एक हार्ड स्ट्रिप के साथ नहीं जोड़ा जाता है। उन्हें कुछ विस्थापन करने में सक्षम होना चाहिए ताकि स्नीकर्स को कसकर कड़ा किया जा सके। हालांकि, ऐसा नहीं होना चाहिए।

8) इनसोल को हटाने योग्य होना चाहिए ताकि इसे ऑर्थोपेडिक द्वारा प्रतिस्थापित किया जा सके।

9) स्नीकर्स की जोड़ी का वजन 400 ग्राम से अधिक नहीं होना चाहिए।

लेकिन यह बिलकुल भी नहीं है। तथ्य यह है कि स्नीकर्स सिद्धांत रूप में हैं चलने के लिए उपयुक्त हैं, इसका मतलब यह नहीं है कि वे आपके लिए अच्छे हैं। ऐसे कई कारक हैं जिन्हें माना जाना चाहिए।

पॉल एथलीट

नर और मादा स्नीकर्स न केवल रंग सीमा से भिन्न होते हैं। एक महिला के पैर जूते की मांग करते हैं, इसलिए अतिरिक्त प्रौद्योगिकियों और अन्य सामग्रियों का उपयोग किया जा सकता है। महिलाओं के स्नीकर्स के मुख्य अंतर:

1) औसत पर मादा पैर के अनुपात पुरुषों के अनुपात से भिन्न होते हैं, और इसलिए जूता अलग होता है। महिलाओं का पैड संकुचित

2) मादा स्नीकर्स की एड़ी में एक अतिरिक्त ऊंचाई है, जो एचिलीस टेंडन को नुकसान की संभावना को कम करता है

3) महिलाओं का वजन कम पुरुष होता है और इसलिए महिला स्नीकर्स का मूल्यह्रास पुरुष से नरम होता है

इन नियमों के लिए एक अपवाद, एक नियम के रूप में, प्रतिस्पर्धी जूते जिनके पास कोई गंभीर डिजाइन समाधान और प्रौद्योगिकियां नहीं हैं, हालांकि, दीर्घकालिक प्रशिक्षण के लिए उपयुक्त नहीं है।

उच्चारण, सुपारी और पैर की ऊंचाई

यदि आप इन अवधारणाओं से परिचित नहीं हैं, तो आप आलेख प्रकरण और सुप्रीम के बारे में पढ़ सकते हैं। यहां, मैं ध्यान रखना चाहता हूं कि स्नीकर्स चुनते समय, प्रवण की डिग्री और आपके पैर आर्क की ऊंचाई में निर्णायक मूल्यों में से एक है - यह पैरामीटर सीधे चोट की संभावना को प्रभावित करता है। अत्यधिक प्रवण और कम आर्क वाले लोगों को स्नीकर्स को एक supinator (अनावश्यक प्रवण के खिलाफ सुरक्षा) के साथ चुनना चाहिए, यह मूल्यह्रास में वृद्धि करेगा और आपके घुटनों को बचाएगा। जबकि हाइपोप्रैंटेटर उन्हें पूरी तरह से contraindicated पहनने के लिए - पैर बढ़ने की संभावना बढ़ जाती है।

चौड़ा और संकीर्ण स्टॉप, जूता का आकार

ब्लॉक की चौड़ाई मुख्य रूप से निर्माता की कंपनी पर निर्भर करती है। उदाहरण के लिए, पारंपरिक रूप से Asix, ब्लॉक काफी संकीर्ण है, Saikoni और ब्रूक्स चौड़े हैं, और Mizuto एक संकीर्ण एड़ी और सॉक में चौड़ा है। स्नीकर्स के फिटिंग के दौरान, ध्यान दें कि वे पैर पर कैसे बैठते हैं - स्नीकर्स पैर को कसकर फिट होना चाहिए, लेकिन साथ ही वे कहीं भी क्रश नहीं करेंगे। हमेशा जितना संभव हो सके अपने पैर पर बैठने के लिए निचले loops से शुरू करने वाले कॉर्ड स्नीकर्स।

आकार में, जूते को चुना जाना चाहिए ताकि अंगूठे कम से कम 3 मिलीमीटर स्नीकर तक स्नीकर्स तक नहीं पहुंचता। यह इस तथ्य के कारण है कि जब स्टॉप राशि में स्टॉप को बढ़ाता है और यदि आपने स्नीकर्स को आकार में ले लिया है, तो इसे क्षतिग्रस्त होने पर क्षतिग्रस्त हो सकता है। इसी कारण से, स्नीकर्स शाम को मापने के लिए बेहतर होते हैं जब डेलाइट लोड से स्टॉप बढ़ता है। फिटिंग के लिए यह आपके चलने वाले मोजे पर डालने लायक है और यदि आप उनका उपयोग करते हैं, तो आपके साथ ऑर्थोपेडिक इंसोल हैं।

कुछ प्रकार के स्नीकर्स छोटे होते हैं। अक्सर यह प्रतिस्पर्धी जूते है।

प्रशिक्षण प्रकार और वजन एथलीट

यहां पैटर्न सरल है, जितना अधिक आपका वजन, लंबी दूरी और आपकी मांसपेशियों और लिगामेंटों के प्रशिक्षण, अधिक वांछनीय मूल्यह्रास और समर्थन। वास्तव में क्या (स्नीकर के हिस्से में) आपके पैर, बायोमेकॅनिक्स और चल रही तकनीकों की संरचना पर निर्भर करता है।

एड़ी से सॉक और रनिंग तकनीक के ऊँचाई का अंतर

चलने पर वाहन फॉर्मूलेशन तकनीक के आधार पर अंतर का मूल्य चुना जाता है। तीन प्रकार के चलने वाले आमतौर पर प्रतिष्ठित होते हैं: एड़ी एड़ी पर है और पैदल मध्य या सामने के निर्माण पर है। एड़ी पर चलते समय, यह ऊपर किया जाता है और आमतौर पर, एक सभ्य मूल्यह्रास कम से कम घुटने की चोट के जोखिम को कम करने के लिए एड़ी में होता है। पैर के बीच या सामने चलते समय, एकमात्र अधिक फ्लैट बना दिया जाता है, और मूल्यह्रास ज्यादातर सामने स्थित होता है।

इसके अलावा, जैसा कि यह ऊपर लिखा गया था, एक उच्च एली एलील टेंडन में चोट के जोखिम को कम कर देता है।

ऐसा माना जाता है कि अंतर आपके रन की तकनीक को प्रभावित कर सकता है और इसे बदल सकता है। हम इस तरह के एक अनुमोदन पर संदेह करते हैं। अंतर आपकी तकनीक को चलाने के लिए थोड़ा सा मदद कर सकता है या आपको परेशान कर सकता है, लेकिन हस्तक्षेप इतना मजबूत नहीं होगा कि तकनीक बदल जाएगी।

मौसम

गर्मी और प्रतिस्पर्धी स्नीकर्स आसान और सांस ले रहे हैं, वे आसानी से wedged हैं। सर्दी और शरद ऋतु-वसंत स्नीकर्स अधिक घने पदार्थों से बने होते हैं जो खराब और बेहतर गर्म रहते हैं।

कई लोगों की उम्मीदों के विपरीत, कोई स्नीकर्स नहीं हैं जो अच्छी तरह हवादार हैं और वेदर्दी नहीं हैं। यहां तक ​​कि फैब्रिक गोर्टेक्स, इस समस्या को हल करने के लिए डिज़ाइन किया गया है, हमेशा इसके साथ सफलतापूर्वक मुकाबला नहीं करता है।

परत

कोटिंग से जिस पर हम चलते हैं, सबसे पहले, स्नीकर्स के एकमात्र। ट्रेडमिल के साथ चलने के लिए, डामर और अन्य ठोस चिकनी सतह उपयुक्त चिकनी नरम एकमात्र हैं। मिट्टी के पटरियों और इसी तरह की नरम मिट्टी के लिए, एकमात्र को अधिक कठोर लिया जाता है और रिटर्न को सुधारने के लिए संरक्षक गहरा हो जाता है। जंगल के माध्यम से चलना और खराब मौसम में भी बड़े चलने की आवश्यकता होती है, और कभी-कभी लौह स्पाइक्स, ताकि गिरने वाले पेड़ों, बर्फ इत्यादि के चड्डी पर स्लाइड न करें। इसके अलावा, इन तलवों को एथलीट के पैर को सभी प्रकार के तेज पत्थरों और कॉर्पो से बचाने के लिए और भी कठोर बनाया जाता है।

एकमात्र के अलावा, साइड समर्थन को अक्सर ऑफ-रोड के लिए जूते में बनाया जाता है, जो आवेग से पैर की रक्षा करता है, और एक और घने जाल रखा जाता है, जो नुकसान पहुंचाना कठिन होता है।

ब्रांड

ब्रांडों का अंतर न केवल पैड में देखी जाती है। प्रत्येक ब्रांड प्रौद्योगिकी का भी अपना होता है और हालांकि वे एक-दूसरे के सभी अर्थ हैं, फिर भी उनके मतभेद हैं। तो Asiks जेल, सिकेनियम और ब्रूक्स, फोम, और मिज़ुनो - प्लास्टिक प्लेट का उपयोग करता है। वे सभी एक ही कार्य करते हैं, लेकिन थोड़ा अलग व्यवहार करते हैं, इसलिए कई विकल्पों को आजमाएं और सबसे आरामदायक चुनना बेहतर है।

इसके अलावा, कुछ ब्रांडों का अपना अभिविन्यास होता है। उदाहरण के लिए, सैलोमन मुख्य रूप से ऑफ-रोड पर केंद्रित है।

अधिकांश माना जाने वाली विशेषताओं को स्वतंत्र रूप से निर्धारित करने की आवश्यकता होती है, हालांकि, प्रख्यातन और फ्लोटाइपोपी की डिग्री के साथ-साथ तकनीक की बारीकियों को विशेष उपकरणों का उपयोग करके निर्दिष्ट करना बेहतर होता है। यह चल रहे प्रयोगशाला में परीक्षण पास करके किया जा सकता है।

खेल गतिविधियों के लिए चलने वाले जूते का चयन करते समय, कई लोग काफी व्यापक त्रुटि करते हैं - पहले स्नीकर्स खरीदें जिन्होंने अपनी नियुक्ति पर ध्यान नहीं दिया। नतीजतन, यह पैर पर भार में वृद्धि, सूजन और दर्द, गंभीर चोट की उपस्थिति में वृद्धि की ओर जाता है। यह विशेष रूप से चलने के लिए सच है, जहां आप टेनिस, खेल पैदल चलने या बास्केटबाल के लिए स्नीकर्स का उपयोग नहीं कर सकते हैं, क्योंकि भार पूरी तरह से अलग हो जाएगा। चलने के लिए स्नीकर्स कैसे चुनें? ऐसे जूते और मुख्य खरीद मानकों की डिजाइन सुविधाओं को ध्यान में रखना आवश्यक है। चलने के लिए स्नीकर्स कैसे चुनें?

चलने के लिए सही स्नीकर्स कैसे चुनें?

चलने के लिए स्नीकर्स को सही तरीके से चुनने के लिए, ऐसी विशेषताओं पर विचार करने की अनुशंसा की जाती है:

  1. एड़ी या सॉक के क्षेत्र में मूल्यह्रास की अनिवार्य उपस्थिति, जो निर्माता द्वारा इंगित की जाती है।
  2. तलवों के सामने नरम और लचीला होना चाहिए, न कि आंदोलनों को बाधित न करें।
  3. एकमात्र डिजाइन विशेष आवेषण की उपस्थिति से प्रतिष्ठित है, क्योंकि ऐसे तत्वों के निर्माण के लिए घर्षण रबड़ प्रतिरोधी का उपयोग किया जाता है। डामर के लिए, घास के चारों ओर दौड़ते समय, एक नरम एकल की सिफारिश की जाती है - अधिक कठोर और दृढ़।
  4. निर्माण के लिए केवल सांस लेने वाली सामग्री का उपयोग करता है, चमड़े के चलने वाले स्नीकर्स नहीं होते हैं।
  5. एड़ी क्षेत्र के लिए, हार्ड आवेषण की अनुमति है, लेकिन उन्हें इस तरह रखा जाना चाहिए क्योंकि पैर पर दबाव न डालें, रगड़ें न करें और चोट न दें।
  6. लूप लूप अलग, वे एक बार के साथ संयुक्त नहीं हैं। यह आपको जूते खींचने के लिए मजबूत होने की अनुमति देता है, इसे जॉगिंग के लिए सबसे सुविधाजनक बनाता है।
  7. इष्टतम विकल्प एक हटाने योग्य इनसोल की उपस्थिति है।
  8. छोटी जोड़ी वजन।

ये अन्य खेलों के लिए उपयोग किए जाने वाले जूते से चलने वाले स्नीकर्स के बीच बुनियादी मतभेद हैं। लेकिन चुनते समय, व्यक्तिगत पैर सुविधाओं को ध्यान में रखते हुए, योजनाबद्ध भार और अन्य कारकों में लिया जाना चाहिए। इसके अलावा महत्वपूर्ण पैरामीटर आकार, समायोजन घनत्व, पैर की चौड़ाई से मेल खाते हैं।

पसंद की विशेषताएं

चलने के लिए जूते को सही ढंग से लेने के लिए, पुरुषों के लिए मानक से महिलाओं के मॉडल के बीच निम्नलिखित मानदंडों और मतभेदों पर ध्यान देने की अनुशंसा की जाती है:

  • एक महिला जोड़ी के लिए, एक संकीर्ण ब्लॉक का उपयोग किया जाता है, क्योंकि पैरों के अनुपात पूरी तरह से अलग होंगे;
  • एड़ी के लिए, पृथ्वी से अलग होने के दौरान चलने और तेज आंदोलनों को चलाते समय एलील टेंडन को नुकसान की संभावना को कम करने के लिए एक अतिरिक्त ऊंचाई बनाई जाती है;
  • महिला स्नीकर्स के लिए मूल्यह्रास नरम होना चाहिए, क्योंकि एक महिला का वजन कम है।

अपवाद केवल पेशेवर जूते है, जहां संरचनात्मक मतभेद न्यूनतम हैं। लेकिन सही आकार और मॉडल को सही ढंग से चुनना बहुत महत्वपूर्ण है, जो ड्राइविंग करते समय पैर का तर्क नहीं देगा। महत्वपूर्ण सामग्री और फिटिंग के निर्माण की गुणवत्ता महत्वपूर्ण है।

चुनते समय, आपको ब्लॉक की चौड़ाई और आकार पर ध्यान देना होगा। विभिन्न निर्माताओं पर, यह पैरामीटर अलग होगा - कुछ ब्लॉक संकीर्ण हैं, अन्य मोजे या पूरी तरह से चौड़े हैं। स्नीकर्स को पैर पर कसकर बैठना चाहिए, अंगूठे को लगभग 3 मिमी के जुर्राब नहीं जाना चाहिए, जो सुरक्षा के लिए आवश्यक है। यदि आपकी उंगलियां सॉक में आराम करती हैं, तो एक बड़ा फुटेज चुनना आवश्यक है। लेकिन यहां एक अपवाद है - प्रतियोगिता के लिए पेशेवर जूते छोटे होते हैं, इसे विशेष रूप से ध्यान से चुनना आवश्यक है।

जूते चुनना, आपको सभी सूचीबद्ध पैरामीटर पर विचार करना चाहिए। यह उनसे है जो आराम और सुरक्षा पर निर्भर करता है, कक्षा के दौरान पैरों की चोट की कमी।

हमारे स्टोर में चलने वाली महिला स्नीकर्स

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चलने के लिए स्नीकर्स कैसे चुनें

स्पोर्टमास्टर

चलने वाले जूते का चयन कई मानदंडों पर निर्भर करता है। तो, प्रशिक्षण और प्रतियोगिताओं के लिए विभिन्न प्रकार के जूते का उपयोग करते हैं।

प्रशिक्षण स्नीकर्स "तकनीकी रूप से सुसज्जित" हैं, जिसके कारण प्रतिस्पर्धी से भारी है। चलने, चिकनी ड्रम लोड के दौरान पैरों की अच्छी सुरक्षा और निर्धारण प्रदान करें। वे नियमित आरामदायक चलने के लिए उपयुक्त पर्याप्त और लोचदार नरम हैं।

स्पोर्टमास्टर

प्रतिस्पर्धी जूते, मैराथन और सेमी-मैक्रैक - लाइट (280 ग्राम तक) ठीक कठोर तलवों के साथ स्नीकर्स। न दौड़ें, दौड़ के दौरान उच्च गति को विकसित और बनाए रखने में मदद करें। प्रशिक्षण के लिए उपयुक्त नहीं है, क्योंकि musculoskeletal प्रणाली दृढ़ता से भरा हुआ है। मूल्यह्रास अनुपस्थित है, जूते चलने के दौरान सदमे के भार को अवशोषित नहीं करते हैं।

स्पोर्टमास्टर

प्रतिस्पर्धी स्नीकर्स को लंबी दूरी की दौड़ के लिए तैयार एथलीटों की आवश्यकता होती है

a

। व्यवस्था लघु टेम्पो प्रशिक्षण के लिए उपयुक्त हैं

b

.

स्पोर्टमास्टरस्पोर्टमास्टर
प्रतियोगिताएं प्रशिक्षण

चोटों, मौसम की स्थिति के खिलाफ सुरक्षा

अच्छा मूल्यह्रास और पैर फिक्सिंग

उच्च गति विकसित करने की क्षमता

चलाने के लिए चलने वाले जूते चुनते समय विचार करने के लिए मुख्य कारक:

कवरेज के प्रकार से जूते का चयन

डामर पर चल रहा है

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डामर और अन्य ठोस सतहों के लिए, आपको ऐसे जूते की आवश्यकता होती है जो अच्छी पकड़ प्रदान करेगी और टखने पर मजबूत सदमे के भार को कम कर देगी। ये उच्च मूल्यह्रास के साथ स्नीकर्स हैं: बेहतर अगर यह आपके पहनने में बेहतर है

a

और एड़ी में

b

एकमात्र के हिस्से।

डामर के लिए स्नीकर्स - ये नरम तलवों और कम फुरर्ड रक्षक के साथ मॉडल हैं

a

फिसलने से रोकना। अक्सर डामर स्नीकर्स मेष की सवारी से लैस होते हैं

b

जो गर्म और गर्म मौसम में चलते समय अच्छा वेंटिलेशन और आराम प्रदान करेगा।

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स्टेडियम और जिम में चल रहा है

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स्टेडियमों की कृत्रिम सतह के लिए, डामर के लिए स्नीकर्स भी उपयुक्त होंगे। स्टेडियम कवरेज अपने आप में अच्छा मूल्यह्रास प्रदान करता है। यहां मौसम की स्थिति यहां भी महत्वपूर्ण नहीं है, और गहरे चलने, मजबूत मूल्यह्रास और प्रबलित शीर्ष की कोई आवश्यकता नहीं है। मुख्य बात गैर-पर्ची एकमात्र है।

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और ट्रेडमिल के लिए, वही स्नीकर्स डामर के लिए उपयुक्त हैं। एक प्रबलित शीर्ष की आवश्यकता नहीं है - मेष गहन कसरत के दौरान हल्कापन और वायु विनिमय प्रदान करेगा।

सिम्युलेटर को एक अमूर्तकरण प्रणाली से लैस किया जाना चाहिए। बिना मूल्यह्रास के पटरियों पर चलने से रीढ़ और जोड़ों पर ऐसे प्रशिक्षण रहित अभिनेता को त्यागना बेहतर होता है।

क्रॉस-टेरेन जॉगिंग

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ट्रेल स्नीकर्स सड़क और असमान राहत के लिए उपयुक्त हैं।

उनके पास औसत (4-8 मिमी) या गहरी रक्षक है (8 मिमी से)

a

, कठोर ब्लॉक

b

, टखने के संयुक्त, विशेष रूप से ऊँची एड़ी के अच्छे निर्धारण

c

। शीर्ष स्नीकर्स घने, प्रबलित

d

, अक्सर एक अतिरिक्त सुरक्षात्मक "जीभ" के साथ गंदगी, रेत, छोटे पत्थरों के अंदर प्रवेश को रोकने के लिए।

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पार किया गया इलाका अलग है।

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शुष्क ठोस मिट्टी के लिए (वन ट्रेल, स्टोनी टेरेन) औसत संरक्षक और मध्यम मूल्यह्रास के लिए उपयुक्त है।

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कीचड़ के लिए नरम मिट्टी के साथ अच्छी पकड़ प्रदान करने के लिए एक गहरे, आक्रामक संरक्षक की आवश्यकता है।

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झिल्ली के जूते स्नीकर्स में प्रवेश करने से नमी को रोकते हैं, यह प्रासंगिक है बारिश के मौसम में । अगर झिल्ली जूता में गर्म और सूखा होता है, तो यह बेहतर नहीं होता है - यह गर्म हो जाएगा।

स्नोड्रिफ्ट और पुडल के साथ चलते समय आपको सावधान रहना होगा। यदि आप झिल्ली परत के साथ स्नीकर्स में पानी कूदते हैं, तो यह अंदर रहेगा और असुविधा पैदा करेगा।

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पत्थरों पर चलने के लिए उंगलियों के नीचे हार्ड वीन के साथ उपयुक्त मॉडल, एड़ी की सुरक्षा और अच्छी मूल्यह्रास।

किसी न किसी इलाके के लिए स्नीकर्स में, डामर कोटिंग पर चलाने की सिफारिश नहीं की जाती है। ट्रेलियरों के जूते में रबड़ तलवों नरम हैं, इसलिए ठोस राहत के बारे में जल्दी से मिटा दिया जाता है।

अनुसूची चल रहा है

तीन मुख्य तकनीकें हैं। वे सतह पर लैंडिंग के दौरान पैर की स्थापना के रास्ते में भिन्न होते हैं।

"एड़ी के साथ" भागो - क्लासिक तकनीक। लैंडिंग एड़ी पर है, और यह एक बड़े भार के लिए जिम्मेदार है। इष्टतम स्नीकर्स - अच्छे मूल्यह्रास (मुख्य रूप से एड़ी भाग में) और उच्च बूंदों के साथ।

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यह तकनीक केवल कम गति में चलने के लिए और कम तीव्रता के साथ इष्टतम है, अधिकतम मूल्यह्रास के साथ स्नीकर्स की पसंद की आवश्यकता है। "ऊँची एड़ी के साथ" चलाने से लोगों को अधिक वजन और पैर (फ्लैटफुट, सुपिनेशन) के उच्चतम विकृतियों के साथ सूट।

"सॉक के साथ" चलाएं छोटी दूरी पर स्प्रिंट के लिए उपयुक्त। लैंडिंग सॉक पर पड़ती है। जूते हल्के होते हैं, एक पतली एकमात्र के साथ।

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प्राकृतिक रन पैर के मध्य भाग पर शरीर की गुरुत्वाकर्षण के केंद्र के नीचे आसानी से लैंडिंग के साथ अलग। मामला सीधे और आराम से रहता है, घुटने अर्ध-झुकाव होते हैं। यह तकनीक पैर की मांसपेशियों को मजबूत करती है, अपने घुटनों और जोड़ों पर भार की सुविधा प्रदान करती है। सावधान रहें यदि आपके पास एक कमजोर एचिल्स टेंडन है: एक प्राकृतिक दौड़ के दौरान, यह उच्च भार के लिए जिम्मेदार है।

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चलने वाले जूते की तुलनात्मक तालिका विशेषताएं

डामर पर चल रहा है क्रॉस-टेरेन जॉगिंग प्राकृतिक रन

प्रवणता प्रकार

मानव जूते विभिन्न तरीकों से शामिल होते हैं: कुछ जूते पैर के भीतरी भाग से अधिक बुझ जाते हैं, दूसरों में, इसके विपरीत, बाहरी के साथ। इसका कारण विभिन्न प्रकार के सर्वनाम हैं।

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प्रवण निर्धारित करता है कि पैर का कौन सा हिस्सा मुख्य रूप से आंदोलन के दौरान एक लैंडिंग है। प्रवण का प्रकार निर्भर करता है, पैर का प्राकृतिक सदमे अवशोषण कितना मजबूत है, जो चलने के दौरान सदमे के भार को कम करता है।

कई प्रकार के सर्वनाम हैं:

Supposition (Hypoponation)।

मानदंड माना जाता है तटस्थ प्रवणता - पैर पर समान लोड वितरण। विशेष जूते की आवश्यकता नहीं है: असुविधा चलने के दौरान नहीं होती है। स्नीकर्स में आसान स्थिरीकरण (एकमात्र के अंदर घने पदार्थ) पर्याप्त होगा।

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हाइपरप्रोनियन के साथ चलते समय चलना और अंदर चलना बंद हो जाता है। भार पैर के भीतरी हिस्से में जाता है। इस स्थिति में, अस्थिबंधन फैले हुए हैं, और प्राकृतिक मूल्यह्रास पीड़ित हैं। अक्सर सम्मोहन एक उपग्रह फ्लैटफुट होता है। अतिरिक्त प्रोकमान धावकों के साथ उच्च स्थिरीकरण वाले स्नीकर्स की आवश्यकता होती है।

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हाइपोपोनेशन के लिए स्टॉप में पर्याप्त विक्षेपण नहीं होता है और शरीर के वजन को आंतरिक आर्क में अनुमति नहीं देता है। मुख्य भार बाहरी भाग पर पड़ता है। अपर्याप्त प्रोसिएशन वाले लोगों के लिए, उच्च मूल्यह्रास जूते की आवश्यकता होती है। एकमात्र के बाहरी पक्ष को एक मोटी निशान से प्रतिष्ठित किया जाता है, और मध्यवर्ती एकल सजातीय घनत्व है। Hypopronation के साथ एकमात्र के अंदर हार्ड तत्वों की आवश्यकता नहीं है।

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मौसम

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गर्म मौसम के लिए अच्छे वेंटिलेशन के साथ मॉडल चुनें।

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ठंड में स्नीकर्स झिल्ली और इन्सुलेशन के संयोजन के साथ उपयुक्त हैं: यह ठंड और हवा से सुरक्षा को बढ़ाता है, लंबे समय तक गर्मी रखता है।

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झिल्ली बारिश के छिद्रों के खिलाफ सुरक्षा करता है, लेकिन अगर पानी स्नीकर्स के अंदर गिरता है, तो वहां रहेगा। इसलिए, गहरे puddles, धाराओं, snowdrifts, या विशेष निविड़ अंधकार gters के साथ पैरों की रक्षा पर झिल्ली जूते में चलने से बचें।

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गीले मौसम के साथ मॉडल शीर्ष के गंदगी-सबूत और नमी प्रतिरोधी प्रजनन के साथ प्रासंगिक हैं।

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धातु स्पाइक्स स्नीकर्स अधिकतम क्लच और स्थिरता प्रदान करेंगे एक बर्फ की सतह पर .

स्नीकर्स का आकार

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रन के जूते को उसके पैर को अच्छी तरह से रखना चाहिए, लेकिन उंगलियों के क्षेत्र के लिए खाली जगह छोड़ दें। यह संवेदनाओं पर ध्यान केंद्रित करने के लायक है - आंदोलनों को सीमित नहीं किया जाना चाहिए, लेकिन साथ ही स्टॉप "लटका" नहीं है, लेकिन आत्मविश्वास से तय किया गया है।

विभिन्न निर्माताओं की विभिन्न संख्या भिन्न हो सकती है। भ्रमित न होने के लिए, पैर की लंबाई पर ध्यान केंद्रित करना बेहतर है।

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माप कैसे करें:

नंगे पैर सफेद कागज की एक शीट और सर्कल पैर के लिए एक पेंसिल पर खड़े हो जाओ।

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छापों पर प्रत्येक पैर की लंबाई को मापें यदि प्रिंट थोड़ी अलग लंबाई बदलते हैं, तो अधिकतर मूल्य चुनें और अधिकतम 5 मिमी तक का चयन करें। सटीक स्ट्रोक के लिए, पेंसिल को त्वचा के करीब रखा जाना चाहिए और टिप को टिप भेजना चाहिए।

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चलने वाले स्नीकर्स और अन्य जूते दोनों चुनते समय परिणामस्वरूप आकार नेविगेट करने के लिए सुविधाजनक होगा।

चलने के लिए जूते कैसे चुनें

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फुटवियर को उपयुक्त मोटाई के मोजे में मापा जाना चाहिए - जो प्रशिक्षण के दौरान उपयोग किए जाते हैं। आप तुरंत स्टोर में चलने वाले मोजे खरीद सकते हैं और उनमें स्नीकर्स को आजमा सकते हैं।

नए जूते की तरह परीक्षण करना सुनिश्चित करें और स्टोर में एक हल्की गति में भाग लें। यह पूरी तरह से आरामदायक महसूस करना महत्वपूर्ण है। स्नीकर्स को आंदोलन, फसल या पैर पर लटकने में हस्तक्षेप नहीं करना चाहिए।

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अगर मुझे स्नीकर्स पसंद आया, लेकिन सर्वनाम के प्रकार के अनुसार फिट नहीं होता है - तो आप हमेशा रचनात्मक इंसोल के साथ पैर के समर्थन को समायोजित कर सकते हैं। आप पैर के प्रकार के नीचे अलग-अलग इंसोल ऑर्डर कर सकते हैं।

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पहले स्नीकर्स को पसंद न करें और प्राप्त करें। आपको आकार और अन्य पैरामीटर में उपयुक्त कई जोड़े को खोजने की ज़रूरत है, और उनमें से सबसे सुविधाजनक से चुनें।

चलने के लिए मोजे, गोल्फ और लेगिंग

स्पोर्टमास्टर

चलने वाले स्नीकर्स चलने के लिए विशेष मोजे के साथ सबसे अच्छे "काम" कर रहे हैं। चलने के लिए मोजे सिंथेटिक सामग्री से बने होते हैं

a

कभी-कभी इन्सुलेशन के लिए ऊन के अलावा

b

.

पैर को ठीक करने के लिए fabry;

थर्मोरग्यूलेशन प्रदान करें;

नमी का वेंटिलेशन और कमजोर पड़ता है;

चेतावनी रगड़ना और मकई।

कुछ मॉडल ने पैर के अलग-अलग हिस्सों को आगे बढ़ाने के लिए जोनों को मजबूत किया है।

a

.

स्पोर्टमास्टर

चलने के लिए मोजे उच्च हो सकते हैं

b

या कम

c

अक्सर जीवाणुरोधी प्रजनन होता है।

स्पोर्टमास्टरस्पोर्टमास्टर

लंबी दूरी के लिए, संपीड़न मोजे, गोल्फ या लेगिंग का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है। वे पैरों में रक्त परिसंचरण में सुधार करते हैं और लंबे भार के बाद मांसपेशियों को तेज़ी से ठीक होने में मदद करते हैं।

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