12 meilleures baskets de course - Classement 2021 ans (en haut pour janvier)

Des baskets de course spéciales sont libérées pour des athlètes professionnels et des amants. Ces chaussures de sport peuvent différer dans sa conception, en fonction du type de courant: sur des distances distantes ou courtes, sur le tapis roulant, l'asphalte ou le terrain accidenté. Nous avons formulé une sélection des meilleures baskets de course de tous types.

baskets

Ce que les baskets de course sont meilleurs pour acheter

Les baskets en cours d'exécution sont conçues pour des entraînements intensifs. Ils fournissent un support de pied fiable, une bonne adhérence avec une amortissement coûteux et élastique. Les chaussures spéciales contribuent à améliorer les résultats de la formation et réduisent le risque de blessure. Cependant, il est impossible d'appeler une sorte de modèle universel, idéal pour tous les athlètes et toutes les conditions.

Premièrement, décidez de la nomination de chaussures (type de formation):

  • Pour une longue course intense, des baskets avec une semelle résistante à l'usure, une bonne amortissement et un support de pied fiable.
  • Pour les compétitions en priorité, la facilité de chaussures, la flexibilité des indicateurs semestriels et à grande vitesse.
  • Pour courir autour du terrain accidenté, des baskets sont nécessaires avec une bonne bande de roulement, une conduite dense, protégée par une fixation faible et fiable sur la jambe.
  • Pour les classes sur le tapis roulant, les modèles minimalistes conviennent, offrant une liberté de mouvements maximale.

La technique en cours d'exécution compte également. Il existe des techniques classiques, naturelles et «avec une chaussette». Dans le premier cas, l'atterrissage est effectué sur le talon, dans la seconde - sur tout le pied et dans la troisième - sur la chaussette. En conséquence, il est nécessaire de choisir des baskets avec une différence de hauteur d'au moins 10 mm (plus haut dans la zone de talon), avec une amortissement uniforme sur toute la semelle ou avec un nez amélioré.

Le poids de l'athlète détermine les caractéristiques d'amortissement des chaussures. Ce que c'est plus, plus le fardeau sur les articulations augmente. Par conséquent, les athlètes de 80 kg doivent choisir des options avec une semelle élastique et des niveaux élevés d'amortissement.

Les coureurs débutants sont préférables de choisir des baskets avec une bonne fixation sur la jambe pour se protéger contre les blessures inhabituelles à des ligaments intensives.

Il y a des options pour hommes, femmes et universelles pour les chaussures de sport. Les modèles d'hommes sont disponibles dans une gamme plus large de tailles. Les baskets pour filles prennent en compte les caractéristiques de la structure du pied féminin et se distinguent par une performance stylistique plus brillante. Les modèles unisexes sont conçus pour les coureurs professionnels et leur concentration est sur des paramètres techniques.

La largeur du bloc diffère de différents fabricants. Par exemple, la marque ASICS libère des chaussures plus étroites, une reebok et un nouvel équilibre - avec un bloc large, PUMA présente des modèles de largeur moyenne et dans la ligne Mizuno - en expansinant dans la chaussette.

Top formateur baskets pour la distance de rallye

Les formateurs sont spécialement conçus pour des charges intensives à long terme. Ils sont conçus pour fonctionner sur l'asphalte et le sol solide, conviennent bien aux taux d'actualisation à long terme. Ces baskets sont utilisées lors d'entraînements réguliers, ils sont donc présentés avec des exigences accrues de résistance à l'usure. Ils ont une semelle élastique durable avec une bonne amortissement et un soutien fiable à pied.

Asics GT-1000 7 G-TX - Stabilité parfaite et solde d'amortissement

Asics gt 1000 7 g tx

96%

Les acheteurs recommandent ce produit

Le septième modèle mis à jour de la série ASICS GT-1000 GT-1000 est des baskets budgétaires, la plus douce de la ligne de marque. Ils combinent une absorption des chocs réactivante des semelles et un support fiable pour le pied du DuoMax, permettant de contrôler l'hyperpronation. Dans un modèle de semelle intermédiaire, le matériau d'innovation de Flytefoam Lyte est utilisé, qui est 55% plus facilement Eva.

La couche externe est constituée de caoutchouc résistant à l'usure solide, il y a un insert de polyuréthane pour une meilleure embrayage avec la surface. Une semelle intérieure amovible fournit une position anatomiquement correcte du pied et améliore l'amortissement. La partie supérieure utilise une grille respirante élastique et des inserts réfléchissants sont prévus pour la sécurité. Le poids du modèle est de 290 g, la seule goutte est de 8 mm.

Avantages:

  • Semelle très élastique et douce.
  • Matériau supérieur ventilé.
  • Excellente résistance à l'usure - Milère de résistance supérieure à 500-1000 km.
  • Il y a des éléments réfléchissants pour courir dans le noir.
  • Design lumineux - Les baskets sont disponibles en couleurs noires, bleues et néon-salades.

Minus:

  • L'eau lorsque vous courez sur la neige mouillée et la mort.

Les baskets de route doux ASICS GT-1000 7 sont conçus pour les coureurs de différents niveaux de préparation. Ils sont des athlètes appropriés de poids moyen et important avec une pronation neutre.

Sous Armor Hovr Infinite - Sneakers intelligents avec puce intégrée

Sous armure hovr infinie

92%

Les acheteurs recommandent ce produit

Modèle universel pour les athlètes avec pronation neutre, destiné à la conduite de l'autoroute. Chaussures de poids 305 g, différence de hauteur entre le talon et la chaussette - 10 mm. Les baskets ont des indicateurs standard pour des chaussures de course spécialisées de classe premium: elles ont une semelle élastique flexible, une bonne amortissement, une fixation fiable sur la jambe et un support de pied de haute qualité.

Mais à part cela, ils ont un composant électronique - une puce intégrée pour la connexion au tracker MapMyrun. La technologie Infinite Smart Hovr vous permet de suivre les étapes de la formation via l'application sur le smartphone. Pour activer le programme, il suffit de secouer le pied droit dans les baskets. Toutes les données sont stockées dans la mémoire de la puce. Le smartphone n'est donc pas nécessaire pour prendre un jogging. Vous pouvez contrôler la vitesse de fonctionnement, la longueur et le taux d'étape, la distance générale. La charge du capteur sur l'appareil est suffisante pour 500-600 km.

Avantages:

  • Convient pour de longues séances d'entraînement.
  • Bien ventilé, confortable sur la jambe.
  • Fournir une embrayage fiable et une amortissement élastique.
  • La puce intégrée conserve toutes les données de formation.
  • En utilisant une demande, vous pouvez développer un programme de formation pour la formation.

Minus:

  • Prix ​​élevé.
  • Pour vous connecter à la technologie Infinite HOVR, vous devez installer l'application.

Les baskets intelligentes vous permettront de suivre et d'analyser les résultats de l'entraînement, ainsi que d'améliorer la technique d'exécution individuelle conformément aux applications.

Nike Odyssey React - Baskets Unisex pour asphalte et sol lisse

Nike Odyssey réagit.

88%

Les acheteurs recommandent ce produit

Nike Odyssey React Les baskets de course sont conçues pour des courses à long terme sur divers revêtements. Ils sont caractérisés par une fixation douce sur le pied et l'amortissement sensible en raison de l'utilisation de la mousse innovante innovante. Les baskets répètent définitivement la structure du pied. La différence de hauteur du talon à la chaussette est de 10 mm.

Le sommet des chaussures est composé de matériaux bien ventilés sans coutures intérieures, il peut donc être porté sans chaussettes. Les superpositions synthétiques dans les lieux de contact avec la peau offrent un bon support de pied et vous permettent d'éviter les cors. Le matériau de semelle résistant à l'usure est flexible et calculé à au moins 500 km. Le protecteur offre une bonne adhérence avec un coûteux.

Avantages:

  • Semelle flexible résistante à l'usure.
  • Formulaire anatomique répétant la structure du pied.
  • Bonne fixation sur la jambe.
  • Top floue doux.
  • Vous pouvez porter sans chaussettes.
  • La présence de pièces réfléchissantes.

Minus:

  • La semelle très facile ne convient pas à la course autour de la zone de pierre.

Odyssey React Baskers sont disponibles dans une variété de couleurs: il existe des options contenues concises et des modèles lumineux. La gamme de la ligne vous permet de choisir des chaussures pour tous les goûts pour les hommes et les femmes.

Meilleures baskets courantes pour compétitions

Les baskets marathon et demi-marathon sont destinées à des charges intense, mais à court terme. En raison de la semelle mince, les marathons ne diffèrent pas de longue durée de vie et une bonne amortissement n'est pas toujours assurée en eux. Leur objectif principal est de fournir les conditions optimales du coureur pour la démonstration des meilleurs résultats au concours. Généralement ils changent après chaque grande course.

Mizuno Wave Rider 22 - Modèle universel pour différents revêtements

Mizuno Wave Rider 22

94%

Les acheteurs recommandent ce produit

Les baskets courantes de la marque Mizuno sont constituées de matériaux respiratoires légers. Le meilleur airhouse de maille est bien flou et ne permet pas aux jambes de surchauffer. La semelle a une conception unique de Dynamotion Cide, ce qui améliore le raccord des chaussures sur le pied.

Pour un confort supplémentaire, une pièce centrale expansée avec un insert u4ique (pour amortissement et stabilisation de la grève au sol), ainsi qu'une semelle intérieure anatomique douce.

Pour la fabrication de la semelle appliquée X-10. Il garantit une adhérence accrue avec une surface résistante aux effets atmosphériques à l'abrasion et négatifs. L'élimination de l'excès d'humidité des chaussures est fournie à travers les canaux de ventilation du côté central de la semelle. Le poids des baskets mâles 295 g, la différence de hauteur est augmentée à 12 mm.

Avantages:

  • Petit poids.
  • Excellente ventilation à travers le dessus de maillage et les rainures de la semelle.
  • Amortissement uniforme.
  • Semelle intérieure anatomique.
  • Protecteur pour embrayage fiable avec coûteux.
  • Design élégant.

Minus:

  • Pas la semelle la plus flexible, la répulsion est donc très sensible.
  • En raison du caoutchouc solide, la course est bruyante.

Le modèle est fabriqué dans une couleur élégante et lumineuse: la couleur noire principale du sommet est complétée par des inserts jaunes blancs et vifs.

Salomon Sonic RA 2 - Sneakers ultra-easy avec une chaleur durable

Salomon Sonic ra 2

93%

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Dans le modèle Sonic Ra 2, un atterrissage adaptatif amélioré est appliqué, ainsi que des cellules énergétiques plus transparentes et innovantes et efficaces + amortissement. Les technologies de fabrication de baskets combinent des inserts élastiques transparents dans la partie centrale et sur les côtés du mystère, ajustement dynamique au pied et un ajustement précis des chaussures sur la jambe en raison de la langue interne. Grâce à cela, les baskets offrent un bon soutien du pied, mais ne limitent pas la liberté de mouvement.

Un textile de maillage respirant et une doublure de polyuréthane pour la protection des doigts sont utilisés comme matériaux pour le sommet. Une semelle composite élastique et une semelle intérieure souple fournissent une amortissement et une conduite de la course à pied, de manière efficace. Et la technologie de découplage géométrique vous permet de faire une carcasse rapide du talon sur la chaussette. Pour une embrayage revêtue supplémentaire, un protecteur spécial est fourni.

Avantages:

  • Enregistrez le poids léger (220 g).
  • Bonne amortissement et système de vibration efficace.
  • Convient pour courir sous la pluie.
  • Conception sans soudure ventilée du sommet.
  • Il existe des superpositions pour protéger vos doigts des chocs.

Minus:

Les baskets légères et confortables offrent une course confortable sur différentes surfaces et avec n'importe quel temps.

Nouveau solde mousse fraîche arishi - pour une vitesse maximale

Nouveau solde mousse fraîche arishi

86%

Les acheteurs recommandent ce produit

Pour la production du modèle ARISHI, un textile de maillage respirant pour le dessus et un matériau léger composite pour la semelle est utilisé. La technologie unique de mousse fraîche offre une dynamique élevée de baskets et une bonne absorption des chocs, de sorte qu'elles conviennent à une course rapide mais confortable.

Les chaussures ont une conception sans couture, il ne frotte donc pas la peau pendant des charges intensives. La douceur et l'amortissement supplémentaires fournissent une semelle intérieure de la réponse NB 1.0 avec un effet de mémoire. Le protecteur est renforcé avec des inserts de caoutchouc à haute résistance, ce qui augmente la résistance à l'usure de la semelle.

Avantages:

  • Petit poids de chaussures (237 g).
  • Semelle flexible et résistante à l'usure avec bonne embrayage.
  • Amortissement pour atténuer efficacement les grèves.
  • Semelle intérieure anatomique avec effet de mémoire.
  • Convient pour une course rapide et sûre.

Minus:

  • Le maillage maillé coule sous la pluie.
  • Une semelle suffisamment douce et mince ne convient pas à la course autour des pierres.

Les baskets sont fabriquées en design laconique et élégant. Ils ont du haut et une semelle en relief en noir et en graphite. De l'extérieur des baskets, le nouveau bilan logo est appliqué.

Les meilleures baskets de course hors route (Sorrière)

Pour courir autour du terrain accidenté ou de la formation de mauvais temps, des baskets Spécial Souchey sont fournis. Leur conception fournit un seul protecteur renforcé pour un embrayage plus fiable avec un coûteux. Ils conviennent à la course dans des surfaces de finesse, humides et pierreuses.

Le haut des modèles terrestres est également renforcé. Ils sont fabriqués à partir de matériaux imperméables et la zone du doigt est protégée par des doublures supplémentaires. Le poids dans de telles baskets est supérieur à celui des modèles de formation classiques, ils créent donc une charge supplémentaire.

Salomon Speedcross 4 GTX BK - Mise à jour de la série Relo

Salomon Speedcross 4 GTX BK

94%

Les acheteurs recommandent ce produit

Speedcross 4 GTX est la quatrième génération de la célèbre série de baskets de marque Salomon. Le haut du modèle est fabriqué en fonction de la technologie de sensibilisation du textile résistant à l'humidité avec la membrane étanche GORE-TEX. Il fournit un ajustement anatomique dense au pied, à la sécurité et aux caractéristiques dynamiques de chaussures.

Pour l'ajustement rapide, la basket sous les paramètres individuels du coureur a effectué un système de laçage rapide. À l'intérieur, il y a une semelle intérieure anatomique. Autour de la base des chaussures sont des superpositions protectrices, qui protègent le matériau du sommet des pierres et de la saleté pointues. Le protecteur spécial contagrip est conçu spécifiquement pour fonctionner sur des surfaces inégales.

Avantages:

  • Version résistant à l'humidité et répulsionnelle de la top.
  • Semelle élastique élevée 30/20 mm avec une bonne amortissement et protecteur.
  • Protection fiable contre les dommages mécaniques.
  • Système de laçage rapide.
  • La conception originale reconnaissable et en même temps.

Minus:

La semelle en vogue améliorée des baskets Scartcross Salomon assure une bonne amortissement, la stabilité de la position du pied et de la facilité. Ces chaussures conviennent à la course à travers les itinéraires les plus difficiles.

REEBOK TOUS TERRAIN CRAZE - Baskets durables avec renforcement supplémentaire

Reebok All Terrain Craze

92%

Les acheteurs recommandent ce produit

Les navires tout-terrain en cours d'exécution de Reebok se distinguent par une conception agressive et une forte force. Pour le matériel de ripstop résistant à l'usure usé, dans le tissage combiné, dont un thread de renforcement à haute résistance a été utilisé.

De plus, le matériau est recouvert de pulvérisation spéciale résistante à l'humidité et antidolitaire. La semelle est faite de motif en relief et une plaque de protection spéciale est construite. Des trous de drainage et des rainures sont prévus pour l'élimination de l'eau.

La zone de talon est renforcée par un stabilisant d'insert de polyuréthane pour une fixation de pied plus fiable - elle ajoutera la stabilité et aidera à éviter les blessures lorsqu'elle fonctionne le long des surfaces glissantes. Les doigts sont protégés par la superposition Duragrip de la chaussette. Grâce à la mousse élastique et à la semelle intérieure amovible des baskets offrent une excellente amortissement. Semelles Delta en hauteur - 4 mm.

Avantages:

  • Amortissement sensible de la semelle.
  • Bonne adhérence avec des surfaces inégales, humides et glissantes.
  • Il y a une protection des chaussettes des chocs mécaniques.
  • Le talon est fixé de manière fiable par la partie stabilisatrice.
  • Poids faible (267 g).

Minus:

  • Le haut de l'alimentation d'humidité aggrave la ventilation du pied.

Les baskets conviennent à la course autour du terrain pierreux ou des rochers glissants. Ils n'ont pas peur de la décoloration et des flaques. Ils fournissent un maximum de confort avec des charges intensives.

Nouveau solde Fuelcore Nitrel V2 - Sneakers pour un démarrage rapide

NOUVEL ÉQUILIBRE

84%

Les acheteurs recommandent ce produit

Nitrel Fuelcore a reçu une silhouette mise à jour. De plus, il y a maintenant un insert innovant à carburant avec mousse nitrique. Le sommet est composé de matériaux élastiques dynamiques qui assurent la flexibilité des chaussures et la liberté des mouvements d'un athlète.

Une telle exécution vous permet d'accélérer rapidement et de continuer à courir à un rythme élevé. Le sommet est fabriqué pratiquement sans coutures, mais fournit un ajustement précis du matériau au pied. La zone près des doigts du modèle est renforcée, le laçage est classique. Le protecteur denté est constitué de caoutchouc carbone solide.

Pour la ventilation, un textile de la structure de maille a été utilisé et pour la semelle - le matériau REVLITE, qui est 30% plus léger que les compositions composites traditionnelles. Une telle semelle se distingue par des qualités de hautes amortissements et une douceur accrue. À l'intérieur, il y a une semelle intérieure de NB Response 2.0, qui enregistre les "informations" sur la forme du pied. Le poids des baskets est de 274 g, la seule goutte entre le talon et la chaussette est de 8 mm.

Avantages:

  • Une semelle élastique et flexible vous permet d'accélérer rapidement dès le début.
  • Le protecteur durable en relief fournit une embrayage fiable.
  • Le matériau de sommet ne manque pas l'humidité, repousse la saleté.
  • Les inserts de mailles offrent une bonne ventilation.
  • À l'intérieur, il y a une semelle intérieure avec l'effet de mémoire.

Minus:

  • Pas très durable de matériau top.

Les baskets conviennent parfaitement à une course rapide sur diverses surfaces et des terrains accidentés.

Les meilleures baskets universelles pour la formation et les joggings dans la ville

Les modèles universels conviennent à la fois pour les séances d'entraînement et le port de tous les jours. Ils doivent satisfaire aux exigences de base des chaussures de course: avoir une flexibilité et une amortissement suffisantes, assurer une fixation fiable sur la jambe et bien fixer le pied. De telles baskets sont moins résistantes à l'usure que les chaussures pour des distances à longue distance, et non partout comme des modèles de cheminée. Mais les universels se distinguent par une grande variété d'exécution externe.

Asics Gel Kayano 25 - Baskets universelles pour les entraînements quotidiens

Asics Gel Kayano 25

92%

Les acheteurs recommandent ce produit

C'est la 25e performance du célèbre modèle de marque, qui a longtemps été reconnu parmi les coureurs d'un niveau de préparation différent. Le modèle facile et durable est idéal pour une formation régulière.

Les baskets ont une semelle à deux composants, réalisée par des technologies innovantes. C'est un lyte de mousse dans la zone de talon pour une augmentation des retours et des propulseurs de mousse dans la zone avant de la semelle - pour une plus grande flexibilité, une résistance à l'usure et une plus grande facilité.

Pour le haut de la chaussure, un maillage élastique à deux couches a été utilisé fluidfit. Il diffère dans la densité du tissage dans différentes zones de chaussures, de sorte que certaines zones se révèlent plus fortes et d'autres sont mieux ventilées. La conception du sommet est transparente, ce qui élimine les jambes de frottement.

La zone de la chaussette et des talons est améliorée de garnitures de protection et la zone autour de la cheville est scellée pour une meilleure fixation des pieds. Les baskets pèsent 336 g, la chute entre le talon et l'orteil est de 10 mm.

Avantages:

  • Atterrissage gratuit et confortable sur la jambe.
  • Bonne ventilation.
  • Conception sans soudure excluant le frottement.
  • Durabilité et amortissement réactif tout en maintenant la douceur de la semelle.
  • Fixation fiable et soutien au talon.

Minus:

Les baskets Asics Gel Kayano conviendront aux athlètes avec une hyperpronation. Le modèle universel peut être utilisé pour des exercices quotidiens d'intensité moyenne et longue course.

Adidas Energy Cloud 2 - Baskets universelles pour chaussettes courantes et décontractées

Adidas Energy Cloud 2

94%

Les acheteurs recommandent ce produit

Energy Cloud 2 est un modèle élégant, altéré en couleurs noires et blanches. Top dans les baskets textiles, respirant. Les zones latérales sont renforcées de superpositions de mousse de polyuréthane, ce qui garantit un support supplémentaire pour le pied. À la place, la fonte 3D-Phytnenel a été faite.

La conception de la semelle offre le flux naturel des jambes et l'épinette intermédiaire est excellente. Ces indicateurs conviennent à une course tendre et élastique. Pour un bon embrayage revêtu, un protecteur du matériau Adiwear est fourni. La norme de la différence de hauteur (talon / sock) est de 10 mm.

Avantages:

  • Semelle anatomique.
  • Support de pied fiable.
  • Bonne adhérence avec la surface de la route.
  • Conception concise élégante.
  • Pas un prix très élevé.

Minus:

Energy Cloud 2 convient aux entraînements de passage et au port de tous les jours.

Sous armure UA Hovr Slk - Modèle léger pour la course à pied

Sous armour ua hovr slk

89%

Les acheteurs recommandent ce produit

Les baskets sous l'armure se distinguent par des performances élégantes et une conception inhabituellement légère. Le sommet des chaussures est composé de textiles respirants en maille. L'unité de stabilisation est fournie sur le dos pour une fixation plus forte du talon. Le modèle a un profil bas. La forme des chaussures répète immédiatement le pied du coureur, le col élastique ne frotte pas ses jambes.

Pour une fixation fiable dans le centre, il y a une laçage de tonalité, avec laquelle vous pouvez optimiser l'atterrissage des baskets sur le pied. La semelle d'un caoutchouc souple et élastique éteint efficacement les coups et distribue la charge, ce qui le rend plus confortable, réduisant ainsi la fatigue des jambes.

Avantages:

  • Poids faible (236 g).
  • Objectif Matériau du haut.
  • Semelle élastique avec technologie antigravité UA HOVR.
  • Bon atterrissage sur la jambe.
  • Étape renforcée pour la fixation du talon.

Minus:

  • Matériau de verche Humier Perméat.
  • Ne convient pas à la course dans des conditions extrêmes.

Les baskets sous armure sont conçues pour courir de temps sèche. Le modèle est fabriqué dans une couleur monochrome laconique, adaptée à la course à pied et à l'usure quotidienne - si vous préférez le style de caushal en vêtements.

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Bonne toute la journée, aujourd'hui, nous irons à Jog!

Commençons par le fait que les chaussures de sport ne conviennent pas. Les baskets, par exemple, ne conviennent pas, tout comme des baskets pour le basketball, le tennis, la marche, etc. ne conviennent pas. Chaque sport implique un fardeau spécifique et pour un athlète non préparé, il est le plus important de ne pas être blessé.

Il y a des chaussures spécialement conçues pour les baskets et les pointes en cours d'exécution, ils réduisent le risque de blessure et aident à obtenir de bons résultats. Nous ne parlerons pas de puces dans cet article, ils n'auront pas leur propre orientation et pour les coureurs débutants ne conviennent pas, envisagent des baskets.

Il existe plusieurs fonctionnalités communes pour la course à pied:

1) Les baskets en cours d'exécution (à l'exception de certains modèles spéciaux) ont nécessairement une amortissement. Il doit être dans la partie du talon de la semelle, elle se produit également dans la chaussette. Tous les fabricants de chaussures de course de haute qualité indiquent la présence et la position des inserts d'amortissement.

2) La semelle et le haut des baskets doivent être flexibles et doux à l'avant.

3) Il y a des inserts de caoutchouc résistant sur la semelle. Le plus souvent, ils sont situés dans la partie du talon et du côté extérieur des baskets, qui représentent la charge principale.

4) Les baskets de course ne sont jamais faits de cuir ni d'autres matériaux mal respirants.

5) Éléments de sommet rigides Les baskets ne sont autorisées que dans la partie talon. Mais ils ne devraient pas être en contact avec le pied, frotter et faire pression sur le tendon d'Achillovo.

6) Le laçage doit idéalement être situé sur les baskets asymétriques, plus près de la partie intérieure du pied.

7) Mieux vaut si les boucles de dentelle ne sont pas combinées avec une seule bande dure. Ils devraient pouvoir avoir des déplacements afin que les baskets puissent être étroitement serrées. Cependant, il ne faut pas l'être.

8) La semelle intérieure doit être amovible afin qu'elle puisse être remplacée par orthopédique.

9) Le poids de la paire de baskets ne doit pas dépasser 400 grammes.

Mais ce n'est pas tout. Le fait que les baskets soient en principe appropriés pour la course à pied ne signifie pas qu'ils sont bons pour vous. Plusieurs facteurs doivent être pris en compte.

Athlète Paul

Les baskets mâles et femelles diffèrent non seulement par la gamme de couleurs. Les pieds d'une femme sont plus exigeants pour les chaussures, de sorte que des technologies supplémentaires et d'autres matériaux peuvent être utilisées. Les principales différences de baskets des femmes:

1) Les proportions de la jambe féminine en moyenne diffèrent des proportions des hommes, et donc la chaussure est différente. Coussinet femme plus étroit

2) Le talon des baskets femelles a une hauteur supplémentaire, ce qui réduit la probabilité d'endommager le tendon d'Achille

3) Les femmes pèsent moins d'hommes et donc la dépréciation des baskets femelles sont plus douces que les hommes

En règle générale, une exception à ces règles est en règle générale des chaussures concurrentielles qui n'ont toutefois pas de solutions de conception et de technologies de conception graves, ne conviennent toutefois pas à une formation à long terme.

Pronation, supination et la hauteur du pied

Si vous ne connaissez pas ces concepts, vous pouvez lire sur la pronation et la supination de l'article. Ici, je tiens à noter que lorsque vous choisissez des baskets, le degré de pronation et la hauteur de votre arc de pied possèdent l'une des valeurs décisives - ce paramètre affecte directement le risque de blessure. Les personnes ayant une pronation excessive et une arche faible devraient choisir des baskets avec un supinateur (protection contre la pronation redondante), il augmentera l'amortissement et sauvera vos genoux. Tandis que les hypothrôtes à les porter complètement contre-indiqués - la probabilité de transformer les augmentations de la jambe.

Arrête large et étroite, taille de la chaussure

La largeur du bloc dépend principalement de la société du fabricant. Par exemple, ASIX Traditionnellement, le bloc est assez étroit, Saikoni et Brooks sont larges et Mizuto est un talon étroit et large dans la chaussette. Au cours de l'ajustement des baskets, faites attention à la façon dont ils s'assoient sur la jambe - Les baskets devraient s'intégrer étroitement à la jambe, mais en même temps, ils n'écraseront pas n'importe où. Toujours des baskets de cordon à partir des boucles inférieures pour s'asseoir autant que possible sur votre pied.

En taille, les chaussures doivent être choisies de sorte que le pouce n'atteigne pas les baskets vers la basket au moins 3 millimètres. Cela est dû au fait que lorsque l'arrêt gère l'arrêt augmente de la quantité et si vous avez pris des baskets exactement en taille, il peut être endommagé lorsqu'il est endommagé. Pour la même raison, les baskets sont préférables de mesurer le soir lorsque l'arrêt augmente de la lumière du jour. Pour le montage, cela vaut la peine de mettre sur vos chaussettes courantes et de faire des semelles orthopédiques avec vous, si vous les utilisez.

Certains types de baskets sont fabriqués de petite taille. Le plus souvent, il s'agit de chaussures de compétition.

Type d'entraînement et athlète de poids

Le modèle ici est simple, plus votre poids, plus longs distances et pire la formation de vos muscles et de vos ligaments, plus l'amortissement et le soutien plus souhaitables. Quoi exactement (dans quelles parties de la basket) dépend de la structure de vos pieds, de la biomécanique et des techniques de course.

La différence de hauteur de la semelle du talon à la chaussette et la technique de course

La valeur de la différence est sélectionnée en fonction de la technique de formulation du véhicule lors de l'exécution. Trois types de fonctionnement sont généralement distingués: le talon est sur le talon et la formulation du milieu ou de l'avant du pied. Lorsque vous courez sur le talon, cela se fait au-dessus et, généralement, une amortissement décent est dans le talon de réduire au minimum le risque de blessure au genou. Lorsque vous courez au milieu ou devant le pied, la semelle est faite plus plate et la dépréciation est située principalement devant.

De plus, comme il a été écrit ci-dessus, un talon plus élevé réduit le risque de blessure au tendon d'Achille.

On pense que la différence peut affecter la technique de votre course et le changer. Nous traitons une telle approbation sceptique. La différence peut vous aider un peu ou vous déranger à courir votre technique, mais jamais d'interférence ne sera pas si forte que la technique changera.

Saison

Les baskets d'été et de compétitivité sont faciles et respirantes, elles sont facilement calées. Les baskets d'hiver et d'automne-printemps sont constitués de matériaux plus denses qui bloquent mal et mieux à rester au chaud.

Contrairement aux espoirs de nombreuses personnes, il n'y a pas de baskets bien ventilés et non coincés. Même le gortex de tissu, conçu pour résoudre ce problème, pas toujours en exclu avec succès.

enrobage

Du revêtement sur lequel nous courons, tout d'abord, la seule des baskets. Pour fonctionner le long des tapis de course, l'asphalte et d'autres surfaces lisses solides sont une seule semelle douce et douce appropriée. Pour les pistes de sol et les sols plus doux similaires, la semelle est prise plus rigide et le protecteur devient plus profond pour améliorer le rendement. Courir à travers la forêt et par mauvais temps nécessite une bande de roulement encore plus grande, et parfois des pointes de fer, de manière à ne pas glisser sur les troncs des arbres tombés, de la glace, etc. De plus, ces semelles sont rendues encore plus rigides pour protéger la jambe de l'athlète de toutes sortes de pierres tranchantes et de corpo.

En plus de la semelle, le support latéral est souvent fait dans des chaussures pour hors route, protégeant la jambe de la dislocation et un maillage plus dense est placé, ce qui est plus difficile à endommager.

Marque

La différence de marques est observée non seulement dans les pads. Chaque technologie de la marque possède également sa propre et, bien qu'ils soient tout le sens de l'autre, ils ont toujours des différences. ASIKS utilise donc des gel, un sikéconium et des ruisseaux, de la mousse et de la plaque mizuno - plastique. Tous effectuent la même fonction, mais comportent un peu différemment, il est donc préférable d'essayer plusieurs options et de choisir le plus confortable.

En outre, certaines marques ont leur propre orientation. Par exemple, Salomon est principalement concentré sur le hors-terrain.

La plupart des caractéristiques considérées peuvent et doivent être déterminées indépendamment, cependant, le degré de pronation et de flattopyopie, ainsi que les nuances de la technique, il est préférable de spécifier à l'aide d'un équipement spécial. Cela peut être fait en passant le test dans le laboratoire de fonctionnement.

Lors de la sélection de chaussures de course pour des activités sportives, de nombreuses erreurs sont assez répandues - achetez les premières baskets qui n'ont pas fait attention à leur rendez-vous. En conséquence, cela entraîne une augmentation de la charge sur le pied, l'apparition de gonflement et de douleur, blessure grave. Cela est particulièrement vrai pour la course à pied, où vous ne pouvez pas utiliser de baskets pour le tennis, la marche sportive ou le basketball, car les charges seront complètement différentes. Comment choisir des baskets pour courir? Il est nécessaire de prendre en compte les caractéristiques de conception de telles chaussures et les principaux paramètres d'achat. Comment choisir des baskets pour courir?

Comment choisir les bonnes baskets pour courir?

Pour choisir correctement les baskets pour courir, il est recommandé d'examiner de telles caractéristiques:

  1. La présence obligatoire d'amortissement pour le talon ou dans la zone de la chaussette, indiquée par le fabricant.
  2. L'avant des semelles doit nécessairement être molle et flexible, pas contraignant les mouvements.
  3. La conception unique se distingue par la présence d'inserts spéciaux, car la fabrication de tels éléments est utilisée résistant au caoutchouc d'abrasion. Pour l'asphalte, une semelle souple est recommandée, lorsqu'elle circule autour de l'herbe - plus rigide et plus ferme.
  4. Pour la fabrication, utilise uniquement des matériaux respirants, les baskets de course en cuir ne se produisent pas.
  5. Pour la zone de talon, des inserts durs sont autorisés, mais ils doivent être placés de manière à ne pas faire pression sur la jambe, ne pas frotter et ne pas blesser.
  6. Des boucles en boucle séparées, elles ne sont pas combinées à une seule barre. Cela vous permet de renforcer les chaussures, faites-la la plus pratique pour le jogging.
  7. L'option optimale est la présence d'une semelle intérieure amovible.
  8. Petite paire poids.

Ce sont les différences de base entre les baskets de course de chaussures utilisées pour d'autres sports. Mais lors du choix, les fonctionnalités individuelles doivent être prises en compte, des charges planifiées et d'autres facteurs. Les paramètres importants sont également la taille, la densité de réglage, correspondant à la largeur du pied.

Caractéristiques du choix

Pour ramasser correctement des chaussures à courir, il est recommandé de faire attention aux critères et différences suivants entre les modèles de femmes de la norme pour hommes:

  • Pour une paire femelle, un bloc étroit est utilisé, car les proportions des jambes seront complètement différentes;
  • Pour le talon, une hauteur supplémentaire est faite pour réduire la probabilité d'endommager les tendons d'Achille lors de la course et des mouvements acortés pendant la séparation de la terre;
  • L'amortissement pour les baskets femelles devrait être plus doux, car le poids d'une femme est moins.

L'exception n'est que des chaussures professionnelles, où les différences structurelles sont minimes. Mais il est très important de choisir correctement la bonne taille et le modèle, ce qui ne dira pas la jambe lors de la conduite. L'importance est la qualité de la fabrication de matériaux et de raccords utilisés.

Lorsque vous choisissez, vous devez faire attention à la largeur et à la forme du bloc. Dans différents fabricants, ce paramètre sera différent - certains blocs sont étroits, d'autres sont larges dans les chaussettes ou complètement large. Les baskets devraient s'asseoir sur la jambe, le pouce ne doit pas aller à la chaussette d'environ 3 mm, ce qui est nécessaire pour la sécurité. Si vos doigts reposent dans la chaussette, il est nécessaire de choisir une superficie plus grande. Mais ici, il y a une exception - une chaussure professionnelle pour la concurrence est faite petite, il est nécessaire de le choisir particulièrement attentivement.

Choisir des chaussures, vous devez envisager tous les paramètres répertoriés. C'est d'eux qui dépend du confort et de la sécurité, le manque de blessure aux jambes pendant la classe.

Sneakers pour femmes pour courir dans notre magasin

Sneakers pour hommes pour courir dans notre magasin

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Comment ramasser des baskets pour courir

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La sélection des chaussures de course dépend d'un certain nombre de critères. Ainsi, pour la formation et les compétitions, utilisez différents types de chaussures.

Les baskets de formation sont «techniquement équipées», quelles sont plus lourdes que la compétitivité. Fournir une bonne protection et une bonne fixation des jambes lors des charges de batterie en cours d'exécution et lisse. Ils sont assez doux et élastiques, adaptés à une course régulière confortable.

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Chaussures de compétition, Marathons et Semi-Maskacks - Lumière (jusqu'à 280 g) Sneakers avec des semelles rigides raffinées. Ne pas emporter, aider à développer et à maintenir une vitesse élevée pendant la course. Ne convient pas à la formation, car le système musculo-squelettique est fortement chargé. L'amortissement est absent, les chaussures n'absorbent pas la charge de choc pendant la course à pied.

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Les baskets compétitives ont besoin d'athlètes préparés pour une course de longue distance

a

. Les arrangements conviennent à une formation courte de tempo

b

.

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Compétitions Formation

Protection contre les blessures, conditions météorologiques

Bonne amortissement et fixation des pieds

La capacité de développer une vitesse élevée

Les principaux facteurs à considérer lors du choix d'une chaussure de course à la course à pied:

Sélection de chaussures par type de couverture

Courir sur l'asphalte

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Pour l'asphalte et d'autres surfaces solides, vous avez besoin de chaussures qui fourniront une bonne adhérence et de réduire la forte charge de choc sur la cheville. Ce sont des baskets avec une grande amortissement: mieux si c'est et dans votre usure

a

et dans le talon

b

Parties de la semelle.

Baskets pour asphalte - ce sont des modèles avec des semelles douces et un protecteur à faible savourer

a

empêcher le glissement. Les baskets d'asphalte sont souvent équipées d'équitation

b

qui fournira une bonne ventilation et un bon confort en courant de temps chaud et chaud.

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Courir au stade et dans la salle de gym

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Pour la surface synthétique des stades, les baskets pour l'asphalte conviendront également. La couverture du stade en soi offre une bonne amortissement. Les conditions météorologiques ici ne sont également pas si importantes ici, et il n'est pas nécessaire de la bande de roulement profonde, une forte amortissement et un haut renforcé. La seule chose principale est la semelle antidérapante.

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Et pour le tapis roulant, les mêmes baskets conviennent comme pour l'asphalte. Un sommet renforcé n'est pas nécessaire - le maillage fournira une légèreté et un échange d'air pendant une séance d'entraînement intensif.

Le simulateur doit être équipé d'un système d'amortissement. En cours d'exécution sur des pistes sans amortissement, il vaut mieux abandonner, un tel acteur de formation sur la colonne vertébrale et des articulations.

Jogging croisé

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Les baskets de sentier conviennent à la course hors route et à un soulagement inégal.

Ils ont un protecteur moyen (4-8 mm) ou profond (de 8 mm)

a

, bloc rigide

b

, bonne fixation de l'articulation de la cheville, en particulier les talons

c

. Baskets supérieures denses, renforcées

d

, Souvent avec une "langue" de protection supplémentaire pour empêcher la pénétration à l'intérieur de la saleté, du sable, de petites pierres.

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Le terrain croisé est différent.

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Pour sol solide sec (Trail forestier, terrain pierreux) convient au protecteur moyen et à l'amortissement moyen.

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Pour la boue courante Besoin d'un protecteur profond et agressif pour fournir une bonne adhérence avec un sol adouci.

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Les chaussures membranaires empêchent l'humidité d'entrer dans les baskets, il est pertinent Sans temps pluvieux . S'il y a chaud et sec, dans la chaussure membranaire, il vaut mieux ne pas courir - ce sera chaud.

Vous devez faire attention lorsque vous courez le long des congés et des flaques de neige. Si vous sautez de l'eau dans des baskets avec une couche de membrane, il restera à l'intérieur et créera une gêne.

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Pour courir sur des pierres Modèles appropriés avec dure Weane sous les doigts, la protection du talon et une bonne amortissement.

Dans les baskets pour des terrains accidentés, il n'est pas recommandé de courir sur le revêtement d'asphalte. Les semelles en caoutchouc de chaussures de la route sont plus douces, si rapidement effacées sur un soulagement solide.

Calendrier en cours d'exécution

Il y a trois techniques principales. Ils diffèrent dans la voie de la fixation de la jambe pendant l'atterrissage à la surface.

Courir "avec talon" - Technique classique. L'atterrissage est sur le talon et cela représente une charge importante. Baskets optimales - avec une bonne amortissement (principalement dans la partie talon) et des gouttes élevées.

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Cette technique est optimale uniquement pour fonctionner dans un rythme faible et avec une faible intensité, le choix des baskets ayant une amortissement maximal est requis. La course à pied "avec des talons" convient aux personnes souffrant de surpoids et de déformations prononcées du pied (platefoot, supination).

Courir "avec chaussette" Convient au sprint sur de courtes distances. L'atterrissage tombe sur la chaussette. Les chaussures sont légères, avec une semelle mince.

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Guichet naturel Différent avec l'atterrissage en douceur sous le centre de gravité du corps sur la partie centrale du pied. L'affaire reste directe et détendue, les genoux sont semi-courbés. Cette technique renforce les muscles de la jambe, facilite la charge sur ses genoux et ses joints. Soyez prudent si vous avez un tendon Achille faible: pendant une course naturelle, il représente une charge élevée.

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Tableau comparatif Caractéristiques des chaussures en cours d'exécution

Courir sur l'asphalte Jogging croisé Guichet naturel

Type de pronation

Les chaussures humaines sont impliquées de différentes manières: certaines chaussures sont plus éteintes de la partie intérieure du pied, dans d'autres, au contraire, avec une externe. La raison en est des types de pronation différents.

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La pronation détermine quelle partie du pied est avant tout un atterrissage pendant le mouvement. Le type de pronation dépend de la force de l'absorption des chocs naturels du pied, ce qui réduit la charge de choc pendant la course à pied.

Il existe plusieurs types de pronation:

Supposition (hypoponation).

La norme est considérée Pronation neutre - Distribution de charge uniforme sur le pied. Des chaussures spéciales ne sont pas obligatoires: l'inconfort ne se produit pas pendant la course à pied. Stabilisation facile (matériau dense à l'intérieur de la semelle) dans les baskets suffira.

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Avec hyperpronion Arrêtez-vous en marchant et en courant à l'intérieur. La charge va à la partie interne du pied. Dans cette position, les ligaments sont étirés et une amortissement naturel souffre. Souvent, l'hyponation est un point plat satellite. Des baskets à haute stabilisation sont nécessaires avec des coureurs excédentaires de prosculement.

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Pour l'hypopronation L'arrêt n'a pas assez de déviation et ne permet pas au poids du corps de l'arc interne. La charge principale tombe sur la partie extérieure. Pour les personnes ayant une proscience insuffisante, des chaussures de dépréciation élevées sont nécessaires. Le côté extérieur de la semelle se distingue par une marque épaisse et la semelle intermédiaire est une densité homogène. Les éléments durs à l'intérieur de la semelle avec une hypopronation ne sont pas nécessaires.

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Saisonnalité

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Pour le temps chaud Choisissez des modèles avec une bonne ventilation.

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En froid Les baskets conviennent à une combinaison de membrane et d'isolation: elle améliore la protection du froid et du vent, maintient plus longtemps la chaleur.

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La membrane protège contre les éclaboussures de pluie, mais si l'eau tombe à l'intérieur des baskets, il y restera là. Par conséquent, évitez de courir dans des chaussures à membrane sur des flaques flaques profonds, des ruisseaux, des congriches de congère ou de protéger les jambes avec des gacelles imperméables spéciales.

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Avec temps humide Les modèles sont pertinents avec une imprégnation du sommet résistant à la saleté et résistante à l'humidité.

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Les baskets de pointes en métal fourniront une embrayage et une stabilité maximales Sur une surface de glace .

Taille des baskets

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Les chaussures de la course doivent bien garder la jambe, mais laissez un espace libre pour la région du bout des doigts. Cela mérite d'être concentré sur les sensations - les mouvements ne doivent pas être limités, mais en même temps, l'arrêt n'est pas "suspendu", mais corrigé avec confiance.

Un nombre différent de différents fabricants peut différer. Pour ne pas être confus, il est préférable de se concentrer sur la longueur du pied.

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Comment effectuer des mesures:

Support pieds nus sur une feuille de papier blanc et un crayon pour cercle pied.

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Mesurez la longueur de chaque pied sur des empreintes si les impressions se sont avérées une légère longueur différente, choisissez plus de valeur et arrondis jusqu'à 5 mm de la même côté. Pour un trait précis, le crayon doit être conservé près de la peau et envoyer la pointe sur les traces.

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La taille résultante sera pratique pour naviguer lors du choix des baskets en cours d'exécution et d'autres chaussures.

Comment choisir des chaussures pour la course à pied

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Les chaussures doivent être mesurées dans des chaussettes d'épaisseur appropriée - celles utilisées lors de la formation. Vous pouvez immédiatement acheter des chaussettes en cours d'exécution dans le magasin et traitant des baskets.

Assurez-vous de tester de nouvelles chaussures - comme et courez dans un rythme léger dans le magasin. Il est important de se sentir absolument à l'aise. Les baskets ne doivent pas interférer avec le mouvement, récolter ou sortir sur la jambe.

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Si j'ai aimé les baskets, mais ne correspondez pas selon le type de pronation - vous pouvez toujours ajuster le support du pied avec des semelles semaines anatomiques. Vous pouvez commander des semelles individuelles exactement sous le type de pied.

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Ne vous précipitez pas et n'acquérais pas les premières baskets aimé. Vous devez essayer plusieurs paires de chaussures adaptées à la taille et à d'autres paramètres, et choisissez-leur les plus pratiques.

Chaussettes, golf et jambgings pour la course à pied

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Les baskets courantes sont les meilleures "travailleuses" avec des chaussettes spéciales pour la course à pied. Les chaussettes pour la course sont constituées de matériaux synthétiques

a

Parfois avec l'ajout de laine pour l'isolation

b

.

Fabry pour réparer la jambe;

fournir une thermorégulation;

ventilation et dilution de l'humidité;

AVERTISSEMENT Frotter et maïs.

Certains modèles ont des zones renforcées pour protéger davantage les parties individuelles du pied.

a

.

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Les chaussettes pour la course peuvent être élevées

b

ou bas

c

ont souvent une imprégnation antibactérienne.

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Pour de longues distances, il est recommandé d'utiliser des chaussettes de compression, un golf ou des jambières. Ils améliorent la circulation sanguine dans les jambes et aident les muscles à récupérer plus vite après une longue charge.

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