12 parasta Running Sneakers - Ranking 2021 vuotta (Top Tammikuussa)

Erityiset juoksevat lenkkarit vapautetaan ammattimaisille urheilijoille ja ystäville. Tällaiset urheilujalkineet voivat poiketa suunnittelussa sen tyypistä riippuen: kaukaisilla tai lyhyillä etäisyyksillä juoksumatolla, asfaltilla tai karkealla maastolla. Teimme valikoiman kaikkien tyyppien parhaita käynnissä olevia lenkkaroita.

lenkkarit

Mitä juoksevia lenkkarit ovat parempia ostamaan

Käynnissä olevat lenkkarit on suunniteltu intensiivisiin harjoituksiin. Ne tarjoavat luotettavaa jalkatukea, hyvä kahva kalliilla, joustavilla poistoilla. Erityiset kengät auttavat parantamaan koulutuksen tuloksia ja vähentämään vahinkoa. Kuitenkin on mahdotonta kutsua jonkinlaista yleistä mallia, joka on ihanteellinen kaikille urheilijoille ja missä tahansa olosuhteissa.

Ensinnäkin päättää kenkien nimittämisestä (koulutustyyppi):

  • Pitkästä intensiivistä juoksua varten lenkkarit, joilla on kulutuskestävät pohjat, hyvät poistot ja luotettava jalkatuki.
  • Kilpailut ensisijaisesti, kenkien helppous, pohja- ja nopeiden indikaattorien joustavuus.
  • Karkean maaston ympärille tarvitaan lenkkarit, joilla on hyvä kulutuspinta, tiheä ratsastus, joka on heikko ja luotettava kiinnitys jalka.
  • Juoksumatto, minimalistinen mallit sopivat, tarjoavat suurimman liikkumisen vapauden.

Käyttävää tekniikkaa on myös tärkeää. On klassisia tekniikoita, luonnollisia ja "sukka". Ensimmäisessä tapauksessa laskeutuminen suoritetaan kantapäällä, toisessa - koko jalka ja kolmannessa sukkassa. Näin ollen on tarpeen valita lenkkarit, joiden korkeusero on vähintään 10 mm (korkeampi kantavyöhykkeellä), ja yhtenäiset poistot koko pohjalla tai parannetulla nenällä.

Urheilijan paino määrittää kenkien poistoominaisuudet. Se, mikä on enemmän, vahvempi nivelten taakka kasvaa. Siksi urheilijat 80 kg: n tarvetta valita vaihtoehdot joustavalla pohjalla ja korkeilla poistoilla.

Aloittelijat juoksijat ovat parempia valitsemaan lenkkarit, joilla on hyvä kiinnitys jalasta, joka suojella vahinkoa epätavallistaa intensiivisille nivelsille.

Urheilujalkineille on miesten, naisia ​​ja yleisiä vaihtoehtoja. Miehen mallit ovat saatavilla laajemmassa koossa. Tytöjen lenkkarit ottavat huomioon naaraspuolisen jalan rakenteen ominaisuudet ja erotetaan kirkkaampi tyylinen suorituskyky. Unisex-mallit on suunniteltu ammattimaisille juoksijoille ja niiden painopiste on teknisissä parametreissa.

Lohkon leveys eroaa eri valmistajilta. Esimerkiksi ASICS-tuotemerkki julkaisee kapeammat kengät, Reebok ja uusi tasapaino - laaja lohko, Puma esittelee keskisuuria leveysmalleja ja Mizuno-linjalla - laajenee sukka.

Top Trainer Sneakers Rally Etäisyys

Kouluttajat on suunniteltu erityisesti pitkäaikaisiin intensiivisiin kuormituksiin. Ne on suunniteltu asfaltin ja kiinteän maaperän juoksemiseen, sopivat hyvin pitkän aikavälin diskonttokorot. Tällaisia ​​lenkkareita käytetään säännöllisten harjoittelun aikana, joten ne esitetään lisääntyneillä kulutuskestävyysvaatimuksilla. Heillä on joustava kestävä pohja, jolla on hyvät poistot ja luotettava tuki jalkaisin.

Asics GT-1000 7 G-TX - Täydellinen vakaus ja poisto

Asics GT 1000 7 g TX

96%

Ostajat suosittelevat tätä tuotetta

ASICS GT-1000 GT-1000 -sarjan seitsemäs päivitetty malli on budjettien lenkkarit, pehmeimmät brändirakennuksessa. Ne yhdistävät pohjapohjaisten pohjamateriaalin herkkyyden ja luotettavan tukeen Duomax-jalkalle, mikä mahdollistaa hyperpronaation hallinnan. Välipohjaisessa mallissa käytetään Flytefoam Lyte-innovaatiomateriaalia, mikä on 55% helpompaa EVA: ta.

Ulompi kerros on valmistettu kiinteästä kulutusta kestävästä kumista, on insertti polyuretaanista parempaan kytkimen päälle pinnalla. Irrotettava pohjallinen antaa anatomisesti oikean aseman jalasta ja parantaa poistoja. Yläosa käyttää elastista hengittävää verkkoa ja heijastavat insertit on varustettu turvallisuudelle. Mallin paino on 290 g, ainoa pudotus on 8 mm.

Plussat:

  • Erittäin joustava ja pehmeä pohja.
  • Tuuletettu ylämateriaali.
  • Erinomainen kulutuskestävyys - kestävät mittarilukemaa yli 500-1000 km.
  • Pimeässä on heijastavia elementtejä.
  • Valoisa design - lenkkarit ovat saatavilla musta, sininen ja neon-salaattivärit.

Miinus:

  • Vettä, kun juoksee märällä lumella ja slushilla.

Pehmeät tien lenkkarit ASICS GT-1000 7 on suunniteltu erilaisten valmistelutason juoksijoille. Ne sopivat keskipitkän ja suuren painon urheilijat neutraalilla pronaatiolla.

Armor Hovr Infinite - Smart lenkkarit, joissa on sisäänrakennettu siru

Armor Hovr Infinite

92%

Ostajat suosittelevat tätä tuotetta

Universal malli urheilijoille neutraalilla pronaatiolla, joka on tarkoitettu moottoritielle. Painojalkineet 305 g, korkeusero kantapäähän ja sukka - 10 mm. Lenkkarit ovat mittaristoa ensiluokkaisten erikoistunut lenkkitossut: niissä on elastinen joustava pohja, hyvä poistot, luotettava kiinnittäminen jalkaan ja laadukas jalka tuki.

Mutta tämän lisäksi heillä on elektroninen komponentti - sisäänrakennettu siru, joka liittyy MapMyrun Trackeriin. Smart Hovr Infinite -tekniikan avulla voit seurata koulutuksen vaiheet älypuhelimen sovelluksen kautta. Aktivoi ohjelma, riittää ravistelemaan oikeaa jalkaa lenkkarit. Kaikki tiedot tallennetaan sirun muistoon, joten älypuhelin ei ole tarpeen lenkillä. Voit hallita käynnissä olevan nopeuden, pituuden ja vaiheenopeuden, yleisen etäisyyden. Laitteen anturin lataus riittää 500-600 km.

Plussat:

  • Sopii pitkälle harjoituksiin.
  • Hyvin tuuletettu, mukava jalka.
  • Anna luotettava kytkin ja elastiset poistot.
  • Sisäänrakennettu siru säilyttää kaikki koulutustiedot.
  • Käyttämällä sovellusta voit kehittää koulutusohjelmaa.

Miinus:

  • Korkea hinta.
  • Jos haluat muodostaa yhteyden Hovr Infinite -tekniikkaan, sinun on asennettava sovellus.

Älykkäiden lenkkarien avulla voit seurata ja analysoida harjoittelun tuloksia sekä parantaa yksittäistä käyttötekniikkaa hakemusten mukaisesti.

Nike Odyssey React - Unisexin lenkkarit asfaltille ja sileä maaperä

Nike Odyssey reagoi.

88%

Ostajat suosittelevat tätä tuotetta

Nike Odyssey reagoivat lenkkarit on suunniteltu pitkäaikaisille kulkee eri pinnoitteissa. Niille on ominaista pehmeä kiinnitys jalkaisin ja herkät poistot, jotka johtuvat pehmeän innovatiivisen nike reagoivan vaahdon käytöstä. Sneakers anatomisesti toistaa ehdottomasti jalan rakennetta. Korkeusero kantapäältä sukkalle on 10 mm.

Kengän yläosa on valmistettu hyvin ilmastoidusta materiaalista ilman sisäisiä saumoja, joten sitä voidaan käyttää ilman sukkia. Synteettiset peitteet kosketuspaikoilla ihon kanssa tarjoavat hyvän jalkatuen ja voit välttää maissia. Kulutuskestävät ainoa materiaali on joustava ja laskettu vähintään 500 km. Protector tarjoaa hyvän otteen kalliilla.

Plussat:

  • Kulutusta kestävä joustava pohja.
  • Anatominen muoto toistaa jalan rakennetta.
  • Hyvä kiinnitys jalasta.
  • Pehmeä hämärtynyt alkuun.
  • Voit käyttää ilman sukkia.
  • Heijastavien osien läsnäolo.

Miinus:

  • Erittäin helppo pohja ei sovi kiertämisen ympärille.

Odyssey reagoivat lenkkarit ovat saatavilla eri väreissä: on tiivis hillitä vaihtoehtoja ja kirkkaita malleja. Linjan valikoima voit valita kengät jokaiselle miehille ja naisille.

Paras käynnissä lenkkarit kilpailuihin

Marathon ja puoli-maratonin lenkkarit on tarkoitettu voimakkaisiin mutta lyhytaikaisiin kuormituksiin. Ohuen pohjan ansiosta maratonit eivät poikkea pitkän käyttöiän, ja hyvät poistot eivät myöskään aina ole varmistettu. Heidän päätavoitteena on tarjota juoksijat optimaaliset olosuhteet kilpailun parhaiden tulosten osoittamiseksi. Yleensä ne muuttuvat jokaisen suuren rodun jälkeen.

Mizuno Wave Rider 22 - Universal malli eri pinnoitteille

Mizuno Wave Rider 22

94%

Ostajat suosittelevat tätä tuotetta

Mizuno-brändi juoksee lenkkarit on valmistettu kevyestä hengitysmateriaalista. Meshin ylävirta on hyvin epäselvä ja ei salli jalkojen ylikuumenemisen. Solella on ainutlaatuinen dynamotion-sovitus, joka parantaa jalkojen kenkien asentamista.

Lisämukavuutta varten vaahdotettu keskiosa, jossa on U4-A-insertti (maadistuksen poisto ja stabilointi) sekä pehmeä anatominen pohjallinen.

Ainoa levitetyn materiaalin X-10 valmistukseen. Se takaa lisääntyneen kahvan, jossa on pintakestävyys hankausta ja negatiivisia ilmakehän vaikutuksia. Ylimääräisen kosteuden poistaminen kengistä tarjotaan pohjan keskimmäisen puolen tuuletuskanavien kautta. Miesten lenkkarien paino 295 g, korkeusero nostetaan 12 mm: iin.

Plussat:

  • Pieni paino.
  • Erinomainen ilmanvaihto silmän yläosassa ja urilla pohjalla.
  • Yhdenmukaiset poistot.
  • Anatominen pohjallinen.
  • Suojus luotettavaksi kytkimellä kalliilla.
  • Tyylikäs muotoilu.

Miinus:

  • Ei joustavin pohja, joten vastenmielisyys on erittäin herkkä.
  • Kiinteän kumin vuoksi juoksu on meluisa.

Malli on valmistettu tyylikkäässä ja kirkkaalla värillä: Vertexin tärkein musta väri on täydennetty valkoisilla ja kirkkaalla keltaisella paikalla.

Salomon Sonic Ra 2 - Erittäin helppo lenkkarit, joilla on kestävä lämpöraja

Salomon Sonic RA 2

93%

Ostajat suosittelevat tätä tuotetta

Sonic RA 2 -mallissa käytetään parempaa adaptiivista purkamista sekä kätevää saumatonta ylä- ja innovatiivista energia-solua + poistoja. Lenkkarit Valmistusteknologisten yhdistää saumattomasti joustava teriä keskiosassa ja sivuilla mysteeri, dynaamisen sovituksen ja jalka ja tarkka sovitus jalkineiden jalkaan johtuu sisäisestä kielen. Tämän ansiosta lenkkarit tarjoavat hyvän jalkatuen, mutta eivät rajoita liikkumisvapautta.

Vertexin materiaalina käytetään hengittävän verkon tekstiili- ja polyuretaanivuorausta. Elastinen komposiittipohja ja pehmeä pohjallinen antavat poistot ja käynnissä olevat juoksut, tehokkaasti laukaukset. Ja geometrisen irrotustekniikan avulla voit tehdä nopean ruhon kantapasta sukka. Lisäpäällystettyä kytkintä on järjestetty erityinen suojus.

Plussat:

  • Tallenna kevyt paino (220 g).
  • Hyvä poisto ja tehokas värähtelyjärjestelmä.
  • Sopii juoksemaan sateessa.
  • Tuulettu saumaton muotoilu.
  • Päällyssä on suojata sormiasi iskuista.

Miinus:

Kevyt ja mukavat lenkkarit tarjoavat miellyttävää juoksua eri pintoja ja millä tahansa säällä.

Uusi tasapaino tuore vaahto arishi - maksimaalisen nopeuden

Uusi tasapaino tuore vaahto arishi

86%

Ostajat suosittelevat tätä tuotetta

Arishi-mallin tuotantoon käytetään hengittävän verkon tekstiiliä yläosille ja ainoa komposiitti kevyeen materiaaliin. Ainutlaatuinen tuore vaahtotekniikka tarjoaa suurta dynamiikkaa lenkkarit ja hyvä iskunvaimennus, joten ne sopivat nopeasti mutta mukavaksi.

Kengillä on saumaton muotoilu, joten se ei hiero ihoa intensiivisten kuormien aikana. Lisäpuheenvuoron ja poistot tarjoavat sisäisen pohjan NB-vasteen 1.0 muistin vaikutuksesta. Protector vahvistetaan suurella luvalla kumi-insertioilla, mikä lisää pohjan kulutuskestävyyttä.

Plussat:

  • Pienet kengät paino (237 g).
  • Joustava, kulutusta kestävä pohja, jolla on hyvä kytkin.
  • Poistot tehokkaasti lieventävät lakkoja.
  • Anatominen pohjallinen muistivaikutuksella.
  • Sopii nopeaan ja turvalliseen käyttöön.

Miinus:

  • MeSH-materiaali virtaa sateessa.
  • Riittävästi pehmeä ja ohut pohja ei sovellu kivien ympärille.

Lenkkarit valmistetaan Laconic ja tyylikäs muotoilu. Heillä on musta ja grafiitti kohokuvioitu yläosa ja pohja musta. Lennon ulkopuolelta sovelletaan uuden tasapainon logoa.

Paras off-road (thorey) käynnissä lenkkarit

Käytetään karkea maasto tai koulutus huonolla säällä, erityisiä tink-lenkkarit tarjotaan. Niiden muotoilu tarjoaa vahvistetun ainoan suojuksen luotettavampaan kytkimen kannalta kalliilla. Ne sopivat juokseviin, märkä- ja kivinen pintoihin.

Kaikkien maanpäällisten mallien yläosaa vahvistetaan myös. Ne on valmistettu vedenpitävistä materiaaleista, ja sormenpäällikkö on suojattu ylimääräisillä vuorilla. Paino tällaisissa lenkkarit ovat korkeammat kuin tavanomaisten koulutusmallien, joten ne luovat lisäkuorman.

Salomon Speedcross 4 GTX BK - RELO-sarjan päivittäminen

Salomon Speedcross 4 GTX BK

94%

Ostajat suosittelevat tätä tuotetta

Speedcross 4 GTX on neljäs sukupolvi kuuluisa sarja ajo Salomon -brändit. Mallin yläosa tehdään Sensifit-tekniikan mukaan kosteuden kestävästä tekstiilistä Gore-Tex Waterproof -kalvolla. Se tarjoaa tiheän anatomiset sopivat kenkien jalkaan, turvallisuuteen ja korkeisiin dynaamisiin ominaisuuksiin.

Nopea sovitus, tennaaja juonerin yksittäisten parametrien alla suoritettiin nopean nauhoitusjärjestelmän. Sisällä on anatominen pohjallinen. Kengän pohjan ympärillä on suojaava päällekkäisyyttä, jotka suojaavat huipputason materiaalia terävistä kivistä ja likaista. Special Protector Contagrip on suunniteltu erityisesti epätasaisille pinnoille.

Plussat:

  • Kosteudenkestävä ja lika-hylkivä versio ylhäältä.
  • Elastinen korkea pohja 30/20 mm hyvistä poistoista ja suojasta.
  • Luotettava suoja mekaanisilta vaurioilta.
  • Nopea nauhoitusjärjestelmä.
  • Alkuperäinen muotoilu tunnistettavissa ja samanaikaisesti.

Miinus:

Salomon Speedcrossin lenkkarien parannettu valettu pohja takaa hyvät poistot, jalka ja helppoa. Tällaiset kengät sopivat käyttämään vaikeimpia reittejä.

Reebok kaikki maastoviesti - kestävät lenkkarit lisää vahvistamista

Reebok kaikki maastoviesti

92%

Ostajat suosittelevat tätä tuotetta

Reebokin kaikkien maastojen alusten suorittaminen erottaa aggressiivinen muotoilu ja suuri lujuus. Käytettävän kulutuskestävän ripstop-materiaalin yläosassa käytetään yhdistettyä kudotusta, jonka käyttöä käytetään suurta lujaista vahvistavaa lankaa.

Lisäksi materiaali on peitetty erityisellä kosteudenkestävällä ja likaa hylkivällä ruiskutuksella. Pohja tehdään kohokuvioitu kuvio ja erityinen suojalevy rakennetaan. Vedenpoistoon annetaan vedenpoistoaukkoja ja uria.

Heel-vyöhykettä paranee polyuretaani-insertin stabilointiaksella luotettavampi jalkakorjaus - se lisää vakautta ja auttaa välttämään vammoja, kun käytät liukkaita pintoja. Sormet on suojattu Duragrip-päällyssä sukka. Elastisen vaahdon ja irrotettavan sisäpohjan ansiosta lenkkarit tarjoavat erinomaiset poistot. Delta pohjat korkeus - 4 mm.

Plussat:

  • Herkkä poisto pohja.
  • Hyvä kahva epätasaisilla, märillä ja liukkailla pinnoilla.
  • Sukat suojaa mekaanisista iskuista.
  • Heel on luotettavasti vahvistettu vakautusosassa.
  • Pieni paino (267 g).

Miinus:

  • MoistureProof Top pahenee jalan ilmanvaihtoa.

Sneakers sopii kierteen ympärillä tai liukkailla kivillä. He eivät pelkää lamaantua ja pudoksia. Ne tarjoavat maksimaalisen mukavuuden intensiivisillä kuormilla.

Uusi tasapaino polttoaineen nitrel V2 - sneakers nopea aloitus

UUSI TASAPAINO

84%

Ostajat suosittelevat tätä tuotetta

Polttoaine-nitreli sai päivitetyn siluetin. Lisäksi nyt on innovatiivinen polttoainesäiliö, jossa on tytävä vaahto. Yläosa on valmistettu dynaamisista elastisista materiaaleista, jotka takaavat kenkien joustavuuden ja urheilijan liikkumisvapauden.

Tällaisen täytäntöönpanon avulla voit nopeasti nopeuttaa ja jatkaa käynnissä korkealla vauhdilla. Yläosa on käytännöllisesti katsoen ilman saumoja, mutta se tarjoaa tarkan istuvuuden jalkaan. Alueen lähellä oleva vyöhyke vahvistetaan, nauha on klassinen. Hammastettu suoja on valmistettu kiinteästä hiilikumista.

Ilmanvaihtoa varten käytettiin verkkorakennetta tekstiiliä ja ainoa - revlite-materiaali, joka on 30% kevyempi kuin perinteiset komposiittikoostumukset. Tällainen pohja erotetaan suurilla poistoilla ja lisääntynyt pehmeys. Sisällä on pohjallinen NB-vastaus 2.0, joka tallentaa "tiedot" jalan muodon. Sneakersin paino on 274 g, ainoa pudotus kantapää ja sukka on 8 mm.

Plussat:

  • Elastinen ja joustava pohja mahdollistaa nopeasti nopeuttaa alusta alkaen.
  • Kohokuvioitu kestävä suoja tarjoaa luotettavaa kytkintä.
  • Vertex-materiaali ei menetä kosteutta, hylkää lian.
  • Verkko-aineet tarjoavat hyvän ilmanvaihdon.
  • Sisällä on pohjallinen muistin vaikutus.

Miinus:

  • Ei kovin kestävä ylämateriaali.

Sneakers sopii täydellisesti nopeasti erilaisiin pintoihin ja karkeaan maastoon.

Parhaat universaalit lenkkarit koulutukseen ja lenkkeihin kaupungissa

Universal mallit sopivat sekä harjoituksiin että jokapäiväiseen kulutukseen. Niiden on täytettävä juoksevien kenkien perusvaatimukset: joilla on riittävä joustavuus ja poistot, varmistaen luotettava kiinnitys jalasta ja korjata jalka hyvin. Tällaiset lenkkarit ovat vähemmän kulutusta kestäviä kuin kengät pitkän kantaman etäisyydelle, eikä se sellaisia, missä tahansa tieverkossa. Universals erottaa monenlaisista ulkoista suorittamista.

Asics Gel Kayano 25 - Yleiset lenkkarit jokapäiväisille harjoituksille

Asics Gel Kayano 25

92%

Ostajat suosittelevat tätä tuotetta

Tämä on kuuluisan brändimallin 25. suorituskyky, joka on jo pitkään tunnustettu eri valmistelutason juoksijoille. Helppo ja kestävä malli sopii säännölliseen koulutukseen.

Sneakereilla on kaksikomponenttinen pohja, jota suoritetaan innovatiivisilla teknologioilla. Se on vaahtomuovi Lyte kantapään alueella lisääntyneiden tuottojen ja vaahdon kuljettaa pohjan etuosassa - suuremman joustavuuden, kulutuskestävyyden ja helpottamiseksi.

Kengän yläosassa käytettiin kaksikerroksista elastista mesh-asics-fluidfit. Se eroaa kudonnan tiheyden eri kengät, jotta jotkut alueet osoittautuvat vahvemmaksi, ja toiset ovat paremmin tuuletetut. Vertexin rakenne on saumaton, mikä poistaa hankausta jalat.

Sukka- ja korkokenttien pinta-ala on parannettu suojaviivoilla ja nilkan ympärillä oleva vyöhyke tiivistetään paremman jalkojen kiinnittämiseen. Sneakers painaa 336 g, pisara kantapää ja varvas on 10 mm.

Plussat:

  • Vapaa ja mukava laskeutuminen jalkaan.
  • Hyvä ilmanvaihto.
  • Saumaton muotoilu ilman hankausta.
  • Kestävyys ja reagoiva poistot säilyttäen samalla pohjan pehmeyttä.
  • Luotettava kiinnitys ja tuki kantapäähän.

Miinus:

Asics Gel Kayano Sneakers sopii urheilijoille, joilla on hyperpronaatio. Universal-mallia voidaan käyttää keskipitkän intensiteetin päivittäisiin harjoituksiin.

Adidas Energy Cloud 2 - Universal lenkkarit juoksu- ja rento sukat

Adidas Energy Cloud 2

94%

Ostajat suosittelevat tätä tuotetta

Energy Cloud 2 on tyylikäs malli, joka on täynnä mustia ja valkoisia värejä. Top Tekstiili-lenkkarit, hengittävä. Sivualueita vahvistetaan polyuretaanivaahtojen päällysteillä, mikä takaa jalan lisätukea. Kengät, valettu 3D-Phynenel.

Pohjan rakenne tuottaa jalkojen luonnollisen virtauksen ja välirusko on erinomainen. Nämä indikaattorit sopivat pehmeään, elastiseen juoksuun. Hyvällä päällystetyllä kytkimellä annetaan suojus adwear-materiaalista. Korkeusero (kantapää / suka) standardi on 10 mm.

Plussat:

  • Anatominen valettu pohja.
  • Luotettava jalkatuki.
  • Hyvä pito tien pinnalla.
  • Tyylikäs tiivis muotoilu.
  • Ei ole kovin korkea hinta.

Miinus:

Energiapilvi 2 soveltuu harjoittelun ylittämiseen ja jokapäiväiseen kulutukseen.

Armor UA HOVR SLK - kevyt malli käynnissä

Armor UA Hovr SLK

89%

Ostajat suosittelevat tätä tuotetta

Kiristimet panssarissa erotetaan tyylikkäästä suorituskyvystä ja epätavallisen kevyestä suunnittelusta. Kengän yläosa on Mesh hengittävä tekstiilit. Stabilointiyksikkö on taakse kantapään vahvempaan kiinnitykseen. Mallissa on alhainen profiili. Kengän muoto anatomisesti toistaa heti juoksijan jalka, joustava kaulus ei hiero jalkojaan.

Luotettava kiinnitys keskustassa on sävy nauha, jonka avulla voit optimoida lenkkaran laskeutumisen jalka. Joustava ja joustava kumi sammuu tehokkaasti puhaltaa ja jakaa kuorman, mikä tekee siitä mukavampaa ja vähentää jalkojen väsymystä.

Plussat:

  • Alhainen paino (236 g).
  • Yläosan käyttömateriaali.
  • Elastinen pohja UA HOVR-antigravity-tekniikalla.
  • Hyvä laskeutuminen jalkaan.
  • Vahvistettu vaihe kantapäähän.

Miinus:

  • Verch-materiaalin kosteus permeaatti.
  • Ei sovellu äärimmäisissä olosuhteissa.

Kirjardit panssarissa on suunniteltu juoksemaan kuivalla säällä. Malli on valmistettu laconisen yksiväriseen väriin, joka sopii juoksuun ja jokapäiväiseen kulutukseen - jos haluat vaatteissa Caushalin tyyliä.

Jos havaitset virheen tekstissä, valitse se ja napsauta Ctrl + Enter.

Hyvä koko päivä, tänään menemme JOG!

Aloitetaan siitä, että mikään urheilujalkineet sopivat tähän. Esimerkiksi lenkkarit eivät sovi, aivan kuten lenkkarit koripallo, tennis, kävely jne. Eivät ole sopivia. Jokainen urheilu merkitsee erityistä taakkaa ja valmistautumaton urheilija, se on tärkeintä kompensoitavasti, koska se ei loukkaantunut.

On olemassa kenkiä, jotka on suunniteltu erityisesti juokseville lenkkareille ja piikkeille, ne vähentävät loukkaantumisriskiä ja auttavat saavuttamaan hyviä tuloksia. Emme puhu pelimerkkeistä tässä artikkelissa, niillä ei ole omaa suuntausta ja aloitteleville juoksijoille ei ole sopivia, harkitse lenkkarit.

On olemassa useita yhteisiä piirteitä lenkkien suorittamiseksi:

1) Tennarit (lukuun ottamatta joitakin erityisiä malleja) ovat välttämättä poistoja. Sen on oltava pohjan kantapääosassa, tapahtuu myös sukka. Kaikki korkealaatuisten juoksevien kenkien valmistajat osoittavat poistojen läsnäolon ja sijainnin.

2) Ainoa ja lenkkareiden yläosa on oltava joustavia ja pehmeitä edessä.

3) Insertit resistanttisesta kumista pohjalla. Useimmiten ne sijaitsevat kantapääosassa ja lenkkarien ulkopuolelta, joka on tärkein kuormitus.

4) Tennarit juoksulle eivät ole koskaan valmistettu nahasta tai muista huonosti hengittävästä materiaaleista.

5) Jäykät Vertex-elementit Tennarit sallitaan vain kantapääosassa. Mutta niiden ei pitäisi olla kosketuksissa jalka, hiero ja painostaa Achillovo Tendonia.

6) Nauhalla olisi ihanteellisesti sijoitettava lenkkarit epäsymmetrisesti, lähempänä jalkaosan sisäosaa.

7) Parempi, jos pitsi silmukoita ei yhdistetä yhdellä kovanauhalla. Niiden pitäisi pystyä olemaan siirtymistä niin, että lenkkarit voidaan tiukasti kiristää. Sen ei kuitenkaan tarvitse olla niin.

8) Pohjallisen on oltava irrotettava siten, että se voidaan korvata ortopedisilla.

9) Tennarin parin paino ei saa ylittää 400 grammaa.

Mutta se ei ole kaikki. Se, että lenkkarit ovat periaatteessa sopivia käynnissä, ei tarkoita sitä, että ne ovat sinulle hyviä. On olemassa useita tekijöitä, joita olisi harkittava.

Paul Urheilija

Mies- ja naispuoliset lenkkarit eroavat paitsi värialue. Naisen jalat vaativat enemmän kenkiä, joten siihen voidaan käyttää muita teknologioita ja muita materiaaleja. Naisten lenkkarien tärkeimmät erot:

1) Naispuolisen jalan osuudet keskiarvo eroavat miehen osuuksista, joten kenkä on erilainen. Naisten pad kapeampi

2) naispuolisten lenkkarien kantapäällä on ylimääräinen korkeus, mikä vähentää Achillesin jänteen vahinkoa todennäköisyyttä

3) naiset painavat vähemmän miehiä ja siksi naisten lenkkarien poistot ovat pehmeämpiä kuin mies

Poikkeus näihin sääntöihin on pääsääntöisesti kilpailukykyinen kengät, joilla ei ole vakavia suunnitteluratkaisuja ja teknologioita, ei kuitenkaan ole sopivia pitkäaikaiseen koulutukseen.

Pronation, Supmination ja jalan korkeus

Jos et tunne näitä käsitteitä, voit lukea artikkelin julistuksesta ja supinaatiosta. Täällä haluan huomata, että valitsemalla lenkkarit, pronaatioaste ja jalkakaaren korkeus on yksi ratkaisevista arvoista - tämä parametri vaikuttaa suoraan vammojen todennäköisyyteen. Ihmiset, joilla on liiallinen pronaatio ja matala kaari, pitäisi valita lenkkarit suppinatorin kanssa (suojaus irtisanomista vastaan), se lisää poistoja ja tallentaa polvet. Vaikka hypoprotaattorit käyttävät niitä täysin vasta-aiheista - todennäköisyys kääntää jalkojen nousu.

Laaja ja kapea pysäkki, kengän koko

Lohkon leveys riippuu pääasiassa valmistajan yrityksestä. Esimerkiksi ASIX perinteisesti lohko on melko kapea, Saikoni ja Brooks ovat leveät, ja Mizuto on kapea kantapää ja leveä sukka. Kirjailijoiden asennuksen aikana kiinnitä huomiota siihen, miten he istuvat jalkojen kanssa, jotka sopivat tiukasti jalkaan, mutta samalla he eivät murskata missään. Aina johdot lenkkarit alkavat alemmista silmukoista istua jalkasi niin paljon kuin mahdollista.

Koko, kengät on valittava siten, että peukalo ei saavuta lenkkarit lennälle vähintään 3 millimetriä. Tämä johtuu siitä, että kun pysäkki kulkee lopullisessa määrässä ja jos olet ottanut lenkkarit täsmälleen kooltaan, se voi vaurioitua, kun käynnissä voi olla vaurioitunut. Samasta syystä lenkkarit ovat parempia mittaamaan illalla, kun pysäkki kasvaa päivänvalon kuormituksesta. Asennuksen kannalta kannattaa laittaa käynnissä olevat sukat ja sinulla on ortopediset pohjalliset teidän kanssanne, jos käytät niitä.

Jotkut lenkkarit tehdään pieniksi. Useimmiten se on kilpailukykyisiä kenkiä.

Koulutustyyppi ja painonta urheilija

Kuvio tässä on yksinkertainen, sitä enemmän painosi, pidemmät etäisyydet ja huonompi lihaksen ja nivelsien koulutusta, toivottavimmista poistot ja tuki. Mitä tarkalleen (jossa sneakerin osat) riippuu jalkasi, biomekaniikka ja juoksustekniikat.

Pohjan korkeusero kantapäältä sukkalle ja juoksutekniikalle

Eron arvo valitaan ajoneuvon formulaatiotekniikasta riippuen. Kolme juoksutyyppiä erotetaan yleensä: kantapää on kantapään ja jalan keskeltä tai edessä. Kun heijastaan, se tapahtuu edellä ja yleensä kunnollinen poisto on kantapään vähentämiseksi polvivaurioiden vähentämiseksi minimiin. Kun juoksemalla jalan keskelle tai etupuolelle, pohja tehdään tasaisemmaksi, ja poistot sijaitsevat lähinnä edessä.

Myös kuten se on kirjoitettu, korkeampi kantapää vähentää Achille-jänteen loukkaantumisriskiä.

Uskotaan, että ero voi vaikuttaa ajon tekniikkaan ja muuttaa sitä. Käsittelemme tällaista hyväksyntää epäilevästi. Ero voi auttaa hieman tai häiritse sinua käyttämään tekniikkaa, mutta ei koskaan häiriöitä ei ole niin vahva, että tekniikka muuttuu.

Kausi

Kesä- ja kilpailukykyiset lenkkarit ovat helppoa ja hengittävää, ne ovat helposti kiinnostuneita. Talvi- ja syksyn kevät lenkkarit on valmistettu tiheistä materiaaleista, jotka heikosti ja paremmin pitää lämpimänä.

Toisin kuin monien ihmisten toiveita, ei ole lenkkareita, jotka ovat hyvin ilmastoituja eikä kiiltoja. Jopa kangas gortex, joka on suunniteltu ratkaisemaan tämä ongelma, ei aina onnistu menestyksekkäästi sen kanssa.

Pinnoite

Pinnoitteesta, johon voimme ajaa ensinnäkin, lenkkarien pohja. Juoksumatot pitkin asfaltti ja muut kiinteät sileät pinnat ovat sopivia pehmeitä pehmeitä pohja. Maaperälle ja vastaaville pehmeämpi maaperälle pohja otetaan jäykempi ja suojelija muuttuu syvemmälle palautuksen parantamiseksi. Metsän läpi ja huonossa säällä edellyttää jopa suurempia kulutuspinta- ja joskus raudan piikkejä, jotta ei liu'uta kaatuneiden puiden, jään jne. Myös nämä pohjat tehdään entistä jäykisempää suojelemaan urheilijan jalkaa kaikenlaisista terävistä kivistä ja korpoista.

Pohjan lisäksi sivutuki tehdään usein kenkälle off-roadille, jalan suojeleminen hajotuksesta ja tiheämpi silmä on sijoitettu, mikä on vaikeampaa vahingoittaa.

Brändi

Merkkien eroa havaitaan paitsi tyynyissä. Jokaisella bränditekniikalla on myös oma ja vaikka ne ovat kaikki toistensa merkitykset, heillä on edelleen eroja. Joten kasiks käyttää geeliä, sikeconiumia ja puroja, vaahtoa ja Mizunoa - muovilevyä. Kaikki heistä tekevät samaa tehtävää, mutta käyttäytyvät hieman eri tavalla, joten on parempi kokeilla useita vaihtoehtoja ja valita mukavin.

Myös joissakin tuotemerkkeissä on oma suuntautuminen. Esimerkiksi Salomon keskittyy pääasiassa off-roadiin.

Suurin osa harkituista ominaisuuksista voi ja on kuitenkin määriteltävä itsenäisesti pronaatioaste ja flatopyopy sekä tekniikan vivahteet, on parempi määrittää erikoislaitteiden käyttö. Tämä voidaan tehdä ohittamalla testi käynnissä olevaan laboratorioon.

Kun valitset urheilutoiminnan juoksevia kenkiä, monet tekevät melko laajalle levinneen virheen - ostavat ensimmäiset lenkkarit, jotka eivät kiinnittäneet huomiota heidän nimittämiseen. Tämän seurauksena tämä johtaa jalan kuormituksen kasvuun, turvotuksen ja kivun ulkonäkö, vakava vamma. Tämä pätee erityisesti juoksuun, jossa et voi käyttää tennistä, urheilua tai koripalloa, koska kuormat ovat täysin erilaisia. Kuinka valita lenkkarit käynnissä? On välttämätöntä ottaa huomioon tällaisten kenkien suunnitteluominaisuudet ja tärkeimmät ostoparametrit. Kuinka valita lenkkarit käynnissä?

Kuinka valita oikeat lenkkarit käynnissä?

Jos haluat valita oikein lenkkarit käynnissä, on suositeltavaa tarkastella tällaisia ​​ominaisuuksia:

  1. Pakollinen läsnäolo korkokennolle tai sukkan alalla, jonka valmistaja ilmoittaa.
  2. Pohjaosien etuosa on välttämättä pehmeä ja joustava, ei rajoittaa liikkeitä.
  3. Ainoa muotoilu erotetaan erityisten inserttien läsnä ollessa, tällaisten elementtien valmistukseen käytetään kestävään kumiin. Asfaltille suositellaan pehmeää pohjaa, kun se toimii ruohon ympärillä - tarkemmin ja yritys.
  4. Valmistus käyttää vain hengittävää materiaalia, nahkaa käynnissä olevia lenkkareita ei tapahdu.
  5. Kanka-alueen osalta kovat lisäosat ovat sallittuja, mutta ne olisi sijoitettava siten, että se ei ole painostettava jalkaan, älä hankaa eikä vahingoita.
  6. Looped silmukat erillään, niitä ei yhdistetä yhden baarin kanssa. Sen avulla voit vahvistaa vetäytyä kengät, tee siitä kätevin lenkkeily.
  7. Optimaalinen vaihtoehto on irrotettava pohjallinen läsnäolo.
  8. Pieni pari paino.

Nämä ovat peruserot eri urheilulajeihin käytettävistä kengistä. Mutta valitsemalla yksittäiset jalkaominaisuudet olisi otettava huomioon, suunnitelluiksi kuormituksista ja muista tekijöistä. Myös tärkeät parametrit ovat koko, säätö tiheys, joka vastaa jalan leveys.

Valinnan ominaisuudet

Jos haluat ottaa korjata kengät oikein, on suositeltavaa kiinnittää huomiota seuraaviin kriteereihin ja erimielisyyksiin naisten mallien välillä miehille:

  • Naarasparin osalta käytetään kapea lohko, koska jalkojen osuudet ovat täysin erilaiset;
  • Kantapäähän, lisäkorkeus on vähentänyt Achille-jänteiden vaurioitumisen todennäköisyyttä, kun heillä on käynnissä ja teräviä liikkeitä erottamisen aikana maapallosta;
  • Naisten lenkkarien poistot olisi pehmeämpi, koska naisen paino on vähemmän.

Poikkeus on vain ammattimaisia ​​kenkiä, joissa rakenteelliset erot ovat vähäisiä. Mutta on erittäin tärkeää valita oikea koko ja malli oikein, mikä ei väitä jalalle ajettaessa. Tärkeää on käytettyjen materiaalien ja varusteiden valmistus.

Valitsemalla, sinun on kiinnitettävä huomiota lohkon leveyteen ja muotoon. Erilaisilla valmistajilla tämä parametri on erilainen - Jotkut lohkot ovat kapeita, toiset ovat leveät sukat tai täysin leveät. Sneakers pitäisi istua jalalla tiukasti, peukalo ei saa päästä noin 3 mm: n sukkalle, mikä on välttämätöntä turvallisuuden kannalta. Jos sormesi lepää sukka, on tarpeen valita suurempi kuva. Mutta tässä on poikkeus - kilpailun ammattimaiset jalkineet on pieni, on tarpeen valita erityisen huolellisesti.

Kengien valitseminen, sinun on otettava huomioon kaikki luetellut parametrit. Niistä se riippuu mukavuudesta ja turvallisuudesta, jalkojen loukkaantumisen puutteesta luokan aikana.

Naisten lenkkarit myymälässämme

Miesten lenkkarit käynnissä myymälässämme

!Tuki selaimen versiosi pysäytetään. Käytä vaihtoehtoista selainta.

Kuinka poimia lenkkarit käynnissä

Sportmaster

Running-kengät riippuu useista kriteereistä. Joten koulutukseen ja kilpailuihin käytetään erilaisia ​​kenkiä.

Koulutus lenkkarit ovat "teknisesti varusteltuja", joiden vuoksi kilpailevat raskaammat. Tarjoa hyvä suojaus ja jalkojen kiinnitys käynnissä, sileät rumpukuormat. Ne ovat tarpeeksi pehmeitä ja elastisia, sopivia säännöllisesti mukavaksi.

Sportmaster

Kilpailukykyiset kengät, maratonit ja semi-masracks - valo (jopa 280 g) lenkkarit hienoilla jäykällä pohjalla. Älä ota pois, auttaa kehittämään ja ylläpitämään suurta nopeutta kilpailun aikana. Ei sovellu koulutukseen, koska tuki- ja liikuntaelinjärjestelmä on voimakkaasti ladattu. Poistot eivät ole poissa, kengät eivät absorboi iskun kuormitusta käynnissä.

Sportmaster

Kilpailukykyiset lenkkarit tarvitsevat valmiita urheilijoita pitkiä matkoja

a

. Järjestelyt sopivat lyhyen tempokoulutukseen

b

.

SportmasterSportmaster
Kilpailut Koulutus

Suoja vammojen varalta, sääolosuhteet

Hyvä poisto ja jalkakorjaus

Kyky kehittää nopeaa

Tärkeimmät tekijät harkitsemaan, kun valitset käynnissä olevat kengät:

Kengän valinta kattavuuden mukaan

Käynnissä asfaltissa

Sportmaster

Asfaltti ja muut kiinteät pinnat tarvitsevat kenkiä, jotka tarjoavat hyvän otteen ja vähentävät nilkan voimakasta iskun kuormitusta. Nämä ovat lenkkarit, joilla on korkeat poistot: parempi, jos se on ja kulutus

a

ja kantapään

b

Pohjan osat.

Asfalttien lenkkarit - Nämä ovat malleja, joissa on pehmeät pohjat ja matala suojus

a

liukumisen estäminen. Usein asfalttien lenkkarit on varustettu Mesh-ratsastuksella

b

Joka tarjoaa hyvän ilmanvaihdon ja mukavuuden käydessä lämpimässä ja kuumalla säällä.

Sportmaster

Käynnissä stadionilla ja kuntosalilla

Sportmaster

Stadionien synteettiseen pinnalle myös asfaltin lenkkarit sopivat myös. Stadionin kattavuus itsessään tarjoaa hyvät poistot. Sääolosuhteet eivät myöskään ole niin tärkeitä, eikä ole tarvetta syvältä kulutuspinta, vahvat poistot ja vahvistetut ylhäältä. Tärkein asia on liukumaton pohja.

Sportmaster

Ja juoksumatto, samat lenkkarit sopivat kuin asfaltti. Vahvistettu alkuun ei tarvita - verkko antaa kevyyttä ja ilmanvaihtoa intensiivisen harjoituksen aikana.

Simulaattori on varustettava poistojärjestelmällä. Raideleiden käynnistäminen ilman poistoja on parempi luopua, tällainen koulutus vailla näyttelijä selkärangan ja nivelten kanssa.

Ristilataus lenkkeily

Sportmaster

Trail Tennarit sopivat tien ja epätasaisen helpotuksen poistamiseen.

Heillä on keskimäärin (4-8 mm) tai syvä suoja (8 mm)

a

, jäykkä lohko

b

, nilkan liitoksen hyvä kiinnitys, erityisesti kantapäät

c

. Top SNEAKERS Tiheä, vahvistettu

d

, Usein ylimääräisellä suojaavalla "kielellä" estääkseen penetraation lian, hiekan, pienten kivien sisällä.

Sportmaster

Risteys maasto on erilainen.

Sportmaster

Kuivaa kiinteää maaperää (Metsäpolku, kivinen maasto) soveltuu keskimääräiseen suojaan ja keskisuurille poistoille.

Sportmaster

Running mutaa Tarvitsevat syvän, aggressiivisen suojuksen, joka antaa hyvän otteen pehmennetyllä maaperällä.

Sportmaster

Kalvokengät estävät kosteuden pääsemästä lenkkarit, se on merkitystä sateisella säällä . Jos kalvokenkällä on lämmin ja kuivaa, se on parempi olla käyttämättä - se on kuuma.

Sinun täytyy olla varovainen, kun käynnissä käynnissä lumikiipeitä ja pähkäisiä. Jos hypätä vettä lenkkarit kalvokerroksella, se pysyy sisällä ja luoda epämukavuutta.

Sportmaster

Kiven käynnissä Sopivia malleja, joissa on kova Weane, sormien alla, kantapää ja hyvät poistot.

Karkean maaston lenkkarit eivät suositella asfalttipäällystettä. Kumipohjat Trailee-kengissä ovat pehmeämpiä, niin nopeasti poistetaan kiinteästä helpotuksesta.

Aikataulu käynnissä

On kolme päätekniikkaa. Ne eroavat toisistaan ​​laitteen asettamisessa pinnan laskeutumisen aikana.

Suorita "kantapäällä" - Klassinen tekniikka. Laskeutuminen on kantapään, ja se on suuri kuormitus. Optimaaliset lenkkarit - hyvät poistot (pääasiassa kantapääosassa) ja suuret pudotukset.

Sportmaster

Tämä tekniikka on optimaalinen vain alhaisella vauhdilla ja alhaisella intensiteetillä, haettujen lenkkarien valinta vaaditaan maksimaalisilla poistoilla. Running "Heels" sopii ihmisille ylipainoisten ja voimakkaiden jalkojen muodonmuutoksista (flatfoot, supinaatio).

Suorita "sukkalla" Sopii sprinttiin lyhyillä etäisyyksillä. Lasku putoaa sukkalle. Kengät ovat kevyitä, ohut pohja.

Sportmaster

Luonnollinen juoksu Erilaiset laskeutuvat sujuvasti kehon painopisteen alapuolella jalkaosan keskiosassa. Tapaus on edelleen suora ja rento, polvet ovat puoliksi taivutettuja. Tämä tekniikka vahvistaa jalkojen lihaksia, helpottaa polvilleen ja nivelten kuormitusta. Ole varovainen, jos sinulla on heikko ACHILLES TENNON: luonnollisen käynnissä, se on korkea kuormitus.

Sportmaster

Kengän vertailevat taulukkoominaisuudet

Käynnissä asfaltissa Ristilataus lenkkeily Luonnollinen juoksu

Pronaatio tyyppi

Ihmisen kengät ovat mukana eri tavoin: jotkut kengät sammuvat jalkaosan sisäisestä osasta toisissa päinvastoin, ulkoisena. Syy tähän on erilainen pronaatio.

Sportmaster

Pronaatio määrittelee, mikä osa jalka on ensisijaisesti lasku liikkeen aikana. Sopimustyyppi riippuu, kuinka vahva on jalan luonnollinen iskunvaimennus, mikä vähentää iskun kuormitusta käynnissä.

On olemassa useita tyyppejä:

Oletus (hypoponaatio).

Normia pidetään Neutraali pronaatio - Yhdenmukainen kuormitusjakauma jalka. Erityisiä kenkiä ei tarvita: epämukavuutta ei tapahdu käynnissä. Helppo vakautus (tiheä materiaali pohjan sisäpuolella) lenkkarit riittää.

Sportmaster

Hyperpronionilla Pysäytä kävellessäsi ja käynnissä vuorotellen. Kuorma menee jalkaosan osaan. Tässä asennossa nivelsiteet venytetään ja luonnolliset poistot kärsivät. Usein hypponaatio on satelliitti flatfoot. Ylimääräisissä kilpailevien juoksijoiden kanssa tarvitaan korkeatasoisia stabilointia.

Sportmaster

Hypopronointiin Pysäyksessä ei ole tarpeeksi taipumista eikä salli kehon painoa sisäiseen kaarelle. Pääkuorma putoaa ulompaan osaan. Niille, joilla on riittämätön sytytys, vaaditaan korkeat poistokengät. Pohjekurin ulkopuoli erottaa paksu merkki, ja välipohja on homogeeninen tiheys. Hard elementtejä pohjan sisäpuolella hypopronointia ei tarvita.

Sportmaster

Kausiluonteisuus

Sportmaster

Kuumalla säällä Valitse mallit, joissa on hyvä ilmanvaihto.

Sportmaster

Kylmässä Sneakers sopii kalvon ja eristyksen yhdistelmällä: se parantaa suojaa kylmältä ja tuulelta, pidempään lämpöä.

Sportmaster

Kalvo suojaa sateen roiskeilta, mutta jos vesi putoaa lenkkarit, niin siellä pysyy siellä. Siksi välttää membraanikengät syvissä puddlesissa, puroissa, lumikkeessa tai suojaa jalat erityisillä vesitiivisellä gter.

Sportmaster

Märällä säällä Mallit ovat merkityksellisiä yläreunan likaa kestävällä ja kosteutta kestävällä impregnointilla.

Sportmaster

Metalliset piikkejä lenkkarit tarjoavat maksimaalisen kytkimen ja vakauden Jääpinnalla .

Tennarin koko

Sportmaster

Junan kengät pitävät jalkansa hyvin, mutta jätä vapaa tila sormenpäälle. On syytä keskittyä tuntemuksiin - liikkeitä ei pidä rajoittaa, mutta samalla pysäytys ei "ripusta", vaan luottavaisesti kiinteä.

Eri valmistajien eri määrä voi poiketa. Jotta ei saa sekoittaa, on parempi keskittyä jalan pituuteen.

Sportmaster

Mittausten suorittaminen:

Barefoot seiso valkoisen paperin arkkiin ja kynä ympyrä jalat.

Sportmaster

Mittaa kunkin jalan pituus painalluksiin, jos tulosteet osoittautuivat hieman eri pituuden, valitse enemmän arvoa ja pyöristää jopa 5 mm suurimmassa sivussa. Tarkka aivohalvaus, lyijykynä tulee pitää lähellä ihoa ja lähettää kärki jalanjälkiä.

Sportmaster

Tuloksena oleva koko on kätevä navigoida, kun valitset molemmat lenkkarit että muut kengät.

Miten valita jalkineet käynnissä

Sportmaster

Jalkineet tulisi mitata sopivan paksuuden sukat - koulutuksen aikana käytettävät. Voit ostaa välittömästi käynnissä olevat sukat kaupassa ja kokeile niistä lenkkarit.

Muista testata uusia kenkiä - kuten ja ajaa kevyessä tahdissa aivan myymälässä. On tärkeää tuntea ehdottoman mukava. Sneakers ei saa häiritä liikettä, sadonkorjuuta tai hengailla jalassa.

Sportmaster

Jos pidin lenkkarit, mutta et sovi pronaatiotyypin mukaan - voit aina säätää jalan tukea anatomisilla pohjallisilla. Voit tilata yksittäiset pohjalliset juuri alle jalka.

Sportmaster

Älä kiirehdi ja hanki ensimmäiset lenkkarit pitivät. Sinun täytyy kokeilla useita paria kenkiä, jotka sopivat koon ja muihin parametreihin ja valita niistä kätevin.

Sukat, golf ja leggingsit käynnissä

Sportmaster

Käynnissä olevat lenkkarit ovat parhaiten "työskentelevät" erityisillä sukat käynnissä. Sukat juoksuun on valmistettu synteettisistä materiaaleista

a

Joskus lisäämällä villaa eristykseen

b

.

Fabry korjata jalka;

tarjota termoregulaatio;

Kosteuden ilmanvaihto ja laimentaminen;

Varoitus ja maissi.

Jotkin mallit ovat vahvistaneet vyöhykkeitä suojelemaan jalkojen yksittäisiä osia.

a

.

Sportmaster

Sukat juoksu voi olla korkea

b

tai alhainen

c

usein on antibakteerinen impregnointi.

SportmasterSportmaster

Pitkille etäisyyksille on suositeltavaa käyttää puristussukat, golfia tai leggingsit. Ne parantavat verenkiertoa jaloissa ja auttavat lihaksia palauttamaan nopeammin pitkän kuorman jälkeen.

Добавить комментарий