12 بهترین کفش کتانی در حال اجرا - رتبه بندی 2021 سال (بالا برای ماه ژانویه)

کفش های ورزشی در حال اجرا ویژه برای ورزشکاران حرفه ای و دوستداران منتشر می شوند. چنین کفش های ورزشی ممکن است در طراحی خود متفاوت باشد، بسته به نوع اجرای: در فاصله های دور یا کوتاه، بر روی تردمیل، آسفالت یا زمین های خشن. ما مجموعه ای از بهترین کفش های ورزشی در حال اجرا را انتخاب کردیم.

کفش ورزشی

کفش های کتانی بهتر برای خرید بهتر است

کفش های کتانی در حال اجرا برای تمرینات فشرده طراحی شده اند. آنها پشتیبانی پا قابل اعتماد را ارائه می دهند، دستگیره خوبی با استهلاک گران قیمت و انعطاف پذیر است. کفش های ویژه به بهبود نتایج آموزش و کاهش خطر آسیب کمک می کند. با این حال، به نوعی از مدل جهانی، که برای همه ورزشکاران و هر شرایطی مناسب است، غیر ممکن است.

اول، تصمیم گیری در مورد انتصاب کفش (نوع آموزش):

  • برای اجرای شدید طولانی، کفش های کتانی با تنها مقاوم در برابر سایش، استهلاک خوب و پشتیبانی قابل اعتماد پا.
  • برای مسابقات در اولویت، سهولت کفش، انعطاف پذیری از شاخص های تنها و سرعت بالا.
  • برای پیاده روی در اطراف زمین های خشن، کفش های کتانی با یک آرم خوب، سواری متراکم، محافظت شده توسط تثبیت ضعیف و قابل اعتماد در پا مورد نیاز است.
  • برای کلاس ها در تردمیل، مدل های مینیمالیستی مناسب هستند، حداکثر آزادی حرکت را فراهم می کنند.

تکنیک در حال اجرا نیز مهم است. تکنیک های کلاسیک، طبیعی و "با جوراب" وجود دارد. در اولین مورد، فرود بر روی پاشنه، در مرحله دوم - در کل پا، و در سوم - بر روی جوراب انجام می شود. بر این اساس، کفش های کتانی را با اختلاف ارتفاع حداقل 10 میلیمتر (بالاتر از منطقه پاشنه) انتخاب کنید، با استهلاک یکنواخت در طول تنها یا با افزایش بینی.

وزن ورزشکار ویژگی های استهلاک کفش را تعیین می کند. چه چیزی بیشتر است، قوی تر بار بر روی مفاصل افزایش می یابد. بنابراین، ورزشکاران از 80 کیلوگرم نیاز به انتخاب گزینه ها را با یک سطح الاستیک و سطح بالایی از استهلاک انتخاب کنید.

دونده های مبتدی بهتر است کفش های کتانی را با تثبیت خوب بر روی پا انتخاب کنید تا از آسیب های غیر معمول به رباط های شدید محافظت کنید.

گزینه های مردانه، زنانه و جهانی برای کفش های ورزشی وجود دارد. مدل های مردان در گستره وسیعی از اندازه ها در دسترس هستند. کفش های کتانی برای دختران، ویژگی های ساختار پا زن را در نظر می گیرند و با عملکرد سبک تر روشن تر مشخص می شوند. مدل های Unisex برای دونده های حرفه ای طراحی شده اند و تمرکز آنها بر پارامترهای فنی است.

عرض بلوک از تولید کنندگان مختلف متفاوت است. به عنوان مثال، نام تجاری ASICS کفش های باریک تر، Reebok و تعادل جدید را منتشر می کند - با یک بلوک گسترده، Puma مدل های عرض متوسط ​​را ارائه می دهد، و در خط Mizuno - گسترش در جوراب.

کفش های بلند تر مربی برای تظاهرات فاصله

مربیان به طور خاص برای بارهای شدید درازمدت طراحی شده اند. آنها برای استفاده از آسفالت و خاک جامد طراحی شده اند، به خوبی برای نرخ های تخفیف درازمدت مناسب هستند. چنین کتانی در طول تمرینات منظم استفاده می شود، بنابراین آنها با افزایش نیازهای مقاومت سایش ارائه می شوند. آنها تنها تنها با دوام الاستیک با استهلاک خوب و پشتیبانی قابل اعتماد از پا هستند.

Asics GT-1000 7 G-TX - پایداری کامل و تعادل استهلاک

Asics GT 1000 7 G TX

96٪

خریداران این محصول را توصیه می کنند

هفتمین مدل به روز شده از سری ASICS GT-1000 GT-1000 مجموعه کفش های ورزشی بودجه، نرم ترین در خط نام تجاری است. آنها جذب شوک پاسخگو از کف و پشتیبانی قابل اعتماد از پا Duomax را ترکیب می کنند و اجازه می دهد کنترل فشارپذیری را کنترل کنند. در یک مدل منحصر به فرد تنها، مواد نوآوری Flytefoam Lyte استفاده می شود، که 55٪ به راحتی EVA است.

لایه بیرونی از لاستیک مقاوم در برابر سایش جامد ساخته شده است، از پلی اورتان برای کلاچ بهتر با سطح وجود دارد. یک کفی قابل جابجایی موقعیت صحیح آناتومیک پا را فراهم می کند و کاهش ارزش را افزایش می دهد. قسمت فوقانی از یک شبکه تنفس الاستیک استفاده می کند و درج های بازتابنده برای ایمنی ارائه می شود. وزن مدل 290 گرم است، تنها قطره 8 میلی متر است.

طرفداران:

  • بسیار الاستیک و نرم تنها.
  • مواد اولیه تهویه مطبوع.
  • مقاومت در برابر سایش عالی - مقاومت در برابر مسافت پیموده شده بیش از 500-1000 کیلومتر.
  • عناصر بازتابنده ای برای در حال اجرا در تاریکی وجود دارد.
  • طراحی روشن - کفش های کتانی در رنگ های سیاه، آبی و نئون سالاد موجود است.

معایب:

  • آب در حال اجرا بر روی برف مرطوب و سرخ شدن.

کفش های ورزشی جاده Asics GT-1000 7 برای دونده های سطوح مختلف آماده سازی طراحی شده اند. آنها ورزشکاران مناسب وزن متوسط ​​و بزرگ با ترشح خنثی هستند.

تحت Armor Hovr Infinite - کفش های ورزشی هوشمند با تراشه ساخته شده است

تحت زرهی Hovr Infinite

92٪

خریداران این محصول را توصیه می کنند

مدل جهانی برای ورزشکاران با Pronation خنثی، در نظر گرفته شده برای بزرگراه در حال اجرا است. کفش های وزن 305 گرم، تفاوت ارتفاع بین پاشنه و جوراب - 10 میلی متر. کفش های کتانی دارای شاخص های استاندارد برای کفش های ورزشی فوق العاده هستند: آنها تنها تنها انعطاف پذیر انعطاف پذیر، استهلاک خوب، تثبیت قابل اعتماد در پا و پشتیبانی از پا با کیفیت بالا است.

اما علاوه بر این، آنها یک مولفه الکترونیکی دارند - یک تراشه داخلی برای اتصال به ردیاب MapMyrun. فناوری هوشمند هوشمند Hovr اجازه می دهد تا مراحل آموزش را از طریق برنامه بر روی گوشی هوشمند پیگیری کنید. برای فعال کردن برنامه، کافی است که پای راست را در کفش های کتانی بچرخانید. تمام داده ها در حافظه تراشه ذخیره می شوند، بنابراین گوشی هوشمند ضروری نیست. شما می توانید سرعت اجرای، طول و سرعت گام، فاصله کلی را کنترل کنید. شارژ سنسور بر روی دستگاه به اندازه کافی 500-600 کیلومتر است.

طرفداران:

  • مناسب برای تمرینات طولانی.
  • به خوبی تهویه، راحت در پا.
  • ارائه کلاچ قابل اعتماد و استهلاک الاستیک.
  • تراشه ساخته شده تمام اطلاعات آموزشی را حفظ می کند.
  • با استفاده از یک برنامه، می توانید یک برنامه آموزشی برای آموزش ایجاد کنید.

معایب:

  • قیمت بالا
  • برای اتصال به تکنولوژی بی نهایت Hovr، شما باید برنامه را نصب کنید.

کفش های ورزشی هوشمند به شما این امکان را می دهند که نتایج تمرین را پیگیری و تجزیه و تحلیل کنید و همچنین برای بهبود تکنیک های فردی با توجه به برنامه های کاربردی.

نایک Odyssey واکنش نشان می دهد - کفش های ورزشی unisex برای آسفالت و خاک صاف

Nike Odyssey واکنش نشان می دهد.

88٪

خریداران این محصول را توصیه می کنند

Nike Odyssey واکنش کفش های ورزشی در حال اجرا برای اجرای طولانی مدت بر روی پوشش های مختلف طراحی شده است. آنها با تثبیت نرم بر روی پائین پا و حساسیت به دلیل استفاده از NIKE نوآورانه NIKE واکنش نشان می دهند. کفش های کتانی به طور آناتومیک قطعا ساختار پا را تکرار می کنند. تفاوت ارتفاع پاشنه به جوراب 10 میلیمتر است.

بالای کفش از مواد تهویه مناسب بدون درزهای داخلی ساخته شده است، بنابراین می توان بدون جوراب پوشید. پوشش های مصنوعی در مکان های تماس با پوست، پشتیبانی پا خوب را فراهم می کنند و به شما اجازه می دهند از ذات اجتناب کنید. مقاوم در برابر سایش مقاوم در برابر سایش انعطاف پذیر است و حداقل 500 کیلومتر را محاسبه می کند. محافظتی با قیمت گران قیمت را فراهم می کند.

طرفداران:

  • مقاوم در برابر سایش تنها انعطاف پذیر.
  • شکل آناتومیک تکرار ساختار پا را تکرار می کند.
  • تثبیت خوب بر روی پا.
  • نرم تیره
  • شما می توانید بدون جوراب بپوشانید
  • حضور قطعات بازتابنده.

معایب:

  • تنها بسیار آسان برای اجرای اطراف منطقه سنگی مناسب نیست.

Odyssey React Sneakers در رنگ های مختلف موجود است: گزینه های مختصر مختصر و مدل های روشن وجود دارد. محدوده خط به شما اجازه می دهد کفش را برای هر طعم و مزه برای مردان و زنان انتخاب کنید.

بهترین کفش های ورزشی برای مسابقات

ماراتن و کفش های نیمه ماراتن برای بار شدید، اما کوتاه مدت در نظر گرفته شده است. با توجه به تنها نازک، ماراتن ها عمر طولانی مدت را ندارند و استهلاک خوب نیز در آنها تضمین نشده است. هدف اصلی آنها این است که شرایط مطلوب دونده را برای تظاهرات بهترین نتایج در رقابت ارائه دهد. معمولا آنها پس از هر نژاد بزرگ تغییر می کنند.

Mizuno Wave Rider 22 - مدل جهانی برای پوشش های مختلف

Mizuno Wave Rider 22

94٪

خریداران این محصول را توصیه می کنند

نام تجاری Mizuno در حال اجرا کفش های ورزشی از مواد تنفس سبک وزن ساخته شده است. Airmesh Top Mesh به خوبی تار شده است و اجازه نمی دهد که پاها به بیش از حد گرم شود. تنها یک طراحی منحصر به فرد از Dynamotion Fit دارد، که اتصالات کفش را در پا بهبود می بخشد.

برای راحتی اضافی، بخش متوسط ​​فوم با قرار دادن U4IC (برای استهلاک و تثبیت اعتصاب زمین)، و همچنین یک کفی آناتومیک نرم.

برای تولید تنها مواد کاربردی X-10. این تضمین افزایش گرفتن را با سطح مقاوم به سطح مقاوم به سایش و اثرات منفی اتمسفر تضمین می کند. از بین بردن رطوبت بیش از حد از کفش ها از طریق کانال های تهویه در سمت متوسط ​​تنها ارائه شده است. وزن کتان مردانه 295 گرم، تفاوت ارتفاع به 12 میلیمتر افزایش می یابد.

طرفداران:

  • وزن کوچک.
  • تهویه عالی از طریق مش بالا و شیارها در تنها.
  • استهلاک یکنواخت
  • کفی تشریحی
  • محافظ برای کلاچ قابل اعتماد با گران قیمت.
  • طراحی شیک

معایب:

  • نه انعطاف پذیر ترین تنها، بنابراین انفجار بسیار حساس است.
  • با توجه به لاستیک جامد، در حال اجرا پر سر و صدا است.

این مدل در یک رنگ شیک و روشن ساخته شده است: رنگ اصلی اصلی رأس با درج های سفید سفید و روشن رنگ شده است.

Salomon Sonic Ra 2 - کفش های فوق العاده آسان با گرما دوام

Salomon Sonic Ra 2

93٪

خریداران این محصول را توصیه می کنند

در مدل Sonic RA 2، یک فرود تطبیقی ​​بهبود یافته اعمال می شود، و همچنین به راحتی سلول های انرژی بالا و نوآورانه انرژی + انباشته شده است. فن آوری های تولید کفش های کفش ورزشی، ترکیبات الاستیک بدون درز را در بخش مرکزی ترکیب می کنند و از طرف رمز و راز، پویا مناسب به پا و مناسب دقیق کفش در پا به دلیل زبان داخلی است. با تشکر از این، کفش های کتانی پشتیبانی پا خوب را ارائه می دهند، اما آزادی حرکت را محدود نمی کنند.

یک نساجی مش مش تنفس و پوشش پلی اورتان برای حفاظت انگشت به عنوان مواد برای رأس استفاده می شود. کامپوزیت الاستیک تنها و کمربند نرم افزاری استهلاک و استراحت در حال اجرا، به طور موثر عکس. و تکنولوژی جداسازی هندسی اجازه می دهد تا شما را به یک لاشه سریع از پاشنه بر روی جوراب. برای کلاچ اضافی پوشش داده شده، یک محافظ ویژه ارائه شده است.

طرفداران:

  • ضبط وزن سبک (220 گرم).
  • استهلاک خوب و سیستم ارتعاش کارآمد.
  • مناسب برای در حال اجرا در باران.
  • طراحی بدون درز بدون درز از رأس.
  • پوشش ها برای محافظت از انگشتان دست خود از شوک ها وجود دارد.

معایب:

کفش های سبک وزن و راحت راحت در کنار سطوح مختلف و با هر آب و هوا فراهم می شود.

تعادل جدید Foam Foam Arishi - برای حداکثر سرعت

جدید تعادل تازه فوم آریشی

86٪

خریداران این محصول را توصیه می کنند

برای تولید مدل آریشی، یک نساجی مش تنفس برای تاپس و مواد سبک وزن کامپوزیتی برای تنها استفاده می شود. فن آوری فوم تازه منحصر به فرد، پویایی بالایی از کفش های ورزشی و جذب شوک خوب را فراهم می کند، به طوری که آنها مناسب برای سریع اما راحت هستند.

کفش ها یک طراحی بدون درز دارند، بنابراین پوست را در طول بارهای شدید کاهش نمی دهد. نرمی و استهلاک اضافی یک کمال داخلی از پاسخ NB 1.0 را با اثر حافظه فراهم می کند. محافظ با درج های لاستیکی با مقاومت بالا تقویت می شود که مقاومت سایش تنها را افزایش می دهد.

طرفداران:

  • وزن کفش کوچک (237 گرم).
  • انعطاف پذیر، مقاوم در برابر سایش تنها با کلاچ خوب.
  • استهلاک به طور موثر کاهش اعتصاب.
  • انعطاف پذیری آناتومیک با اثر حافظه.
  • مناسب برای اجرای سریع و ایمن.

معایب:

  • مواد مش در باران جریان می یابد.
  • یک تنها نرم و نازک نرم برای در حال اجرا در اطراف سنگ مناسب نیست.

کفش های کتانی در طراحی لاکونیک و شیک ساخته شده اند. آنها سیاه و سفید و گرافیت برجسته و تنها سیاه و سفید هستند. از خارج از کفش های کتانی، لوگوی تعادل جدید اعمال می شود.

بهترین جاده خارج از جاده (Trailey) در حال اجرا کفش های ورزشی

برای در حال اجرا در اطراف زمین های خشن و یا آموزش در آب و هوای بد، کفش های ویژه ورزشی Trailey ارائه شده است. طراحی آنها یک محافظ تنها محافظ را برای یک کلاچ قابل اعتماد تر فراهم می کند. آنها مناسب برای رفتن به سطوح سرخ شده، مرطوب و سنگی هستند.

بالا از مدل های تمام زمین نیز تقویت شده است. آنها از مواد ضد آب ساخته شده اند و ناحیه نوک انگشتان توسط پوشش های اضافی محافظت می شود. وزن در چنین کتانی ها بالاتر از مدل های آموزش متعارف است، بنابراین آنها یک بار اضافی ایجاد می کنند.

Salomon Speedcross 4 GTX BK - به روز رسانی سری Relo

Salomon Speedcross 4 GTX BK

94٪

خریداران این محصول را توصیه می کنند

SpeedCross 4 GTX نسل چهارم از سری معروف از کفش های تجاری Salomon نام تجاری Salomon است. بالای مدل با توجه به تکنولوژی حساسیت از نساجی ضد رطوبت با غشای ضد آب Gore-Tex ساخته شده است. این یک متناسب با آناتومی متراکم به پا، ایمنی و ویژگی های پویای بالا کفش را فراهم می کند.

برای متناسب با سریع، کفش کتانی تحت پارامترهای فردی دونده یک سیستم لاغر سریع انجام داد. در داخل یک کفی تشریحی وجود دارد. در اطراف پایه کفش، پوشش های محافظتی هستند که از مواد رأس از سنگ های تیز و خاک محافظت می کنند. PROTAGRIP محافظ ویژه به طور خاص برای اجرای سطوح ناهموار طراحی شده است.

طرفداران:

  • نسخه رطوبت مقاوم در برابر رطوبت و گرد و غبار بالا.
  • الاستیک بالا تنها 30/20 میلی متر با استهلاک خوب و محافظ.
  • حفاظت قابل اعتماد در برابر آسیب های مکانیکی.
  • سیستم Quick Lacing.
  • طراحی اصلی قابل تشخیص و در همان زمان.

معایب:

تنها ریخته گری Salomon Speedcross Salomon Speedcross تضمین استهلاک خوب، ثبات موقعیت پا و سهولت. کفش هایی مناسب برای راه رفتن از طریق مسیرهای سخت ترین هستند.

Reebok تمام زمین های زمین - کفش کتانی با دوام با تقویت اضافی

Reebok تمام زمین های زمین

92٪

خریداران این محصول را توصیه می کنند

در حال اجرا کشتی های تمام زمین از Reebok با طراحی تهاجمی و قدرت بالا متمایز است. برای مقاوم در برابر مواد مقاوم در برابر سایش مقاوم در برابر سایش، در بافت ترکیبی که از آن استفاده شده است یک موضوع تقویت کننده قدرت بالا.

علاوه بر این، مواد با اسپری مقاوم در برابر رطوبت و رطوبت مرطوب پوشیده شده است. تنها الگوی برجسته شده ساخته شده است و یک صفحه محافظ ویژه ساخته شده است. سوراخ های زهکشی و شیارها برای حذف آب ارائه می شوند.

منطقه پاشنه با استفاده از یک تثبیت کننده پلی اورتان برای تثبیت پا قابل اطمینان تر افزایش می یابد - این ثبات را افزایش می دهد و به جلوگیری از جراحات هنگام اجرای سطوح لغزنده کمک می کند. انگشتان دست با پوشش Duragrip در جوراب محافظت می شود. با تشکر از فوم الاستیک و کمربند قابل جابجایی از کفش های کتانی، استهلاک عالی را فراهم می کند. دلتا پالس در ارتفاع - 4 میلی متر.

طرفداران:

  • استهلاک حساس از تنها.
  • گرفتن خوب با سطوح ناهموار، مرطوب و لغزنده.
  • حفاظت از جوراب از شوک های مکانیکی وجود دارد.
  • پاشنه به طور قابل اعتماد توسط بخش تثبیت شده ثابت شده است.
  • کم وزن (267 گرم).

معایب:

  • رطوبت بالا، تهویه پا را بدتر می کند.

کفش های کتانی مناسب برای در حال اجرا در اطراف زمین های سنگی یا سنگ های لغزنده هستند. آنها نمی ترسند به سر و صدا و گودال. آنها حداکثر راحتی را با بارهای شدید ارائه می دهند.

تعادل جدید Fuelcore Nitrel V2 - کفش های کتانی برای شروع سریع

تعادل جدید

84٪

خریداران این محصول را توصیه می کنند

Nitrel Fuelcore یک شبح به روز شده را دریافت کرد. علاوه بر این، در حال حاضر یک ورودی نوآورانه Fuelcell با فوم نیتریک وجود دارد. بالا از مواد الاستیک پویا ساخته شده است که انعطاف پذیری کفش و آزادی حرکات یک ورزشکار را تضمین می کند.

چنین اعدام اجازه می دهد تا شما را به سرعت سرعت بخشیدن و ادامه در حال اجرا در سرعت بالا. بالا به طور عملا بدون درز ساخته شده است، اما مناسب دقیق از مواد به پا را فراهم می کند. منطقه نزدیک انگشتان در مدل تقویت شده است، لاک زدن کلاسیک است. محافظ دندانه ای از لاستیک کربن جامد ساخته شده است.

برای تهویه، یک نساجی از ساختار مش استفاده شد، و برای مواد تنها Revlite، که 30٪ سبک تر از ترکیبات کامپوزیت سنتی است. چنین تنها با کیفیت بالا و افزایش نرم افزاری متمایز است. در داخل یک کمال از NB پاسخ 2.0 وجود دارد که موجب صرفه جویی در "اطلاعات" در مورد شکل پا می شود. وزن کفش های کتانی 274 گرم است، تنها قطره بین پاشنه و جوراب 8 میلی متر است.

طرفداران:

  • تنها الاستیک و انعطاف پذیر تنها به شما اجازه می دهد تا به سرعت از ابتدا سرعت بخشید.
  • محافظ با دوام برجسته، کلاچ قابل اعتماد را فراهم می کند.
  • ماده رأس رطوبت را از دست ندهید، خاک را دفع می کند.
  • درج مش تهویه مناسب را فراهم می کند.
  • در داخل یک کمال با اثر حافظه وجود دارد.

معایب:

  • مواد بسیار بادوام نیست.

کفش های کتانی کاملا مناسب برای اجرای سریع در سطوح مختلف و زمین های خشن هستند.

بهترین کفش های جهانی برای آموزش و پیاده روی در شهر

مدل های جهانی برای هر دو تمرین و پوشیدن روزمره مناسب هستند. آنها باید نیازهای اساسی را برای کفش های در حال اجرا برآورده کنند: انعطاف پذیری کافی و استهلاک داشته باشند، اطمینان حاصل شود که اتصال قابل اطمینان بر روی پا و اصلاح پا خوب است. چنین کتانی های ورزشی مقاوم در برابر سایش کمتر از کفش برای فاصله های طولانی مدت، و نه در همه جا به عنوان مدل های Trailey. اما جهانی شدن با انواع مختلفی از اعدام خارجی متمایز است.

Asics Gel Kayano 25 - کفش های ورزشی جهانی برای تمرینات روزمره

Asics ژل Kayano 25

92٪

خریداران این محصول را توصیه می کنند

این عملکرد 25 ساله مدل نام تجاری معروف است که مدتهاست که در میان دونده های سطح مختلف آماده سازی شناخته شده است. مدل آسان و با دوام ایده آل برای آموزش منظم است.

کفش های کتانی دارای یک واحد دو جزء هستند که توسط فن آوری های نوآورانه انجام می شود. فوم Lyte در منطقه پاشنه برای افزایش بازده و فوم در منطقه جلوی تنها - برای انعطاف پذیری بیشتر، مقاومت در برابر سایش و سهولت.

برای بالای کفش، Asicfit مورد استفاده قرار گرفت. این در تراکم بافندگی در مناطق مختلف کفش متفاوت است، به طوری که برخی از مناطق قوی تر می شوند و دیگران بهتر است تهویه شود. طراحی رأس بدون درز است، که از بین بردن پاها را حذف می کند.

مساحت جوراب و پاشنه ها با پوشش های حفاظتی افزایش می یابد و منطقه اطراف مچ پا برای اصلاح پایه بهتر مهر و موم شده است. کفش های کتانی وزن 336 گرم، قطره بین پاشنه و پا 10 میلیمتر است.

طرفداران:

  • فرود آزاد و راحت بر روی پا.
  • تهویه مناسب بالا.
  • طراحی بدون درز به غیر از مالش.
  • پایداری و استهلاک پاسخگو در حالی که حفظ نرمی تنها.
  • تثبیت قابل اعتماد و پشتیبانی از پاشنه.

معایب:

Asics Gel Kayano کفش های ورزشی با ورزشکاران با فشارپردازنده مناسب خواهد بود. مدل جهانی را می توان برای تمرینات روزانه شدت متوسط ​​و طولانی مدت استفاده کرد.

Adidas Energy Cloud 2 - کفش های ورزشی جهانی برای اجرای و جوراب گاه به گاه

Adidas Energy Cloud 2

94٪

خریداران این محصول را توصیه می کنند

Energy Cloud 2 یک مدل شیک است که در رنگ های سیاه و سفید پوشیده شده است. بالا در کفش های نساجی، تنفس. مناطق جانبی با پوشش های فوم پلی اورتان تقویت می شوند که پشتیبانی اضافی از پا را تضمین می کند. در کفش، Cast 3D-Phytnenel ساخته شد.

طراحی تنها جریان طبیعی پاها را فراهم می کند، و صنوبر میانجی عالی است. این شاخص ها برای نرم افزار نرم و الاستیک مناسب هستند. برای یک کلاچ خوب پوشش داده شده، یک محافظ از مواد AdiWear ارائه شده است. تفاوت ارتفاع (پاشنه / جوراب) استاندارد 10 میلیمتر است.

طرفداران:

  • بازیگران آناتومیک تنها.
  • پشتیبانی پا قابل اعتماد
  • گرفتن خوب با سطح جاده.
  • طراحی مختصر شیک.
  • قیمت بسیار بالایی نیست

معایب:

Energy Cloud 2 مناسب برای عبور از تمرینات و برای پوشیدن روزمره است.

تحت زره UA Hovr SLK - مدل سبک وزن برای اجرا

تحت زره UA Hovr SLK

89٪

خریداران این محصول را توصیه می کنند

کتانی زیر زره پوش با عملکرد شیک و طراحی غیر معمول نور متمایز است. بالای کفش از پارچه های تنفسی مش ساخته شده است. واحد تثبیت کننده در پشت برای یک تثبیت قوی تر از پاشنه ارائه شده است. مدل دارای مشخصات کم است. شکل کفش های آناتومیک بلافاصله پا راننده را تکرار می کند، یقه الاستیک پاهای خود را مالش نمی دهد.

برای اتصال قابل اطمینان در مرکز یک لاک زدن تن وجود دارد، که با آن شما می توانید فرود زمین کفش را بهینه سازی کنید. تنها لاستیک انعطاف پذیر و الاستیک به طور موثر ضربات را خاموش می کند و بار را توزیع می کند، و آن را راحت تر می کند، خستگی پاها را کاهش می دهد.

طرفداران:

  • وزن کم (236 گرم).
  • هدف مواد بالا.
  • تنها الاستیک با تکنولوژی ضد زنگ UA Hovr.
  • فرود خوب بر روی پا.
  • مرحله تقویت شده برای تعمیر پاشنه.

معایب:

  • رطوبت مواد رطوبت
  • مناسب برای اجرای در شرایط شدید نیست.

کفش های کتانی زیر زره برای در حال اجرا در آب و هوای خشک طراحی شده اند. این مدل در یک رنگ تک رنگ لاکونیک ساخته شده است، مناسب برای اجرای و پوشیدن روزمره - اگر شما ترجیح می دهید سبک Caushal در لباس.

اگر اشتباه در متن را متوجه شوید، لطفا آن را انتخاب کنید و کلیک کنید Ctrl + وارد کنید

خوب تمام روز، امروز ما به jog بروید!

بیایید با این واقعیت شروع کنیم که هیچ کفش ورزشی برای این مناسب نیست. کفش های کتانی، به عنوان مثال، مناسب نیست، همانطور که کفش های کتانی برای بسکتبال، تنیس، پیاده روی، و غیره مناسب نیست. هر ورزش به معنای یک بار خاص و برای یک ورزشکار آمادگی نشده است، مهمتر از همه به شدت جبران خسارت می شود تا مجروح شود.

کفش هایی که به طور خاص طراحی شده اند، به طور خاص برای پیاده روی کفش های ورزشی و سنبله ها طراحی شده اند، خطر آسیب را کاهش می دهند و به نتایج خوب دست می یابند. ما در مورد تراشه ها در این مقاله صحبت نخواهیم کرد، آنها جهت گیری خود را نخواهند داشت و برای دونده های مبتدی مناسب نیستند، کفش های کتانی را در نظر بگیرید.

چندین ویژگی مشترک برای پیاده روی کفش های ورزشی وجود دارد:

1) در حال اجرا کفش های کتانی (به استثنای برخی از مدل های خاص) لزوما دارای استهلاک است. این باید در قسمت پاشنه تنها باشد، همچنین در جوراب اتفاق می افتد. تمام تولید کنندگان کفش های با کیفیت بالا با کیفیت بالا نشان دهنده حضور و موقعیت درج استهلاک هستند.

2) تنها و بالای کفش های کتانی باید انعطاف پذیر و نرم در جلوی خود باشند.

3) از لاستیک مقاوم در برابر لاستیک مقاوم در آن وجود دارد. اغلب آنها در قسمت پاشنه و از طرف بیرونی کفش های کتانی قرار دارند که برای بار اصلی حساب می شود.

4) کفش های کتانی برای اجرای هرگز از مواد چرمی یا سایر مواد ضعیف تنفس ساخته نشده اند.

5) عناصر رعد و برق سفت و محکم تنها در بخش پاشنه مجاز هستند. اما آنها نباید در تماس با پا، مالش و فشار بر تاندون Achillovo قرار گیرند.

6) لاغر ایده آل باید بر روی کفش های کتانی نامتقارن، نزدیکتر به قسمت داخلی پا قرار گیرد.

7) بهتر است اگر حلقه های توری با یک نوار سخت استفاده نشود. آنها باید بتوانند برخی از جابجایی ها را داشته باشند تا کفش های ورزشی بتوانند به شدت محکم شوند. با این حال، لازم نیست که چنین باشد.

8) کفی باید قابل جابجایی باشد تا بتوان آن را با ارتوپدی جایگزین کرد.

9) وزن جفت کفش های کتانی نباید بیش از 400 گرم باشد.

اما این همه نیست این واقعیت که کفش های کتانی در اصل برای اجرای مناسب هستند، به این معنی نیست که آنها برای شما مناسب هستند. عوامل متعددی وجود دارد که باید در نظر گرفته شود.

دستبند پل

کفش های مردانه و زنانه نه تنها توسط محدوده رنگ متفاوت است. پاهای یک زن بیشتر به کفش نیاز دارند، بنابراین فن آوری های اضافی و سایر مواد را می توان در آن استفاده کرد. تفاوت های اصلی کفش های کتانی زنان:

1) نسبت پا زن به طور متوسط ​​از نسبت مردان متفاوت است و بنابراین کفش متفاوت است. پاشنه بلند زنانه

2) پاشنه کفش های زنانه دارای ارتفاع اضافی است که احتمال آسیب به تاندون آشیل را کاهش می دهد

3) زنان کمتر مردان را وزن می کنند و بنابراین از دست رفتن کفش های کتانی زنانه نرمتر از مرد است

به استثنای این قوانین، به عنوان یک قاعده، کفش های رقابتی که هیچ راه حل های جدی طراحی و فن آوری ندارند، اما مناسب برای آموزش درازمدت نیست.

pronation، suplination و ارتفاع پا

اگر شما با این مفاهیم آشنا نیستید، می توانید در مورد مقاله Pronation و Suplination بخوانید. در اینجا، من می خواهم توجه داشته باشم که هنگام انتخاب کفش های کتانی، درجه پروناسیون و ارتفاع قوس پا شما دارای یکی از مقادیر قاطع است - این پارامتر به طور مستقیم بر احتمال آسیب تاثیر می گذارد. افراد مبتلا به پرونات بیش از حد و قوس کم باید کفش های کتانی را با یک مربا انتخاب کنند (حفاظت در برابر پراکندگی بیش از حد)، کاهش ارزش را افزایش می دهد و زانوها را ذخیره می کند. در حالی که هیپوپتورها آنها را به طور کامل در معرض خطر قرار می دهند - احتمال افزایش افزایش پا افزایش می یابد.

توقف گسترده و باریک، اندازه کفش

عرض بلوک، عمدتا به شرکت سازنده بستگی دارد. به عنوان مثال، ASIX به طور سنتی، بلوک کاملا باریک است، Saikoni و Brooks گسترده هستند، و Mizuto پاشنه باریک و گسترده در جوراب است. در طول اتصالات کفش های کتانی، توجه به چگونگی نشستن آنها بر روی پا - کفش های کتانی باید به شدت به پا مناسب، اما در عین حال آنها را در هر نقطه له نمی شود. همیشه کت و شلوار کت و شلوار از حلقه های پایین تر شروع می شود تا پای خود را تا آنجا که ممکن است بنشینید.

در اندازه، کفش ها باید انتخاب شوند تا انگشت شست به کفش های کتانی به کمربند دست کم 3 میلی متر برسد. این به خاطر این واقعیت است که وقتی توقف متوقف می شود، توقف را در مقدار افزایش می دهد و اگر کفش های کتانی دقیقا به اندازه کافی داشته باشید، ممکن است زمانی که در حال اجرا ممکن است آسیب دیده باشد، آسیب دیده است. به همین دلیل، کفش های ورزشی بهتر می توانند در شب اندازه گیری شوند، زمانی که توقف از بار نور روز افزایش می یابد. برای اتصالات آن ارزش پوشیدن جوراب های در حال اجرا خود را دارد و اگر از آنها استفاده می کنید، دارای کفی های ارتوپدی هستید.

برخی از انواع کفش های کتانی کوچک ساخته شده اند. اغلب کفش های رقابتی است.

نوع آموزش و ورزشکار وزن

الگوی در اینجا ساده است، بیشتر وزن شما، فاصله های طولانی تر و بدتر آموزش عضلات و رباط های شما، استهلاک و حمایت مطلوب تر است. دقیقا همان (که در آن بخش های کفش کتانی) بستگی به ساختار پا، بیومکانیک و تکنیک های در حال اجرا دارد.

تفاوت ارتفاع تنها از پاشنه به جوراب و تکنیک در حال اجرا

مقدار این تفاوت بسته به تکنیک فرمول بندی خودرو در هنگام اجرای انتخاب شده است. سه نوع در حال اجرا معمولا متمایز هستند: پاشنه بر روی پاشنه و فرمول وسط یا جلوی پا است. هنگامی که بر روی پاشنه اجرا می شود، آن را بالا انجام می شود، معمولا، استهلاک مناسب و معقول در پاشنه برای کاهش خطر آسیب زانو به حداقل است. هنگامی که به وسط یا جلوی پای پیاده روی می شود، تنها مسطح تر می شود و استهلاک عمدتا در جلو قرار دارد.

همچنین، همانطور که در بالا نوشته شد، پاشنه بالاتر خطر آسیب به تاندون Achille را کاهش می دهد.

اعتقاد بر این است که این تفاوت می تواند بر تکنیک اجرای شما تأثیر بگذارد و آن را تغییر دهد. ما چنین تصدیق را از بین می بریم. تفاوت می تواند کمی کمک کند یا به شما کمک کند تا تکنیک خود را اجرا کنید، اما هرگز تداخل هرگز قوی نخواهد بود که تکنیک تغییر خواهد کرد.

فصل

تابستان و کفش های ورزشی رقابتی آسان و تنفس می کنند، آنها به راحتی می شوند. کفش های زمستانی زمستانی و پاییز بهار از مواد متراکم تر ساخته شده اند که ضعیف و بهتر گرما را حفظ می کنند.

بر خلاف امیدهای بسیاری از مردم، هیچ کتانی وجود ندارد که به خوبی تهویه شود و نه غرق شود. حتی Gortex پارچه، طراحی شده برای حل این مشکل، همیشه با موفقیت با آن مقابله کنید.

پوشش

از پوشش که در آن ما اجرا می کنیم، اول از همه، تنها کفش های کتانی. برای در حال اجرا در امتداد تردمیل ها، آسفالت و سایر سطوح صاف صاف، نرم نرم صاف نرم هستند. برای آهنگ های خاک و خاک های نرم تر مشابه، تنها به سختی گرفته شده است و محافظ عمیق تر برای بهبود بازگشت است. در حال اجرا از طریق جنگل و در آب و هوای بد نیاز به راحتی بزرگتر، و گاهی اوقات آهن است، به طوری که نه به اسلاید بر روی تنه درختان افتاده، یخ، و غیره. همچنین، این کف ها حتی بیشتر سخت تر برای محافظت از پا ورزشکار از انواع سنگ های تیز و Corpo ساخته شده است.

علاوه بر تنها، پشتیبانی جانبی اغلب در کفش های خارج از جاده ساخته شده است، محافظت از پا از جابجایی، و یک مش متراکم تر قرار داده شده است، که سخت تر از آسیب است.

نام تجاری

تفاوت مارک ها نه تنها در پد ها مشاهده می شود. هر تکنولوژی نام تجاری نیز دارای خودش است و اگرچه آنها همه معنی یکدیگر هستند، هنوز هم تفاوت دارند. بنابراین Asiks از ژل، Sikeconium و Brooks، Foam و Mizuno - پلاستیک استفاده می کند. همه آنها عملکرد مشابهی را انجام می دهند، اما کمی متفاوت رفتار می کنند، بنابراین بهتر است چندین گزینه را امتحان کنید و راحت تر را انتخاب کنید.

همچنین برخی از مارک ها جهت گیری خود را دارند. به عنوان مثال، سالومون عمدتا بر روی جاده متمرکز شده است.

اکثر ویژگی های در نظر گرفته شده می توانند و باید به طور مستقل تعیین شوند، با این حال، درجه پروناسیون و صاف کردن، و همچنین تفاوت های ظریف تکنیک آن بهتر است با استفاده از تجهیزات ویژه مشخص شود. این را می توان با گذراندن آزمون در آزمایشگاه اجرا انجام داد.

هنگام انتخاب کفش های ورزشی برای فعالیت های ورزشی، بسیاری از خطای نسبتا گسترده ای را ایجاد می کنند - اولین کتانی را که به انتصاب آنها توجه نکردند، خریداری کنید. در نتیجه، این منجر به افزایش بار در پا، ظهور تورم و درد، آسیب جدی می شود. این به ویژه برای اجرای درست است، جایی که شما نمی توانید از کفش های کتانی برای تنیس، پیاده روی ورزشی یا بسکتبال استفاده نکنید، زیرا بارها کاملا متفاوت خواهند بود. چگونه کفش های کتانی را برای در حال اجرا انتخاب کنید؟ لازم است که ویژگی های طراحی چنین کفش ها و پارامترهای اصلی خرید را در نظر بگیریم. چگونه کفش های کتانی را برای در حال اجرا انتخاب کنید؟

چگونه کفش های کتانی مناسب را برای در حال اجرا انتخاب کنید؟

برای به درستی انتخاب کفش ورزشی برای اجرای، توصیه می شود که چنین ویژگی هایی را در نظر بگیرید:

  1. حضور اجباری استهلاک برای پاشنه یا در حوزه جوراب، که توسط سازنده نشان داده شده است.
  2. جلوی کف ها باید لزوما نرم و انعطاف پذیر باشند، نه محدودیت حرکت.
  3. طراحی تنها با حضور درج های ویژه متمایز است، زیرا ساخت این عناصر از آن استفاده می شود. برای آسفالت، یک نرم نرم توصیه می شود، زمانی که در حال اجرا در اطراف چمن - سخت تر و سخت تر است.
  4. برای تولید تنها از مواد تنفس استفاده می کند، کفش های کتانی چرمی در حال اجرا نیست.
  5. برای منطقه پاشنه، درج های سخت مجاز هستند، اما آنها باید به گونه ای قرار داده شوند تا فشار بر روی پای خود را قرار ندهند، مالش ندهید و آسیب نبینید.
  6. حلقه های حلقه جداگانه، آنها با یک نوار تک ترکیب نمی شوند. این اجازه می دهد تا شما را قوی تر به کشیدن کفش، آن را راحت تر برای دویدن.
  7. گزینه بهینه، حضور یک کفی قابل جابجایی است.
  8. وزن جفت کوچک

این تفاوت های اساسی بین کفش های ورزشی در حال اجرا از کفش های مورد استفاده برای ورزش های دیگر است. اما هنگام انتخاب، ویژگی های پا فرد باید در نظر گرفته شود، بارهای برنامه ریزی شده و سایر عوامل انجام شود. همچنین پارامترهای مهم اندازه، تراکم تنظیم، تطبیق عرض پا است.

ویژگی های انتخاب

به درستی کفش ها را برای در حال اجرا انتخاب کنید، توصیه می شود توجه به معیارهای زیر و تفاوت های بین مدل های زنان از استاندارد برای مردان داشته باشید:

  • برای یک جفت زن، یک بلوک باریک استفاده می شود، زیرا نسبت پاها کاملا متفاوت خواهد بود؛
  • برای پاشنه، ارتفاع اضافی برای کاهش احتمال آسیب به تاندون های Achille زمانی که در حال اجرا و حرکات تیز در طول جداسازی از زمین، کاهش می یابد؛
  • استهلاک برای کفش های زنانه باید نرمتر باشد، زیرا وزن زن کمتر است.

استثنا تنها کفش حرفه ای است، جایی که تفاوت های ساختاری حداقل است. اما بسیار مهم است که اندازه مناسب و مدل را به درستی انتخاب کنید، که هنگام رانندگی پای خود را نمی پذیرد. مهم این است که کیفیت تولید مواد و اتصالات مورد استفاده.

هنگام انتخاب، شما باید به عرض و شکل بلوک توجه کنید. در تولید کنندگان مختلف، این پارامتر متفاوت خواهد بود - برخی از بلوک ها باریک هستند، دیگران در جوراب گسترده هستند و یا به طور کامل گسترده هستند. کفش های کتانی باید به سختی نشسته باشند، انگشت شست نباید به جوراب حدود 3 میلیمتر برسد، که برای ایمنی ضروری است. اگر انگشتان شما در جوراب بماند، لازم است یک فیلم بزرگتر را انتخاب کنید. اما در اینجا یک استثنا وجود دارد - کفش حرفه ای برای رقابت کوچک است، لازم است آن را به خصوص با دقت انتخاب کنید.

انتخاب کفش، شما باید تمام پارامترهای ذکر شده را در نظر بگیرید. از آنها این است که به راحتی و ایمنی، فقدان آسیب به پاها در طول کلاس بستگی دارد.

کفش های کتانی زنان برای در حال اجرا در فروشگاه ما

کفش های کتانی مردان برای در حال اجرا در فروشگاه ما

!پشتیبانی از نسخه مرورگر شما متوقف شده است. لطفا از یک مرورگر جایگزین استفاده کنید.

نحوه انتخاب کفش کتانی برای اجرای

ورزشگاه

انتخاب کفش های در حال اجرا بستگی به تعدادی از معیارها دارد. بنابراین، برای آموزش و مسابقات از انواع مختلف کفش استفاده کنید.

کفش های ورزشی آموزشی "از لحاظ فنی مجهز" هستند، به دلیل اینکه سنگین تر از رقابتی است. حفاظت خوب و تثبیت پاها را در طول اجرا، بارهای درام صاف. آنها به اندازه کافی نرم و الاستیک هستند، مناسب برای به طور منظم در حال اجرا است.

ورزشگاه

کفش های رقابتی، ماراتن ها و نیمه مسخره ها - نور (تا 280 گرم) کفش های کتانی با کف های سفت و سخت خوب. از بین بردن، کمک به توسعه و حفظ سرعت بالا در طول مسابقه. برای آموزش مناسب نیست، زیرا سیستم اسکلتی عضلانی به شدت بارگیری می شود. استهلاک وجود ندارد، کفش بار شوک را در طول اجرا جذب نمی کند.

ورزشگاه

کفش های ورزشی رقابتی نیاز به ورزشکاران آماده برای مسابقه های طولانی مدت دارند

a

. ترتیبات مناسب برای آموزش کوتاه مدت است

b

.

ورزشگاهورزشگاه
مسابقات آموزش

حفاظت در برابر صدمات، شرایط آب و هوایی

استهلاک خوب و اصلاح پا

توانایی توسعه سرعت بالا

عوامل اصلی در هنگام انتخاب کفش های در حال اجرا برای در نظر گرفتن:

انتخاب کفش با نوع پوشش

در حال اجرا بر روی آسفالت

ورزشگاه

برای آسفالت و سایر سطوح جامد، شما نیاز به کفش دارید که دستگیره خوبی را فراهم می کند و بار شوک قوی را در مچ پا کاهش می دهد. این کفش های کتانی با استهلاک بالا است: بهتر است اگر آن را و در لباس خود را

a

و در پاشنه

b

بخشی از تنها

کفش های کتانی برای آسفالت - اینها مدل هایی با کف های نرم و محافظ کم فورا هستند

a

جلوگیری از لغزش اغلب کفش های کتانی آسفالت مجهز به مش مشبک هستند

b

که تهویه و راحتی خوب را در هنگام راه رفتن در آب و هوای گرم و گرم فراهم می کند.

ورزشگاه

در حال اجرا در ورزشگاه و در ورزشگاه

ورزشگاه

برای سطح مصنوعی استادیوم ها، کفش های کتانی برای آسفالت نیز مناسب خواهد بود. پوشش استادیوم به خودی خود کاهش می یابد. شرایط آب و هوایی در اینجا نیز در اینجا بسیار مهم نیست، و نیازی به ضخیم عمیق، استهلاک قوی و تقویت کننده بالا وجود ندارد. نکته اصلی این است که تنها غیر لغزش است.

ورزشگاه

و برای تردمیل، کفش های کتانی مشابه برای آسفالت مناسب هستند. یک تقویت کننده تقویت شده مورد نیاز نیست - مش در طول تمرین فشرده، نور و تبادل هوا را فراهم می کند.

شبیه ساز باید با یک سیستم استهلاک مجهز شود. از راه رفتن بر روی آهنگ ها بدون استهلاک بهتر است رها شود، چنین آموزش هایی که بازیگر ناتوانی در ستون فقرات و مفاصل است.

کوهنوردی متقاطع

ورزشگاه

کتک های پیاده روی مناسب برای راه رفتن از جاده ها و امداد و انزوای ناهموار هستند.

آنها متوسط ​​(4-8 میلی متر) یا محافظ عمیق (از 8 میلیمتر)

a

، بلوک سفت

b

، تثبیت خوب مفصل مچ پا، به خصوص پاشنه

c

. کت و شلوار بالا متراکم، تقویت شده

d

، اغلب با یک محافظ دیگر "زبان" برای جلوگیری از نفوذ در داخل خاک، شن و ماسه، سنگ های کوچک.

ورزشگاه

زمین عبور متفاوت است.

ورزشگاه

برای خاک جامد خشک (دنباله جنگل، زمین های سنگی) مناسب برای محافظ متوسط ​​و استهلاک متوسط ​​است.

ورزشگاه

برای رانندگی گل نیاز به یک محافظ عمیق و تهاجمی برای ارائه گرفتن خوب با خاک نرم شده است.

ورزشگاه

کفش های غشایی مانع از ورود رطوبت به کفش های ورزشی می شود، مربوط می شود در آب و هوای بارانی . اگر گرم و خشک وجود داشته باشد، در کفش غشا، بهتر نیست که اجرا شود - گرم خواهد بود.

شما باید هنگام کار در کنار Snowdifts و Puddles مراقب باشید. اگر شما آب را به کفش های کتانی با یک لایه غشایی پر کنید، آن را در داخل باقی می ماند و ناراحتی ایجاد می کند.

ورزشگاه

برای اجرای سنگ ها مدل های مناسب با لبه های سخت تحت انگشتان دست، حفاظت از پاشنه پا پاشنه و استهلاک خوب است.

در کفش های کتانی برای زمین های خشن، توصیه نمی شود که بر روی پوشش آسفالت اجرا شود. کف های لاستیکی در کفش های تریفی نرم تر هستند، بنابراین به سرعت در مورد تسکین جامد پاک می شود.

برنامه در حال اجرا

سه تکنیک اصلی وجود دارد. آنها در راه فرود روی سطح زمین متفاوتند.

اجرا "با پاشنه" - روش کلاسیک فرود بر روی پاشنه قرار دارد و آن را برای یک بار بزرگ حساب می کند. کفش های ورزشی بهینه - با استهلاک خوب (به طور عمده در قسمت پاشنه) و قطره های بالا.

ورزشگاه

این تکنیک فقط بهینه سازی شده است فقط برای سرعت کار و با شدت کم، انتخاب کفش های کتانی با حداکثر استهلاک مورد نیاز است. در حال اجرا "با پاشنه" مناسب افراد با اضافه وزن و تغییر شکل پا (Flatfoot، Suplining) مناسب است.

اجرای "با جوراب" مناسب برای Sprint در فاصله های کوتاه. فرود بر روی جوراب می افتد. کفش ها سبک وزن هستند، تنها با یک نازک نازک.

ورزشگاه

اجرای طبیعی متفاوت با فرود به طور مساوی تحت مرکز جاذبه بدن در قسمت وسط پا. این مورد مستقیم و آرام است، زانوها نیمه خم می شوند. این تکنیک عضلات پا را تقویت می کند، بار را بر روی زانوها و مفاصل خود تسهیل می کند. مراقب باشید اگر شما یک تاندون آشیل ضعیف داشته باشید: در طول اجرای طبیعی، آن را برای بار زیاد حساب می کند.

ورزشگاه

ویژگی های جدول مقایسه ای کفش در حال اجرا است

در حال اجرا بر روی آسفالت کوهنوردی متقاطع اجرای طبیعی

نوع پروانه

کفش های انسانی به روش های مختلفی دخیل هستند: برخی از کفش ها از قسمت داخلی پا، در دیگران، بر خلاف، با خارجی، بیشتر خاموش می شوند. دلیل این امر انواع مختلفی از pronation است.

ورزشگاه

Pronation تعیین می کند که کدام بخش از پا در درجه اول فرود در طول حرکت است. نوع pronation بستگی دارد، چقدر قوی جذب شوک طبیعی پا است، که بار شوک را در طول اجرا کاهش می دهد.

انواع مختلفی از pronation وجود دارد:

فرضیه (هیپوفنیت).

هنجار در نظر گرفته شده است تراکم خنثی - توزیع بار یکنواخت در پا. کفش های ویژه مورد نیاز نیست: ناراحتی در طول اجرا رخ نمی دهد. تثبیت آسان (مواد متراکم در داخل تنها تنها) در کفش های ورزشی کافی خواهد بود.

ورزشگاه

با hyperpronion توقف در حالی که پیاده روی و در حال چرخش در داخل. بار به قسمت داخلی پا می رود. در این موقعیت، رباط ها کشش هستند و استهلاک طبیعی رنج می برد. اغلب هیپونات یک ماهواره ماهواره ای است. کفش های کتانی با تثبیت بالا با دونده های بیش از حد مورد نیاز است.

ورزشگاه

برای hypopronation توقف انحراف کافی ندارد و وزن بدن را به قوس داخلی اجازه نمی دهد. بار اصلی در قسمت بیرونی قرار دارد. برای افرادی که دارای داروهای ناکافی هستند، کفش های تخفیف بالا مورد نیاز است. طرف بیرونی تنها با علامت ضخیم متمایز است و تنها مقدار متوسط ​​تراکم همگن است. عناصر سخت در داخل تنها با hypopronation مورد نیاز نیست.

ورزشگاه

فصلی بودن

ورزشگاه

برای آب و هوای گرم مدل هایی را با تهویه مناسب انتخاب کنید.

ورزشگاه

در سرما کفش های کتانی با ترکیبی از غشاء و عایق مناسب هستند: آن را افزایش می دهد حفاظت از سرما و باد، طولانی تر حرارت را نگه می دارد.

ورزشگاه

غشا محافظت می کند در برابر باران باران، اما اگر آب در داخل کفش های کتانی قرار بگیرد، پس آنجا باقی خواهد ماند. بنابراین، اجتناب از اجرای در کفش های غشایی بر روی گودال های عمیق، جریان ها، snowdifts، و یا محافظت از پاها با ناخوشایند خاص ضد آب.

ورزشگاه

با آب و هوای مرطوب مدل ها مربوط به اشباع مقاوم در برابر خاک و رطوبت مقاوم در برابر رطوبت بالا هستند.

ورزشگاه

کفش های ورزشی سنبله های فلزی حداکثر کلاچ و پایداری را فراهم می کنند بر روی سطح یخ .

اندازه کفش های کتانی

ورزشگاه

کفش برای اجرای باید پا را به خوبی نگه دارد، اما فضای آزاد را برای منطقه نوک انگشتان ترک کنید. ارزش تمرکز بر احساسات است - حرکات نباید محدود باشند، اما در عین حال توقف متوقف نمی شود، اما با اطمینان ثابت شده است.

تعداد مختلف تولید کنندگان مختلف ممکن است متفاوت باشد. به منظور اشتباه، بهتر است تمرکز بر طول پا.

ورزشگاه

چگونه برای انجام اندازه گیری:

پابرهنه ایستاده بر روی ورق کاغذ سفید و مداد به دایره پا.

ورزشگاه

اندازه گیری طول هر پا را بر روی نشانه ها اندازه گیری کنید، در صورتی که چاپ ها طول کمی متفاوت داشته باشند، ارزش بیشتری را انتخاب کرده و در بیشتر از 5 میلیمتر دور می شوند. برای سکته مغزی دقیق، مداد باید نزدیک به پوست نگه داشته شود و نوک را به قدم ها بفرستد.

ورزشگاه

اندازه حاصل از آن در هنگام انتخاب هر دو کفش ورزشی و کفش های دیگر راحت خواهد بود.

نحوه انتخاب کفش برای اجرای

ورزشگاه

کفش باید در جوراب ضخامت مناسب - آنهایی که در طول تمرین استفاده می شود اندازه گیری شوند. شما بلافاصله می توانید جوراب های در حال اجرا را در فروشگاه خریداری کنید و کفش های ورزشی را در آنها امتحان کنید.

اطمینان حاصل کنید که کفش های جدید را آزمایش کنید - مانند یک سرعت نور در فروشگاه را اجرا کنید. مهم است که کاملا راحت احساس راحتی کنید. کفش های کتانی نباید با جنبش دخالت کنند، برداشت کنند یا بر روی پا آویزان شوند.

ورزشگاه

اگر کفش های کتانی را دوست داشتم، اما با توجه به نوع pronation مناسب نیست - همیشه می توانید حمایت از پا را با کفی های آناتومیک تنظیم کنید. شما می توانید کفی های فردی را دقیقا تحت نوع پا قرار دهید.

ورزشگاه

عجله نکنید و اولین کفش های ورزشی را دوست داشته باشید. شما باید چندین جفت کفش مناسب را در اندازه و پارامترهای دیگر امتحان کنید و از آنها راحت تر انتخاب کنید.

جوراب، گلف و پاتابه برای اجرای

ورزشگاه

کفش های کتانی در حال اجرا بهترین "کار" با جوراب های ویژه برای اجرای است. جوراب برای اجرای از مواد مصنوعی ساخته شده است

a

گاهی اوقات با اضافه کردن پشم برای عایق

b

.

Fabry برای تعمیر پا؛

ترمیم را فراهم کنید

تهویه و رقیق رطوبت؛

هشدار مالیدن و ذرت.

برخی از مدل ها دارای مناطق تقویت شده برای محافظت از بخش های فردی پا هستند.

a

.

ورزشگاه

جوراب برای اجرای می تواند بالا باشد

b

یا کم

c

اغلب اشباع ضد باکتریایی دارند.

ورزشگاهورزشگاه

برای فاصله های طولانی، توصیه می شود از جوراب های فشرده سازی، گلف یا پاتابه استفاده کنید. آنها گردش خون را در پاها بهبود می دهند و به عضلات کمک می کنند تا پس از یک بار طولانی سریعتر بهبود یابند.

Добавить комментарий