12 beste laufende Turnschuhe - Rang 2021 Jahre (Top für Januar)

Spezielle laufende Sneakers werden für professionelle Athleten und für Liebhaber freigegeben. Solche Sportschuhe können sich in ihrem Design unterscheiden, abhängig von der Art des Laufens: auf entfernten oder kurzen Entfernungen, auf dem Laufband, Asphalt oder grobem Gelände. Wir haben eine Auswahl der am besten laufenden Turnschuhe aller Art gemacht.

Turnschuhe

Welche laufenden Turnschuhe sind besser zu kaufen

Laufende Turnschuhe sind für intensive Workouts konzipiert. Sie bieten eine zuverlässige Fußstütze, einen guten Griff mit teuren, elastischen Abschreibungen. Spezielle Schuhe helfen, die Ergebnisse aus dem Training zu verbessern und das Verletzungsrisiko zu reduzieren. Es ist jedoch unmöglich, ein universelles Modell anzurufen, das sich ideal für alle Athleten und für alle Bedingungen eignet.

Entscheiden Sie zuerst über die Ernennung von Schuhen (Art von Training):

  • Für einen langen intensiven Lauf, Sneakers mit einer verschleißfesten Sohle, guten Abschreibungen und zuverlässigen Fußstützen.
  • Für Wettbewerbe in der Priorität, der Leichtigkeit der Schuhe, der Flexibilität der einzigen und hohen Geschwindigkeitsanzeiger.
  • Für das Laufen des rauen Geländes werden Turnschuhe mit einem guten Lauffläche benötigt, ein dichtes Reiten, geschützt durch schwache und zuverlässige Fixierung am Bein.
  • Für Klassen auf dem Laufband sind minimalistische Modelle geeignet, die maximale Bewegungsfreiheit bieten.

Die laufende Technik ist auch wichtig. Es gibt klassische Techniken, natürlich und mit Socken. Im ersten Fall erfolgt die Landung auf der Ferse, in der zweiten - am gesamten Fuß und im dritten - auf der Socke. Dementsprechend ist es notwendig, Turnschuhe mit einem Höhenunterschied mindestens 10 mm (höher in der Fersenzone) mit gleichmäßigen Abschreibungen in der gesamten Sohle oder mit einer verbesserten Nase auszuwählen.

Das Gewicht des Athleten bestimmt die Abschreibungseigenschaften der Schuhe. Je mehr ist, desto stärker wird die Last der Gelenke zunimmt. Daher müssen sich Athleten von 80 kg Optionen mit einer elastischen Sohle und hohen Abschreibungen wählen.

Anfängerläufer sind besser, Sneakers mit guter Fixierung am Bein zu wählen, um vor Verletzungen ungewöhnlich bis in intensive Bänder zu schützen.

Es gibt Männer, weibliche und universelle Optionen für Sportschuhe. Männermodelle sind in einem breiteren Größenbereich erhältlich. Turnschuhe für Mädchen berücksichtigen die Merkmale der Struktur des weiblichen Fußes und zeichnen sich durch eine hellere stilistische Leistung aus. Unisex-Modelle sind für professionelle Läufer konzipiert, und ihr Fokus liegt auf technischen Parametern.

Die Breite des Blocks unterscheidet sich von verschiedenen Herstellern. Zum Beispiel veröffentlicht die ASICS-Marke engere Schuhe, Reebok und New Balance - mit einem breiten Block, PUMA präsentiert mittelbreitende Modelle und in der Mizuno-Linie - weist in der Socke aus.

Top Trainer Turnschuhe für Rallye Entfernung

Trainer sind speziell für langfristige intensive Lasten konzipiert. Sie sind für den Laufen auf Asphalt und Festböden konzipiert, eignen sich gut für langfristige Rabattraten. Solche Turnschuhe werden bei regelmäßigen Workouts verwendet, daher werden sie mit erhöhten Verschleißfestigkeitsanforderungen dargestellt. Sie haben eine elastische dauerhafte Sohle mit guten Abschreibungen und zuverlässiger Unterstützung für Fuß.

ASICS GT-1000 7 G-TX - Perfekte Stabilität und Abschreibung

Asics GT 1000 7 G TX

96%

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Das siebte aktualisierte Modell der ASICS GT-1000 GT-1000-Serie ist Haushalts-Turnschuhe, die weicheste in der Markenlinie. Sie kombinieren eine ansprechende Stoßdämpfung der Sohlen und der zuverlässigen Unterstützung für den Duomax-Fuß, wodurch die Hyperpronation kontrolliert werden kann. In einem Zwischensohle-Modell wird das Flytefoam-Lyte-Innovationsmaterial verwendet, das 55% leichter EVA beträgt.

Die äußere Schicht besteht aus festem verschleißfestem Kautschuk, es gibt einen Einsatz aus Polyurethan für bessere Kupplung mit der Oberfläche. Eine entfernbare Einlegesohle bietet eine anatomisch korrekte Position des Fußes und verbessert die Abschreibungen. Der obere Teil verwendet ein elastisches atmungsaktives Gitter, und für die Sicherheit sind reflektierende Einsätze vorgesehen. Das Gewicht des Modells beträgt 290 g, der einzige Abfall ist 8 mm.

Pros:

  • Sehr elastische und weiche Sohle.
  • Belüftetes oberes Material.
  • Hervorragende Verschleißfestigkeit - Widerstandskollegen über 500-1000 km.
  • Es gibt reflektierende Elemente, um im Dunkeln zu laufen.
  • Helles Design - Sneakers sind in Farben von Black, Blue und Neon-Salat erhältlich.

Minus:

  • Wasser beim Laufen auf nassem Schnee und Sluck.

Soft Road Sneakers Asics GT-1000 7 sind für Läufer verschiedener Vorbereitungsniveaus konzipiert. Sie sind geeignete Athleten von mittel- und großem Gewicht mit neutraler Pronation.

Unter Rüstung Hovr Infinite - Smart Sneakers mit eingebautem Chip

Unter Rüstung HOVR unendlich

92%

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Universal-Modell für Athleten mit neutraler Pronation, die für die Autobahn läuft. Gewichtsschuhe 305 g, Höhendifferenz zwischen Ferse und Socke - 10 mm. Sneakers verfügen über Standardindikatoren für Spezialschuhe mit Premium-Klasse: Sie haben eine elastische flexible Sohle, gute Abschreibungen, zuverlässige Fixierung am Bein und hochwertiger Fußstütze.

Außerdem haben sie jedoch eine elektronische Komponente - einen eingebauten Chip zum Anschließen an den MapMyrun-Tracker. Mit der intelligenten HOVR Infinite-Technologie können Sie die Trainingsschritte über die Anwendung auf dem Smartphone nachverfolgen. Um das Programm zu aktivieren, reicht es aus, den rechten Fuß in den Turnschuhen zu schütteln. Alle Daten werden im Speicher des Chips gespeichert, sodass das Smartphone nicht erforderlich ist, um einen Joggen zu nehmen. Sie können die Laufgeschwindigkeit, die Längen- und Schrittrate, die allgemeine Entfernung, steuern können. Die Ladung des Sensors auf dem Gerät reicht für 500-600 km aus.

Pros:

  • Geeignet für lange Workouts.
  • Gut belüftet, bequem am Bein.
  • Sorgen für zuverlässige Kupplung und elastische Abschreibungen.
  • Der eingebaute Chip behält alle Trainingsdaten bei.
  • Mit einer Anwendung können Sie ein Trainingsprogramm zum Training entwickeln.

Minus:

  • Hoher Preis.
  • Um eine Verbindung zur HOVR-Infinite-Technologie herzustellen, müssen Sie den Antrag installieren.

Mitten Sneakers können Sie die Ergebnisse des Trainings verfolgen und analysieren sowie die individuelle laufende Technik gemäß den Anwendungen verbessern.

Nike Odyssey reagieren - Unisex-Turnschuhe für Asphalt und glatter Boden

Nike Odyssee reagieren.

88%

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Nike Odyssey reagieren laufende Turnschuhe sind für langfristige Läufe auf verschiedenen Beschichtungen ausgelegt. Sie zeichnen sich durch weiche Fixierung zu Fuß und empfindlichen Abschreibungen aufgrund der Verwendung von weichem innovativem Nike-Reaktionsschaum aus. Turnschuhe wiederholen definitiv die Struktur des Fußes. Der Höhenunterschied von der Ferse bis zur Socke beträgt 10 mm.

Die Oberseite der Schuhe besteht aus gut belüftetem Material ohne Innennähte, so dass es ohne Socken getragen werden kann. Synthetische Überlagerungen an Kontaktstellen mit der Haut bieten eine gute Fußstütze und ermöglichen es Ihnen, Cors zu vermeiden. Tragensbeständiges Sohlenmaterial ist flexibel und berechnet mindestens 500 km lang. Der Protector bietet einen guten Griff mit einem teuren.

Pros:

  • Verschleißfeste flexible Sohle.
  • Anatomische Form, die die Fußstruktur wiederholt.
  • Gute Fixierung am Bein.
  • Weiche unscharfe Oberseite.
  • Sie können ohne Socken tragen.
  • Das Vorhandensein von reflektierenden Teilen.

Minus:

  • Sehr einfache Sohle ist nicht geeignet, um den steinigen Bereich herumzulaufen.

Odyssey React Sneakers sind in einer Vielzahl von Farben erhältlich: Es gibt präzise zurückhaltende Optionen und helle Modelle. Mit dem Bereich der Zeile können Sie Schuhe für jeden Geschmack für Männer und Frauen auswählen.

Am besten laufende Turnschuhe für Wettbewerbe

Marathon- und Halbmarathon-Turnschuhe sind für intensive, aber kurzfristige Belastungen vorgesehen. Aufgrund der dünnen Sohle unterscheiden sich die Marathons nicht lange Lebensdauer, und gute Abschreibungen sind auch nicht immer sichergestellt. Ihr Hauptziel ist es, den Läufer optimale Bedingungen für die Demonstration der besten Ergebnisse des Wettbewerbs zu bieten. Normalerweise ändern sie sich nach jedem großen Rennen.

Mizuno Wave Rider 22 - Universalmodell für verschiedene Beschichtungen

Mizuno Wave Rider 22

94%

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Mizuno Marke Running Sneakers bestehen aus leichtem Atemmaterial. Das Mesh Top Airmesh ist gut verschwommen und erlaubt die Beine nicht zu überhitzen. Die Sohle hat ein einzigartiges Design von Dynamotootion, das die Anpassung der Schuhe am Fuß verbessert.

Für zusätzlichen Komfort ist ein geschäumter mittlerer Teil mit einem U4IC-Einsatz (zur Amortisation und Stabilisierung des Erdschlags) sowie eine weiche anatomische Innensohle.

Für die Herstellung des einzigen angelegten Materials x-10. Es garantiert einen erhöhten Griff mit einer flächenbeständigen Oberfläche gegen Abrieb und negative atmosphärische Effekte. Die Entfernung von überschüssiger Feuchtigkeit aus Schuhen wird durch die Lüftungskanäle in der mittleren Seite der Sohle vorgesehen. Das Gewicht der männlichen Turnschuhe 295 g, der Höhenunterschied wird auf 12 mm erhöht.

Pros:

  • Kleines Gewicht.
  • Hervorragende Belüftung durch Maschenoberteil und Rillen in der Sohle.
  • Einheitliche Abschreibungen.
  • Anatomische Einlegesohle.
  • Beschützer für zuverlässige Kupplung mit teuerer.
  • Stylistisches Aussehen.

Minus:

  • Nicht die flexibelste Sohle, daher ist die Abstoßung sehr empfindlich.
  • Aufgrund von festem Gummi ist Laufen laut.

Das Modell erfolgt in stilvoller und heller Farbe: Die hauptsächliche schwarze Farbe des Scheitelpunkts wird mit weißen und hellen gelben Einsätzen ergänzt.

Salomon Sonic RA 2 - ultra-einfache Turnschuhe mit dauerhaftem Wärmeleiten

Salomon Sonic Ra 2

93%

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Im Sonic RA 2-Modell wird eine verbesserte adaptive Landung sowie eine bequeme nahtlose Spitze und innovative Energiennähe + Amortisation angewendet. Turnschuhe Fertigungstechnologien kombinieren nahtlose elastische Einsätze im zentralen Teil und an den Seiten des Mysteriums, dynamisch an den Fuß und einen genauen Anpassen der Schuhe auf den Bein aufgrund der inneren Zunge. Dank dieser bieten Turnschuhe gute Fußstütze, begrenzen jedoch nicht die Bewegungsfreiheit.

Ein atmungsaktives Mesh-Textil- und Polyurethan-Futter für den Fingerschutz werden als Materialien für den Scheitelpunkt verwendet. Elastische Verbundstoffsohle und weiche Einlegesohle bieten Abschreibungen und Laufnessness von laufenden, effektiven Aufnahmen. Mit der geometrischen Entkopplungstechnologie können Sie auf der Socke einen schnellen Kadaver aus der Ferse machen. Für zusätzliche beschichtete Kupplung ist ein spezielles Protektor bereitgestellt.

Pros:

  • Leichtes Gewicht (220 g) aufzeichnen.
  • Gute Abschreibungen und effizientes Vibrationssystem.
  • Geeignet zum Laufen im Regen.
  • Belüfteter nahtloser Design des Scheitelpunkts.
  • Es gibt Overlays, um Ihre Finger vor Schocks zu schützen.

Minus:

Leichte und komfortable Turnschuhe bieten einen bequemen Lauf auf verschiedenen Oberflächen und mit jedem Wetter.

New Balance frischer Schaum Arishi - für maximale Geschwindigkeit

New Balance frischer Schaum Arishi

86%

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Zur Herstellung des Arishi-Modells wird ein atmungsaktives Mesh-Textil für Tops und ein komposites leichte Material für die Sohle verwendet. Die einzigartige frische Schaumstofftechnologie bietet eine hohe Dynamik von Turnschuhen und eine gute Stoßdämpfung, sodass sie sich für einen schnellen, aber bequemen Laufen eignen.

Die Schuhe haben ein nahtloses Design, sodass die Haut nicht während intensiver Lasten uhr wird. Zusätzliche Weichheit und Abschreibungen liefern eine interne Einlegesohle von NB-Antwort 1.0 mit einem Erinnerungseffekt. Der Beschützer ist mit hochfesten Gummieinsätzen verstärkt, was die Verschleißfestigkeit der Sohle erhöht.

Pros:

  • Kleine Schuhe Gewicht (237 g).
  • Flexible, verschleißfeste Sohle mit guter Kupplung.
  • Abschreibungen zur effektiven Minderung von Streiks.
  • Anatomische Einlegesohle mit Erinnerungswirkung.
  • Geeignet für schnelles und sicheres Lauf.

Minus:

  • Das Mesh-Material fließt im Regen.
  • Eine ausreichend weiche und dünne Sohle ist nicht geeignet, um die Steine ​​herumzuleiten.

Sneakers werden in lakonischem und stilvollem Design hergestellt. Sie haben schwarze und graphitgeprägte Oberteile und Sohle von Schwarz. Von der Außenseite der Turnschuhe wird das neue Balance-Logo angewendet.

Beste Off-Road (Trailley) laufende Turnschuhe

Für das Laufen des rauen Geländes oder des Trainings bei schlechtem Wetter werden spezielle Trailley Sneakers bereitgestellt. Ihr Design bietet einen verstärkten Sohlenschutz für eine zuverlässigere Kupplung mit einem teuren. Sie eignen sich zum Laufen in Slush, nasse und steinige Oberflächen.

Die Oberseite der All-terrestrischen Modelle wird ebenfalls verstärkt. Sie bestehen aus wasserfesten Materialien, und die Fingerspitzenzone ist durch zusätzliche Auskleidungen geschützt. Das Gewicht in solchen Turnschuhen ist höher als die der herkömmlichen Trainingsmodelle, sodass sie eine zusätzliche Belastung erzeugen.

Salomon Speedcross 4 GTX BK - Aktualisieren der Relo-Serie

Salomon Speedcross 4 GTX BK

94%

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Speedcross 4 GTX ist die vierte Generation der berühmten Serie von Fahrmaschinen mit Salomon-Marken-Sneakers. Die Oberseite des Modells wird nach Sensifit-Technologie aus feuchtigkeitsdichtem Textil mit einer wasserdichten GORE-TEX-wasserdichten Membran hergestellt. Es bietet eine dichte anatomische Passform an den Fuß, die Sicherheit und die hohen dynamischen Eigenschaften von Schuhen.

Für die schnelle Passform führte der Sneaker unter den einzelnen Parametern des Läufer ein Schnellschnürsystem. Innerhalb gibt es eine anatomische Innensohle. Um die Basis der Schuhe handelt es sich um schützende Overlays, die das Material des Scheitelpunkts von scharfen Steinen und Schmutz schützen. Der spezielle Protektor Contrastrip ist speziell zum Laufen auf unebenen Oberflächen konzipiert.

Pros:

  • Feuchtigkeitsabweisende und schmutzabweisende Version der Spitze.
  • Elastische Hochsohle 30/20 mm mit guten Abschreibungen und Beschützer.
  • Zuverlässiger Schutz vor mechanischen Schaden.
  • Schnellschnürsystem.
  • Das ursprüngliche Design erkennbar und zur gleichen Zeit.

Minus:

Die verbesserte Gusssohle von Salomon Speedcross Sneakers sorgt für gute Abschreibungen, die Stabilität der Fußposition und der Leichtigkeit. Solche Schuhe eignen sich zum Durchlaufen der schwierigsten Wege.

REEBOK ALLE TERRAIN BRAINE - Durable Turnschuhe mit zusätzlicher Verstärkung

Reebok alle Gelände verrückt

92%

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Wenn Sie All-Terrain-Schiffe von Reebok ausführen, zeichnen sich durch aggressives Design und hohe Festigkeit aus. Für das obere gebrauchte verschleißfeste Ripstop-Material, bei dem ein hochfestes Verstärkungsgewinde verwendet wurde.

Zusätzlich ist das Material mit einem speziellen feuchtigkeitsbeständigen und schmutzabweisenden Sprühen bedeckt. Die Sohle wird geprägt gemacht, und eine spezielle Schutzplatte ist gebaut. Entwässerungslöcher und -nuten sind zur Wasserentfernung vorgesehen.

Die Fersenzone wird durch einen Polyurethan-Insert-Stabilisator für eine zuverlässigere Fußbefestigung verbessert - es fügt Stabilität und hilft, Verletzungen beim Laufen entlang rutschiger Oberflächen zu vermeiden. Finger sind durch die Duragrip-Überlagerung in der Socke geschützt. Dank des elastischen Schaums und der abnehmbaren Einlegesohle Sneakers sorgen hervorragende Abschreibungen. Delta-Sohlen in Höhe - 4 mm.

Pros:

  • Empfindliche Amortisation der Sohle.
  • Guter Griff mit unebenen, nassen und rutschigen Oberflächen.
  • Es gibt Schutz von Socken aus mechanischen Stößen.
  • Die Ferse wird durch den stabilisierenden Teil zuverlässig fixiert.
  • Geringes Gewicht (267 g).

Minus:

  • Das Feuchtigkeitsschnitt verschlechtert die Belüftung des Fußes.

Sneakers eignen sich zum Laufen um das steinige Gelände oder rutschige Felsen. Sie haben keine Angst, Slush und Puddles zu schrägen. Sie bieten maximalen Komfort mit intensiven Lasten.

New Balance Fuelcore Nitrel V2 - Sneakers für einen schnellen Start

NEUES GLEICHGEWICHT

84%

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Fuelcore-Nitrel erhielt eine aktualisierte Silhouette. Darüber hinaus gibt es jetzt einen innovativen Fuelcell-Einsatz mit Stickstoffschaum. Die Oberseite besteht aus dynamischen elastischen Materialien, die die Flexibilität von Schuhen und die Bewegungsfreiheit eines Athleten gewährleisten.

Eine solche Ausführung ermöglicht es Ihnen, schnell zu beschleunigen und mit einem hohen Tempo zu laufen. Die Oberseite wird praktisch ohne Nähte hergestellt, bietet jedoch einen genauen Anpassen des Materials zum Fuß. Die Zone in der Nähe der Finger im Modell ist verstärkt, die Schnürung ist klassisch. Der Zahnschutz besteht aus massivem Kohlenstoffkautschuk.

Zur Belüftung wurde ein Textil der Mesh-Struktur verwendet, und für das Sohle - das Revlite-Material, das 30% leichter ist als traditionelle Verbundzusammensetzungen. Eine solche Sohle zeichnet sich durch hohe Amortisationsqualitäten und erhöhte Weichheit aus. Innerhalb gibt es eine Einlegesohle von NB-Antwort 2.0, die die "Information" über die Fußform spart. Das Gewicht der Turnschuhe beträgt 274 g, der einzige Tropfen zwischen der Ferse und der Socke beträgt 8 mm.

Pros:

  • Elastische und flexible Sohle ermöglicht es Ihnen, von Anfang an schnell zu beschleunigen.
  • Der geprägte dauerhafte Protector bietet zuverlässige Kupplung.
  • Das Vertexmaterial verpflichtet keine Feuchtigkeit, weist den Schmutz ab.
  • Mesh-Einsätze bieten eine gute Belüftung.
  • Innerhalb gibt es eine Einlegesohle mit dem Erinnerungseffekt.

Minus:

  • Nicht sehr langlebiges oberes Material.

Turnschuhe eignen sich hervorragend zum schnellen Laufen auf verschiedenen Oberflächen und groben Gelände.

Die besten universellen Turnschuhe für Training und Jogs in der Stadt

Universalmodelle eignen sich sowohl für Workouts als auch für den täglichen Tragen. Sie müssen die grundlegenden Anforderungen für Laufschuhe erfüllen: ausreichend Flexibilität und Abschreibungen haben, die zuverlässige Befestigung am Bein gewährleisten und den Fuß gut beheben. Solche Turnschuhe sind weniger verschleißfest als Schuhe für große Entfernungen und nicht überall als Trailley-Modelle. Die Universalien zeichnen sich jedoch durch eine große Vielfalt der externen Ausführung aus.

Asics Gel Kayano 25 - Universal Sneakers für tägliche Workouts

Asics Gel Kayano 25

92%

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Dies ist die 25. Performance des berühmten Markenmodells, das seit langem unter den Läufern eines anderen Vorbereitungsniveaus anerkannt ist. Ein einfaches und dauerhaftes Modell ist ideal für das regelmäßige Training.

Turnschuhe haben eine Zweikomponentensohle, die von innovativen Technologien durchgeführt wird. Es ist Schaumlyt in der Fersenfläche für erhöhte Renditen und Schaumstoffpropel in der Vorderzone der Sohle - für mehr Flexibilität, Verschleißfestigkeit und Leichtigkeit.

Für die Oberseite des Schuhs wurde ein zweischichtiges elastisches Mesh-Asics-Fluidfit verwendet. Es unterscheidet sich in der Dichte des Webens in verschiedenen Zonen der Schuhe, so dass sich einige Bereiche als stärker erweisen, und andere werden besser belüftet. Das Design des Scheitelpunkts ist nahtlos, der das Reiben von Beinen eliminiert.

Der Bereich der Socke und Fersen wird mit Schutzauskleidungen verbessert, und die Zone um den Knöchel ist zur besseren Fußfestigkeit versiegelt. Turnschuhe wiegen 336 g, der Tropfen zwischen der Ferse und dem Zehen beträgt 10 mm.

Pros:

  • Kostenlose und komfortable Landung am Bein.
  • Gute Belüftungspitze.
  • Nahtloses Design ohne Reiben.
  • Nachhaltigkeit und reaktionsschnelle Abschreibungen während der Aufrechterhaltung der Weichheit der Sohle.
  • Zuverlässige Fixierung und Unterstützung für Ferse.

Minus:

Asics Gel Kayano Sneakers passen Sportler mit Hyperpronation. Das Universalmodell kann für tägliche Übungen mit mittlerer Intensität und langer Ausführung verwendet werden.

Engidas Energy Cloud 2 - Universal Sneakers zum laufenden und lässigen Socken

Adidas energy cloud 2

94%

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Energy Cloud 2 ist ein stilvolles Modell, verwittert in schwarzen und weißen Farben. Top in Textil-Turnschuhen, atmungsaktiv. Die Seitenzonen sind mit Polyurethan-Schaum-Überlagerungen verstärkt, die zusätzliche Unterstützung für den Fuß gewährleisten. In den Schuhen wurde 3D-Phytnenel gegossen.

Das Design der Sohle liefert den natürlichen Fluss der Beine, und die Zwischenfichte ist ausgezeichnet. Diese Indikatoren eignen sich für einen weichen, elastischen Lauf. Für eine gute beschichtete Kupplung ist ein Beschützer aus dem Adiwear-Material bereitgestellt. Der Norm Höhendifferenz (Ferse / Socken) beträgt 10 mm.

Pros:

  • Anatomische Gusssohle.
  • Zuverlässige Fußstütze.
  • Guter Griff mit der Oberfläche der Straße.
  • Stilvolles prägnantes Design.
  • Kein sehr hoher Preis.

Minus:

Energy Cloud 2 eignet sich zum Überkreuzung von Training und für den täglichen Tragen.

Unter Rüstung UA HOVR SLK - Leichtes Modell zum Laufen

Unter Rüstung ua hoovr slk

89%

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Sneakers unter Rüstung zeichnen sich durch stilvolle Leistung und ungewöhnlich leichte Design aus. Die Oberseite der Schuhe besteht aus atmungsaktiven Mesh-Textilien. Die Stabilisierungseinheit ist auf der Rückseite für eine stärkere Fixierung der Ferse vorgesehen. Das Modell hat ein niedriges Profil. Die Form der Schuhe wiederholt anatomisch sofort den Fuß des Läufers, der elastische Kragen reiben seine Beine nicht.

Für eine zuverlässige Befestigung in der Mitte gibt es eine Tonschnürung, mit der Sie die Landung des Sneakers am Fuß optimieren können. Die Sohle aus flexiblem und elastischem Kautschuk löscht effektiv die Schläge und verteilt die Last, wodurch es komfortabler macht, wodurch die Ermüdung der Beine verringert wird.

Pros:

  • Geringes Gewicht (236 g).
  • Zweckmaterial der Spitze.
  • Elastische Sohle mit UA-HOVR-Antigravity-Technologie.
  • Gute Landung am Bein.
  • Verstärktes Stadium zum Fixieren von Fersen.

Minus:

  • Verch-Materialfeuchte Permeat.
  • Nicht für den Laufen bei extremen Bedingungen geeignet.

Turnschuhe unter Rüstung sind für das Laufen bei trockenem Wetter konzipiert. Das Modell wird in einer lakonischen monochromen Farbe hergestellt, die zum Laufen und den täglichen Tragen geeignet ist - wenn Sie den Stil der Kaschtale in der Kleidung bevorzugen.

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Gut, den ganzen Tag, heute werden wir zum Joggen gehen!

Beginnen wir mit der Tatsache, dass keine Sportschuhe dafür anpassen werden. Sneakers, zum Beispiel, passen nicht, nur als Turnschuhe für Basketball, Tennis, Gehen usw. nicht geeignet. Jeder Sport impliziert eine spezifische Belastung, und für einen unvorbereiteten Athleten ist es am wichtigsten, kompetent kompensiert, dass er nicht verletzt wird.

Es gibt Schuhe, die speziell für laufende Turnschuhe und -spike entwickelt wurden, sie reduzieren das Verletzungsrisiko und helfen, gute Ergebnisse zu erzielen. Wir werden in diesem Artikel nicht über Chips sprechen, sie werden keine eigene Orientierung haben, und für Anfänger sind Läufer nicht geeignet, betrachten Sneakers.

Es gibt mehrere gemeinsame Funktionen für laufende Turnschuhe:

1) Laufen von Sneakers (mit Ausnahme einiger Sondermodelle) haben notwendigerweise Abschreibungen. Es muss sich im Fersensteil der Sohle befinden, passiert auch in der Socke. Alle Hersteller hochwertiger Laufschuhe zeigen das Vorhandensein und die Position der Abschreibungseinsätze an.

2) Die Sohle und die Oberseite der Turnschuhe müssen in der Front flexibel und weich sein.

3) Es gibt Einsätze aus widerstandsfähiger Gummi auf der Sohle. Am häufigsten befinden sie sich im Fersenteil und von der Außenseite der Turnschuhe, die die Hauptlast ausmachen.

4) Turnschuhe zum Laufen sind nie aus Leder oder anderen schlecht atmungsaktiven Materialien hergestellt.

5) Starre Vertexelemente Die Turnschuhe sind nur im Fersenteil erlaubt. Sie sollten jedoch nicht mit dem Fuß in Berührung sein, reiben und unter Druck auf die Achillovo-Sehne bringen.

6) Die Schnürung sollte sich ideal auf den Turnschuhen asymmetrisch befinden, näher an dem inneren Teil des Fußes.

7) Besser, wenn die Spitzenschleifen nicht mit einem einzigen harten Streifen kombiniert werden. Sie sollten in der Lage sein, etwas Verdrängung zu haben, damit Turnschuhe dicht festgezogen werden können. Es muss jedoch nicht so sein.

8) Die Einlegesohle muss abnehmbar sein, damit er durch orthopädische ersetzt werden kann.

9) Das Gewicht des Turnschuhspaares sollte 400 Gramm nicht überschreiten.

Aber das ist nicht alles. Die Tatsache, dass sich Turnschuhe grundsätzlich sind, sind für den Laufen geeignet, bedeutet nicht, dass sie gut für Sie sind. Es gibt mehrere Faktoren, die berücksichtigt werden sollten.

Paul Athlet.

Männliche und weibliche Turnschuhe unterscheiden sich nicht nur durch den Farbbereich. Die Füße einer Frau sind anspruchsvoller für Schuhe, sodass zusätzliche Technologien und andere Materialien dabei verwendet werden können. Die wichtigsten Unterschiede der Turnschuhe von Frauen:

1) Die Proportionen des weiblichen Beines unterscheiden sich im Durchschnitt von den Anteilen von Männern, und daher ist der Schuh anders. Frauenkissen schmaler

2) Die Ferse der weiblichen Turnschuhe hat eine zusätzliche Höhe, wodurch die Wahrscheinlichkeit von Schäden an Achillessehnen reduziert wird

3) Frauen wiegen weniger Männer und daher sind die Abschreibungen von weiblichen Turnschuhen weicher als männlich

Eine Ausnahme von diesen Regeln ist in der Regel wettbewerbsfähige Schuhe, die keine ernsthaften Designlösungen und Technologien aufweisen, jedoch nicht für langfristige Schulungen geeignet.

Pronation, Supination und die Höhe des Fußes

Wenn Sie mit diesen Konzepten nicht vertraut sind, können Sie über die Artikel-Pronation und Supination lesen. Hier möchte ich feststellen, dass bei der Auswahl von Sneakers, der Grad der Pronation und der Höhe Ihres Fußbogens einen der entscheidenden Werte hat - dieser Parameter beeinflusst direkt die Wahrscheinlichkeit einer Verletzung. Menschen mit übermäßiger Pronation und niedriger Bogen sollten Sneakers mit einem Suppinator (Schutz gegen redundante Pronation) wählen, er erhöht die Abschreibungen und retten Sie die Knie. Während die Hypoproneger sie völlig kontraindiziert tragen - die Wahrscheinlichkeit, das Bein zu drehen, steigt.

Breiter und schmaler Stopp, Schuhgröße

Die Breite des Blocks hängt hauptsächlich vom Unternehmen des Herstellers ab. Beispielsweise ist Asix traditionell, der Block ist ziemlich eng, Saikoni und Brooks sind breit, und Mizuto ist ein schmaler Absatz und breit in der Socke. Achten Sie während der Anpassung der Turnschuhe darauf, wie sie auf dem Bein sitzen - Turnschuhe sollten fest an das Bein passen, gleichzeitig, gleichzeitig, gleichzeitig sie nirgendwohin zerdrücken. Die Schnurnschuhe beginnen immer von den unteren Schleifen, um so viel wie möglich auf dem Fuß zu sitzen.

In der Größe müssen die Schuhe so gewählt werden, dass der Daumen die Turnschuhe nicht an den Sneaker mindestens 3 Millimeter erreicht. Dies ist auf die Tatsache zurückzuführen, dass, dass, wenn der Anschlag den Anschlag läuft, in der Menge zunimmt, und wenn Sie Sneakers genau in der Größe genommen haben, kann es beschädigt werden, wenn der Laufen beschädigt werden kann. Aus demselben Grund sind die Turnschuhe besser, abends zu messen, wenn der Anschlag von der Tageslichtlast zunimmt. Für die Montage ist es wert, Ihre laufenden Socken aufzunehmen und orthopädische Einlagen mit Ihnen zu haben, wenn Sie sie verwenden.

Einige Turnschuhe werden klein gemacht. Am häufigsten sind es wettbewerbsfähige Schuhe.

Trainingsart und Gewichtsportler

Das Muster hier ist einfach, desto mehr desto mehr distanziert und schlimmert das Training Ihrer Muskeln und Bänder, desto wünschenswerterer Abschreibungen und Unterstützung. Was genau (in dem Teile des Sneakers) von der Struktur Ihres Fußes, der Biomechanik und der laufenden Techniken abhängen.

Der Höhenunterschied der Sohle von der Ferse bis zur Socke und der laufenden Technik

Der Wert der Differenz wird abhängig von der Fahrzeugformulierungstechnik beim Laufen ausgewählt. In der Regel sind drei Arten von Laufen unterschieden: Die Ferse ist auf der Ferse und der Formulierung der Mitte oder der Vorderseite des Fußes. Wenn Sie auf der Ferse laufen, ist es oben und in der Regel eine anständige Abschreibung in der Ferse, um das Risiko der Knieverletzung auf ein Minimum zu reduzieren. Beim Laufen in die Mitte oder der Vorderseite des Fußes wird die Sohle flach hergestellt, und die Abschreibungen befinden sich meist vorne.

Da es oben geschrieben wurde, verringert sich auch eine höhere Ferse das Verletzungsrisiko der Achille-Sehne.

Es wird angenommen, dass der Unterschied die Technik Ihres Laufs beeinflussen und ihn ändern kann. Wir behandeln eine solche Genehmigung skeptisch. Der Unterschied kann ein wenig helfen oder stören Sie, um Ihre Technik auszuführen, aber niemals Interferenzen wird nicht so stark sein, dass sich die Technik ändern wird.

Jahreszeit

Sommer- und wettbewerbsfähige Turnschuhe sind einfach und atmungsaktiv gemacht, sie sind leicht umzündigt. Winter- und Herbst-Spring-Sneakers bestehen aus dicht stärkerem Material, das schlecht blocken und besser warm halten.

Im Gegensatz zu den Hoffnungen vieler Menschen gibt es keine Turnschuhe, die gut belüftet und nicht verkeilt sind. Sogar der Fabric-Gortex, der das Problem dieses Problems löst, ist nicht immer erfolgreich fertig.

Glasur

Aus der Beschichtung, auf der wir vor allem die Sohle der Turnschuhe laufen. Für das Laufen entlang des Laufbands sind Asphalt und andere feste glatte Oberflächen geeignete glatte Weichsohle. Für Bodenspuren und ähnliche weichere Böden wird die Sohle starrer genommen, und der Protektor wird tiefer, um die Rückkehr zu verbessern. Durch den Wald läuft und bei schlechtem Wetter noch größere Lauffläche und manchmal Eisenspitzen, um nicht auf die Stämme der gefallenen Bäume, Eis usw. zu gleiten Diese Sohlen werden auch noch starrer gemacht, um das Bein des Athleten von allen möglichen scharfen Steinen und Corpo zu schützen.

Neben der einzigen, seitlichen Support wird häufig in Schuhen für die Off-Road hergestellt, wodurch das Bein vor der Luxation geschützt wird, und ein dichtenderes Netz wird platziert, was schwieriger zu beschädigt wird.

Marke

Der Unterschied von Marken wird nicht nur in den Pads beobachtet. Jede Marken-Technologie hat auch eigene und obwohl sie die ganze Bedeutung voneinander sind, haben sie immer noch Unterschiede. Also verwendet AIKS GEL, Sikeconium und Bäche, Schaumstoff und Mizuno - Kunststoffplatte. Alle erfüllen dieselbe Funktion, benehmen sich aber etwas anders, also ist es besser, mehrere Optionen auszuprobieren und das komfortabelste auszuwählen.

Einige Marken haben auch ihre eigene Orientierung. Zum Beispiel konzentriert Salomon hauptsächlich auf die Off-Road.

Die meisten der betrachteten Merkmale können und müssen jedoch unabhängig voneinander den Grad der Pronation und der Flatopypie sowie die Nuancen der Technik bestimmt werden müssen, um die Technik besser mit speziellen Geräten anzugeben. Dies kann durch das Bestehen des Tests im laufenden Labor erfolgen.

Wenn Sie Laufschuhe für sportliche Aktivitäten auswählen, machen viele einen ziemlich weit verbreiteten Fehler - den ersten Turnschuhen kaufen, der nicht auf ihren Termin achtet. Daher führt dies zu einer Erhöhung der Last an dem Fuß, dem Erscheinungsbild von Schwellungen und Schmerzen, schweren Verletzungen. Dies gilt insbesondere für den Laufen, wo Sie keine Turnschuhe für Tennis, Sport gehen oder Basketball verwenden können, da die Lasten völlig anders sein werden. Wie entscheiden Sie sich für Sneakers zum Laufen? Es ist notwendig, die Gestaltungsmerkmale solcher Schuhe und den Haupteinkaufsparametern zu berücksichtigen. Wie entscheiden Sie sich für Sneakers zum Laufen?

Wie wählt man die richtigen Sneakers zum Laufen?

Um Sneakers zum Laufen richtig auszuwählen, wird empfohlen, solche Eigenschaften zu berücksichtigen:

  1. Das obligatorische Vorhandensein von Abschreibungen für den Fersen oder im Bereich der Socke, der vom Hersteller angegeben ist.
  2. Die Vorderseite der Sohlen muss notwendigerweise weiche und flexible, nicht einschränkende Bewegungen sein.
  3. Das einzige Design zeichnet sich durch das Vorhandensein spezieller Einsätze aus, für die Herstellung solcher Elemente wird resistent gegen Abriebkautschuk verwendet. Für Asphalt wird eine weiche Sohle empfohlen, wenn Sie um das Gras herumlaufen - starrer und fester.
  4. Für die Herstellung verwendet nur atmungsaktive Materialien, die laufenden Leder-Turnschuhe nicht.
  5. Für den Fersenbereich sind harte Einsätze erlaubt, aber sie sollten so platziert werden, dass sie nicht den Druck auf das Bein legen, nicht reiben und nicht verletzen.
  6. Looped Loops Trennen, sie werden nicht mit einer einzelnen Bar kombiniert. Es ermöglicht es Ihnen, den Schuhen stärker zu ziehen, machen Sie es am bequemsten zum Joggen.
  7. Die optimale Option ist das Vorhandensein einer entfernbaren Einlegesohle.
  8. Kleines Paar Gewicht.

Dies sind die grundlegenden Unterschiede zwischen laufenden Turnschuhen aus Schuhen, die für andere Sportarten verwendet werden. Bei der Wahl sollten jedoch die einzelnen Fußfunktionen berücksichtigt werden, geplante Lasten und andere Faktoren. Auch wichtige Parameter sind die Größe, die Anpassungsdichte, die der Breite des Fußes entspricht.

Merkmale der Wahl

Um Schuhe richtig abzuholen, wird empfohlen, auf die folgenden Kriterien und Unterschiede zwischen Frauenmodellen von Standard für Männer zu achten:

  • Für ein weibliches Paar wird ein schmaler Block verwendet, da die Proportionen der Beine völlig anders sein werden;
  • Für die Ferse wird eine zusätzliche Höhe unternommen, um die Wahrscheinlichkeit einer Beschädigung der Beschädigung der Achille-Sehnen zu reduzieren, wenn er während der Trennung von der Erde laufen, und scharfe Bewegungen;
  • Die Abschreibungen für weibliche Turnschuhe sollten weicher sein, da das Gewicht einer Frau weniger ist.

Die Ausnahme ist nur professionelle Schuhe, bei denen die strukturellen Unterschiede minimal sind. Es ist jedoch sehr wichtig, die richtige Größe und das richtige Modell richtig auszuwählen, was das Bein beim Fahren nicht argumentiert. Wichtig ist die Qualität der Herstellung von gebrauchten Materialien und Armaturen.

Bei der Auswahl müssen Sie auf die Breite und Form des Blocks achten. Bei verschiedenen Herstellern ist dieser Parameter anders - ein gewisser Block ist eng, andere sind in den Socken oder vollständig breit breit. Turnschuhe sollten fest auf dem Bein sitzen, der Daumen sollte nicht zur Sockel von etwa 3 mm kommen, was für die Sicherheit notwendig ist. Wenn Ihre Finger in der Socke ruhen, ist es notwendig, ein größeres Material zu wählen. Hier gibt es jedoch eine Ausnahme-professionelle Schuhe für den Wettbewerb, die klein gemacht wird, es ist notwendig, es besonders sorgfältig auszuwählen.

Schuhe auswählen, müssen Sie alle aufgelisteten Parameter berücksichtigen. Es ist von ihnen, der von Komfort und Sicherheit abhängt, der Mangel an Schäden an Beinen während der Klasse.

Frauen Turnschuhe für den Laufen in unserem Laden

Herren Turnschuhe für den Laufen in unserem Laden

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So nehmen Sie Sneakers zum Laufen ab

Sportmeister

Die Auswahl von Laufschuhen hängt von einer Reihe von Kriterien ab. Verwenden Sie also für Schulungen und Wettkämpfe verschiedene Arten von Schuhen.

Trainings-Turnschuhe sind "technisch ausgestattet", weshalb schwerer als wettbewerbsfähig ist. Geben Sie einen guten Schutz und die Fixierung von Beinen während des laufenden, glatten Trommellastens. Sie sind weich genug und elastisch, eignen sich für regelmäßige bequeme Laufen.

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Wettbewerbsschuhe, Marathons und Semi-Masracks - leichte (bis zu 280 g) Turnschuhe mit feinen starren Sohlen. Nehmen Sie nicht weg, helfen Sie während des Rennens, hohe Geschwindigkeit zu entwickeln und aufrechtzuerhalten. Nicht für das Training geeignet, da das Muskubenkelettsystem stark belastet ist. Die Abschreibungen fehlen, die Schuhe nehmen die Stoßlast nicht während des Laufens auf.

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Konkurrenzfähige Turnschuhe brauchen Athleten für lange Entfernungen

a

. Arrangements eignen sich für ein kurzes Tempo-Training

b

.

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Wettbewerbe Ausbildung

Schutz vor Verletzungen, Wetterbedingungen

Gute Abschreibungen und Fußbefestigung

Die Fähigkeit, hohe Geschwindigkeit zu entwickeln

Die wichtigsten Faktoren, die bei der Auswahl einer Laufschuhe zum Laufen berücksichtigt werden:

Auswahl der Schuhe nach Art der Abdeckung

Auf Asphalt laufen

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Für Asphalt und andere feste Oberflächen benötigen Sie Schuhe, die einen guten Griff bieten und die starke Stoßdose des Knöchels reduzieren. Dies sind Turnschuhe mit hoher Abschreibungen: besser, wenn es und in Ihrem Verschleiß ist

a

und in der Ferse

b

Teile der Sohle.

Turnschuhe für Asphalt - Dies sind Modelle mit weichen Sohlen und einem niedrigen, angehenden Beschützer

a

Verhinderung des Rutschens. Oft sind Asphalt-Turnschuhe mit Mesh-Reiten ausgestattet

b

Welches wird bei warmem und heißem Wetter eine gute Belüftung und Komfort bieten.

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Am Stadion und im Fitnessstudio laufen

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Für die synthetische Oberfläche der Stadien sind auch Turnschuhe für Asphalt geeignet. Die Stadiumabdeckung an sich liefert eine gute Abschreibung. Wetterbedingungen hier sind hier auch nicht so wichtig, und es ist kein tiefe Lauffläche, starke Abschreibungen und verstärktes Top erforderlich. Die Hauptsache ist rutschfeste Sohle.

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Und für das Laufband eignen sich die gleichen Turnschuhe wie für Asphalt. Eine verstärkte Oberseite ist nicht erforderlich - das Netz wird während des intensiven Trainings Leichtigkeit und Luftaustausch zur Verfügung stellen.

Der Simulator sollte mit einem Amortisationssystem ausgestattet sein. Beim Laufen auf Spuren ohne Abschreibungen ist es besser, einen solchen Trainings-Devoid-Schauspieler an der Wirbelsäule und Gelenke aufzugeben.

Kreuzgelände Joggen

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Trail Sneakers eignen sich zum Ablaufen der Straße und der unebenen Erleichterung.

Sie haben einen durchschnittlichen (4-8 mm) oder den tiefen Schutz (von 8 mm)

a

, starre Block

b

, gute Fixierung von Knöchelgelenk, insbesondere Fersen

c

. Top Turnschuhe dicht, verstärkt

d

, Oft mit einer zusätzlichen schützenden "Zunge", um ein Eindringen in Schmutz, Sand, kleine Steine ​​zu verhindern.

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Das gekreuzte Gelände ist anders.

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Für trockenen festen Boden (Waldweg, steiniges Gelände) eignet sich für den Durchschnittsschutz und mittlere Abschreibungen.

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Zum Schlamm laufen Brauchen Sie einen tiefen, aggressiver Beschützer, um einen guten Halt mit erweichterem Boden zu bieten.

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Membranschuhe verhindert, dass Feuchtigkeit in die Turnschuhe eindringt, ist relevant bei regnerischem Wetter . Wenn es warm und trocken ist, im Membranschuh ist es besser, nicht zu laufen - es wird heiß sein.

Sie müssen vorsichtig sein, wenn Sie mit Schneevertrieben und Pfützen entlang laufen. Wenn Sie mit einer Membranschicht Wasser in Sneaker springen, bleibt es innen und schafft Unbehagen.

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Zum Laufen auf Steinen Geeignete Modelle mit harten Weane unter den Fingern, dem Schutz der Ferse und der guten Abschreibungen.

In Sneakers für grobes Gelände wird es nicht empfohlen, auf Asphaltbeschichtung zu laufen. Gummisohle in Anray-Schuhen sind weicher, so schnell von der festen Erleichterung gelöscht.

Zeitplan läuft

Es gibt drei Haupttechniken. Sie unterscheiden sich in der Art, das Bein während der Landung auf der Oberfläche zu setzen.

Run "mit Ferse" - Klassische Technik. Landung ist auf der Ferse, und es macht eine große Last aus. Optimale Turnschuhe - mit guten Abschreibungen (hauptsächlich im Fersenteil) und hohen Tropfen.

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Diese Technik ist nur für den Laufen in einem niedrigen Tempo optimal und mit geringer Intensität, die Wahl der Turnschuhe mit maximaler Abwertung ist erforderlich. Laufen "mit Heels" passt Menschen mit übergewichtigen und ausgeprägten Verformungen des Fußes (Flatfuß, Supination).

Run "mit Socke" Geeignet für den Sprint auf kurzen Entfernungen. Die Lande fällt auf die Socke. Schuhe sind leicht mit einer dünnen Sohle.

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Natürlicher Lauf Unterschiedlich mit der Landung unter dem Schwerpunkt des Körpers des Körpers am mittleren Teil des Fußes. Der Fall bleibt direkt und entspannt, die Knie sind halbgebogen. Diese Technik stärkt die Beinmuskulatur, erleichtert die Last auf den Knien und Gelenken. Seien Sie vorsichtig, wenn Sie eine schwache Achillessehne haben: Während eines natürlichen Laufs entfallen er eine hohe Last.

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Vergleichende Tabellenmerkmale von Schuhen

Auf Asphalt laufen Kreuzgelände Joggen Natürlicher Lauf

Pronationstyp.

Menschliche Schuhe sind auf unterschiedliche Weise involviert: Einige Schuhe löschten mehr vom inneren Teil des Fußes, in anderen, im Gegenteil, mit einem externen. Der Grund dafür ist verschiedene Arten von Pronation.

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Die Pronation bestimmt, welcher Teil des Fußes in erster Linie eine Landung während der Bewegung ist. Die Art der Pronation hängt davon ab, wie stark die natürliche Stoßdämpfung des Fußes ist, wodurch die Stoßlast während des Laufens reduziert wird.

Es gibt verschiedene Arten von Pronation:

Vermutung (Hypoponation).

Die Norm wird berücksichtigt Neutrale Pronation - Einheitliche Lastverteilung am Fuß. Spezielle Schuhe sind nicht erforderlich: Unannehmlichkeiten treten während des Laufens nicht auf. Einfache Stabilisierung (dichtes Material auf der Innenseite der Sohle) in Turnschuhen reicht aus.

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Mit Hyperpronion. Stoppen Sie, während Sie gehen und läuft, dreht sich um. Die Last geht in den inneren Teil des Fußes. In dieser Position werden die Bänder gestreckt, und natürliche Abschreibungen leidet. Hypops ist oft ein Satellitenspielfuß. Turnschuhe mit hoher Stabilisierung sind mit überschüssigen Bauchläufern erforderlich.

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Zur Hypopronation. Der Anschlag hat nicht genug Umlenkungen und erlaubt das Körpergewicht nicht dem internen Bogen. Die Hauptlast fällt auf den äußeren Teil. Für Menschen mit unzureichender Proscience sind hohe Abschreibungsschuhe erforderlich. Die Außenseite der Sohle zeichnet sich durch eine dicke Markierung aus, und die Zwischensohle ist eine homogene Dichte. Harte Elemente an der Innenseite der Sohle mit Hypopronation sind nicht erforderlich.

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Saisonalität

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Für heißes Wetter Wählen Sie Modelle mit guter Belüftung.

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In kalt Sneakers eignen sich mit einer Kombination aus Membran und Isolierung: Es verbessert den Schutz vor Kälte und Wind, der länger hält.

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Die Membran schützt vor Regen spritzt, aber wenn das Wasser in die Turnschuhe fällt, bleibt dort dort. Vermeiden Sie daher, in Membranschuhen auf tiefen Pfützen, Bächen, Schneeverwehungen zu laufen, die Beine mit speziellen wasserdichten Geltsen zu schützen.

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Mit nassem Wetter Die Modelle sind relevant mit einer schmutzigesten und feuchtigkeitsbeständigen Imprägnierung der Oberseite.

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Metallspitzen-Turnschuhe bieten maximale Kupplung und Stabilität Auf einer Eisoberfläche .

Größe der Turnschuhe

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Die Schuhe für den Lauf sollten ihren Bein gut halten, aber den freien Raum für den Fingerspitzenbereich verlassen. Es lohnt sich, auf Empfindungen zu konzentrieren - Bewegungen sollten nicht begrenzt sein, gleichzeitig ist der Halt nicht "hängen", sondern zuversichtlich fixiert.

Eine andere Anzahl von verschiedenen Herstellern kann sich unterscheiden. Um nicht verwirrt zu werden, ist es besser, sich auf die Fußlänge zu konzentrieren.

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So führen Sie Messungen aus:

Barfuß stehen auf einem Blatt Weißbuch und einem Bleistift, um Füße zu kreisen.

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Messen Sie die Länge jedes Fußes auf Abdrücke, wenn die Drucke etwas unterschiedlicher Länge herausgestellt haben, wählen Sie mehr Wert und runden in der meiste Seite um bis zu 5 mm. Für einen genauen Schlag sollte der Bleistift nahe an der Haut gehalten werden und die Spitze an die Fußstapfen schicken.

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Die resultierende Größe ist praktisch, um zu navigieren, wenn Sie beide laufenden Sneakers und anderen Schuhen wählen.

So wählen Sie Footwear zum Laufen

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Schuhe sollten in Socken geeigneter Dicke gemessen werden - die während des Trainings verwendeten. Sie können laufende Socken sofort im Laden kaufen und Sneakers in ihnen versuchen.

Seien Sie sicher, dass neue Schuhe testen - wie in einem leichten Tempo direkt im Laden. Es ist wichtig, sich absolut angenehm zu fühlen. Turnschuhe sollten die Bewegung nicht stören, ernten oder auf dem Bein hängen.

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Wenn mir die Turnschuhe mochte, aber nicht entsprechend der Art der Pronation passen - können Sie die Unterstützung des Fußes immer mit anatomischen Einlagen einstellen. Sie können einzelne Einlagen genau unter der Fußart bestellen.

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Eilen Sie nicht und erwerben Sie die ersten Turnschuhe. Sie müssen mehrere Paare von Schuhen ausprobieren, die in Größe und anderen Parametern geeignet sind, und wählen Sie die bequemste aus.

Socken, Golf und Leggings zum Laufen

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Laufen Turnschuhe sind am besten mit speziellen Socken zum Laufen. Socken zum Laufen bestehen aus synthetischen Materialien

a

Manchmal mit der Zugabe von Wolle zur Isolierung

b

.

Fabry, um das Bein zu fixieren;

Thermoregulation liefern;

Belüftung und Verdünnung der Feuchtigkeit;

WARNUNG Reiben und Mais.

Einige Modelle haben verstärkte Zonen, um einzelne Teile des Fußes weiter zu schützen.

a

.

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Socken zum Laufen können hoch sein

b

oder niedrig

c

haben oft antibakterielle Imprägnierung.

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Für lange Entfernungen wird empfohlen, Kompressionssocken, Golf oder Leggings zu verwenden. Sie verbessern die Durchblutung in den Beinen und helfen den Muskeln, sich nach einer langen Last schneller zu erholen.

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