12 nejlepší běh tenisky - pořadí 2021 let (top pro leden)

Speciální běžící tenisky jsou propuštěny pro profesionální sportovce a pro milovníky. Taková sportovní obuv se mohou lišit ve svém designu v závislosti na typu běhu: na vzdálených nebo krátkých vzdálenostech, na běžeckém pásu, asfaltovém nebo nerovném terénu. Udělali jsme výběr nejlepších běžících tenisek všech typů.

tenisky

Jaké běžící tenisky jsou lepší koupit

Běžecké tenisky jsou určeny pro intenzivní tréninky. Poskytují spolehlivou podporu nohy, dobrou přilnavost s drahými elastickými odpisy. Speciální obuv pomáhá zlepšit výsledky školení a snižuje riziko zranění. Nicméně, to není možné volat nějaký druh univerzálního modelu, který je ideální pro všechny sportovce a za jakékoli podmínky.

Za prvé, rozhodnout o jmenování obuvi (typ školení):

  • Pro dlouhý intenzivní běh, tenisky s podrážkou odolnou proti opotřebení, dobré odpisy a spolehlivou nožní podporu.
  • Pro soutěže v prioritě, snadnost obuvi, flexibilitu jediných a vysokorychlostních ukazatelů.
  • Pro běh kolem hrubého terénu jsou tenisky potřebné s dobrým běhounem, hustou jízdou, chráněnou slabou a spolehlivou fixací na noze.
  • Pro třídy na běžeckém pásu jsou vhodné minimalistické modely, které poskytují maximální volnost pohybů.

Běžná technika také záleží. Existují klasické techniky, přírodní a "s ponožkou". V prvním případě se přistání provádí na patě, ve druhé - na celé noze, a ve třetím - na ponožce. V souladu s tím je nutné zvolit tenisky s výškovým rozdílem nejméně 10 mm (vyšší v patové zóně), s jednotným odpisem v celém podešvi nebo se zvýšeným nosem.

Hmotnost sportovce určuje odpisové vlastnosti bot. To, co je víc, tím silnější je zátěž na kloubech zvyšuje. Proto musí sportovci od 80 kg vybrat možnosti s elastickou jedinou a vysokou úrovní odpisů.

Začátečník běžci jsou lepší si vybrat tenisky s dobrou fixací na noze, aby se chránila před zraněním neobvyklým na intenzivní vazy.

Existují mužské, ženské a univerzální možnosti pro sportovní obuv. Modely mužů jsou k dispozici v širším rozsahu velikostí. Tenisky pro dívky bere v úvahu rysy struktury ženské nohy a rozlišují se jasnějším stylistickým výkonem. Unisex modely jsou určeny pro profesionální běžce a jejich zaměření je na technických parametrech.

Šířka bloku se liší od různých výrobců. Například vydání značky Asics užších užší boty, Reebok a nová rovnováha - s širokým blokem, puma představuje modely střední šířky a v linii Mizuno - rozšiřování v ponožce.

Top trenér tenisky pro rally vzdálenost

Trenéři jsou speciálně navrženi pro dlouhodobě intenzivní zatížení. Jsou určeny pro provoz asfaltu a pevné půdy, jsou vhodné pro dlouhodobé diskontní sazby. Takové tenisky se používají při pravidelném cvičení, proto jsou prezentovány se zvýšenými požadavky na odolnost proti opotřebení. Mají elastickou trvanlivou podrážku s dobrými odpisy a spolehlivou podporou nohou.

ASICS GT-1000 7 G-TX - dokonalá stabilita a odpisová rovnováha

ASICS GT 1000 7 G TX

96%

Kupující doporučit tento výrobek

Sedmý aktualizovaný model řady ASICS GT-1000 GT-1000 je rozpočtové tenisky, nejvíce měkké v značce. Kombinují reagující absorpci šoků chodidel a spolehlivou podpěru pro nohu Duomax, což umožňuje ovládání hyperpronace. V mezilehlém jediném modelu se používá inovační materiál Flytefoam Lyte, což je 55% snadněji EVA.

Vnější vrstva je vyrobena z pevné pryže odolné proti opotřebení, je vložka z polyuretanu pro lepší spojku s povrchem. Odnímatelná stélka poskytuje anatomicky správnou polohu nohy a zvyšuje odpisy. Horní část používá elastickou prodyšnou mřížku a pro bezpečnost jsou k dispozici reflexní vložky. Hmotnost modelu je 290 g, podešev je 8 mm.

Profesionálové:

  • Velmi elastický a měkký podešev.
  • Ventilovaný horní materiál.
  • Vynikající odolnost proti opotřebení - vydrží ujetých kilometrů nad 500-1000 km.
  • Existují reflexní prvky pro běh ve tmě.
  • Světlý design - tenisky jsou k dispozici v černých, modrých a neon-salátových barvách.

Minusy:

  • Voda, když běží na mokrém sněhu a slush.

Měkké silniční snisky ASICS GT-1000 7 jsou určeny pro běžce různých úrovní přípravy. Jsou vhodnými sportovci střední a velké hmotnosti s neutrální náplní.

Pod brnění Hovr Infinite - Smart tenisky s vestavěným čipem

Pod brnění Hovr Infinite

92%

Kupující doporučit tento výrobek

Univerzální model pro sportovce s neutrální prondií, určený pro dálnici. Hmotnost boty 305 g, výškový rozdíl mezi patou a ponožkou - 10 mm. Tenisky mají standardní ukazatele pro specializované boty pro prémiovou třídu: mají elastickou flexibilní podrážku, dobré odpisy, spolehlivou fixaci na noze a vysoce kvalitní nožní podpěru.

Ale kromě toho mají elektronickou složku - vestavěný čip pro připojení k MAPMYRUN Tracker. Infinite technologie Smart Hovr umožňuje sledovat kroky školení prostřednictvím aplikace na smartphonu. Chcete-li program aktivovat, stačí otřást pravou nohou v teniskách. Všechna data jsou uložena v paměti čipu, takže smartphone není nutné vzít jog. Můžete ovládat rychlost spuštění, délku a krokovou rychlost, obecnou vzdálenost. Poplatek senzoru na zařízení je dostačující pro 500-600 km.

Profesionálové:

  • Vhodné pro dlouhé tréninky.
  • Dobře větrané, pohodlné na noze.
  • Zajistěte spolehlivou spojku a elastické odpisy.
  • Vestavěný čip zachovává všechna data školení.
  • Pomocí aplikace můžete vytvořit vzdělávací program pro školení.

Minusy:

  • Vysoká cena.
  • Chcete-li se připojit k infinitové technologii HOVR, musíte aplikaci nainstalovat.

Inteligentní tenisky vám umožní sledovat a analyzovat výsledky tréninku, stejně jako ke zlepšení individuální provozní techniky v souladu s aplikacemi.

Nike Odyssey Reagovat - Unisex tenisky pro asfaltu a hladkou půdu

Nike Odyssey reaguje.

88%

Kupující doporučit tento výrobek

Nike Odyssey Reagovat běžící snisky jsou určeny pro dlouhodobé běhy na různých povlakech. Vyznačují se měkkou fixací na nohou a citlivým odpisům v důsledku použití měkké inovativní Nike reagovat pěnu. Tenisky anatomicky rozhodně opakují strukturu nohy. Výškový rozdíl od paty k ponožce je 10 mm.

Horní část bot je vyroben z dobře větraného materiálu bez vnitřních švů, takže to může být nošeno bez ponožek. Syntetické překryvy v místech kontaktu s pokožkou poskytují dobrou nožní podporu a umožňují se vyhnout kukuřice. Jediný materiál odolný proti opotřebení je flexibilní a vypočteno nejméně 500 km. Protector poskytuje dobré uchopení drahé.

Profesionálové:

  • Pružná podešev odolná proti opotřebení.
  • Anatomická forma opakující strukturu nohy.
  • Dobrá fixace na noze.
  • Měkký rozmazaný top.
  • Můžete nosit bez ponožek.
  • Přítomnost reflexních částí.

Minusy:

  • Velmi snadné podešve není vhodná pro běh kolem kamenitého prostoru.

Odyssey reagují tenisky jsou k dispozici v různých barvách: Existují stručné omezené možnosti a světlé modely. Rozsah řádku vám umožňuje vybrat boty pro každou chuť pro muže a ženy.

Nejlepší běh tenisky pro soutěže

Maraton a napůl maratonové tenisky jsou určeny pro intenzivní, ale krátkodobé zatížení. Vzhledem k tenké podešve se maratony neliší dlouhou životnost a v nich také nejsou zajištěny dobré odpisy. Jejich hlavním cílem je poskytnout optimální podmínky pro demonstraci nejlepších výsledků v soutěži. Obvykle se mění po každém velkém závodě.

Mizuno Wave Rider 22 - Univerzální model pro různé povlaky

Mizuno Wave Rider 22

94%

Kupující doporučit tento výrobek

Mizuno značka běžící tenisky jsou vyrobeny z lehkého dýchacího materiálu. Mesh Top Airmesh je dobře rozmazaný a nedovoluje nohy přehřátí. Jediný má jedinečný design dynamotion fit, což zlepšuje montáž bot na nohou.

Pro další pohodlí, pěnovou střední část s U4IC vložkou (pro amortizaci a stabilizace zemního stávky), stejně jako měkká anatomická stélka.

Pro výrobu jediného aplikovaného materiálu X-10. Zaručuje zvýšenou přilnavost s povrchovým odolným vůči oděru a negativním atmosférickým účinkům. Odstranění přebytečné vlhkosti z bot je poskytováno ventilačním kanálům na střední straně podešve. Hmotnost mužských tenisek 295 g, výškový rozdíl se zvyšuje na 12 mm.

Profesionálové:

  • Malá hmotnost.
  • Vynikající větrání skrz tyč a drážky v podrážce.
  • Jednotné odpisy.
  • Anatomická stélka.
  • Protector pro spolehlivou spojku s drahou.
  • Stylový design.

Minusy:

  • Není to nej nejužší podešev, proto je odpojení velmi citlivé.
  • Díky pevnému gumovému běhu je hlučná.

Model je vyroben ve stylové a jasné barvě: hlavní černá barva vrcholu je doplněna bílými a jasně žlutými vložkami.

Salomon Sonic RA 2 - Ultra-snadné tenisky s trvanlivým teplovodem

Salomon Sonic RA 2

93%

Kupující doporučit tento výrobek

V modelu Sonic RA 2 se aplikuje zlepšená adaptivní přistání, stejně jako pohodlná bezproblémová top a inovativní energetická buňka + amortizace. Dnešní výrobní technologie kombinují bezproblémové elastické vložky do centrální části a po stranách tajemství, dynamické uchycení na nohu a přesné fit obuvi na noze kvůli vnitřnímu jazyku. Díky tomu poskytují tenisky dobré nohy, ale neomezují svobodu pohybu.

Jako materiál pro vrchol se používají prodyšná síťovina a polyuretanová podšívka pro ochranu prstů. Elastická kompozitní podešev a měkká stélka poskytují odpisy a běh běhu, účinně výstřely. A geometrická oddělovací technologie vám umožní udělat rychlou karku z paty na ponožce. Pro přídavnou potaženou spojku je k dispozici speciální chránič.

Profesionálové:

  • Record Light Hmotnost (220 g).
  • Dobré odpisy a efektivní vibrační systém.
  • Vhodné pro běh v dešti.
  • Ventilovaný bezešvé design vrcholu.
  • Existují překryvy k ochraně prstů z otřesů.

Minusy:

Lehké a pohodlné tenisky poskytují pohodlné spuštěné podél různých povrchů a s jakýmkoliv počasím.

Nová váha Čerstvá pěna Arishi - Pro maximální rychlost

Nová rovnováha čerstvá pěna Arishi

86%

Kupující doporučit tento výrobek

Pro výrobu modelu Arishi se používá prodyšná síťovina textilu pro topy a kompozitní lehký materiál pro podešev. Unikátní čerstvá pěnová technologie poskytuje vysokou dynamiku tenisek a dobrou absorpci nárazů, takže jsou vhodné pro rychlé, ale pohodlné běh.

Boty mají bezešvý design, takže během intenzivního zatížení neublíží pokožku. Další měkkost a odpisy poskytuje vnitřní stélku odezvy NB 1.0 s paměťovým efektem. Protector je vyztužen vysoce pevnými gumovými vložkami, což zvyšuje odolnost proti opotřebení jediného.

Profesionálové:

  • Hmotnost malých obuv (237 g).
  • Flexibilní, odolný vůči opotřebení s dobrou spojkou.
  • Odpisy pro účinně zmírňující stávky.
  • Anatomická stélka s paměťovým efektem.
  • Vhodné pro rychlé a bezpečné běh.

Minusy:

  • Síťový materiál teče v dešti.
  • Dostatečně měkká a tenká podešev není vhodný pro běh po kamenech.

Tenisky jsou vyrobeny v lakonickém a stylovém designu. Mají černé a grafitové reliéfní horní a podešev černé. Z vnějšku tenisky se použije nová bilance logo.

Nejlepší off-road (trailey) běží tenisky

Pro běhu kolem hrubého terénu nebo tréninku za špatného počasí jsou k dispozici speciální trauzey tenisky. Jejich konstrukce poskytuje zesílenou jedinou chránič pro spolehlivější spojku s drahou. Jsou vhodné pro běhu do slush, mokrých a kamenných ploch.

Vrchol all-pozemských modelů je také posílen. Jsou vyrobeny z vodotěsných materiálů a zóna prstů je chráněna dalšími obloženími. Hmotnost v takových teniskách je vyšší než u běžných tréninkových modelů, takže vytvářejí dodatečné zatížení.

Salomon SpeedCross 4 GTX BK - Aktualizace řady Relo

Salomon SpeedCross 4 gtx bk

94%

Kupující doporučit tento výrobek

SpeedCross 4 GTX je čtvrtá generace slavné série hnacích Salomon značky tenisky. V horní části modelu je vyroben podle technologie Sensifit z textilu proti vlhkosti s vodotěsným membránou Gore-TeX. Poskytuje husté anatomické přizpůsobení nohy, bezpečnosti a vysoké dynamické vlastnosti bot.

Pro výzvou fit, tenisek v jednotlivých parametrech běžce provedl rychlý systém šněrování. Uvnitř je anatomická stélka. Kolem základny bot jsou ochranné překryvy, které chrání materiál vrcholu z ostrých kamenů a nečistot. Speciální ochranný kontakt je navržen speciálně pro běh na nerovných plochách.

Profesionálové:

  • Vlhkost odolné proti vlhkosti a nečistotní verzi vrcholu.
  • Elastická vysoká podešev 30/20 mm s dobrým odpisem a ochráncem.
  • Spolehlivá ochrana proti mechanickému poškození.
  • Rychlé šněrování systému.
  • Původní design rozpoznatelný a zároveň.

Minusy:

Vylepšená slídka Salomon SpeedCross tenisky zajišťuje dobré odpisy, stabilitu polohy nohy a lehkostí. Takové boty jsou vhodné pro běh nejtěžší cesty.

Reebok Všechny terény Craze - trvanlivé tenisky s dodatečnou výztuží

Reebok všechny terénu šílenství

92%

Kupující doporučit tento výrobek

Běžné celo-terénní plavidla z Reeboku se rozlišují agresivním designem a vysokou pevností. Pro horní použitý materiál RipStstop odolný proti opotřebení v kombinovaném tkacích se používá vysoce pevný výztužný závit.

Kromě toho je materiál pokrytý speciálním vlhkostem odolným proti vlhkosti a nečistotou. Podešev je vyráběn reliéfní vzor a je postavena speciální ochranná deska. Pro odstranění vody jsou k dispozici drenážní otvory a drážky.

Zóna paty je zvýšena polyuretanovým vložkovým stabilizátorem pro spolehlivější upevnění nohou - přidá stabilitu a přispět k zabránění zranění při běhu podél kluzkých povrchů. Prsty jsou chráněny překryvným duragripem v ponožce. Díky elastické pěny a odnímatelné stélky tenisky poskytují vynikající odpisy. Delta Soly ve výšce - 4 mm.

Profesionálové:

  • Citlivá amortizace podešve.
  • Dobrá přilnavost s nerovným, mokrým a kluzkým povrchem.
  • K dispozici je ochrana ponožek z mechanických šoků.
  • Podpatek je spolehlivě stanovena stabilizační částí.
  • Nízká hmotnost (267 g).

Minusy:

  • Vlhkostní horní část zhoršuje větrání nohy.

Tenisky jsou vhodné pro běh kolem kamenitého terénu nebo kluzkého skal. Nebojí se k štěrbině a kaluži. Poskytují maximální pohodlí s intenzivním zatížením.

Nový zůstatek PEELUCORE Nitrel v2 - tenisky pro rychlý start

NOVÁ ROVNOVÁHA

84%

Kupující doporučit tento výrobek

Fuelcore Nitrel obdržel aktualizovanou siluetu. Navíc nyní existuje inovativní vložka paliva s dusičnou pěnou. Vrchol je vyroben z dynamických elastických materiálů, které zajišťují flexibilitu bot a svobodu pohybu sportovce.

Takové provedení umožňuje rychle urychlit a pokračovat v běhu na vysokém tempu. Vrchol se provádí prakticky bez švů, ale poskytuje přesné uchycení materiálu k noze. Zóna v blízkosti prstů v modelu je posílena, šněrování je klasická. Ozubený ochránce je vyroben z pevného uhlíku.

Pro ventilaci byl použit textil struktury sítě a pro podešev - revlite materiál, který je 30% lehčí než tradiční kompozitní kompozice. Taková podešev se vyznačuje vysokými amortizačními vlastnostmi a zvýšenou měkkostí. Uvnitř je stélka odezvy NB 2.0, která šetří "informace" o formě nohy. Hmotnost tenisek je 274 g, podešev mezi patou a ponožkou je 8 mm.

Profesionálové:

  • Elastický a flexibilní podešev umožňuje rychle zrychlit od začátku.
  • Reliéfní trvanlivý ochránce poskytuje spolehlivou spojku.
  • Vertex materiál nenechává ujít vlhkost, odpuzuje nečistoty.
  • Město vložky poskytují dobré větrání.
  • Uvnitř je stélka s efektem paměti.

Minusy:

  • Není příliš odolný špičkový materiál.

Tenisky jsou dokonale vhodné pro rychlé běhy na různých povrchech a nerovném terénu.

Nejlepší univerzální tenisky pro školení a jogy ve městě

Univerzální modely jsou vhodné pro jak tréninky i každodenní nošení. Musí splňovat základní požadavky na běžecké boty: mají dostatečnou flexibilitu a odpisy, zajistit spolehlivé upevnění na noze a opravit nohy dobře. Takové tenisky jsou méně odolné proti opotřebení než boty pro vzdálenosti s dlouhým dosahem a ne tak všude jako modely trailey. Ale univerzály se vyznačují širokou škálou externího provedení.

Asics Gel Kayano 25 - Univerzální tenisky pro každodenní tréninky

Asics Gel Kayano 25

92%

Kupující doporučit tento výrobek

Jedná se o 25. výkonnost slavného modelu značky, který byl dlouho uznán mezi běžci jiné úrovně přípravy. Snadný a odolný model je ideální pro pravidelné trénink.

Tenisky mají dvousložkovou podešev, provádí inovativní technologie. Jedná se o pěnový lyták v oblasti paty pro zvýšení výnosů a pěnové pohonné v přední zóně podešve - pro větší flexibilitu, odolnost proti opotřebení a lehkostí.

Pro horní část boty byl použit dvouvrstvý pružný síťový asics fluidfit. Rozlišuje se v hustotě tkaní v různých oblastech bot, takže některé oblasti se ukáže být silnější, a další jsou lépe větrány. Konstrukce vrcholu je bezešvých, který eliminuje tření nohy.

Oblast ponožky a paty je zvýšena ochrannými obložením a zóna kolem kotníku je utěsněna pro lepší upevnění nohou. Tenisky váží 336 g, pokles mezi patou a špičkou je 10 mm.

Profesionálové:

  • Volný a pohodlný přistání na noze.
  • Dobrý ventilace top.
  • Bezešvé design s výjimkou tření.
  • Udržitelnost a reagující odpisy při zachování měkkosti jediného.
  • Spolehlivá fixace a podpora paty.

Minusy:

Asics Gel Kayano tenisky vyhovují sportovci s hyperpronation. Univerzální model může být použit pro každodenní cvičení střední intenzity a dlouhodobého běhu.

Adidas Energy Cloud 2 - Univerzální tenisky pro běh a ležérní ponožky

ADIDAS Energy Cloud 2

94%

Kupující doporučit tento výrobek

Energy Cloud 2 je stylový model, zvětralý v černé a bílé barvy. Vrchol v textilních teniskách, prodyšné. Boční zóny jsou vyztuženy polyuretanovým pěnovým překryváním, což zaručuje další podporu pro nohu. V botách byl vyroben Cast 3D-Phytnenel.

Konstrukce podešve poskytuje přirozený proud nohou a mezilehlý smrk je vynikající. Tyto ukazatele jsou vhodné pro měkký, elastický běh. Pro dobrou potaženou spojku je poskytován ochránce z materiálu Adiwear. Výškový rozdíl (podpatek / ponožka) je 10 mm.

Profesionálové:

  • Anatomický litý.
  • Spolehlivá nožní podpora.
  • Dobrá přilnavost s povrchem silnice.
  • Stylový stručný design.
  • Není to velmi vysoká cena.

Minusy:

Energetický Cloud 2 je vhodný pro přechod tréninku a pro každodenní nošení.

Pod Armor UA Hovr Slk - Lightweight Model pro běh

Pod brněním UA Hovr Slk

89%

Kupující doporučit tento výrobek

Tenisky pod brněním se vyznačují stylovým výkonem a neobvykle lehkým designem. Vrchol bot je vyroben z mesh prodyšných textilií. Stabilizační jednotka je uvedena na zadní straně pro silnější fixaci paty. Model má nízký profil. Tvar bot anatomicky okamžitě opakuje nohu běžce, elastický límec neublíží nohy.

Pro spolehlivé upevnění ve středu je tón šněrování, se kterým můžete optimalizovat přistání tenisky na nohou. Podešev pružného a elastického gumu účinně uhasí fouká a distribuuje zátěž, což z něj činí pohodlnější, což snižuje únavu nohou.

Profesionálové:

  • Nízká hmotnost (236 g).
  • Účel materiálu vrcholu.
  • Elastická podešev s technologií Antigravity UA HOVR.
  • Dobré přistání na noze.
  • Zesílený stupeň pro upevnění paty.

Minusy:

  • Verch materiál vlhkost permeát.
  • Není vhodný pro běh v extrémních podmínkách.

Tenisky pod brněním jsou určeny pro běh v suchém počasí. Model je vyroben v lakonické monochromatické barvě, vhodné pro běh a každodenní nošení - pokud dáváte přednost stylu kleštiny v oblečení.

Pokud si v textu všimnete chybu, vyberte jej a klepněte na tlačítko Ctrl + Enter.

Dobrý celý den, dnes půjdeme do Jog!

Začněme se skutečností, že to nebude mít sportovní obuv. Tenisky, například, nevyhovují, stejně jako tenisky pro basketbal, tenis, chůze atd. Každý sport předpokládá specifickou zátěž a pro nepřipravený sportovec je nejdůležitější komponentně kompenzován, aby nedostal zranění.

Tam jsou boty určené speciálně pro běh - běžící tenisky a špičky, sníží riziko zranění a pomáhají dosáhnout dobrých výsledků. Nebudeme hovořit o žetonech v tomto článku, nebudou mít svou vlastní orientaci a pro začátečníky nejsou vhodné, zvažte tenisky.

Existuje několik společných rysů pro běh tenisky:

1) Spuštění tenisky (s výjimkou některých speciálních modelů) nutně mají odpisy. Musí to být v patě podešve, také se děje v ponožce. Všichni výrobci vysoce kvalitních běžeckých bot označují přítomnost a polohu odpisových vložek.

2) Podešev a horní část tenisek musí být flexibilní a měkké v přední části.

3) Na podešvi jsou vložky z rezistentní gumy. Nejčastěji se nacházejí v podpatku a z vnější strany tenisek, které představují pro hlavní zatížení.

4) Tenisky pro běh nejsou nikdy vyrobeny z kůže nebo jiných nedostatečně prodyšných materiálů.

5) Pevné vrcholové prvky Tenisky jsou povoleny pouze v podpatku. Ale neměly by být v kontaktu s nohou, otřete a vložte tlak na Achillovo šlachy.

6) Locking ideálně by měl být umístěn na teniskách asymetrické, blíže k vnitřní části nohy.

7) Lepší, pokud Lace smyčky nejsou kombinovány s jedním tvrdým pásem. Měly by být schopny mít nějaké posunutí tak, aby tenisky mohly být pevně utaženy. Nemusí však být tak.

8) Stélka musí být odnímatelná, aby mohla být nahrazena ortopedikou.

9) Hmotnost dvojice tenisek by neměla překročit 400 gramů.

Ale to není všechno. Skutečnost, že tenisky jsou v zásadě vhodné pro běhu, neznamená, že jsou pro vás dobré. Je třeba zvážit několik faktorů.

Paul Athlete

Mužské a ženské tenisky se liší nejen barevným rozsahem. Nohy ženy je náročnější boty, takže v něm lze použít další technologie a další materiály. Hlavní rozdíly ženských tenisek:

1) Podíl ženské nohy v průměru se liší od poměrů mužů, a proto je bota odlišná. Dámská podložka užší

2) Podpatky ženských tenisek má další výšku, která snižuje pravděpodobnost poškození Achilles Tendon

3) Ženy váží méně mužů, a proto zneškodnění ženských tenisek je měkčí než muž

Výjimkou z těchto pravidel je zpravidla konkurenční boty, které nemají žádné závažné řešení pro konstrukci a technologie, nicméně, ale není vhodná pro dlouhodobé školení.

Pronace, supinace a výška nohy

Pokud nejste obeznámeni s těmito koncepty, můžete si přečíst o přeložení článku a supination. Zde chci poznamenat, že při výběru tenisek, stupeň pronání a výška vaší nohy oblouk má jeden z rozhodujících hodnot - tento parametr přímo ovlivňuje pravděpodobnost zranění. Lidé s nadměrnou nabídkou a nízkým obloukem by si měli zvolit tenisky s supinatorem (ochrana před redundantní pronájem), zvýší odpisy a ušetří kolena. Zatímco je hypoprontátoři nosit zcela kontraindikovanou - pravděpodobnost otáčení nohou se zvyšuje.

Široká a úzká zastávka, velikost boty

Šířka bloku závisí především na společnosti výrobce. Například, ASIx tradičně, blok je poměrně úzký, Saikoni a Brooks jsou široké a Mizuto je úzká pata a široká v ponožce. Během montáže tenisek věnujte pozornost tomu, jak sedí na noze - tenisky by měly těsně zapadnout na nohu, ale zároveň nebudou neuspořádány kdekoli. Vždycky kabelové tenisky začínají od spodních smyček, aby seděli na nohou co nejvíce.

Velikost, boty musí být zvoleny tak, aby palec nedosáhne tenisky na tenisek nejméně 3 milimetrů. Důvodem je skutečnost, že když zastavení provozuje zastavení se zvyšuje v množství a pokud jste užívali tenisky přesně ve velikosti, může být poškozen při běhu může být poškozen. Ze stejného důvodu jsou tenisky lepší měřit ve večerních hodinách, když se zastavení zvyšuje z zatížení denního světla. Pro montáž stojí za to, aby se na vaše běžící ponožky a mít ortopedickou vložku s vámi, pokud je používáte.

Některé typy tenisek jsou malé. Nejčastěji je to konkurenční boty.

Typ tréninku a váha sportovec

Vzor zde je jednoduchý, tím více vaší váhy, delší vzdálenosti a horší výcvik vašich svalů a vazů, tím více žádoucí odpisy a podpora. Co přesně (ve kterých části tenisky) závisí na struktuře nohou, biomechaniky a běžící technik.

Výškový rozdíl podešve z paty k ponožce a běžící techniky

Hodnota rozdílu je vybrána v závislosti na techniku ​​pro formulaci vozidla při běhu. Obvykle se rozlišují tři typy běhu: paty je na patě a formulaci střední nebo přední části nohy. Při běhu na patě se provádí výše a obvykle, slušné odpisy je v patě snížit riziko zranění kolenního poranění minimem. Při běhu do střední nebo přední části nohy je podešev více plochý a odpisy se nachází převážně vpředu.

Také, jak bylo napsáno výše, vyšší paty snižuje riziko zranění Achille Tendon.

Předpokládá se, že rozdíl může ovlivnit techniku ​​svého běhu a změnit ji. Skepticky zacházíme s takovým schválením. Rozdíl vám může pomoci trochu nebo se obtěžovat spustit svou techniku, ale nikdy interference nebude tak silná, že se tato technika změní.

Sezóna

Léto a konkurenční tenisky jsou snadno a prodyšné, jsou snadno zaklíněné. Zimní a podzimní pružiny tenisky jsou vyrobeny z hustých materiálů, které skvrny špatně a lépe udržují teplé.

Na rozdíl od nadějí mnoha lidmi nejsou žádné tenisky, které jsou dobře větrané a nejsou zaklíněné. Dokonce i tkanina Gortex, navržený tak, aby vyřešil tento problém, ne vždy úspěšně se přehoze.

Povlak

Z povlaku, na kterém běžíme, především jedinou jedinou tenisky. Pro běh podél běžeckých pásů jsou asfaltové a jiné pevné hladké povrchy vhodné hladké měkké podešve. U půdních stop a podobných měkčích půd, podešev je užíván více tuhý a ochránce se stává hlouběji zlepšit návratnost. Běh lesem a ve špatném počasí vyžaduje ještě větší běhounu a někdy i železné hroty, tak, aby se sklouzly na kmenech padlých stromů, ledu atd. Také tyto podešve jsou ještě více přísnější, aby chránily stehno sportovce ze všech druhů ostrých kamenů a korpo.

Kromě podešve je boční podpora často vyrobena v botách pro terénní silnici, chrání nohu od dislokace a je umístěna hustější síť, což je těžší poškození.

Značka

Rozdíl značek je pozorován nejen v podložkách. Každá technologie značky má také svou vlastní a i když jsou veškerý význam sebe, stále mají rozdíly. Takže Asiks používá gel, Sikeconium a Brooks, pěnu a Mizuno - plastová deska. Všechny z nich vykonávají stejnou funkci, ale chovají se trochu jinak, takže je lepší vyzkoušet několik možností a vybrat si nejpohodlnější.

Některé značky mají také vlastní orientaci. Například Salomon je zaměřen především na off-road.

Většina zvažovaných charakteristik může být a musí být stanovena samostatně, nicméně, stupeň pronání a flatopyopy, jakož i nuance techniky, je lepší specifikovat pomocí speciálního vybavení. To lze provést průchodem testu v běžící laboratoři.

Při výběru běžeckých bot pro sportovní aktivity, mnozí dělají poměrně rozšířenou chybu - koupit první tenisky, které nevěnovaly pozornost svému jmenování. V důsledku toho to vede ke zvýšení zatížení na noze, vzhled otoku a bolesti, vážného zranění. To platí zejména pro běh, kde nemůžete použít tenisové, sportovní chůze nebo basketbal, protože zatížení budou zcela odlišné. Jak si vybrat tenisky pro běh? Je nutné vzít v úvahu konstrukční vlastnosti takových obuvi a hlavní pořizovací parametry. Jak si vybrat tenisky pro běh?

Jak si vybrat správné tenisky pro běh?

Chcete-li správně vybrat tenisky pro spuštění, doporučuje se tyto vlastnosti zvážit:

  1. Povinná přítomnost odpisů paty nebo v oblasti ponožky, která je označena výrobcem.
  2. Přední část podešví musí být nutně měkké a flexibilní, nikoli omezující pohyby.
  3. Jediný design se vyznačuje přítomností speciálních vložek, pro výrobu těchto prvků se používá odolný vůči oděru kaučuk. Pro asfaltu se doporučuje měkká podešev, když běží kolem trávy - více tuhé a pevné.
  4. Pro výrobu využívá pouze prodyšné materiály, kožené běh tenisky se nestane.
  5. Pro oblast paty jsou povoleny tvrdé vložky, ale měly by být umístěny takovým způsobem, aby nedocházelo k tlaku na nohu, neubližujte a ne zranění.
  6. Looped smyčky oddělené, nejsou kombinovány s jedním barem. To vám umožní silnější vytáhnout boty, aby to nejvhodnější pro běhání.
  7. Optimální volba je přítomnost odnímatelné stélky.
  8. Malá dvojice váha.

Jedná se o základní rozdíly mezi běžícími tenisky z bot používaných pro jiné sporty. Při výběru, ale jednotlivé nohy měly být zohledněny, plánované zatížení a další faktory. Důležité parametry jsou také velikost, hustota nastavení, odpovídající šířce nohy.

Vlastnosti volby

Chcete-li správně vyzvednout boty pro spuštění, doporučuje se věnovat pozornost následujícím kritériím a rozdílům mezi modely žen z normy pro muže:

  • Pro ženského páru se používá úzký blok, protože proporce nohou budou zcela odlišné;
  • Pro patu je dodatečná výška, aby se snížila pravděpodobnost poškození šlach Achille při běhu a ostrých pohybech během oddělení od země;
  • Odpisy pro ženské tenisky by měly být měkčí, protože hmotnost ženy je menší.

Výjimkou je pouze profesionální boty, kde jsou strukturální rozdíly minimální. Je však velmi důležité zvolit správnou velikost a model správně, která nebude hádat nohu při řízení. Důležité je kvalita výroby použitých materiálů a armatur.

Při výběru musíte věnovat pozornost šířce a tvaru bloku. Na různých výrobci bude tento parametr jiný - nějaký blok jsou úzké, jiní jsou v ponožkách široce široké. Tenisky by měly sedět na noze pevně, palec by se neměl dostat na ponožku asi 3 mm, což je nezbytné pro bezpečnost. Pokud vaše prsty spočívají v ponožce, je nutné vybrat větší záběry. Ale zde existuje výjimka - profesionální obuv pro soutěž je vyrobena malá, je nutná zvolit ji zvláště opatrně.

Výběr bot, musíte zvážit všechny uvedené parametry. Je od nich, který závisí komfort a bezpečnost, nedostatek poranění nohou během třídy.

Dámské tenisky pro běh v našem obchodě

Pánské tenisky pro běh v našem obchodě

!Podpora verze prohlížeče je zastavena. Použijte prosím alternativní prohlížeč.

Jak vyzvednout tenisky pro běh

Sportmaster

Výběr běžecké boty závisí na řadě kritérií. Pro školení a soutěže používají různé typy obuvi.

Tréninkové tenisky jsou "technicky vybavené", kvůli tomu, které těžší než konkurenceschopné. Zajistěte dobrou ochranu a upevnění nohou během běhu, hladké zatížení bubnu. Jsou dostatečně měkké a elastické, vhodné pro pravidelné pohodlné běh.

Sportmaster

Konkurenční obuv, maratony a semi-masracks - světlo (až 280 g) tenisky s jemnými pevnými podrážkami. Neberte si, pomáhejte rozvíjet a udržovat vysokou rychlost během závodu. Není vhodný pro výcvik, protože muskuloskeletální systém je silně naložen. Odpisy chybí, boty neabsorbují nárazové zatížení během běhu.

Sportmaster

Konkurenční tenisky potřebují připravené sportovce pro závod na dlouhé vzdálenosti

a

. Uspořádání jsou vhodná pro krátký výcvik tempo

b

.

SportmasterSportmaster
Soutěže Výcvik

Ochrana před zraněním, povětrnostními podmínkami

Dobré odpisy a upevnění nohy

Schopnost vyvinout vysokou rychlost

Hlavní faktory při zvážit při výběru běžecké boty pro běh:

Výběr obuvi podle typu pokrytí

Běží na asfaltu

Sportmaster

Pro asfaltové a jiné pevné povrchy potřebujete boty, které poskytnou dobrou přilnavost a snižují silné nárazové zatížení kotníku. To jsou tenisky s vysokými odpisy: lepší, pokud je a ve vašem opotřebení

a

a v patě

b

Části jediného.

Tenisky pro asfalt - Jedná se o modely s měkkými podrážkami a nízkým chráničem

a

zabránění sklouznutí. Často jsou asfaltové tenisky vybaveny jízdou na koni

b

který poskytne dobré větrání a pohodlí při teplém a horkém počasí.

Sportmaster

Běží na stadionu a v tělocvičně

Sportmaster

Pro syntetický povrch stadionů budou také vhodné tenisky pro asfalt. Pokrytí stadionu samo o sobě poskytuje dobré odpisy. Povětrnostní podmínky zde nejsou také tak důležité, a tam není potřeba hluboké běhouny, silné odpisy a zesílené top. Hlavní věc je protiskluzová podešev.

Sportmaster

A pro běžecký pás, stejné tenisky jsou vhodné jako pro asfalt. Zesílený top není potřeba - síť bude poskytovat světlost a výměnu vzduchu během intenzivního tréninku.

Simulátor by měl být vybaven amortizačním systémem. Od běhu na tratích bez odpisů je lepší opustit, takový trénink, který má herec na páteře a kloubech.

Cross-terén jogging

Sportmaster

Trail tenisky jsou vhodné pro provoz silnice a nerovnoměrné úlevy.

Mají průměrný (4-8 mm) nebo hluboký ochránce (od 8 mm)

a

, tuhý blok

b

, dobrá fixace kotníku, zejména paty

c

. Top tenisky husté, zesílené

d

, Často s dalším ochranným "jazykem", aby se zabránilo pronikání v nečistotách, písku, malých kamenech.

Sportmaster

Překřížený terén je jiný.

Sportmaster

Pro suchou pevnou půdu (Lesní stezka, kamenitý terén) je vhodná pro průměrnou ochranu a střední odpisy.

Sportmaster

Pro běžící bahno Potřebujete hluboký, agresivní chránič, který poskytuje dobrou přilnavost se změkčenou půdou.

Sportmaster

Membránová boty zabraňuje vlhkosti vniknutí do tenisek, je to relevantní v deštivém počasí . Pokud je v membránové botě teplé a suché, je lepší spustit - bude horký.

Musíte být opatrný, když běží podél závěje a kaluže. Pokud skočíte vodu do tenisek s membránovou vrstvou, zůstane uvnitř a vytváří nepohodlí.

Sportmaster

Pro běhu na kamenech Vhodné modely s tvrdým bodem pod prsty, ochrany paty a dobrých odpisů.

V teniskách pro hrubý terén se nedoporučuje běžet na asfaltovém povlaku. Gumové podešve v botách trailee jsou měkčí, tak rychle vymazány o pevné reliéfu.

Plán běží

Existují tři hlavní techniky. Liší se způsobem, jak nastavit nohu během přistání na povrchu.

Běh "s patou" - klasická technika. Přistání je na patě a to představuje velký náklad. Optimální tenisky - s dobrými odpisy (hlavně v patině) a vysokých kapek.

Sportmaster

Tato technika je optimální pouze pro běh v nízkém tempu a s nízkou intenzitou, je nutná volba tenisek s maximálním odpisem. Běh "s paty" vyhovuje lidem s nadváhou a výrazným deformacím nohy (plochý, supination).

Běh "s ponožkou" Vhodné pro sprint na krátkých vzdálenostech. Přistání padá na ponožku. Boty jsou lehké, s tenkou podešví.

Sportmaster

Přirozený běh Různé s přistáním hladce pod těžištěm těla na střední části nohy. Případ zůstane přímý a uvolněný, kolena jsou polotovary. Tato technika posiluje svaly nohou, usnadňuje zatížení kolen a kloubů. Buďte opatrní, pokud máte slabé Achilles šlacha: Během přirozeného běhu to představuje pro vysoké zatížení.

Sportmaster

Srovnávací tabulka Charakteristika bot běží

Běží na asfaltu Cross-terén jogging Přirozený běh

Pronační typ

Lidská obuv se podílí na různých způsobech: Některé boty jsou více zhasnuté od vnitřní části nohy, v jiných, naopak s vnějším. Důvodem je různé typy pronání.

Sportmaster

Pronace určuje, která část nohy je primárně přistání během pohybu. Typ pronání závisí, jak silný je přirozený absorpce otřesů nohy, která snižuje nárazové zatížení během běhu.

Existuje několik typů pronání:

Předpoklad (hypoponace).

Norma je zvažována Neutrální pronikající - Jednotné rozložení zátěže na nohou. Speciální obuv nejsou nutné: Při běhu se nevyskytuje nepohodlí. Snadná stabilizace (hustý materiál na vnitřní straně podešve) v teniskách bude stačit.

Sportmaster

S hyperpronionem Zastavte se při chůzi a běží se otočí dovnitř. Zatížení jde do vnitřní části nohy. V této poloze jsou ligamenty natažené a přirozené odpisy trpí. Často hyperta je satelit flattfoot. Tenisky s vysokou stabilizací jsou potřebné s přebytkem běžců Proscaation.

Sportmaster

Pro hypopronaci Zastávka nemá dostatek průhybu a neumožňuje tělesnou hmotnost do vnitřního oblouku. Hlavní zatížení spadá na vnější část. Pro lidi s nedostatečným Prosostem jsou vyžadovány vysoce odpisové boty. Vnější strana podešve se vyznačuje tlustou značkou a mezilehlá podešev je homogenní hustota. Tvrdé prvky na vnitřní straně podešve s hypopronací nejsou potřeba.

Sportmaster

Sezónnost

Sportmaster

Pro horké počasí Vyberte si modely s dobrou ventilací.

Sportmaster

V zimě Tenisky jsou vhodné s kombinací membrány a izolace: zvyšuje ochranu před studeným a větrem, delší je teplo.

Sportmaster

Membrána chrání před plášťem deštěm, ale pokud voda padá do tenisek, pak tam zůstane. Proto se vyhněte běhu v membránových botách na hlubokých kalužích, proudech, závěji, nebo chránit nohy speciálními vodotěsnými grály.

Sportmaster

S mokrým počasím Modely jsou relevantní s nečistotou a vlhkostí proti impregnaci vrcholu.

Sportmaster

Kovové špičky Poskytují maximální spojku a stabilitu Na povrchu ledu .

Velikost tenisek

Sportmaster

Boty pro běh by měly udržet nohu dobře, ale ponechat volný prostor pro plochu konečky prstů. Stojí za to se zaměřit na pocity - pohyby by neměly být omezené, ale zároveň se zastaví "visí", ale s jistotou pevným.

Různý počet různých výrobců se může lišit. Aby nedošlo ke zmatenosti, je lepší se zaměřit na délku nohy.

Sportmaster

Jak provádět měření:

Barefoot stojí na list bílé knihy a tužku na kruh nohy.

Sportmaster

Změřte délku každé nohy na otisky Pokud se výtisky ukázaly malou jinou délku, zvolte další hodnotu a kolo až 5 mm na většině stran. Pro přesný zdvih by měl být tužka udržována v blízkosti kůže a poslat špičku do stopy.

Sportmaster

Výsledná velikost bude vhodná pro navigaci při výběru obou spuštěných tenisek a jiných bot.

Jak vybrat obuv pro běh

Sportmaster

Obuv by měla být měřena v ponožkách vhodné tloušťky - ty, které se používají během tréninku. Můžete okamžitě zakoupit běžecké ponožky v obchodě a zkuste v nich tenisky.

Ujistěte se, že otestujte nové boty - jako a běží v lehkém tempu přímo v obchodě. Je důležité se cítit naprosto pohodlně. Tenisky by neměly zasahovat do pohybu, sklizně nebo pověsit na nohu.

Sportmaster

Pokud se mi líbí tenisky, ale nehodí podle typu pronání - můžete vždy upravit podporu nohy s anatomickými vložkami. Jednotlivé vložky si můžete objednat přesně pod typem nohy.

Sportmaster

Nespěchejte a nezískejte první tenisky. Musíte vyzkoušet několik párů bot vhodných ve velikosti a dalších parametrech, a vybrat si z nich nejvhodnější.

Ponožky, golf a legíny pro běhu

Sportmaster

Běh tenisky jsou nejlepší "práce" se speciálními ponožkami pro běh. Ponožky pro běh jsou vyrobeny ze syntetických materiálů

a

Někdy s přidáním vlny pro izolaci

b

.

Fabry opravit nohu;

Zajistěte termoregulaci;

větrání a ředění vlhkosti;

Varování a kukuřice.

Některé modely mají zesílené zóny pro další ochranu jednotlivých částí nohy.

a

.

Sportmaster

Ponožky pro běh mohou být vysoké

b

nebo low.

c

často mají antibakteriální impregnaci.

SportmasterSportmaster

Pro dlouhé vzdálenosti se doporučuje používat kompresní ponožky, golf nebo legíny. Zlepšují krevní oběh v nohách a pomáhají svalům rychleji zotavit se rychleji po dlouhém zatížení.

Добавить комментарий